РћР№, наконец то СЏ выбралась Рё купила себе весы. 

Да, глазомер Сѓ меня фиговый, переедала плотно, РЅРѕ радует то, что вес теряла. Сегодня обедала РїРѕ весам. 

Анечка, спасибо!

Рауша, спасибо большое! Попробую!

РЈСЂР°! Получилось 

�нночка!!!!!!!!! С отвесиком тебя и с ушедшими сантиметрами!!!!!!!! Молодчинка!!!!!!!! Так держать!!!!!!!!!!

Красивая женщина, сладкий внучок.

Удачи Вам в деле постройнения!!!

Р�РЅРЅР°,  Р’С‹ СЃРІРѕРµ фото просто теперь вставите: Отжимаете "деревце" -это там, РіРґРµ пишите сообщения Рё РіРґРµ "адрес изображения" вставьте адрес ссылки , затем "вставить"

� не надо будет никому по ссылке проходить

�нночка, рада за тебя!!! Замечательные результаты! Надеюсь,что мы с тобой подружимся

Ленуся, если б ты знала, как дорого стоят твои слова!!! Ты уж, пожалуйста, не стесняйся, пиши у меня. � если можно, оставь ссылку на твой дневничок - обязатель буду забегать!!!

Девчонки, всем привет!

Уработалась в хлам, вчера еле ноги домой притащила даже на сайт зайти не смогла.

Яночка спасибо Р·Р° рекомендации, СЏ менно Рє такому питанию Рё стараюсь себя приучить, правда РїРѕРєР° получается СЃ трудом, привычки дают Рѕ себе знать. 

Ленусь, весы РЅРµ купила еще, вырваться РЅРµ получилось. Сегодня планирую смотаться Р·Р° весами Рё Р±СѓРґСѓС‚ РјРЅРµ счастье. 

Рђ еще, сегодня РґРІРµ недели как СЏ начала правильно питаться, утром взвесилась было 99,8 потом 98,1. Сегодня РјРѕР№ вес  97,4 РІ талии ушла РЅР° 3 СЃРј., РљР РђРЎРћРўРђ!

Догонишь, еще, куда ты денешься? У тебя вариантов нету!!!

Ты весы то купила? все забываю спросить?

привет.

пришла дружить))))

Тоже хочу дать небольшой совет ( я уже давно в похудении))))

Распланиру頠себе строго 5 приемов пищи.  Рё если взять весь рацион РґРЅСЏ Р·Р° 100%, то...

Завтрак 25%

Ланч 15%

Обед 30%

перекус 10-15%

Ужин 15%

то есть если твой РљРљ 1340- 1690( сама С†РёС„СЂС‹ РїСЂРёРґСѓРјР°Р»Р°)))), то...

завтрак от 335 до 422,5

ланч от 201-253,5 и так далее.

Так же надо есть через каждые 2-3 часа, никак не через 4.... Порция не больше стакана.

Воду ты пьешь? обязательно пей. Только не кипяченую (она мертвая и ее сложно затолкать в себя). Пей родниковую или через филтр, или из бутылок.

РџСЂРёС…РѕРґРё РІ дневник РєРѕ РјРЅРµ. 

ты молодец, настрой твой хорош, сама молодая и красивая)))

Ой, девчонки я тоже хочу побыстрее вас догнать. Но да ничего цель есть и главное ее достигнуть.

Я вот сегодня с утра как заводная бегаю. С нашего оптового рынка ели ноги в офис притащила. Съела самсу с курицей и за работу.

�нна, девочки, �раида все привет!!!!!

�раида, ты у меня уже давно в "любимых" находишься, я тебя почитываю

Я от тебя отстаю по результатам :-(

�раида, рада знакомству! Спасибо за рекомендацию, она очень полезна.

У тебя потрясающий результат. Ты с января придерживаешся правил сайта? Резельтпт отличный.

Заходи буду рада общению!

Здравствуй, Р�РЅРЅР°!!! Меня Р·РѕРІСѓС‚ Р�раида, СЏ начинала практически СЃ того же веса, что Рё ты  РІ конце января. Сегодня РјРѕР№ вес 88,9 (скажу честно, сегоднявпервые увидела вторую восьмёрку, РІСЃС‘ никак через 9-РєСѓ перепрыгнуть РЅРµ могла) Худею СЃ удовольствием, РІСЃС‘ кушаю РІ пределах РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, который РјРЅРµ предписал Дион.

Мне очень понравилась ваша компания: и ровесницы мои, и позитивность, и настрой. Надеюсь, ты не против того, чтобы я заглядывала к тебе в гости.

Теперь можно одну рекомендацию?

�н4ик пишет 21.05.2012 в 07:33 (ссылка):

Завтракать нужно обязательно, потому что таким образом РјС‹ запускаем СЃРІРѕР№ обмен веществ РЅР° день. РћРЅ Сѓ нас, полных, Рё так замедлен... Рђ  то, что ты РЅРµ позавтракаешь, никак РЅРµ повлияет РЅР° похудение, только вред организму. РЈР¶ лучше РЅРµ поужинай, тогда результат точно будет налицо!!!

Приглашаю тебя и девочек к себе в гости

/community/post.php?topic_id=40004

Доброе утро девчонки! Анечка спасибо за такую красоту!

�нночка и все остальные девчушки - красотушки!!!!!!!!! Всем Доброго Утречка и Отличного Денечка!!!!!!!!!! Забегу к вам вечерком!!!!!!!

zalla, заходи буду рада общению!

Анечка, спасибо что зашла. РЇ сама рада, что сайт нашла  Рё вас девчонки, РІ теплой компании результатов легче добиваться.

Ой, Ленусь и не говори, мы здесь ооооооооочень на долго! У меня сурьезный настрой.

�н4ик, привет! Можно к Вам, в ряды стройнеющих? У вас тут так хорошо, душевно

Ну годовщина семейная - это не просто повод, это обязанность отметить )))))))))))))

А мы здесь надолго, т.ч. в масштабах года-полтора, день как песчинка в море, правда ведь?

�нночка привет!!!!!!!!! Молодчинка, что завела дневничок!!!!!!!! Срываемся мы все, особенно первое время!!!!!!! Тем более во время праздничков и всяческих семейных мероприятий!!!!!!!!

Привет Леночка! РЎ трудом пережила выходные. РЈ нас СЃ муже РІ субботу была годовщина, 23 РіРѕРґР° вместе. РќСѓ Рё естественно РјРЅРѕРіРѕРІСЃСЏРєРёС… вкуснячек. Р’РѕС‚ СЏ Рё РЅРµ удержалась, красное поле зашкалило 

РќСѓ СЃРѕ вчерашнего РґРЅСЏ РІСЃРµ опять РІРЅРѕСЂРјРµ 

�нна, девочки, всем привет!

Как настрой на новую неделю?

O1inka, действительно выходные даются СЃ трудом. Сегодня утром встала Рё даже решила РЅРµ завтракать, стакан РІРѕРґС‹ Рё РЅРµ больше. Р’ обед салатик съем. РќРµ столько вчера съела, Р° такое впечатление, что моментом вернула СЃРІРѕР№ отвес 

РЇ РІРѕС‚ тоже РЅРµ лезу Рє нашими молодым. Вижу что невестка любит нашего сына, Р° что еще нужно, пусть живут. Тем более уже внучок растет. Да Рё потом есть бумеранг как ты, так Рё Рє тебе. 

�нна приветик))) Ну подумаешь сорвалась....Это у всех бывает, выходные это еще то испытание

�нтересная у вас тема....У меня сыну 19 лет, но я еще и не думала про невестку.Да и ему не до девок...Спорт и интернет на первом месте.Но для себя(пока) я тоже решила что не буду вмешиваться в их отношения. �мею горький опыт когда моя свекруха лезла постояно...даже некоторое время мы не жили (вот у неё радости было)а сыну в то время всего три месяца было. Зато сейчас она никому не нужна кроме нас.....третий год не ходит да еще и не в своем уме частенько бывает. А мне мороки теперь.....

Стыдно признаться, но сегодня сорвалась, сладостей наелась.

))))))))

я уже ревную к родителям невестки))))))) ))))))))))

которой еще и близко нет)))))))))

Переживешь, лишбы сыну было комфортно. Рђ РєРѕРіРґР° РІРЅСѓРєРё появятся, будет чувство ревности Рє родителям невестки. РўРёРїР°, почему Рє РЅРёРј чаше ездите чем Рє нам Рё С‚.Рґ. РќРѕ Рё СЃ этм РјС‹ научились бороться. Так, что настраивайся РЅР° то, что твой сын будет еще  Р»СЋР±РёС‚СЊ женщину Рё РѕРЅР° тоже чьято дочь, РЅРѕ самое главное РѕРЅ РЅРµ должен забывать, что жен может быть сколько СѓРіРѕРґРЅРѕ, Р° мама РѕРґРЅР° Рё обижать ее нельзя.

� не переживай вообще уйди от этой мысли, все решится само собой.

У меня со свекровью тоже. Я ее в свое время выбрала как свекровь))) Сейчас расскажу.

Она у нас в школе вела урок труда. � вот сидим мы с подружкой , в классе 5-6 наверное, а она (свекровь) у доски нам рассказывает как ночнушку шить)))) А я помню как сейчас, сижу, любуюсь ей, и говорю подруге, вот ведь кому то повезет, будет такая свекровь))))) Тогда я еще не знала, что у нее и второй сын есть))))) С которым мы потом в 9 классе стали вместе учиться. Вот такие наши мысли материальные.

Так вот вопрос о том, что чувствуют свекрови мне покою не дает, и я к своей уже летом тоже приставала, как она с нами (невестками) мирится? Ну она женщина тактичная, и че то такое, типа как ты мне примерно и сказала....

А вот я прям не знаю, как я это переживу(((((

РўС‹ знаешь Лен, СЏ отношусь Рє женитьбе сына уже СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ. Р–РёРІСѓС‚ РѕРЅРё отдельно РѕС‚ нас Рё РѕС‚ родителей СЃРЅРѕС…Рё. Хотя СЏ ее РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ называю СЃРЅРѕС…Р°, Рё СЏ Рё РјСѓР¶ приняли ее как дочь, так Рё называем. Да Рё потом, РјС‹ РЅРµ лезем РІ РёС… отношения вообще, РјС‹ придерживаемся мнения, что если хочешь чтобы твой ребенок был счастлив, РЅРµ лезь Рё РЅРµ давай советов если дети РёС… РЅРµ РїСЂРѕСЃСЏС‚.  РЈ  РјРµРЅСЏ свекровь тоже Рє нам РЅРµ лезла, РјС‹ СЃ мужем живем 23 РіРѕРґР° Рё СЃ ней Сѓ нас замечательные отношения. РЇ считаю, что нельзя чтобы мальчик разрывался между женой Рё мамой, Сѓ него разная любовь Рє нам обеим. Может СЏ РІ чем то РЅРµ права, РЅРѕ сейчас Сѓ нас замечательные отношения

�нн, слушай, а сын живет отдельно с женой? �ли у ее родителей?

Скажи, пожалуйста, а как ты смирилась с тем, что у твоего мальчика появилась своя семья?

Я вот боюсь, как я это буду переживать.. Смешно сказать, я уже об этом думала, когда мои в коляске были :-))))) Думала и думаю, как же так? Взять и отдать?

А теперь, да и раньше думаю, если я такая чокнутая мать, вдруг я буду сумасшедшей свекровью, которая будет пить кровь?

Леночка, спасибо.

РўС‹ права, никто РЅРµ верит, что это РјРѕР№ РІРЅСѓРє 

Блин как туго даются выходные 

�нчик, привет!!!!

Какая ты красотка!!!!!! Конечно, на бабушку ты ваще не похожа!!!!! Я думаю, тебя все за молодую мамочку принимают.

�ришь, спасибо за советы, обязательно учту. Мне каждый совет очень важен.

O1inka, Р° РјР°Р»РµРЅСЊРєР°СЏ очаровашка - это РјРѕР№ РІРЅСѓРє

Р�РЅРЅР° привет!!! Рђ очаровашка маленькая РЅР° фото это кто????  РќСѓ РІ смысле это твоя РєСЂРѕС…Р°?

успехов!

советую начать раздельное питание СЃ белково- углеводным чередованием Рё конечно нелениться каждый день СЃ утра составлять план питания РЅР° день РІ планиповщике Диона . С‚ Рє проще откорректировать меню или РєРѕР»-РІРѕ порции  РґРѕ приема писчи .

 СЃРѕРІРµС‚СѓСЋ обзавестись електронными весами для взвешивания продуктов, РЅСѓ Р° через несколько месяцев уже сама РЅР° глаз будеш знать приблизительный вес Рё калории принимаемой еды, чтоб держаться Рё РЅРµ залазить РІ красный РєРѕСЂРёРґРѕСЂ!

Это мы 9 мая на природе вес 99,8 кг. К сожалению, фото можно увидеть только по ссылке, в форуме оно не открывается

 http://s019.radikal.ru/i605/1205/00/8e0024e262fd.jpg

Спасибо, Р±СѓРґСѓ пробывать 

�н4ик, здравствуйте �нна

успехов Вам))) всё обязательно получится_главное не останавливаться)))

а фото не получится пока вставить, так как новичкам сразу нельзя это делать)))

вставка фото таким СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРј: РѕС‚крываете СЌС‚Сѓ ссылку Р·Р°РіСЂСѓР¶Р°РµС‚Рµ фото_копируете ссылу РїРѕРґ номером 1_затем открываете РѕРєРЅРѕ сообщения_жмёте РЅР° значок картинки Рё вставляете туда скопированную ссылку, отправляете сообщение(может быть такое что РїСЂРё отправке СЃРјСЃ РІ РѕРєРЅРµ РЅРµ РІРёРґРЅРѕ картинки, РЅРѕ как только СЃРјСЃ отправлено_РЅР° стене картинка появляется)

надеюсь понятно обьяснила))))

РќСѓ, начну. Меня Р·РѕРІСѓС‚ Р�РЅРЅР° РјРЅРµ 43 РіРѕРґР°, хочу похудеть РґРѕ 70 РєРі. РќР° сате 10 дней Рё уже есть первые результаты: было 99,8 сейчас 98,1 РІ объемах ушла РЅР° 3,5 СЃРј. Р�РґСѓ дальше.