ага,Карин,это наверное , на нервной почве!Как бы потом привесы не пошли))

agja, Везет СЃ отвесами! 

Девочки, после праздников все давно не появлялись что-то. Я тоже отсутствовала.У меня день стрессов, потеряла работу... и плюс вчера дома отрубили инетДо сих пор болею.В связи с праздниками планировщик даже не стала забивать,но отвес идет....

agja, привет! Я после праздников и после капанья увидела на весах привес. Он уйдет, надо верить и входить в

РєРѕСЂРёРґРѕСЂ.

Ох, ничего себе!Жди с поздравлениями в своем дневничке!!!

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ праздников ты точно права РјС‹ вчера схомякали почти РІСЃРµ куличи...6 штук(2 маленьких) .Очень СѓР¶ вкусными РѕРЅРё получились. СЏ РІ ужасе...

Привес +500 сегодня не так уж и плохо,но по-тихоньку начинаю входить в русло ЗОЖ ))

Самое сложное РІ праздники это РЅРµ сам праздник... Р° те РґРЅРё что следуют Р·Р° РЅРёРј. Сегодня опять куличи  РёС… еще так РјРЅРѕРіРѕ. Рђ уже надо Р±С‹ Р—РћР– ... Хотя СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ сегодня Сѓ меня ДР... Р­С…... РјРѕРё отвесики 

Карина, я тоже сегодня по куличам отлетела.Ну надо же когда-то расслабляться.А вкусно...жуть.Правда,освятить не удалось. Вчера весь день в беготне с церкви сказали будут святить сегодня до11, ну мы с дочей к 9 туда и отправились, а там закрыто.Открыли в десять,но сказали святить не будут...

Благо дело нас дядечка-сторож священными яичками одарил))

marmilat мои поздравления!!1Желаю удачи в развитии собственного бизнеса))

Дечонки, у меня сеодня привес +500,несмотря на вчерашнюю суету.А вот сколько завтра будет,боюсь даже предположить

Всех со Светлым Христовым праздником!!!

Девочки привет! Сегодня взвесилась, вес 59,500! Сегодня у меня было открытие своего дела, может быть громко

сказано, всего лишь точка на рынке, но я и этому рада! Так что сегодня будем капать, а завтра я сомневаюсь

увидеть цифру с этим весом.

agja, РґР°, настроение Сѓ меня вчера тоже было РЅРµ ахти  РЇ опять качаюсь, так что... Сейчас налопалась куличиков СЃ яичками.. настроение РІСЂРѕРґРµ поднялось 

marmilat, РґР° СЏ пробовала после беременности СЃ 85 РґРѕ 56 сбрасывала. РќРѕ тогда... как-то проще получилось. Рђ РІ этот раз, каждый РєРі СЃ боем. Да Рё еще качели вес туда СЃСЋРґР°  Р±РµСЃРёС‚ просто 

Девчонки,привет!Сорри,что молчу,вся в подготовке к пасхеПеку куличи,уже испекла точнее,попозже пойду святить.Я уж так привыкла,что мы общаемся,что уже скучаю по вам

Р—РґРѕСЂРѕРІСЊРµ РІСЂРѕРґРµ получше,горло меньше болит(это СЏ РЅР° него внимание РЅРµ обращаю)),зато настроение чегой-то сегодня подкачало...Хотя встала РЅР° весы Рё РЅРµ поверила глазам отвес  - 1000 Рі.Это РјРѕР№ организм обалдел РѕС‚ РІРѕРґС‹...

marmilat здорово, что тебе получше и с отвесиком!!Неужели снег сегодня у вас,у нас потеплело,но не сильно

Карина, как ты?Не заходила к тебе в гости сегодня.С отвесиком можно проздравить?

lisa-hu, привет! Увидишь обязательно! я после родов весила больше 70 кг и тоже не верила, что стану меньше, а

вот жеж дошла до 60 кг.

marmilat, СЌС….. как СЏ тебя понимаю. РЈ меня вес тоже туда СЃСЋРґР° прыгает. Жалко только что РЅРµ РЅР° 60-ти 

Вес у меня прыгает туда-сюда. Около 60 кг топчется, то вниз, то вверх . На прошлой неделе самый низкий

вес был 59,300. Надеюсь после КД увидеть эту цифру.

Сегодня пасмурная погода и идет снег, а так хочется тепла и солнца, ну когда-же...

agja, Ну как здоровье? Самочувствие? У меня перестало горло болеть и вес сегодня - 300 гр.

Ты к пасхе готовишься? чей-то нету тебя...

agja, как здоровье?

agja, РґР°, РґР° фурацилин  РЇ сама только закончила болеть ангиной 

Блииин платишко это хорошо! Я тоже хочу себе новое платишкое... Но пока не на что купить

agja, спасибо за совет, про фурацилин знаю, не сдаюсь. Сегодня старалась вписаться в коридор, но еще не ночь,

а у родственников мужа кузнечный обряд и чаепитие. Что будет...

не правильно написала -800 за два дня.

О и еще я себе прикупила мотивационное платьешкоКрасивущее,на лето...

marmilat , ты там держись,не сдвайся...У меня ангина тоже.Очень помогает фурацилином полоскать. 1 табл. на стакан кипятка,но потом остудить.Полоскай как можно чаще, результат гаранитрую)))

Карина,спасибо!!))

Девчонки,мой организм как с ума сошед -300 отвес сегодня и это только за 2 дня, офигеваю просто.Карина,глушу по твоему совету воду дальше ...

у нас сегодня дождь...но тепло

Девочки, выздоравливайте!  РќРµ время болеть, Р’есна РЅР° улице! 

agja, привет! Я тоже заболела, горло болит, ангина. � пришли КД, как я и думала , надеюсь после них вес

пойдет вниз.

Сегодня по плану выполнила только воду,на остальное нет сил.Коридор опять зеленый.

Карина, спасибо за поддержкуГлушу воду

agja, РЎ отвесиком!  РњРѕР»РѕРґРµС†! Так держать!!!  РЇ же говорила, РІСЃРµ будет 

Рђ болеешь, значит пей!  РњРЅРѕРѕРѕРіРѕ. Горячего )))

Девочки выкладываю свой план на каждый день

1.8 стаканов воды

2.Замена сахара- мармелад или зефир,горький шоколад

3.Отслеживать жиры,потреблять больше белков.

4.Спирулина или ламинария в таблетка

5.Физнагрузка - БФ 5-7 раз в неделю(по возможности добавить прогулки)

6.Мазаться антицеллютным кремом.

Не обещаю,что начну сегодня,т.к. болею.Есть вообще не хочется ничего,горло как наждачкой чистили..

marmilat пишет 12.04.2012 в 03:59 (ссылка):

 Р”Р° РІ беготне сложно отследить правила питания,marmilat настраивайся РЅР° спокойный режим,если это конечно реально..

Девченки ура!!!У меня отвес и какой -600Правда,я сегодня заболела...

agja, ну как успехи?

agja, вчера у меня тоже был идеальный день, но вес стоит. Скоро КД, я так думаю из-за этого. � кроме этого эта

неделя очень суматошная, иногда просто забывала есть, что не хорошо.

Сегодня был почти идеальный день.Хотела добавить скрин планировщика по питанию,но почему-то не получается.Ходила в быстром темпе 40 мин ,съела положенное кол-во фруктов,почти выпила положенное кол-во воды.Короче,я молодец!!!Посмотрим,что завтра будет с весом

marmilat пишет 11.04.2012 в 16:08 (ссылка):

 Р”обрая деканну РєРѕРіРґР° учителя красивые конечно это глаз радует,РЅРѕ еще важнее как РѕРЅРё преподают

Нет, у нас в универе такой нагрузки не было..� кроме того я ходила в груаау,как мы ее сами называли "для слепых", а там была молоденькая-молоденькая преподавательница,которая вместе с нами частенько хихикала.

Потом я еще ходила на фитнесс,2 раза в неделю-там была смешанная нагрузка и калланетика в том числе.Вот там я за полгода около 8 кг скинула.

agja, я тоже не любитель прыгать и скакать, хотя когда училась в институте, обязаны были ходить на аэробику,

по 2 академических часа 2 раза в неделю и кроме этого 1 раз физкультура , за 2 месяца похудела до 40 размера.

Многие от таких нагрузок взвыли, но нам сказала декан, что вы педагоги и должны быть красивыми.

Карин, у нас мысли совпадают.с позавчера стала делать этот салатик,а-ля Болгарский типа.А зерненый творог обожаю ... � на обед его тоже съела,правда с шок. десертом...(не тут будет сказано)

agja, не знаю пробовала ли ты. Салаты (зеленые из огурцов помидоров и т.д.) очень хорошо заправлять зерненым творогом. Он бывает 2% и 5% вроде видела еще меньше процентов. Вот так в салатик грамм 100 положила и белков значительно набрала :)

дилемма пишет 11.04.2012 в 14:32 (ссылка):

 Р’езет же некоторым

marmilat пишет 11.04.2012 в 15:19 (ссылка):

 РљР°Р»Р»Р°РЅРµС‚РёРєР° вещь определенно,самое хорошее,что если перестаешь заниматься,то вес РЅРµ так быстро возвращается.РќРѕ попотеть,конечно,приходится.Вообще час каланетики заменяет 8 часов аэробики (если РЅРµ ошибаюсь).

РЇ тоже что-то более СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕРµ  РІ плане физнагрузки искала.Люблю статику Рё растяжку, Р° РІРѕС‚ аэробика РЅРµ РјРѕРµ,СЏ выдыхаюсь быстро, Р° можетя лентяйка такая...

40805 пишет 11.04.2012 в 14:28 (ссылка):

 40805  Девочки уже написали,СЏ присоединюсь.есть меньше зеленого РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° нельзя,потому что обмен веществ сразу замедляется,С‚.Рє. перепуганный организм думает,что надо запасаться РІРїСЂРѕРє.Меньше чем 1200 каллорий есть нельзя-это абсолютный предел.Так что посмотри ,что Сѓ тебя выходит.РЈ тебя хоть вес прыгает,Р° Сѓ меня вообще +400 набежало,РЅРѕ РЅРµ будем сдаваться.Что СЃ физнагрузкой?Занимаешься чем? 

lisa-hu пишет 11.04.2012 в 15:39 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚-привет!Очень рада