|
|
|
|
|
|
 |
|
Irinka-malinka23
Diet-Баллов: 4720
Сообщений: 1154
Город: Запорожье
5.4.2012 9:48
|
Подвела итоги!) У нас 4 победителя 
1 место Эстель 90 -1250 баллов
2 место Knopka - 970 баллов
3 место ksenya gela - 820 баллов
4 место Женечка_ 650 баллов
Молодцы, девчата!
Иринка, 25 лет ,174см
Идеал 62-64!
Сейчас около 73, перед родами 81
|
choco_latte
Diet-Баллов: 959
Сообщений: 61
30.3.2012 22:39
|
28.03.
Мой вес 57,8
ОГ 80
ОТ 63
ОЖ 82
ОБ 96
ОН 54,5
04.04.
Мой вес
ОГ
ОТ
ОЖ
ОБ
ОН
Среда
1. Планировщик питания +10
2. Вода +10 - 1 стакан
3. Спорт нет
4. Д.з. на ножки, попу - да, +10
Итого: 30
Четверг
1. Планировщик питания
2. Вода +30 - 3 стакана
3. Спорт нет
4. Д.з. на ножки, попу да +10
Итого: 40
Аня, 167см, 58,5кг
Цель 1 - 55кг
Цель 2 - 52кг
Цель 3 - 49кг |
Нанука
Diet-Баллов: 8328
Сообщений: 156
29.3.2012 14:40
|
Девочки, запустила я гоночку, снимаюсь (((
Снежана, 35/168/сейчас 85....стремлюсь к 68 к лету.
/community/post.php?topic_id=42622
______________________________________________
Потерянное время — упущенные возможности!
|
knopka20
Diet-Баллов: 8883
Сообщений: 4179
Город: Саратов
28.3.2012 19:48
|
28.03.
Мой вес 51,5 кг
ОГ 84 см
ОТ 63см
ОЖ 79 см
ОБ 90 см
ОН 50 см
04.04.
Мой вес 51.9 (-40б)
ОГ 84
ОТ 63
ОЖ 78(-1см) +10б
ОБ 90
ОН 50
Среда
1. Планировщик питания+10
2. Вода 6ст +60
3. Спорт( аэробика, маск тоник)+100
4. Д.з. на ножки, попу +10
Итого:180 б
Четверг
1. Планировщик питания +0
2. Вода +40
3. Спорт +0
4. Д.з. на ножки, попу +0
Итого: 40
Пятница
1. Планировщик питания +10
2. Вода +60
3. Спорт +60( степ)
4. Д.з. на ножки, попу +10
Итого: 140 баллов
Суббота
1. Планировщик питания +0
2. Вода +80
3. Спорт +0
4. Д.з. на ножки, попу +10
Итого: +90
Воскресенье
1. Планировщик питания +10
2. Вода +60
3. Спорт +0
4. Д.з. на ножки, попу+10
Итого: +80
Понедельник
1. Планировщик питания +10
2. Вода +70
3. Спорт 120 минут +120
4. Д.з. на ножки, попу +0
Итого: 200 баллов
Вторник
1. Планировщик питания +10
2. Вода +60
3. Спорт go-go,растяжка +120
4. Д.з. на ножки, попу +0
Итого: +190
ИТОГО БАЛЛОВ ЗА НЕДЕЛЮ: 920 +бонус 50б(за питание)=970 -40 б=930+10б=940
Ирина мне 23 года.Тренировки сделают мое тело идеальным)Тренажерный зал, правильное питание+супер настрой и куча мотивации
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=30247
|
ksenya_gela
Diet-Баллов: 5663
Сообщений: 1148
Город: Самара
28.3.2012 14:07
|
28/03 04/04
ВЕС 76,4 75,3
ОГ 102 102
ОТ 82 81
ОЖ 96 96
ОБ 109 108
ОН 63 63
+120 баллов
Среда
1. Планировщик питания
что-то есть вообще некогда было
2. Вода-выпила 5 стаканов=50 баллов
3. Спорт-бодифлекс 20 минут=20 баллов, ещё много ходила с ребенком в слиге, нагрузочка та ещё, но раз решили, что не считается, так и ладно))))
4. Д.з. на ножки, попу-да
Итого баллов
Четверг
1. Планировщик питания
2. Вода-8 стаканов, не считая чашки кофе и чашки цикория=80 баллов
3. Спорт-бодифлекс 20 минут=20 баллов
4. Д.з. на ножки, попу -да=10 баллов
Итого:120 баллов
Пятница
1. Планировщик питания
2. Вода-7 стаканов=70 баллов
3. Спорт-бодифлекс 20 минут, бассейн 40 минут=60 баллов
4. Д.з. на ножки, попу-нет
Итого:140
Суббота
1. Планировщик питания
2. Вода-6 стаканов=60 баллов
3. Спорт-бодифлекс 20 минут=20 балов
4. Д.з. на ножки, попу-нет
Итого:=80 баллов
Воскресенье
1. Планировщик питания-перебрала углей
2. Вода-6 стаканов=60 баллов
3. Спорт-бодифлекс 20 минут=20баллов
4. Д.з. на ножки, попу=10 баллов
Итого:90
Понедельник
1. Планировщик питания-не считала, но точно лишку
2. Вода 6 стаканов-60 баллов
3. Спорт бодифлекс 20 минут+бассейн 40 минут=60 баллов
4. Д.з. на ножки, попу-нет
Итого:120 баллов
Вторник
1. Планировщик питания не смогла посчитать, скорее всего немного вышла за рамки
2. Вода 5 стаканов=50 баллов
3. Спорт-бодифлекс 20 минут=20 баллов
4. Д.з. на ножки, попу частично только смогла
Итого:70 баллов
ИТОГО БАЛЛОВ ЗА НЕДЕЛЮ: 820 баллов
34 года,рост 164, сыновья 3,5 г и 1 г.3 мес, мой домик /community/post.php?topic_id=46712
Вес 77 кг.
|
iripu
Diet-Баллов: 908
Сообщений: 28
Город: Екатеринбург
28.3.2012 8:58
|
28/03 04/04
ВЕС 61,5
ОГ 96
ОТ 79
ОЖ 88
ОБ 97
ОН 60,5
Среда
1. Планировщик питания: 0
2. Вода: 8 стаканов +80
3. Спорт: нет 0
4. Д.з. на ножки, попу: нет 0
Итого: +80
Четверг
1. Планировщик питания: 0
2. Вода: 4 ст. +40
3. Спорт: нет 0
4. Д.з. на ножки, попу: нет 0
Итого: +40
Пятница
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Суббота
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Воскресенье
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Понедельник
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Вторник
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
ИТОГО БАЛЛОВ ЗА НЕДЕЛЮ:
Ирина, 26 лет.
|
Котенки
Diet-Баллов: 3149
Сообщений: 150
28.3.2012 7:26
|
28.03. 04.04
Мой вес 73кг
ОГ 92
ОТ 80
ОЖ 92
ОБ 108
ОН 63
Среда
1. Планировщик питания
2. Вода 8
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Четверг
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Пятница
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Суббота
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Воскресенье
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Понедельник
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Вторник
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
ИТОГО БАЛЛОВ ЗА НЕДЕЛЮ:
Лена.
начинаю с 74 кг.
цель 70 кг к 22.03.14
|
lel10m
Diet-Баллов: 7283
Сообщений: 566
Город: Воронеж
27.3.2012 22:12
|
28.03. 04.04
Мой вес: 71,9 Мой вес
ОГ.: 94 см ОГ
ОТ.: 81 см ОТ
ОЖ.: 91 см ОЖ
ОБ.: 103 см ОБ
ОН.: 60 см ОН
Среда
1. Планировщик питания 0 б
2. Вода +5 б
3. Спорт (ОБРУЧ - 50 мин, Быстрая хотьба - 20 мин, Катание на коньках - 80 мин) +150 б
4. Д.з. на ножки, попу +10 б
Итого: 165 балла
Четверг
1. Планировщик питания +10 б
2. Вода +3 б
3. Спорт (ОБРУЧ - 20 мин, Быстрая хотьба - 20 мин) +40 б
4. Д.з. на ножки, попу +10 б
Итого: 63 балла
Пятница
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу +10 б
Итого:
Суббота
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Воскресенье
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Понедельник
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Вторник
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
ИТОГО БАЛЛОВ ЗА НЕДЕЛЮ:
Елена,32 год,рост 171
Было:81 кг. Сейчас: 73,4
Цель №1: 77,0 - достигнута
Цель №2: 74,0 - достигнута
Цель №3: 71,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929
|
Roni_k
Diet-Баллов: 16111
Сообщений: 4015
Город: Киев
27.3.2012 22:05
|
28.03.
Мой вес 57,3 кг
ОГ 89
ОТ 66
ОЖ 75
ОБ 91
ОН 54
04.04.
Мой вес
ОГ
ОТ
ОЖ
ОБ
ОН
Среда
1. Планировщик питания +10
2. Вода +70
7 стаканов
3. Спорт +100
тренировка по ирланским танцам
4. Д.з. на ножки, попу
нет
Итого: 180
Четверг
1. Планировщик питания +10 (еле вписалась сегодня)
2. Вода +80
8 стаканов
3. Спорт +120
Ходьба с Лесли 45 минут, комплекс Джилл на попу и ножки 35 минут, упражнение на выворотность ног (для танцев) 20 минут, растяжка 20 минут
4. Д.з. на ножки, попу
нет
Итого: 210
Пятница
1. Планировщик питания +0
2. Вода +80
8 стаканов
3. Спорт +0
4. Д.з. на ножки, попу +0
Итого: 80
Суббота
1. Планировщик питания +0
2. Вода +50
5 стаканов
3. Спорт +0
4. Д.з. на ножки, попу +0
Итого: 50
Воскресенье
1. Планировщик питания +0
2. Вода +60
6 стаканов
3. Спорт +0
4. Д.з. на ножки, попу +0
Итого: 60
Понедельник
1. Планировщик питания +10 (разруз)
2. Вода +80
8 стаканов
3. Спорт +120
Тренировка по танцам - 100 мин., обруч - 20 минут
4. Д.з. на ножки, попу 0
нет
Итого: 210
Вторник
1. Планировщик питания +10
2. Вода +90
9 стаканов
3. Спорт +65
50 минут аэробика, 15 обруч
4. Д.з. на ножки, попу +0
нет
Итого: 165
ИТОГО БАЛЛОВ ЗА НЕДЕЛЮ:
Вероника, 34 года. Рост 168.
Дочка Даринка 7.12.13:)
Цель №1 - найти мотивацию
Цель №2 - если достигну цели №1
Дневник id=38974
|
MissJoy
Diet-Баллов: 3658
Сообщений: 440
27.3.2012 15:30
|
28.03. 04.04.
Мой вес 76 74.3
ОГ 96 96
ОТ 78 78
ОЖ 100 100
ОБ 109 109
ОН 58 58
Среда, Четверг, Пятница, Суббота, Воскресенье, Понедельник, Вторник
Итого: 0
В гоночке поучаствовать не смогла. к сожалению и на следующей неделе не смогу. но очень хочу присоединиться позднее, когда разгребу авралы на работе и дома.
Всем успехов! |
Nikolle
Diet-Баллов: 2497
Сообщений: 130
27.3.2012 13:37
|
28.03.
Мой вес 61,4
ОГ 87
ОТ 73
ОЖ 80
ОБ 96
ОН 58
04.04.
Мой вес
ОГ
ОТ
ОЖ
ОБ
ОН
Среда
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Четверг
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Пятница
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Суббота
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Воскресенье
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Понедельник
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Вторник
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
ИТОГО БАЛЛОВ ЗА НЕДЕЛЮ:
15 марта - 60 (есть!)
15 апреля - 56
15 мая - 52
|
olinnka
Diet-Баллов: 1139
Сообщений: 93
26.3.2012 17:39
|
28.03.
Мой вес
ОГ
ОТ
ОЖ
ОБ
ОН
04.04.
Мой вес
ОГ
ОТ
ОЖ
ОБ
ОН
Среда
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Четверг
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Пятница
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Суббота
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Воскресенье
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Понедельник
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Вторник
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
ИТОГО БАЛЛОВ ЗА НЕДЕЛЮ:
Ольга, 25 лет
|
Женечка_
Diet-Баллов: 1603
Сообщений: 100
Город: Харьков
26.3.2012 14:59
|
28.03.
Мой вес 54,8
ОГ 79,9
ОТ 69,0
ОЖ 84,0
ОБ 95,4
ОН 51,4
04.04.
Мой вес 53,4 140 баллов
ОГ 79,7 0
ОТ 68,8 0
ОЖ 79,5 40 баллов
ОБ 94,0 0
ОН 51,4 0
Среда
1. Планировщик питания
2. Вода 30
3. Спорт -
4. Д.з. на ножки, попу-
Итого: 30 баллов
Четверг
1. Планировщик питания
2. Вода 20
3. Спорт -
4. Д.з. на ножки, попу-
Итого: 20 баллов
Пятница
1. Планировщик питания
2. Вода 80
3. Спорт --
4. Д.з. на ножки, попу--
Итого: 80 баллов
Суббота
1. Планировщик питания 10
2. Вода 80
3. Спорт--
4. Д.з. на ножки, попу--
Итого: 90 баллов
Воскресенье
1. Планировщик питания
2. Вода 80
3. Спорт--
4. Д.з. на ножки, попу--
Итого: 80 баллов
Понедельник
1. Планировщик питания
2. Вода 80
3. Спорт--
4. Д.з. на ножки, попу--
Итого: 80 баллов
Вторник
1. Планировщик питания
2. Вода 40
3. Спорт--
4. Д.з. на ножки, попу--
Итого: 40 баллов
ИТОГО БАЛЛОВ ЗА НЕДЕЛЮ: 600 баллов + 50 баллов(недельный бонус за воду)=
650 баллов
Я Евгения. Мне 24 года. Рост-161 см.Вес-55.5 кг.Есть маленькая дочка, Лизочка!
Цель-49кг к 1 апреля!!!
Девиз: Мы сможем...я знаю!!!!!
|
choco_latte
Diet-Баллов: 959
Сообщений: 61
26.3.2012 13:29
|
28.03.
Мой вес 57,8
ОГ 80
ОТ 63
ОЖ 82
ОБ 96
ОН 54,5
04.04.
Мой вес
ОГ
ОТ
ОЖ
ОБ
ОН
Среда
1. Планировщик питания +10
2. Вода +10 - 1 стакан
3. Спорт нет
4. Д.з. на ножки, попу - да, +10
Итого: 30
Четверг
1. Планировщик питания
2. Вода +30 - 3 стакана
3. Спорт нет
4. Д.з. на ножки, попу да +10
Итого: 40
Аня, 167см, 58,5кг
Цель 1 - 55кг
Цель 2 - 52кг
Цель 3 - 49кг |
Dragonfly087
Diet-Баллов: 3224
Сообщений: 391
Город: Минск
26.3.2012 13:15
|
28.03.2012--> 04.04.2012
Вес 63,6 -->
ОГ 92 -->
ОТ 69.5 -->
ОЖ 80 -->
ОБ 97,5 -->
ОН 60 -->
Среда : +50
1. Планировщик питания: 0
2. Вода: +40
3. Спорт: 0
4. Д/з на ножки, попу: +10
Четверг :
1. Планировщик питания: 0
2. Вода: +30
3. Спорт: +90
(танцы 60м, бодифлекс 30м : 90м)
4. Д/з на ножки, попу: 0
Пятница :
1. Планировщик питания :
2. Вода :
3. Спорт :
(бодифлекс 30м)
4. Д/з на ножки, попу : +10
Суббота :
1. Планировщик питания:
2. Вода:
3. Спорт:
()
4. Д/з на ножки, попу:
Воскресенье :
1. Планировщик питания:
2. Вода:
3. Спорт:
()
4. Д/з на ножки, попу:
Понедельник :
1. Планировщик питания:
2. Вода:
3. Спорт:
4. Д/з на талию:
Вторник :
1. Планировщик питания:
2. Вода:
3. Спорт:
()
4. Д/з на ножки, попу:
Бонусы :
1. Планировщик питания:
2. Вода:
3. Спорт:
4. Д/з на ножки, попу:
ИТОГО БАЛЛОВ ЗА НЕДЕЛЮ:
Аня
|
Darina45
Diet-Баллов: 8732
Сообщений: 1840
Город: Курган
26.3.2012 12:54
|
28.03.
Мой вес 63,9
ОГ 95
ОТ 80
ОЖ 94
ОБ 99
ОН 56
04.04.
Мой вес
ОГ
ОТ
ОЖ
ОБ
ОН
Понедельник
1. Планировщик питания НЕ СЧИТАЛА (ВЫКЛАДЫВАТЬ НЕЧЕГО)
2. вода 9 стаканов 90
3. Спорт 60 мин (ФЦ-интервальная) 60
4. Д.з. на ножки, попу да 10
Итого: 160
Вторник
1. Планировщик питания
2. вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Среда
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Четверг
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Пятница
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Суббота
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Воскресенье
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
ИТОГО БАЛЛОВ ЗА НЕДЕЛЮ:
Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -
/community/post.php?topic_id=54033
|
Эстель90
Diet-Баллов: 17171
Сообщений: 762
Город: Москва
26.3.2012 11:46
|
На 28.03.2012 На 04.04.2012
Вес 66,4 Вес 66,3 (- 100 грамм) (+ 10 баллов)
ОГ 95,5 ОГ 95
ОТ 80 ОТ 80,5
ОЖ 88 ОЖ 89
ОБ 99 ОБ 100 ( - 10 баллов)
ОН 58,5 ОН 59,5 ( - 10 баллов)
Среда, 28.03.
1. Планировщик питания 0 баллов
2. Вода -- 5 стаканов + 50 баллов
3. Спорт -- 29мин. разминка, 15мин. велотренажер, 36мин. интервальная ходьба -- всего 80 минут + 80 баллов
4. Д/з на ножки, попу -- сделано!!! + 10 баллов
Итого: 140 баллов
Четверг, 29.03.
1. Планировщик питания 0 баллов
2. Вода -- 8 cтаканов + 80 баллов
3. Спорт -- 17 мин. разминка, 16 мин. велотренажер, 6 мин. обруч -- всего 39 минут
+ 30 баллов
4. Д/з на ножки, попу -- сделано! + 10 баллов
Итого: 120 баллов
Пятница, 30.03.
1. Планировщик питания 0 баллов
2. Вода -- 6 стаканов + 60 баллов
3. Спорт -- 6 мин. обруч, 59мин. интервальная ходьба -- всего 65 минут + 60 баллов
4. Д.з. на ножки, попу -- сделано! + 10 баллов
Итого: 130 баллов
Суббота, 31.03.
1. Планировщик питания 0 баллов
2. Вода -- 8 стаканов + 80 баллов
3. Спорт -- 166 минут интервальная ходьба + 160 баллов
4. Д/з на ножки, попу -- сделано! + 10 баллов
Итого: 250 баллов
Воскресенье, 01.04.
1. Планировщик питания 0 баллов
2. Вода -- 3 стакана + 30 баллов
3. Спорт -- 168 мин. интервальная ходьба, 120 мин. футбол -- всего 288 мин.
+ 280 баллов
4. Д/з на ножки, попу -- не сделано 0 баллов
Итого: 310 баллов
Понедельник, 02.04.
1. Планировщик питания 0 баллов
2. Вода -- 6 стаканов + 60 баллов
3. Спорт -- 118 мин. интервальная ходьба + 110 баллов
4. Д/з на ножки, попу -- не сделано 0 баллов
Итого: 170 баллов
Вторник, 03.04.
1. Планировщик питания 0 баллов
2. Вода -- 4 стакана + 40 баллов
3. Спорт -- 51 мин. интервальная ходьба + 50 баллов
4. Д/з на ножки, попу -- не сделано 0 баллов
Итого: 90 баллов
ИТОГО БАЛЛОВ ЗА НЕДЕЛЮ: 1200
+ 50 доп. баллов за спорт
ИТОГО БАЛЛОВ: 1250
Татьяна, 22 года, рост 165
27.10.2011 66кг -- изначально
прочные 65кг --
64кг
63кг
62кг
61кг
60кг -- пока это конечная цель :)
Дневник /community/post.php?topic_id=42640
|
Irinka-malinka23
Diet-Баллов: 4720
Сообщений: 1154
Город: Запорожье
26.3.2012 11:35
|
28.03.
Мой вес 65 кг
ОГ 90 см
ОТ 69 см
ОЖ 85 см
ОБ 99 см
ОН 60 см
04.04.
Мой вес
ОГ
ОТ
ОЖ
ОБ
ОН
Среда
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Четверг
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Пятница
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Суббота
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Воскресенье
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Понедельник
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
Вторник
1. Планировщик питания
2. Вода
3. Спорт
4. Д.з. на ножки, попу
Итого:
ИТОГО БАЛЛОВ ЗА НЕДЕЛЮ:
Иринка, 25 лет ,174см
Идеал 62-64!
Сейчас около 73, перед родами 81
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
