|
|
|
|
|
|
 |
|
lariskin65
Diet-Баллов: 17672
Сообщений: 5875
Город: Болгария
4.1.2013 13:36
|
voytovskaya пишет 04.03.2012 в 21:43 (ссылка):
Да, разобралась уже, оказалось, срок с момента регистрации, слишком маленький, чтобы размещать картинки.... по-моему дурацкое правило(
Такого правила нет - его кто-то придумал из девченок не умеющих правильно пользоваться радикалом или др. Я с первого дня вставляла картинки без проблем.
Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.
|
lariskin65
Diet-Баллов: 17672
Сообщений: 5875
Город: Болгария
4.1.2013 13:35
|
Zahabia пишет 04.03.2012 в 16:16 (ссылка):
voytovskaya, у меня вес 102 кк, по этой формуле я должна съедать 2440 кал!!! Бред какой то... мне на такой обжираловке никогда не похудеть! Мне худеется от 1000 до 1350... В одно прекрасное время я тоже послушала таких доброжелателей, которые пугали нарушением ОВ и доказывали что нужно поднять коридр! Послушала, подняла до верхней границы и что получилось?? Здравстуйте 5 кг!!!
Лушче понаблюдайте за собой, прислушайтесь к своему организму, на что он реагирует?? Если вам худеется на 1000 кал, худейте на 1000, худеется на 1500, значит наедайте 1500! Ничего с вашей обменкой не случится, люди всю жизнь 1000 съдают и все у них нормально работает... Не могу понять зачем себя приучать к обжираловке и наращивать коридор, если вам комфортно на более низком калораже???
У меня было 116 кг, и снизила я вес только благодаря ограничению порций и калорий...
Кстати, заметила, что если человек имеет нормальный вес или ему хорошо худеется, то на его страничку обязательно придет "советчик" и будет предлагать поднять коридор! Делайте выводы!
Согласна на все 100%. Все пугают обменкой, а она нарушена у очень немногих. Если ешь - полнеешь, если ешь нормально и полезно для организма - имеешь нормальный вес. Иногда есть впечатление, что цель жизни некоторых есть много и не полнеть. Абсурд. Скинула на ДиОне 17кг. Если ем нормально - вес удерживаю - 62кг., объедалась и не двигалась в праздники - привет водичка и жир.
Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
4.1.2013 13:20
|
Янаит, voytovskaya, Я АТИВНО ЗАНИМАЮСЬ СПОРТОМ И СЧИТАЮ ЧТО НИЖЕ 1800 КК ОПУСКАТСЯ НЕ СТОИТ! ЛУЧШЕ ДОБАВИТЬ ЕЩЕ ОДНУ ТРЕНИРОВКУ В НЕДЕЛЮ ИЛИ ПРОДЛИТЬ УЖЕ ИМЕЮЩИЕСЯ ПРИМЕРНО НА 25 МИН! СРАБОТАЕТ ПРОВЕРЕНО!!!!!!!!!
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
4.1.2013 13:17
|
Янаит пишет 04.03.2012 в 19:01 (ссылка):
Сейчас тебе пришли приглашение в мой дневник. Там диет питание от эндокринолога очень сбалансированное, все на нем худеют.. Почитай! 3 кг -это пустяки!
ПРИВЕТ, ЕСЛИ МОЖНО И МНЕ ПОЧИТАТЬ ПРО ПИТНИЕ, ПЛИЗЗЗЗЗ!!!!!!!!!
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
voytovskaya
Diet-Баллов: 597
Сообщений: 42
4.3.2012 23:43
|
Да, разобралась уже, оказалось, срок с момента регистрации, слишком маленький, чтобы размещать картинки.... по-моему дурацкое правило(
Возраст 23
рост 168
вес 55
хочу 52
|
Янаит
Diet-Баллов: 51331
Сообщений: 44006
Город: Италия
4.3.2012 23:34
|
Я смотрю, ты уже и сама разобралась.если, что не понятно по питанию-спрашивай!
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
voytovskaya
Diet-Баллов: 597
Сообщений: 42
4.3.2012 21:09
|
Девочки, как вставить изображение в сообщение? что значит адрес изображения?
Возраст 23
рост 168
вес 55
хочу 52
|
Янаит
Diet-Баллов: 51331
Сообщений: 44006
Город: Италия
4.3.2012 21:01
|
Сейчас тебе пришли приглашение в мой дневник. Там диет питание от эндокринолога очень сбалансированное, все на нем худеют.. Почитай! 3 кг -это пустяки!
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
Zahabia
Diet-Баллов: 7948
Сообщений: 1130
Город: Поволжье
4.3.2012 20:57
|
Юля_Ано пишет 04.03.2012 в 18:41 (ссылка):
Zahabia, а вы сможете сидеть на 1000 ккл всю жизнь? Вы скидывали вес до такого уровня, что вашей целью становилось удержание веса, а не просто "только бы похудеть"?
Никто и никогда не сможет эффективно худеть, а потом удерживать то, что нахудел, если принцип похудения будет видеть просто в ограничении калориажа. Еда это не только цыфры, важно, что мы едем и как, и сколько раз.
Я не знаю смогу или не смогу сидеть на 1000 кал всю жизнь, как то не задавалась такой целью , а если б сидела то столько бы не весила однозначно!
Знаю что здесь на ДИОНе есть такие люди, которые похудели на низком калораже а после разгонялись на минус фунт до большего КК и не поправлялись. Наверное это возможно, если есть такая необходимость.
Я худела на 22 кг на невысоком колораже и 3 года удерживала вес, сейчас спустя 5 лет опять набрала кг 8. Поэтому у меня начался второй этап. В ограничении только калоража видеть смыл глупо! Посколько можно съесть кусок торта на 1000 кал в день , а можно на 1000 кал иметь в день здоровое сбалансированное питание, разница в этом большая! И прежде всего, думаю, нужно видеть не только сколько калорий ты съедаешь, а что в это входит, когда и сколько!!!
Наталья, 52
/community/post.php?topic_id=53877
|
voytovskaya
Diet-Баллов: 597
Сообщений: 42
4.3.2012 20:49
|
Zahabia пишет 04.03.2012 в 18:16 (ссылка):
voytovskaya, у меня вес 102 кк, по этой формуле я должна съедать 2440 кал!!! Бред какой то... мне на такой обжираловке никогда не похудеть! Мне худеется от 1000 до 1350... В одно прекрасное время я тоже послушала таких доброжелателей, которые пугали нарушением ОВ и доказывали что нужно поднять коридр! Послушала, подняла до верхней границы и что получилось?? Здравстуйте 5 кг!!!
Лушче понаблюдайте за собой, прислушайтесь к своему организму, на что он реагирует?? Если вам худеется на 1000 кал, худейте на 1000, худеется на 1500, значит наедайте 1500! Ничего с вашей обменкой не случится, люди всю жизнь 1000 съдают и все у них нормально работает... Не могу понять зачем себя приучать к обжираловке и наращивать коридор, если вам комфортно на более низком калораже???
У меня было 116 кг, и снизила я вес только благодаря ограничению порций и калорий...
Кстати, заметила, что если человек имеет нормальный вес или ему хорошо худеется, то на его страничку обязательно придет "советчик" и будет предлагать поднять коридор! Делайте выводы!
Да я и не поняла ещё,как мне лучше худеется, слишком мало времени прошло))
сделаю себе что-то среднее, например 1100-1400)) ну и посмотрим как пойдёт)
Возраст 23
рост 168
вес 55
хочу 52
|
voytovskaya
Diet-Баллов: 597
Сообщений: 42
4.3.2012 20:46
|
nosik76 пишет 04.03.2012 в 18:00 (ссылка): ни на каких. в этом весь принцип здорового питания. У тебя просто стартовый вес, в принципе, нормальный. А какой рост? Я на ДИоне по коридору похудела на 25 кг, плюс фитнес 3 раза в неделю. В идеале хотелось бы еще 3-4 кг убрать. Но организм решил, что моя норма - 59 кг, и расставаться он с ними не желает
Рост 168. Дейсвительно 55 кг, это нормальный вес, я не могу назвать себя полной, просто я знаю себя с весом в 52 и хочу его обратно. Потому что в джинсики, а влажу с большим трудом :( сплошной дискомфорт ходить когда везде давит))
Возраст 23
рост 168
вес 55
хочу 52
|
Юля_Ано
Diet-Баллов: 3791
Сообщений: 188
Город: Красноярск
4.3.2012 18:41
|
Zahabia, а вы сможете сидеть на 1000 ккл всю жизнь? Вы скидывали вес до такого уровня, что вашей целью становилось удержание веса, а не просто "только бы похудеть"?
Я сидела на, 1200 и на 1000 ккал и на 800 ккал, когда уже не работали не 1200 не 1000. И вес не уходил. 6 месяцев стоял. Пока я не забеременела и не стала есть обычно и все, что я скинула и держала два года, (после первой беременности) не набралось в первые же месяцы, и не осталось после родов.
Никто и никогда не сможет эффективно худеть, а потом удерживать то, что нахудел, если принцип похудения будет видеть просто в ограничении калориажа. Еда это не только цыфры, важно, что мы едем и как, и сколько раз.
г.Красноярск, 31 лет, мама двоих сыновей.
Рост 168 см. Вес: 72__65__60.
Пишу в обычный блог на этом сайте.
|
Zahabia
Diet-Баллов: 7948
Сообщений: 1130
Город: Поволжье
4.3.2012 18:16
|
voytovskaya, у меня вес 102 кк, по этой формуле я должна съедать 2440 кал!!! Бред какой то... мне на такой обжираловке никогда не похудеть! Мне худеется от 1000 до 1350... В одно прекрасное время я тоже послушала таких доброжелателей, которые пугали нарушением ОВ и доказывали что нужно поднять коридр! Послушала, подняла до верхней границы и что получилось?? Здравстуйте 5 кг!!!
Лушче понаблюдайте за собой, прислушайтесь к своему организму, на что он реагирует?? Если вам худеется на 1000 кал, худейте на 1000, худеется на 1500, значит наедайте 1500! Ничего с вашей обменкой не случится, люди всю жизнь 1000 съдают и все у них нормально работает... Не могу понять зачем себя приучать к обжираловке и наращивать коридор, если вам комфортно на более низком калораже???
У меня было 116 кг, и снизила я вес только благодаря ограничению порций и калорий...
Кстати, заметила, что если человек имеет нормальный вес или ему хорошо худеется, то на его страничку обязательно придет "советчик" и будет предлагать поднять коридор! Делайте выводы!
Наталья, 52
/community/post.php?topic_id=53877
|
nosik76
Diet-Баллов: 23551
Сообщений: 64
Город: Новомосковск
4.3.2012 18:00
|
ни на каких. в этом весь принцип здорового питания. У тебя просто стартовый вес, в принципе, нормальный. А какой рост? Я на ДИоне по коридору похудела на 25 кг, плюс фитнес 3 раза в неделю. В идеале хотелось бы еще 3-4 кг убрать. Но организм решил, что моя норма - 59 кг, и расставаться он с ними не желает |
voytovskaya
Diet-Баллов: 597
Сообщений: 42
4.3.2012 17:50
|
Я хожу в спорт зал, занимаюсь 3 раз в неделю по часу, зарегестрировалась тут думала за пару недель скину свои ненавистные килограмчики, почти неделя прошла, а результаты как-то не очень:( видимо больше времени понадобится
Девочки, как долго вы на сайте и как успехи с похудением?
Вы просто придерживаетесь каридорчика, больше не накаких диетах не сидите?
Возраст 23
рост 168
вес 55
хочу 52
|
voytovskaya
Diet-Баллов: 597
Сообщений: 42
4.3.2012 17:43
|
lalit пишет 04.03.2012 в 11:59 (ссылка): voytovskaya, ДиОн считает коридор в том числе и заниженный. На самом деле питаться ниже 1200 опасно для всех, это минимальный базовый обмен для девушек. Питаясь меньше этого порого можно навредить себе, вы потеряете скорость метаболизма и можете начать поправляться от яблок.
Я например сделала анализ состава тела в своем фитнс клубе и там показали, что моя активная клеточная масса составляет 52% или около того, это не только мышцы, но и другие клетки потребляющие энергию. Эта масса потребляет в сутки 1560 ккал - это мой основной обмен. Т.е. количество калорий, которое мне необходимо в состоянии покоя, для поддержания активной массы. Плюсуя к жтому затраты на движение и жизнедеятельность и отнимая 300 ккал на похудения получается коридор похудения 1800-2000 ккал в день. И это совершенно нормальные и реальные цифры, на которых можно худеть.
Я не знаю ваш рос и состав тела, но думаю 1500 вполне реально. Кроме того, вы занимаетесь спортом? Вес это совсем не показатель, показатель - процент жира в организме. Потому что вес можно терять за счет воды, мышц, жира и просто отходов.
Спасибо, большое, что всё обьяснили) я новенькая и не сильно хорошо еще в этом разбираюсь, верю всему, что читаю в интернете))
Возраст 23
рост 168
вес 55
хочу 52
|
voytovskaya
Diet-Баллов: 597
Сообщений: 42
4.3.2012 17:38
|
АнастасияТимофеева пишет 04.03.2012 в 11:58 (ссылка): Попробуй так посчитать:
(Рост - Возраст)*6 + Вес*20=...
И вот ОТСЮДА уже отнят 400 ккал
Может быть действительно, это какие-то не правильные расчеты, по вышей формуле получилось около1500... Честно говоря мне самой так больше нравится)) полегче будит)
Спасибо большое)
Возраст 23
рост 168
вес 55
хочу 52
|
lalit
Diet-Баллов: 18156
Сообщений: 7290
Город: Москва, Россия
4.3.2012 11:59
|
voytovskaya, ДиОн считает коридор в том числе и заниженный. На самом деле питаться ниже 1200 опасно для всех, это минимальный базовый обмен для девушек. Питаясь меньше этого порого можно навредить себе, вы потеряете скорость метаболизма и можете начать поправляться от яблок.
Я например сделала анализ состава тела в своем фитнс клубе и там показали, что моя активная клеточная масса составляет 52% или около того, это не только мышцы, но и другие клетки потребляющие энергию. Эта масса потребляет в сутки 1560 ккал - это мой основной обмен. Т.е. количество калорий, которое мне необходимо в состоянии покоя, для поддержания активной массы. Плюсуя к жтому затраты на движение и жизнедеятельность и отнимая 300 ккал на похудения получается коридор похудения 1800-2000 ккал в день. И это совершенно нормальные и реальные цифры, на которых можно худеть.
Я не знаю ваш рос и состав тела, но думаю 1500 вполне реально. Кроме того, вы занимаетесь спортом? Вес это совсем не показатель, показатель - процент жира в организме. Потому что вес можно терять за счет воды, мышц, жира и просто отходов.
Даша
Рост - 182 см
Вес: Будет 68 кг. Люблю себя какая есть! Я тут не худею, я ЗОЖ поддерживаю!!! /community/post.php?topic_id=25984
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25431
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
4.3.2012 11:58
|
Попробуй так посчитать:
(Рост - Возраст)*6 + Вес*20=...
И вот ОТСЮДА уже отнят 400 ккал
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25431
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
4.3.2012 11:56
|
voytovskaya пишет 04.03.2012 в 12:49 (ссылка):
Вчера пол дня потратила просиживая на сайтах для похудения и сайтах с диетам, и вычитала интересную информацию.
Так вот оказывается чтоб высчитать норму потребляемых калорий (в среднем) нужно свой нынешний вес умножить на 24, это средняя норма. Существуют и более детальные просчеты, разница междуними 70-100 калорий. Так же написанно, что если мы хотим похудеть, то требуется от нашей норма отнять 300-400 калорий. Проведя не сложные математические расчеты я получила свою норму калорийности 1320, следовательно если я хочу похудеть около 1000.
У меня возник вопрос почему же тогда ДиОна просчита мой каридорчик калорийности от 1300 до 1500!!!?? Получается что с моим весом вообще не рекомендуется сьедать больше чем 1300, а она допускает 1500, так я и поправится могу, а не похудеть :(
Я в замешательстве :( на всякий случий изменила каридор от 1000 до 1300. Теперь буду ждать изменений.
1320??!!! Ты где нашла этот бред?!) У норм человека обменка 1500-2000 и больше!
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
voytovskaya
Diet-Баллов: 597
Сообщений: 42
4.3.2012 11:49
|
Вчера пол дня потратила просиживая на сайтах для похудения и сайтах с диетам, и вычитала интересную информацию.
Так вот оказывается чтоб высчитать норму потребляемых калорий (в среднем) нужно свой нынешний вес умножить на 24, это средняя норма. Существуют и более детальные просчеты, разница междуними 70-100 калорий. Так же написанно, что если мы хотим похудеть, то требуется от нашей норма отнять 300-400 калорий. Проведя не сложные математические расчеты я получила свою норму калорийности 1320, следовательно если я хочу похудеть около 1000.
У меня возник вопрос почему же тогда ДиОна просчита мой каридорчик калорийности от 1300 до 1500!!!?? Получается что с моим весом вообще не рекомендуется сьедать больше чем 1300, а она допускает 1500, так я и поправится могу, а не похудеть :(
Я в замешательстве :( на всякий случий изменила каридор от 1000 до 1300. Теперь буду ждать изменений.
Возраст 23
рост 168
вес 55
хочу 52
|
voytovskaya
Diet-Баллов: 597
Сообщений: 42
2.3.2012 22:29
|
Меня зовут Вика. Мой вес 55 кг, всегда весила 52 и сново хочу к ним венуться.
Соблюдаю все правила "каридорчика", за его пределы не выступаю. Но мне почему-то кажется, что мало вписаться в рамки каридора, наверно нужно дополнительная диета? Девочки Вы как считаете? Кто сколько сбросил, просто соболюдая показания каридора? :)
Возраст 23
рост 168
вес 55
хочу 52
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
