|
|
|
|
|
kykl@
Diet-Баллов: 16100
Сообщений: 3753
24.2.2012 12:54
|
Спасибо вам девченки за комлементики:)))
Оль у нас с мужем год разница всего:)он молодец у меня,тьфу-тьфу...все удивляются,даже его мать:)так как раньше он еще тот был,но как со мной жить стал все перевернулось на 360 градусов,там много чего было,не хочу рассказывать!
вообщем на праздниках я была плохой девочкой и 22 и 23,ккал не считала ,пила пиво,ела рыбку,чипсы и все в этом духе,НО обруч крутилавот и получила за это, сегодня вес мой 62,4:)))
/community/post.php?topic_id=40592
мне 24,рост 167
Я родила!!!УРРРАА!
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
|
Лучик_Оля
Diet-Баллов: 18696
Сообщений: 5025
24.2.2012 12:35
|
Приветик! Тьфу на тебя и твою красотульку!)) Муж такой молодой! Я удивилась, т.к. ты писАла, что он помогает. Я подумала, что он уже зрелый.))
Птица счастья садится только на раскрытую ладонь..)
30 лет. Рост 165. Родила дочь 22.10.2012.
Вес был - 62. Сейчас - 59. Цель - 53.
id=34976
Рада гостям!
|
katbeauty
Diet-Баллов: 15181
Сообщений: 4102
24.2.2012 11:50
|
давай-давай жду с нетерпением
а то я вчера по видимому самая скромная из всех была ))) все празновали)))
164 см.......хочу 56 кг!
|
kykl@
Diet-Баллов: 16100
Сообщений: 3753
24.2.2012 11:02
|
я здесь,вчера в гостях были,сейчас в поликлиннику убегаю,попозже отпишусь!
/community/post.php?topic_id=40592
мне 24,рост 167
Я родила!!!УРРРАА!
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
|
katbeauty
Diet-Баллов: 15181
Сообщений: 4102
23.2.2012 14:31
|
Наташа, ты хде???
У меня в дневничке там новости интересные
164 см.......хочу 56 кг!
|
katbeauty
Diet-Баллов: 15181
Сообщений: 4102
23.2.2012 0:23
|
Наташ,красотка !!!
Ножки худенькие - моя слабость !!!
Муж симпатичный,счастливый!!!
А твоя маська очень похожа на мою в детстве, особенно там где с соской)))
Растите здоровенькие !!!
164 см.......хочу 56 кг!
|
катэринка
Diet-Баллов: 16515
Сообщений: 3620
Город: курган
22.2.2012 20:47
|
Катя. рост 168см, возраст 26
/community/post.php?topic_id=10803
66 - до Б
83 - перед родами
72 - после родов
65 - сейчас
60 - скоро будет
Родила сынульку 21.07.11
|
kykl@
Diet-Баллов: 16100
Сообщений: 3753
22.2.2012 20:21
|
/community/post.php?topic_id=40592
мне 24,рост 167
Я родила!!!УРРРАА!
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
|
kykl@
Diet-Баллов: 16100
Сообщений: 3753
22.2.2012 15:28
|
будем надеятся,что к СЧАСТЬЮ:)))
а моя только начинает сидеть и то когда сама сажаю.но сидит не долго,качается.потом на бок заваливается
/community/post.php?topic_id=40592
мне 24,рост 167
Я родила!!!УРРРАА!
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
|
К@терина
Diet-Баллов: 21109
Сообщений: 4549
Город: Украина-Россия
22.2.2012 13:48
|
katbeauty пишет 22.02.2012 в 13:25 (ссылка):
Наташ,у тебя одни Кати !!!
Это к счастью
Ага
kykl@ пишет 22.02.2012 в 13:14 (ссылка):
встает сама уже?сидит?ползает?
сидит уже хорошо, стоит на четвереньках и качается, пробует передвигать ножки, но пока не ползает. Уже пытается встать, наверное на днях сама вставать будет. Пока на коленки встает и держится за кроватку.
мне 29 лет, рост 164 см.,
начало 72 кг.- сейчас 61 кг.
доченьке 3 г.9 мес.
полезные таблицы: id=41551
|
katbeauty
Diet-Баллов: 15181
Сообщений: 4102
22.2.2012 13:25
|
Наташ,у тебя одни Кати !!!
Это к счастью
164 см.......хочу 56 кг!
|
kykl@
Diet-Баллов: 16100
Сообщений: 3753
22.2.2012 13:14
|
рядышком мы:))встает сама уже?сидит?ползает?
/community/post.php?topic_id=40592
мне 24,рост 167
Я родила!!!УРРРАА!
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
|
К@терина
Diet-Баллов: 21109
Сообщений: 4549
Город: Украина-Россия
22.2.2012 13:10
|
А Владка и творог и кефир не очень то любит. Я творог кефиром разбавляю и ей с ложечки даю. От силы ложек 10 чайных сьедает.
kykl@ пишет 22.02.2012 в 12:57 (ссылка):
вы нас на 2 мес старше.нам вот 6 мес завтра:))
а у нас 27 чила мини ДР
мне 29 лет, рост 164 см.,
начало 72 кг.- сейчас 61 кг.
доченьке 3 г.9 мес.
полезные таблицы: id=41551
|
kykl@
Diet-Баллов: 16100
Сообщений: 3753
22.2.2012 12:57
|
Приветик одни Катюшки у меня собрались:)нет я сама рожала,сначала плохо раскрывалась матка,а потом пузырь прокололи и дело пошло потихоньку,вообщем 20 минут рожала,6 часов были маленькие схватки,3ч средние,и 9 сильнющие...вы нас на 2 мес старше.нам вот 6 мес завтра:))моя тоже только творог любит ,а кисломолочную пьет так по 100гр только..
стульчик классный сама давольна и Василиске нравится,сидит высоко рассматривает все...
/community/post.php?topic_id=40592
мне 24,рост 167
Я родила!!!УРРРАА!
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
|
К@терина
Diet-Баллов: 21109
Сообщений: 4549
Город: Украина-Россия
22.2.2012 12:46
|
Привет!
Почитала тут твой дневник, удивилась. Всё бесплатно выдают, это я на счёт молочной кухни. А у нас всё по полной цене. Я выписала себе 8 раз в месяц творожок и 8 раз кефир, заплатила за это 63 грн. Но моя малая не очень то любит как я посмотрю молочку. Моей Владочке скоро 8 месяцев, на 3 мес. Василиски старше получается. А тебя тоже кесарили?
Стульчик понравился для кормления!
мне 29 лет, рост 164 см.,
начало 72 кг.- сейчас 61 кг.
доченьке 3 г.9 мес.
полезные таблицы: id=41551
|
kykl@
Diet-Баллов: 16100
Сообщений: 3753
22.2.2012 12:35
|
Кать ну да вес потом вообще не движется можно сказать,но меня в голод не кидало потом,я потому всегда ела впринципе не только зожевские продукты,ну и вкусняшки,но не много,потому что знала,что если их не позволять себе ,то сорвешься рано или поздно,так что у меня не было такого!и сейчас так же,ем же колбасу,а по идеи то это не зож не фига,и пиццу захочу поем и в мак даке если приспичит,ну на фиг себя так ограничивать!
/community/post.php?topic_id=40592
мне 24,рост 167
Я родила!!!УРРРАА!
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
|
katbeauty
Diet-Баллов: 15181
Сообщений: 4102
22.2.2012 11:40
|
приветик ! Поздравляю с отвесиком!!!
Да,я раньше однозначно второго не хотела. Но сейчас, мне уже 30 лет и почему то начали приходить в голову мысли о том, что как приятно людям в возрасте.когда к ним приезжают их дети , бывает один ребенок далеко живет, а другой более-менее рядом. И для родителей уже праздник-видеть своих детей взрослыми,счастливыми, красивыми, кормить их. Ну вобщем,появилось какое-то такое ощущение взросления что-ли. Сама еще толком не разобралась.
kykl@ пишет 22.02.2012 в 11:07 (ссылка):
Я сегодня 61,1кг.-200гр!скорее бы эти 60 перешагнуть и быть 59 хотя бы...вчера в голову мысль пришла ,что я вполне могу быть 50кг,но я вспоминаю себя в 57,меня дистрофиком подруга называла и попы нет сказала:)но я тогда в спорт зале занималась,а попа не качалась что-то...
ой,Наташик, если бы так было, ведт по началу вес хорошо уходит,а потом как станет гад. А за это время пойдет уже наколпление недостатка калорий, будет постоянный голод. Я тебя пугаю
Ну ты же помнишь,что так оно и есть. Я дохуделась до 55 кг, а потом как пошли праздники и я как с цепи сорвалась от постоянно зожевских продуктов. До сих пор в себя не могу прийти.
164 см.......хочу 56 кг!
|
kykl@
Diet-Баллов: 16100
Сообщений: 3753
22.2.2012 11:07
|
Я сегодня 61,1кг.-200гр!скорее бы эти 60 перешагнуть и быть 59 хотя бы...вчера в голову мысль пришла ,что я вполне могу быть 50кг,но я вспоминаю себя в 57,меня дистрофиком подруга называла и попы нет сказала:)но я тогда в спорт зале занималась,а попа не качалась что-то...
/community/post.php?topic_id=40592
мне 24,рост 167
Я родила!!!УРРРАА!
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
|
kykl@
Diet-Баллов: 16100
Сообщений: 3753
22.2.2012 10:59
|
Да Кать,а помнишь я тебя беременная спрашивала не хочешь ли ты второго,ты тогда еще не хотела:)))
Ну да Кать все детки разные,а у Кати видишь боится пылесоса,у меня Гуфик(сынок мой:))) фена боится,как только беру его в руки,он начинает лаять истерически и прыгать на меня:)))
правильно что не ела.на ночь все таки....мне кажется пусть уж лучше меньше будет по ккал,чем на ночь нажраться:)))
/community/post.php?topic_id=40592
мне 24,рост 167
Я родила!!!УРРРАА!
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
|
katbeauty
Diet-Баллов: 15181
Сообщений: 4102
22.2.2012 0:04
|
kykl@ пишет 21.02.2012 в 21:56 (ссылка):
Кать ну а ты что совсем не хочешь второго или попозжа?
Хочу, в голове где-то далеко, но уже хочу!!!
А кстати тут на форуме читала.что детки успокаиваются от звуков фена или пылесоса. Такого даже и не знала. Кто то писал.что не мог малыша успокоить и включал пылесос. Малыш мирно засыпал)))
kykl@ пишет 21.02.2012 в 21:59 (ссылка):
задача X на сегодня выполнена обруч открутила,по калошкам получилось так:к1071 у109 ж44 б 52,что то мало наела,но больше не влезло!
Я тоже сегодня мало скушала. тоже около 1100ккал)) поздно домой пришла. Быстро перекусила и зарядилась готовить еду. Только вот справилась. Куда уже доедать?
164 см.......хочу 56 кг!
|
kykl@
Diet-Баллов: 16100
Сообщений: 3753
21.2.2012 21:59
|
задача X на сегодня выполнена обруч открутила,по калошкам получилось так:к1071 у109 ж44 б 52,что то мало наела,но больше не влезло!
/community/post.php?topic_id=40592
мне 24,рост 167
Я родила!!!УРРРАА!
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
|
kykl@
Diet-Баллов: 16100
Сообщений: 3753
21.2.2012 21:56
|
Катэринка а у нас ламинат везде,пол надо мыть,специально не стали ковры и ковролин стелить,что бы пыль не собирали,а моя звук фена любит,так прислушивается к нему:)а борщ да как раз самое то,когда постоит и правда!
нефига муж у тебя деловой,работает наверное получается раза 4-5 в месяц,еще и гуляет и с ребенком не сидит и еду ему подавай каждый день свежую,разбаловала ты его...я бы своему пендаль волшебный отвесила за такое.поэтому наверно никуда не ходит и с дочей сидит всегда,когда дома.да и не требует ничего!
Кать ну а ты что совсем не хочешь второго или попозжа?
/community/post.php?topic_id=40592
мне 24,рост 167
Я родила!!!УРРРАА!
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
|
катэринка
Diet-Баллов: 16515
Сообщений: 3620
Город: курган
21.2.2012 19:59
|
kykl@ пишет 21.02.2012 в 14:51 (ссылка):
катэринка я бы замучилась каждый день убирать, а я ем вчерашнее,мой тоже бы ел,если бы ел дома:)))он не привередлив и все понимает!а так в выходной ,когда он дома я его балую чем-нибудь,пока он с дочей сидит,а тебе хорошо муж то трое суток дома и всего одни на рабте,красота,я б мечтала о таком,тогда бы с дочкой совсем не парилась бы,и не надоедало бы мне,а так считай все одна,да одна... и как тут можно не успевать тогда?или муж не очень горит желанием с ребенком тусить:)?
приходится убирать, но поверхностно, потому как пылесосить каждый день не могу, ребенок пылесоса боится он (пылесос) арет как бешеный. я тоже ем вчерашнее и двухдневное, борщ например очень вкусный когда постоит))))) а мне не легче, потому как муж не сидит с ребенком совсем, он считает что если я дома, че это я должна отдыхать это моя обязанность!!! а он должен гулять и отдыхать, а я нет.
Катя. рост 168см, возраст 26
/community/post.php?topic_id=10803
66 - до Б
83 - перед родами
72 - после родов
65 - сейчас
60 - скоро будет
Родила сынульку 21.07.11
|
katbeauty
Diet-Баллов: 15181
Сообщений: 4102
21.2.2012 19:50
|
и я про таких же девушек. у нас даже на работу выходят такие ,после 6 лет декрета, лишь бы с 9.00 до 18.00 кое как отсидеть, а потом домой- борщ варить. Общественной жизнью не интересуются, работой так,поскольку-постольку, я вобще не понимаю,какой смысл жизни этих людей? Наверное-их смысл плодить детей .
А меня муж пилит,когда сын будет,когда сын будет. Но пока что, ттт, ничего для этого не делает
164 см.......хочу 56 кг!
|
kykl@
Diet-Баллов: 16100
Сообщений: 3753
21.2.2012 19:05
|
да Оль отвесик хороший,но боюсь надолго не сохранится!
/community/post.php?topic_id=40592
мне 24,рост 167
Я родила!!!УРРРАА!
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
|
kykl@
Diet-Баллов: 16100
Сообщений: 3753
21.2.2012 19:04
|
да Кать бывают.у меня вот есть одна подруга.она когда первого родила.прошло 3 года.собралась в сад отдавать его,а муж ей говорит ну давай или второго или на работу выходи.а она решила второго.говорит на работу так неохото стало:))))просто для кого-то это,то что они бы хотели.а меня несет вечно куда то,не навижу однообразие и эту рутину.всю жизнь так проживешь и вспомнить кроме как очередного рецепта нечего будет:)))вообщем,Я ЛЮБЛЮ ЖИТЬ,а жить для меня не заключается в вечном сидении дома!:)))Вот я своему и говорю,может лет в 35 и созрею на второго,но не раньше точно.а там может и никогда,в чем я пока больше всего уверена:)))
/community/post.php?topic_id=40592
мне 24,рост 167
Я родила!!!УРРРАА!
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
|
katbeauty
Diet-Баллов: 15181
Сообщений: 4102
21.2.2012 18:48
|
вот-вот, бывают же фанатичные мамашки когда им все это в кайф. Может мы еще не доросли до этого состояния?
164 см.......хочу 56 кг!
|
Лучик_Оля
Diet-Баллов: 18696
Сообщений: 5025
21.2.2012 15:19
|
Отличный отвесик!!
Птица счастья садится только на раскрытую ладонь..)
30 лет. Рост 165. Родила дочь 22.10.2012.
Вес был - 62. Сейчас - 59. Цель - 53.
id=34976
Рада гостям!
|
kykl@
Diet-Баллов: 16100
Сообщений: 3753
21.2.2012 15:17
|
Кать вот и меня напрягает сидеть в дикрете,и тусоваться дома одной постоянно кроме выходных,муж же приходит, пару часов проходит и спать,а они быстро пролетают,то дочу помоем,то сам он в душ сходит,вот время и прошло.
да и вынашивать,а потом рожать,а потом первое время,пока совсем маленький ребенок,для меня это марально очень тяжело и психологически!я только к полу году более менее свыклась со всем!
/community/post.php?topic_id=40592
мне 24,рост 167
Я родила!!!УРРРАА!
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
|
katbeauty
Diet-Баллов: 15181
Сообщений: 4102
21.2.2012 15:06
|
мда,эти поликлиники, был бы в них толк. Сама помню как ходила туда как на работу, постоянно. Еще в очередях отсижывать ,хоть грудничков без очереди типа принимают, но грудникчов набирается столько , что сидишь в этой самой очереди грудничков!
А чего не хочешь вобще второго? я бы родила, только меня жутко напрягает в декрете сидеть, как вспомню - так вздрогну. Тоже жили далеко от родителей и была у меня одна подруга,которая иногда вечером ко мне захаживала. А так,муж постоянно в командировках или на концертах, или в поездках, а я одна, куча работы по дому. криков малой, больных животиков .
А так вот понимаю,что надо деток рожать,чтобы было больше твоей семьи. близких и родных! Это ж ведь клево,когда появляется любящий и любимый тобой человечек!!!
Сегодня на еду не хочется напасть? голада нету?
164 см.......хочу 56 кг!
|
kykl@
Diet-Баллов: 16100
Сообщений: 3753
21.2.2012 14:53
|
Не Кать мы попозже пойдем.сегодня опять в поликлиннике были все утро,сейчас опять пойдем,я уже там поселилась...второго вообще не хочу,у меня катэринка спрашивала,я ей ответила ниже(не по мне дома сидеть и домохозяйничать,я так не могу.да и роды и все прочее для меня стресс огромный)...завтракала бутерами с массой творожной,сейчас овощи и грудку доем!
/community/post.php?topic_id=40592
мне 24,рост 167
Я родила!!!УРРРАА!
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
|
katbeauty
Diet-Баллов: 15181
Сообщений: 4102
21.2.2012 14:49
|
как сегодня питаешься?
вы наверное гулять ушли с малышкой? Наташ,а тебе второго ребеночка еще хочется?
164 см.......хочу 56 кг!
|
kykl@
Diet-Баллов: 16100
Сообщений: 3753
21.2.2012 12:51
|
спасибо Катька-шалунья:))
катэринка я бы замучилась каждый день убирать, а я ем вчерашнее,мой тоже бы ел,если бы ел дома:)))он не привередлив и все понимает!а так в выходной ,когда он дома я его балую чем-нибудь,пока он с дочей сидит,а тебе хорошо муж то трое суток дома и всего одни на рабте,красота,я б мечтала о таком,тогда бы с дочкой совсем не парилась бы,и не надоедало бы мне,а так считай все одна,да одна... и как тут можно не успевать тогда?или муж не очень горит желанием с ребенком тусить:)?
/community/post.php?topic_id=40592
мне 24,рост 167
Я родила!!!УРРРАА!
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
|
katbeauty
Diet-Баллов: 15181
Сообщений: 4102
21.2.2012 12:33
|
привет, Наташик! молодец что выдержала всё. И вес тебя не подвел!!!
164 см.......хочу 56 кг!
|
катэринка
Diet-Баллов: 16515
Сообщений: 3620
Город: курган
21.2.2012 12:31
|
А я убираю каждый день и готовлю каждый день ибо мой муж вчерашнее не ест, а работе он сутки через трое, так что три дня дома и сутки на работе. На сутке ему вообще приходится по два блюда готовить и еще может салат попросить)) вот так и успеваю, либо когда укладываю на ночь ребенка либо днем если муж дома, может часик посидеть с ним, либо в стульчике на кухне сидит смотрит как я готовлю)))
Катя. рост 168см, возраст 26
/community/post.php?topic_id=10803
66 - до Б
83 - перед родами
72 - после родов
65 - сейчас
60 - скоро будет
Родила сынульку 21.07.11
|
kykl@
Diet-Баллов: 16100
Сообщений: 3753
21.2.2012 11:59
|
приветики всем!я сегодня 61,3,-700!
Оль,да сдержалась и сегодня отвес хороший!разгруз удался!
Насть худею как видишь:)))смотрю в подписи у тебя у нас все похоже,только я забеременила с весом 60,а рожать пошла 75кг,а вышла из род дома 64 помоему,вот сейчас дошла до 61,3,главное удержать теперь после разгруза!
Хотела бы 57 для начала хотя бы!А рост у тебя какой?
Кать не знаю тогда как с этой грудкой быть!
Катэринка у меня тоже долго раскрытия не было,но я даже не подозревала в тот момент,что если не раскроется прокесарят!а я вот второго не хочу совсем,уж очень надолго я это запомнила и стресс большой для меня был,потом с этими коликами 2,5 мес. мучались,очень сильно болел животик у нас,я целыми днями на фит боле с дочей прыгала!а муж у меня хочет очень второго,но я его переубеждаю,а он надеется что лет через пять хотя бы передумаю:)))
Обруч видишь как поздно кручу,либо когда дочу на ночь уложу,либо,когда днем она спит!а спит она у меня тоже раза 3 днем,первый раз около часа,максимум 1,5,второй раз на улице,а третий вечером уже перед купанием пол часика максимум!Убираюсь я раза два-три в неделю,тоже либо пока спит,либо в игровой форме,дочу в качель посажу и скачу со шваброй припевая,а она смотрит на меня ей интересно, что это я делаю:)))готовлю раза два в неделю,один раз в выходной,когда муж с дочей,один раз и то не всегда на буднях выкраиваю время,с готовкой мне проще,муж поздно приходит,дома практически не кушает,на завтрак что-то себе по пути покупает,обедает в кафе плотно,на ужин тоже что-нибудь по дороге домой перехватит,либо дома что-то перекусит просто,когда приедит!а я уж так,чего-нибудь побыстрому себе сварганю,овощи замороженные потушу,яичницу пожарю,либо кашку сварю,это все быстро делается:)вот так и живем:)
а стульчик доче очень понравился,сидит в нем давольная.смотрит по сторонам,только ремни там жестко застегиваются.ну может и к лучшему.а то слышала.что детки постарше их растегивают,а с этими думаю она не справится!
/community/post.php?topic_id=40592
мне 24,рост 167
Я родила!!!УРРРАА!
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
|
катэринка
Diet-Баллов: 16515
Сообщений: 3620
Город: курган
21.2.2012 11:34
|
Привет Наташ, клевый стульчик)) просто офигенный. Я тебя читала сначала)) роды это конечно жесть, меня промучали 12-часовыми схватками а потом поняли что я не рожу, т.к. открытия не было, в итоге кс!!! но я это уже забыла и хочу второго)))) правда беременнеть можно года через 2-3 но раньше ребенка нам и не надо)))
когда ты успеваешь обруч крутить и дела по дому делать? у меня ребенок три раза днем спит по полчаса, я ваще нифига не успеваю а ты молодец)))
Катя. рост 168см, возраст 26
/community/post.php?topic_id=10803
66 - до Б
83 - перед родами
72 - после родов
65 - сейчас
60 - скоро будет
Родила сынульку 21.07.11
|
katbeauty
Diet-Баллов: 15181
Сообщений: 4102
21.2.2012 9:49
|
kykl@ пишет 20.02.2012 в 21:50 (ссылка):
не обжаренную и потушенную в соусе...а в планировщике сырая,она наверное больше весит,да?
да, сырая грудка весит больше,в том то и дело
164 см.......хочу 56 кг!
|
AnastasiaDG
Diet-Баллов: 12677
Сообщений: 2133
Город: Italia
20.2.2012 23:27
|
Привет! как успехи похудательные?
было до б -58 кг
пошла рожать -75 кг
после родов- 69 кг
сейчас - ... кг
хочу - 55 кг
Доченька родилась 19 августа 2011
приходите в гости: /community/post.php?topic_id=23298
|
Лучик_Оля
Diet-Баллов: 18696
Сообщений: 5025
20.2.2012 22:03
|
Уже вечер, а всё про еду))))
Молодец, что удержалась!
Птица счастья садится только на раскрытую ладонь..)
30 лет. Рост 165. Родила дочь 22.10.2012.
Вес был - 62. Сейчас - 59. Цель - 53.
id=34976
Рада гостям!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|