Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Я худею! Я смогу ! От 82 до 60.

 
    
 
  Всего Страниц (20):    20191817161514первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!  smile Сегодня начала голивудить + зеленый чай с молоком от отеков, ноги отекли, а так хочется новые туфельки на каблучке! smile

Пока все нравится и наедаюсь, правда я диету под себя слегка ослабила, чтобы не сорваться, но калорийность до 1000 ккал и "минимум углеводов, максимум овощей и мяса" мой девиз на время диеты!

Лидия,Рост 170, Худею с 82,7 кг, 37 лет, мама дочки и сыочка
1. цель 78 кг иду...
2. цель 75 кг
3. цель 70 кг
4. цель 65 кг
5. цель 60 кг-идеал
Вперед и с песней !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 За сегодня 

Ккал б/ж/у  1395/74/32/202

Чай с молоком в плане на еще один перекус если кушать захочется но я его уже посчитала. Если е захочется то еще  - 60 ккал

А с понедельника снова на голивудку разгоняться и худеть к  17-му. Идем на свадьбу с мужем, 16-го едем покупать платье и туфли.   Ой... хоть рот заклеивай smile

Лидия,Рост 170, Худею с 82,7 кг, 37 лет, мама дочки и сыочка
1. цель 78 кг иду...
2. цель 75 кг
3. цель 70 кг
4. цель 65 кг
5. цель 60 кг-идеал
Вперед и с песней !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За вчера калорийость 800-900 ккал не получилась. т.к. на   завтрак мясо , а на ужин ела творог и перекус половина грейпфрута , уж очень кушать хотелось smile

Ккал/у/ж/б  1165/108/46/73

08.01 - 82,7

09.01 - 80,3  -2 400 

10.01 - 79,9  -400

11.01 - 79,9     0

12.01 - 79,0   -900

13.01 - 78,6  -400    уже  - 4 100  smile И это при том что диету я ослабила, но углеводов не добираю естесственно!

Лидия,Рост 170, Худею с 82,7 кг, 37 лет, мама дочки и сыочка
1. цель 78 кг иду...
2. цель 75 кг
3. цель 70 кг
4. цель 65 кг
5. цель 60 кг-идеал
Вперед и с песней !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ккал/у/ж/б  1119/117/24/92  

08.01 - 82,7

09.01 - 80,3  -2 400 

10.01 - 79,9  -400

11.01 - 79,9     0

12.01 - 79,0   -900 smile уже - 3,7 кг за 4 дня,  на ногах еще есть отеки, так что в основом, как я понимаю, уходит вода... Низкая калорийость сделает свое дело, уверена!

Лидия,Рост 170, Худею с 82,7 кг, 37 лет, мама дочки и сыочка
1. цель 78 кг иду...
2. цель 75 кг
3. цель 70 кг
4. цель 65 кг
5. цель 60 кг-идеал
Вперед и с песней !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

helga2055, Ольчик, настроение боевое! Обещала себе когда весы покажут 75 кг: новое платье, туфли и нарастить ресницы  smile Тем более в середине февраля нам на свадьбу... хочется успеть! 

Ккал/у/ж/б  111/117/24/92

08.01 - 82,7

09.01 - 80,3  -2 400 

10.01 - 79,9  -400

11.01 - 79,9     0  smile


 

Лидия,Рост 170, Худею с 82,7 кг, 37 лет, мама дочки и сыочка
1. цель 78 кг иду...
2. цель 75 кг
3. цель 70 кг
4. цель 65 кг
5. цель 60 кг-идеал
Вперед и с песней !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветики!smile

Лида, конечно, давай вместе!!! smile  Как настроение и настрой?

Все изменения в жизни надо начинать сегодня и сейчас! Было бы желание! Первая цель - 80кг! http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=36091

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

helga2055, Спасибо! Я стараюсь! Давай со мной!

Лидия,Рост 170, Худею с 82,7 кг, 37 лет, мама дочки и сыочка
1. цель 78 кг иду...
2. цель 75 кг
3. цель 70 кг
4. цель 65 кг
5. цель 60 кг-идеал
Вперед и с песней !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Лида! smile

У тебя все получится!!! smile вот уже отвесы пошли!!! smile

Все изменения в жизни надо начинать сегодня и сейчас! Было бы желание! Первая цель - 80кг! http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=36091

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 79,9  - 400  Мне уже даже начиает нравиться эта диета! Правда я немного от нее отхожу, ем разрешеные продукты соблюдая калорийность до 1000 ккал, в идеале хочется 800, но получается 900, т.к.зеленый чай пью с 3мя ложками молока, на в кофе добавляю 5-6 грамм сахара а 200 грамовую чашку smile 15 го утром - котрольное взвешиваие и следующая неделя- закрепляю результат, надо подумать как smile  Скорее всего что добавлю супы и каши, овощи и фрукты, и постепенно горький шоколад(говорят после него конфеты есть уже не вкусно) Калорийность увеличу до нижней границы на неделю, а дальше посморим  скорее всего постепенно увеличу до верхней, понедельно smile

Ккал/у/ж/б   910/78/39/53

08.01 - 82,7

09.01 - 80,3  -2 400 

10.01 - 79,9  -400


Лидия,Рост 170, Худею с 82,7 кг, 37 лет, мама дочки и сыочка
1. цель 78 кг иду...
2. цель 75 кг
3. цель 70 кг
4. цель 65 кг
5. цель 60 кг-идеал
Вперед и с песней !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 80,3  - 2,4 кг 

Ккал/у/ж/б   914/93/37/45

Вчера съела еще и яблоко, т.к. были гости и надо было за компанию что то съесть получилось 914 ккал. Главное не сорвалась, а так хотелось! Но я смогла! Я собой уже довольна!!!

08.01 - 82,7

09.01 - 80,3  -2,4 кг


Лидия,Рост 170, Худею с 82,7 кг, 37 лет, мама дочки и сыочка
1. цель 78 кг иду...
2. цель 75 кг
3. цель 70 кг
4. цель 65 кг
5. цель 60 кг-идеал
Вперед и с песней !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Новый год, новые цели!

Стартую с 82,7 кг( Поправилась + отекла)

Мое голивудское меню, слегка адаптировано, т.к. без кофе с пол-ложечкой сахара я не проснусь , а без чая с молоком буду весь день голодная и сорвусь, а так достаточно комфортно и на даный момент кушать не хочется. Хоть сьесть яйцо на ужин я планировала на 19,00 и чуть попозже снова чай с молоком, но голода пока не ощущаю, т.к. кушала не все сразу, а по чуть-чуть растянула на весь день!

 

Лидия,Рост 170, Худею с 82,7 кг, 37 лет, мама дочки и сыочка
1. цель 78 кг иду...
2. цель 75 кг
3. цель 70 кг
4. цель 65 кг
5. цель 60 кг-идеал
Вперед и с песней !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лидия,Рост 170, Худею с 82,7 кг, 37 лет, мама дочки и сыочка
1. цель 78 кг иду...
2. цель 75 кг
3. цель 70 кг
4. цель 65 кг
5. цель 60 кг-идеал
Вперед и с песней !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 78,4   - 700

Ккал/у/ж/б  1451/145/60/76

22.12   - 79,9

25.12   - 79,9 

26.12   - 79,9 smile

27.12   - 79,1  -800

28.12   - 78,4  -700

Мне уже начинает нравиться!

Углеводы добрала. т.к кушала горький шоколад, а то настроеие совсем не новогодее получается без сладкого smile Я уже горжусь собой, т.к отказалась вчера от пельменей на ночь, думала скушаю хотя бы оди, в итогу съела полвину большого яблока smile и выпила молокочай и вписалась в верхнюю границу, даже 100 ккал в запасе осталось!

   

Лидия,Рост 170, Худею с 82,7 кг, 37 лет, мама дочки и сыочка
1. цель 78 кг иду...
2. цель 75 кг
3. цель 70 кг
4. цель 65 кг
5. цель 60 кг-идеал
Вперед и с песней !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес на сегодня 79,1 - 800 отеки конечно, но радует! Вчера по калориям вышло помеьше чем написала, т.к. одна строчка у меня задвоилась, за вчера:  Ккал/у/ж/б   1294/113/52/71

 

Лидия,Рост 170, Худею с 82,7 кг, 37 лет, мама дочки и сыочка
1. цель 78 кг иду...
2. цель 75 кг
3. цель 70 кг
4. цель 65 кг
5. цель 60 кг-идеал
Вперед и с песней !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес на утро 79,9... Я справлюсь!smile С сегодняшнего дня считаю ккал! Отчеты по калориям будут здесь как раньше  это делала, это дисциплинирует! Неделя это тоже срок и за это время можно что-то сделать! Как минимум- согнать отеки и ненабрать, а в идеале похудеть smile

Ккал/у/ж/б   1364/124/55/71

Углеводы недобор, т.к отказалась от мучного и сладкого! Жду завтра!

Лидия,Рост 170, Худею с 82,7 кг, 37 лет, мама дочки и сыочка
1. цель 78 кг иду...
2. цель 75 кг
3. цель 70 кг
4. цель 65 кг
5. цель 60 кг-идеал
Вперед и с песней !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес стоит на месте, отеки так и не уходят! Завтра попробую заварить шиповник т.к. молокочай что-то не помогает, хотя аппетит притупляет smile Надо белок увеличить, а углеводы убрать по максимуму. С утра схожу в магазин за овощами.Никогда не сидела на диетах, но с завтрашнего дня попробую что-то вроде голивудской, она конечо жесткая, но по меню пятно, что отеки должы уйти,т.к. там в осовном белок и клетчатка smile 

Лидия,Рост 170, Худею с 82,7 кг, 37 лет, мама дочки и сыочка
1. цель 78 кг иду...
2. цель 75 кг
3. цель 70 кг
4. цель 65 кг
5. цель 60 кг-идеал
Вперед и с песней !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 79,9 +900 Ну что поделать... понятно что вода... идем дальше, не сдаемся! 

Надеюсь увидеть циферку 77 к праздникам!

Вчера ставили с дочей елочку! Как мне равитсяя ее реакция на нее!

Лидия,Рост 170, Худею с 82,7 кг, 37 лет, мама дочки и сыочка
1. цель 78 кг иду...
2. цель 75 кг
3. цель 70 кг
4. цель 65 кг
5. цель 60 кг-идеал
Вперед и с песней !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня слегка перебрала по ккал-ям, но зато добрала белок, у меня с этим проблема! А перебрала за счет хурмы чуть больше чем 50 ккал  Жду завтра!

Лидия,Рост 170, Худею с 82,7 кг, 37 лет, мама дочки и сыочка
1. цель 78 кг иду...
2. цель 75 кг
3. цель 70 кг
4. цель 65 кг
5. цель 60 кг-идеал
Вперед и с песней !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 79,0 -100 Тоже хорошо!

 Вчера перебрала 21 ккал и то только потому что выпила молокочай, уж очень мне кушать захотелось, это было уже после 22.00 Настроена я решительно, т.к очень уж мне понравился вес после родов - 73кг!!! Если уж за беременность смогла не набрать ни килограмма, то теперь уж точно смогу сбросить! Молока сегодя уже ни капли нет, так что теперь дело пойдет, ПП и молокочай мне в помощь! smile

 

Лидия,Рост 170, Худею с 82,7 кг, 37 лет, мама дочки и сыочка
1. цель 78 кг иду...
2. цель 75 кг
3. цель 70 кг
4. цель 65 кг
5. цель 60 кг-идеал
Вперед и с песней !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 79,1  -700 спасибо молокочаю на ночь и курогрудке! Несмотря на то что наела вчера  около 3000 ккалsmile -отвес!

Сегодня начиаем считать калориии, молокочай smileмежду приемами пищи, творогsmile

По флай леди (слегка не успеваю) вымыть окна и остался участок кафеля в ваннойsmile

По марафону НГ без плиты: блинчики с мясом в морозилку, начинка уже готова, так же готов фарш для котлет в морозилку

Надеюсь все успетьsmile

Лидия,Рост 170, Худею с 82,7 кг, 37 лет, мама дочки и сыочка
1. цель 78 кг иду...
2. цель 75 кг
3. цель 70 кг
4. цель 65 кг
5. цель 60 кг-идеал
Вперед и с песней !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я только что посчитала сколько  же сегодя наела  почти 3000 ккал!!! Кошмарище! Белок и жир в норме, но вот угли... Завтра попробую день на молокочае, так дело не пойдет! Хотела выпить кофе... думаю а сварю-ка себе, но выпью без конфеты только сахар в кофе положу и ФСЁ... НО! поняла что без кофеты я кофе и нехочу! А зачит ну его этот кофе и съела мадаринку!в итоге не 200-300 ккал, а 100. И начну я "перестать жрать" не завтра с утра а СЕЙЧАС! Блин выписалась из роддома 73 кг а сейчас почти 80! И это за 2 месяца! Злая на себя ппц! 

Лидия,Рост 170, Худею с 82,7 кг, 37 лет, мама дочки и сыочка
1. цель 78 кг иду...
2. цель 75 кг
3. цель 70 кг
4. цель 65 кг
5. цель 60 кг-идеал
Вперед и с песней !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Что то я застряла на этих 79 кг, а сегодя  79,8 ! О!! Ужас!

С утра, пока детки спали сбегала в магазин, сама пешочком! Купила курогрудки, овсяки , молока и творога. Сварила себе молокочай. т.к. отеки не проходят, видимо недосып дает о себе знать. Начала мыть окна и стирать занавески. Завтра рано с утра поставлю елку (надеюсь дети ночью будут спать) Короче надо загружать себя делаи что бы не хотелось закинуть себе что нибудь в рот!

 

Лидия,Рост 170, Худею с 82,7 кг, 37 лет, мама дочки и сыочка
1. цель 78 кг иду...
2. цель 75 кг
3. цель 70 кг
4. цель 65 кг
5. цель 60 кг-идеал
Вперед и с песней !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И так...

Вес с утра 79,0 ровно ( ночь не спала, мелкий не дал и + отеки были до этого!) ничего, я справлюсь!

Реальный вес 75-76 кг (остальное отеки. я уверена)

Ставлю цель к Новогоднему вечеру   вес 70 кг, т.е. минус 6 кг

Из ежедневного питания исключаю мучное (кроме хлеба), всякие вредности,увеличиваю мясо и молочку, супы! 

 

 

 

Лидия,Рост 170, Худею с 82,7 кг, 37 лет, мама дочки и сыочка
1. цель 78 кг иду...
2. цель 75 кг
3. цель 70 кг
4. цель 65 кг
5. цель 60 кг-идеал
Вперед и с песней !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо всем за поздравление! 

Все! Всех гостей - поздравляющих встретила и проводила! Теперь самое время заняться собой и подготовиться к НГ !  Надо и дом в порядок привести и себя ))) Для наведения порядка в доме подписалась на марафон флай леди, к стати оч. хорошо дисциплинирует! У меня теперь утро начинается легко, т.к. первым пунктом стоит встать и привести себя в порядок, т.е. я с утра уже нарядная, накрашеная и причесаная с хорошим настроением, т.к с вечера все приготовила и разложила все по местам. Однозначно флай-леди -это мое! А на дионе снова буду каждый день себя контролировать, т.к контроль раз в неделю - не для меня. я расслабляюсь! 

Лидия,Рост 170, Худею с 82,7 кг, 37 лет, мама дочки и сыочка
1. цель 78 кг иду...
2. цель 75 кг
3. цель 70 кг
4. цель 65 кг
5. цель 60 кг-идеал
Вперед и с песней !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лида, девочки smile

 

МоДеЛьКа-КаРаМеЛьКа, за тя ток порадоваться остается! Умничка! Кто родился? Как назвали? Муж на каком небе от счастья? smile

Ну и с весом у тебя прям класс!!! 

Цели smile Корми ребеночка и сама будь сытой. Это - главное! Ну и с нами давай хорошеть smile

И каждый наш проступок, как и каждое доброе дело, рождает наше будущее.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! smile

Лида, ты умница, за весом следила, поэтому сейчас тебе будет легко немного откорректировать его, ну и конечно ПП - это твое всё, в первую очередь для малыша!!!smile

Все изменения в жизни надо начинать сегодня и сейчас! Было бы желание! Первая цель - 80кг! http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=36091

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МоДеЛьКа-КаРаМеЛьКа, Поздравляю с таким радостным событием. Чтобы малыш (или малышка) рос здоровым и позитивным. Ну и конечно здорово, когда в такой сложный период ты не забываешь о себе!

Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16

76.8 - сегодня

75 - цель 2
70 - цель 3

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Если меня еще тут кто помнит smile Начну сначала свою программу похудения. О себе : месяц назад родила ( КС). за беременность умудрилась практически не набрать вес. Забеременела с весом 80-82 кг, пошла на кесарево с весом 84,5 кг. Сейчас мой вес 75,5 кг. Я кормящая мама и пусть никто не кидается в меня тапками, я за здоровое питание, поэтому голодом себя морить не собираюсь, к верхней границе корридора +500 ккал. Цель - не ОБъедаться, а НАедаться!  Ну.... поехали!

Лидия,Рост 170, Худею с 82,7 кг, 37 лет, мама дочки и сыочка
1. цель 78 кг иду...
2. цель 75 кг
3. цель 70 кг
4. цель 65 кг
5. цель 60 кг-идеал
Вперед и с песней !
  Всего Страниц (20):    20191817161514первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Шарлотка яблочная от lis_soon
Яблоки Яйца Пшеничная мука Коричневый сахар Корица Масло (для смазывания формы)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.