|
|
|
Sade
Diet-Баллов: 3058
Сообщений: 282
3.2.2013 22:01
|
Ну что, скоро лето, значит пора опять брать себя в руки))) два дня катались на лыжах, впервые за 20 лет, мышцы болят, но такая приятная эта мышечная боль. Главное не перегореть до следующих выходных.
Я - Таня, ко мне - на ты ))
Заходите ко мне в гости)))) /community/post.php?topic_id=40563
ближайшая цель к 8.03.2013 85 кг
Не думай.Делай.Или не думай.
|
Веточка_мяты
Diet-Баллов: 2846
Сообщений: 361
21.12.2012 0:12
|
Танюш, ну где ж ты???!!!! Как дела????
Мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе
Наталия. Рост 155. Было 92 кг. Сейчас 83 кг.К лету 73 кг.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=41059
|
Sade
Diet-Баллов: 3058
Сообщений: 282
29.8.2012 17:29
|
Эх, давно я здесь не была. Привет, дневник Начинаю свой очередной забег за стройностью. Пока перехожу полностью на -60. Там дальше посмотрим как пойдет... А то всегда сильно загораюсь и так же сильно сгораю... Так-что в этот раз все буду делать постепенно и медленно... Начинаю с нормализации меню и питьевого режима, а то во время отпуска все на расслабоне полном было. Завтра отпуск заканчивается ...
Я - Таня, ко мне - на ты ))
Заходите ко мне в гости)))) /community/post.php?topic_id=40563
ближайшая цель к 8.03.2013 85 кг
Не думай.Делай.Или не думай.
|
Веточка_мяты
Diet-Баллов: 2846
Сообщений: 361
6.7.2012 23:17
|
Танюшик, ты где пропадаешь?
Мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе
Наталия. Рост 155. Было 92 кг. Сейчас 83 кг.К лету 73 кг.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=41059
|
Веточка_мяты
Diet-Баллов: 2846
Сообщений: 361
2.6.2012 17:36
|
Танюшка, привет. Можно к тебе?
Как поживаешь?
Мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе
Наталия. Рост 155. Было 92 кг. Сейчас 83 кг.К лету 73 кг.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=41059
|
Sade
Diet-Баллов: 3058
Сообщений: 282
15.5.2012 9:14
|
15.05.2012 вес 85,9 (-700) продолжаем программу "ни дня без отвеса" сегодня у нас праздничный обед, так что придется ради завтрашнего отвеса постараться)))
Я - Таня, ко мне - на ты ))
Заходите ко мне в гости)))) /community/post.php?topic_id=40563
ближайшая цель к 8.03.2013 85 кг
Не думай.Делай.Или не думай.
|
Sade
Diet-Баллов: 3058
Сообщений: 282
14.5.2012 20:54
|
Сейчас читаю дневник Denise (всегда мотивирует, давно в избранном))))) Это от нее:
"Буду себе тихонечко достигать свои цели. Главное, чтобы был этот драйв. Он возвращается, несмотря ни на что. Ведь все проблемы в голове, а их нельзя решать через рот. Надо просто сесть и подумать что нужно делать дальше. По жизни. Фитнес - как средство успокоения. Еда - как топливо для мышц. А приятные вещи для себя - массаж, маникюр-педикюр, масочки на личико - это уже просто любовь к себе. Мне хочется быть долго-долго молодой. У меня есть я. И я достойна лучшего - выглядеть на миллион, жить простой жизнью с выходными на природе, бокалом белого сухого и новой книжкой в нетбуке. Поэтому не жрать - это такая малость. И это очень даже возможно"
И это сейчас так соответствует моему настроению!!
Я - Таня, ко мне - на ты ))
Заходите ко мне в гости)))) /community/post.php?topic_id=40563
ближайшая цель к 8.03.2013 85 кг
Не думай.Делай.Или не думай.
|
Sade
Diet-Баллов: 3058
Сообщений: 282
14.5.2012 20:50
|
14.05.2012 Вес 86,6 - результат праздников. Сегодня молокочай, так что завтра отвес гарантирован.
Главное завтра удержаться - на работе планируется праздничный обед - днюха у коллеги))))) Буду есть в основном мясо, сыр и овощи. Все самое вредное заныкаю на следующее утро)))))
Я - Таня, ко мне - на ты ))
Заходите ко мне в гости)))) /community/post.php?topic_id=40563
ближайшая цель к 8.03.2013 85 кг
Не думай.Делай.Или не думай.
|
Sade
Diet-Баллов: 3058
Сообщений: 282
14.5.2012 20:46
|
Всем привет))) Начинаю новую программу-максимум - ни дня без отвеса, пусть маленького, но отвеса. Надо придумать себе наказание и поощрение))))
Я - Таня, ко мне - на ты ))
Заходите ко мне в гости)))) /community/post.php?topic_id=40563
ближайшая цель к 8.03.2013 85 кг
Не думай.Делай.Или не думай.
|
Веточка_мяты
Diet-Баллов: 2846
Сообщений: 361
11.5.2012 11:39
|
Танюшик, хорошего тебе разгона!
Удачно у вас с шашлыками получилось. А у нас дождя как небыло так и нет. Так уже устала поливать все. За то фитнес нагрузка хорошая
Мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе
Наталия. Рост 155. Было 92 кг. Сейчас 83 кг.К лету 73 кг.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=41059
|
Sade
Diet-Баллов: 3058
Сообщений: 282
11.5.2012 6:33
|
11.05.2012 Вес не знаю
Сегодня молокочай и вечером Джиллиан.
С этой работой так уставала последний месяц, что не было сил ни на что. Так что месяц потерян, можно сказать, тем более и вечерами иногда ела, и спорта можно сказать не было. Так что все сначала и с новыми силами.
Главное, начать заниматься опять, хоть по чуть-чуть, но каждый день, а там я разгонюсь опять. Так что сегодня занимаюсь обязательно. Хочу попробовать метаболизм Джиллиан. Посмотрим.
Я - Таня, ко мне - на ты ))
Заходите ко мне в гости)))) /community/post.php?topic_id=40563
ближайшая цель к 8.03.2013 85 кг
Не думай.Делай.Или не думай.
|
Sade
Diet-Баллов: 3058
Сообщений: 282
8.5.2012 18:32
|
8.05.2012 Вес не знаю
З- горячие бутеры с колбасой и сыром
О- шашлык, салат овощной, пиво
У- шашлык, мороженое (мнооооого )
Сегодня с утра сыпал мелкий дождик и мы решили, что шашлыки наши накрылись, несмотря на 4 кг замаринованого мяса Но часикам к 10 разпогодилось и мы все-таки попали в лес
Вот только пришли домой и каааааааааак загремело, выглянула на балкон - с одной стороны сплошная чернота надвигается. Сейчас очередной ливень наверное будет
Я - Таня, ко мне - на ты ))
Заходите ко мне в гости)))) /community/post.php?topic_id=40563
ближайшая цель к 8.03.2013 85 кг
Не думай.Делай.Или не думай.
|
Веточка_мяты
Diet-Баллов: 2846
Сообщений: 361
7.5.2012 23:10
|
Танюшка, ты геройский герой. Разнашивать туфли это геройский поступок!
Удачных тебе шашлыков и отличной погоды!!!
Расскажешь потом как все прошло.
Мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе
Наталия. Рост 155. Было 92 кг. Сейчас 83 кг.К лету 73 кг.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=41059
|
Sade
Diet-Баллов: 3058
Сообщений: 282
7.5.2012 16:23
|
7.05.2012 Вес не знаю (что-то меня удерживает от взвешивания наверное огромный привес) Сегодня опять получился углеводный день
З- пирожное-безе, бутеры горячие, кофе с молоком
О- венское печенье (сама пекла)))) , запеканка картофельная "как в детском саду"
У- салатик овощной - помидорка, огуречик, печик болгарский, чеснок, горошек зеленый)
Завтра намечаются шашлыки (мясо уже куплено, осталось замариновать), только погодка бы не подвела, а то ночью тааааааааакая гроза была и недавно ливень прошел)))
Сегодня решила поразносить туфли новые на каблуках, так что все время, что кашеварила, стойко провела на них)))
Я - Таня, ко мне - на ты ))
Заходите ко мне в гости)))) /community/post.php?topic_id=40563
ближайшая цель к 8.03.2013 85 кг
Не думай.Делай.Или не думай.
|
Веточка_мяты
Diet-Баллов: 2846
Сообщений: 361
7.5.2012 0:01
|
Танюшка!!!! Привееет!!!!
Мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе
Наталия. Рост 155. Было 92 кг. Сейчас 83 кг.К лету 73 кг.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=41059
|
Sade
Diet-Баллов: 3058
Сообщений: 282
6.5.2012 12:44
|
6.05.2012 Вес не знаю Сегодня углеводный день
Привет, дневник)))))т и все-все))))))
Возвращаюсь к тебе. Сегодня не взвешивалась, так как отсыпалась после ударного труда а потом надо было быстро приготовить завтрак и собрать мелкую в кружок. Так что отчет по весу завтра.
З - сырники, кофе с молоком, "птица дивная" аж 4 штуки
О - пельмени с грибами
У - салат из помидорки, огуречка и перца болгарского, с чесноком и сыром Фетакса. Ну и еще что-то, потом напишу
Разгрузок в мае не было вообще, и спорта тоже, увы. Работа съела все-все время))))) Так-что выходные мне в помощь, чтобы все наладить - и питание, и спорт опять.
Сейчас занимаюсь разгребанием мусора, чисткой окон, размусориванием лишнего. Наконец-то размусорила балкон после зимы - сколько же всего мы туда накидали Присела на минуточку и сейчас пойду все-все отмывать. (кстати, тоже фитнес)
Я - Таня, ко мне - на ты ))
Заходите ко мне в гости)))) /community/post.php?topic_id=40563
ближайшая цель к 8.03.2013 85 кг
Не думай.Делай.Или не думай.
|
Веточка_мяты
Diet-Баллов: 2846
Сообщений: 361
27.4.2012 22:39
|
Привеееет!!!!! Как же я за тобой соскучилась!!!! И как я тебя понимаю, когда все мысли и все силы забирает работа, и не остается сил для себя и своих любимых дел. Ничего, Танюш, все, надеюсь, скоро устаканится и ты сможешь расслабиться и восстановить силы.
Я буду тебя ждать и надеяться, что ты возобновила занятия
Мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе
Наталия. Рост 155. Было 92 кг. Сейчас 83 кг.К лету 73 кг.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=41059
|
Sade
Diet-Баллов: 3058
Сообщений: 282
27.4.2012 19:46
|
Веточка_мяты пишет 25.04.2012 в 22:26 (ссылка):
Наташ, привет, на работе очень много работы, захожу иногда только почитать, надеюсь скоро посвободнее будет. Вес стоит на месте, но надо опять двигать вниз.
Соскучилась ужасно по занятиям. Сегодня наконец-то ходила на Зумбу, почти две недели не ходила. Завтра опять возобновляю Джиллиан (ну надеюсь)))))
Я - Таня, ко мне - на ты ))
Заходите ко мне в гости)))) /community/post.php?topic_id=40563
ближайшая цель к 8.03.2013 85 кг
Не думай.Делай.Или не думай.
|
Веточка_мяты
Diet-Баллов: 2846
Сообщений: 361
25.4.2012 22:26
|
Мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе
Наталия. Рост 155. Было 92 кг. Сейчас 83 кг.К лету 73 кг.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=41059
|
Веточка_мяты
Diet-Баллов: 2846
Сообщений: 361
19.4.2012 12:00
|
Танечка, ты где пропала? Как у тебя дела?
Мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе
Наталия. Рост 155. Было 92 кг. Сейчас 83 кг.К лету 73 кг.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=41059
|
Веточка_мяты
Diet-Баллов: 2846
Сообщений: 361
15.4.2012 4:05
|
Мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе
Наталия. Рост 155. Было 92 кг. Сейчас 83 кг.К лету 73 кг.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=41059
|
Sade
Diet-Баллов: 3058
Сообщений: 282
14.4.2012 8:00
|
14.04.2012 вес 84,3 (-1,2) (По моему плану завтра утром должно быть 84 кг, НО сегодня буду готовить на Пасху и вряд ли удержусь))))) Так что хорошо бы остаться на этом уровне))))))) Сегодня белковый день
З - горячие бутеры с вар.колбасой и сыром, кофе, 2 черри
О -
У - мясо с овощами тушеное
Из фитнеса - Джиллиан 1 уровень
Я - Таня, ко мне - на ты ))
Заходите ко мне в гости)))) /community/post.php?topic_id=40563
ближайшая цель к 8.03.2013 85 кг
Не думай.Делай.Или не думай.
|
Sade
Diet-Баллов: 3058
Сообщений: 282
13.4.2012 5:51
|
13.04.2012 вес 85,5 (вот они вчерашние пироги с печенью)
Сегодня молокочай, вечером Зумба
Я - Таня, ко мне - на ты ))
Заходите ко мне в гости)))) /community/post.php?topic_id=40563
ближайшая цель к 8.03.2013 85 кг
Не думай.Делай.Или не думай.
|
Sade
Diet-Баллов: 3058
Сообщений: 282
12.4.2012 9:54
|
12.04.2012 вес не знаю. Сегодня углеводы.
З - 2 банана, 1 киви, кофе с молоком, 3 конф., 3 мал.крекера, пироги с печенью
О - 1 киви, груша, 2 апельсина,
У - салат из 3 мален.помидорок с майонезом
Вечером ENVY-руки (понравилось не все, только первая часть и последняя быстрая) и Джиллиан 1 уровень
Я - Таня, ко мне - на ты ))
Заходите ко мне в гости)))) /community/post.php?topic_id=40563
ближайшая цель к 8.03.2013 85 кг
Не думай.Делай.Или не думай.
|
Sade
Diet-Баллов: 3058
Сообщений: 282
11.4.2012 20:41
|
сегодня вечером позанималась пол-занятия Турбо с Шалин, потом Джиллиан 3-й раз. Решила менять уровни тогда, когда захочется их делать по два раза, т.е. пойму, что нагрузки не хватает. И еще буду пробовать разные программы.
Я - Таня, ко мне - на ты ))
Заходите ко мне в гости)))) /community/post.php?topic_id=40563
ближайшая цель к 8.03.2013 85 кг
Не думай.Делай.Или не думай.
|
Sade
Diet-Баллов: 3058
Сообщений: 282
11.4.2012 6:14
|
11.04.2012 вес 84,9 (-1,5 - наконец вся водичка и привес ушел, догоняю свой план) Сегодня белковый день
З - слойка, кусочек ваф.торта, 1 конфета (бутеры с мясом и сыром благополучно забыла дома), кофе с молоком
О - курица или рыба запеченая или жареная (какая в столовой будет), салат из крабовых палочек, яиц, кукурузы
У - рыба запеченая
Вечером Джиллиан 3-й день
Я - Таня, ко мне - на ты ))
Заходите ко мне в гости)))) /community/post.php?topic_id=40563
ближайшая цель к 8.03.2013 85 кг
Не думай.Делай.Или не думай.
|
Веточка_мяты
Diet-Баллов: 2846
Сообщений: 361
10.4.2012 22:48
|
Удачи тебе на Зумбе.
Тань зайди к Свете /community/post.php?topic_id=15634, она только из Питера приехала, может подскажет что.
Мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе
Наталия. Рост 155. Было 92 кг. Сейчас 83 кг.К лету 73 кг.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=41059
|
Sade
Diet-Баллов: 3058
Сообщений: 282
10.4.2012 17:18
|
Наташ, я иногда забываю взвеситься, иногда просто некогда (когда моя очередь мелкую в садик вести)))) Но это редко бывает, я тоже весовая наркоманка))) частенько и вечером на весы прыгаю)))
В Питер я собираюсь просто поехать в июне погулять с подружками, в прошлом году ездили всей семьей, так я влюбилась в город, вот и ищем жилье теперь)))
Спасибо за наводочку на ножную серию, надо будет у девочек на работе заказать.
Ив Рош я не пользовалась, ну так если по мелочи, а тут у девочки на работе увидела скраб земляничный, он тааааааааааак пахнет, вот и хочу заказать себе, тем более там тоже сумку вроде в подарок спортивную обещают)))))
Забежала за формой спортивной и умчалась на Зумбу))))
Я - Таня, ко мне - на ты ))
Заходите ко мне в гости)))) /community/post.php?topic_id=40563
ближайшая цель к 8.03.2013 85 кг
Не думай.Делай.Или не думай.
|
Веточка_мяты
Diet-Баллов: 2846
Сообщений: 361
10.4.2012 12:20
|
Тань, я просто не подумала, что можно просто не взвеситься. Я каждое утро на весы бегу с замиранием - ну что там сегодня?
А что на счет жилья в Питере? Ты туда хочешь переехать или там живешь и хочешь жилье поменять?
А косметикой Ив Роше давно пользуешься? Я на Орифлейм подписалась в прошлом году. Сумка понравилась, и я хотела ее взять по акционной цене. Сумку взяла, да так и зависла там. Беру для себя теперь косметику. У них новая серия появилась для ног, "Летняя свежесть" называется. Скраб, крем, дезодорант и пилка для ног. Кстати, эта пилка для ног у них очень классная. Удобная, долговечная и хорошо шлифует пятки. Оформлена вся серия в апельсиновом цвете. Красота теперь в ванной на полочке стоит. А запах у этой серии!!! Мммм. В общем я теперь ненарадуюсь.
Вот картинку нашла.
Мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе
Наталия. Рост 155. Было 92 кг. Сейчас 83 кг.К лету 73 кг.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=41059
|
Sade
Diet-Баллов: 3058
Сообщений: 282
10.4.2012 9:10
|
10.04.2012 вес 86,4 ( постепенно уходит привес праздничный) сегодня второй день разгруза, полет нормальный)))) вечером Зумба!!!!
Я - Таня, ко мне - на ты ))
Заходите ко мне в гости)))) /community/post.php?topic_id=40563
ближайшая цель к 8.03.2013 85 кг
Не думай.Делай.Или не думай.
|
Sade
Diet-Баллов: 3058
Сообщений: 282
9.4.2012 22:29
|
Веточка_мяты пишет 09.04.2012 в 22:11 (ссылка):
Тань, а у тебя что весов нет? А как ты без весов?
Наташ, я не поняла, почему нет? весы у меня есть и напольные электронные, и кухонные)))) если я пишу, что вес не знаю, это значит я не взвесилась просто))) так что весы - наше все!!! Сегодня было таааак лень, не занималась Джиллиан, теперь лежу в кроватке и жалею, но уже не попрыгаешь, все спя)))) но зато порыскала в инете насчет жилья в Питере. Знакомая на работе недавно показывала скраб земляничный от Ив Роше, он таааааак пахнет, сказка просто. Завтра найду в интернет-магазине и закажу))) А еще завтра в очередной раз на Зумбу))))
Я - Таня, ко мне - на ты ))
Заходите ко мне в гости)))) /community/post.php?topic_id=40563
ближайшая цель к 8.03.2013 85 кг
Не думай.Делай.Или не думай.
|
Веточка_мяты
Diet-Баллов: 2846
Сообщений: 361
9.4.2012 22:11
|
Тань, а у тебя что весов нет? А как ты без весов?
Мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе
Наталия. Рост 155. Было 92 кг. Сейчас 83 кг.К лету 73 кг.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=41059
|
Sade
Diet-Баллов: 3058
Сообщений: 282
9.4.2012 10:42
|
9.04.2012 вес не знаю, но после вчерашней сауны с суши и мартини надеяться на отвес не приходится))) Решила разгружаться два дня подряд))
Я - Таня, ко мне - на ты ))
Заходите ко мне в гости)))) /community/post.php?topic_id=40563
ближайшая цель к 8.03.2013 85 кг
Не думай.Делай.Или не думай.
|
Sade
Diet-Баллов: 3058
Сообщений: 282
8.4.2012 12:49
|
Сейчас разгребала в шкафах у детей (готовились к лету), что включало в себя прыганье по стульям, отлов мелкой и примерка) и перестилала всем постели. В-общем, что я хочу сказать - заменяет хорошую кардио-тренировку
Я - Таня, ко мне - на ты ))
Заходите ко мне в гости)))) /community/post.php?topic_id=40563
ближайшая цель к 8.03.2013 85 кг
Не думай.Делай.Или не думай.
|
Sade
Diet-Баллов: 3058
Сообщений: 282
8.4.2012 9:41
|
8.04.2012 Вес не знаю (муж принес завтрак в постель, а после него взвешиваться решила смысла нет))))))
З-салат оливье, кофе с молоком, 2 "птицы дивной"
О-свекла с чесноком
У-планируется сауна, так что постараюсь))))) ограничиться овощами и сыром, ну и вино
Вчера попробовала Chalene Johnson - Turbo Jam ЗТ (35-минутная тренировка, которая поможет держать Ваши руки и бедра в тонусе; она содержит инновационные упражнения для формирования подтянутого, привлекательного тела от головы до пят)
Честно выдержала первые 10 мин, потом пошли упражнения с дисками и я с отговорками, что у меня таких нет (кстати, неплохо бы приобрести или как-нибудь сотворить их самой) выключила это дело
Потом честно отпрыгала Джиллиан 1 уровень, была вся сырая как мышь, но упражнения все сделала по максимуму, чему порадовалась
В-общем я решила пока Джил заниматься и искать еще что-нибудь, хочу все-таки освоить Турбо Джем с Шалин и еще один комплекс скачала Cathe Friedrich - Low Impact Series, (там 10 программ, надо тоже попробовать. Был у меня еще помнится где-то комплекс на руки ENVY, надо его опять поискать. Планов громадье....
Я - Таня, ко мне - на ты ))
Заходите ко мне в гости)))) /community/post.php?topic_id=40563
ближайшая цель к 8.03.2013 85 кг
Не думай.Делай.Или не думай.
|
Sade
Diet-Баллов: 3058
Сообщений: 282
7.4.2012 9:01
|
7.04.2012 Вес 85,6 (-1,1) Сегодня белковый день
З-пельмени с грибами
О-грудка куриная, запеченая
У-рыба под овощами
Я - Таня, ко мне - на ты ))
Заходите ко мне в гости)))) /community/post.php?topic_id=40563
ближайшая цель к 8.03.2013 85 кг
Не думай.Делай.Или не думай.
|
Sade
Diet-Баллов: 3058
Сообщений: 282
6.4.2012 10:27
|
6.04.2012 вес 86,7 (-200) сегодня молокочай, вечером Зумба
Я - Таня, ко мне - на ты ))
Заходите ко мне в гости)))) /community/post.php?topic_id=40563
ближайшая цель к 8.03.2013 85 кг
Не думай.Делай.Или не думай.
|