Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Умница-красавица! На пути к успеху

 
    
 
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес по-прежнему 69. Питание на выходных ни к черту - в пределах калорийности, но совсем не такое, как надо бы. Жду КД и отвес. Завтра денек будет насыщенный и все же очень надеюсь не пропустить тренировку

Иду уверенно вперед! Все получится!

Алла Рост 168см
Вес был 73кг
15.03 - 69кг
Сейчас - 65кг
Стремлюсь к 60кг

/community/post.php?topic_id=40501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня, слава Богу, вода ушла, вес 68,8. Конечно, взвешивание каждый день нервирует. Но это уже так вошло в привычку, не знаю, надо ил перестраиваться на взвешивание 1-2 раза в неделю. А вдруг попаду как раз на тот самый день с задержкой воды и привесом в 1кг? Я ж уйду в себя от горя и печалиsmilesmile 

Сегодня с подружкой в кашефке сожрала кусочек пиццы. Но в калорийность вписалась. Все же хочу совсем-совсем убрать всю неполезную пищу, это ж МФ, где можно все, что угодно лопать, абы вписаться в запланированные калории.

Иду уверенно вперед! Все получится!

Алла Рост 168см
Вес был 73кг
15.03 - 69кг
Сейчас - 65кг
Стремлюсь к 60кг

/community/post.php?topic_id=40501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак. 

Видимо, нужна мне поддержка единомышленниц. Поэтому возобновляю писанину))

ПОсмотрела - два года назад в это же время весила 65. Дааааа... Разжоралась я не по-детски, конечно. Но слава Богу, мозги еще не совсем жиром заплыли, и я, опомнившись, взяла себя в руки.

Этот год был очень тяжелый. Развод и долгая канитель по этому поводу, крах самооценки со всеми вытекающими. Смена сферы деятельности со своими "негараздами". Но! Я ж оптимистка, и, тем более, на носу новый год - самое время верить в чудо и надеяться на лучшее)))

Вес мой стоит, собака, как вкопаный, на отметке 68-69. Весной начала ходить в зал, походила два месяца и забросила. Сейчас возобновила тренировки. Пока 2 недели - подет нормальный. Расстраиваюсь только, что очень я хиленькая, мышцы совсем ни к черту(( Потребление калорий контролирую. Есть стараюсь в коридоре 1400-1500ккал.

Вчера вот наела на ужин винегрета - многооооо. Хотя в целом ничего запрещенного и не ела вовсе, а сегодня привес - цифра 69,9 просто ввела меня в уныние. И на тренировке расплакалась, как дура, что я такая слабачка. Злюсь на себя, но думаю, что это как раз и хорошо)))

На следующей неделе должны быть КД и придется пропустить треню, а так не хочется пропускать. Очень охота увидеть первые результаты, а они пока даже на горизонте не маячат...

Моя цель - ко дню рождения (25 июня) весить 60кг и нравится самой себе в купальнике.

Иду уверенно вперед! Все получится!

Алла Рост 168см
Вес был 73кг
15.03 - 69кг
Сейчас - 65кг
Стремлюсь к 60кг

/community/post.php?topic_id=40501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю! И у меня уже на подходе, надеюсь на следующей неделе увидеть:))

Марина, мне 29 лет, рост 162
Мама 2х деток
Старт-78кг...73(+)...68(+)...63...58...53кг
Все невозможное возможно!!!МФ рулит!
Мой дневник: id=32258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня начала на весах мелькать циферка 64!!! УРА!!!smile

Иду уверенно вперед! Все получится!

Алла Рост 168см
Вес был 73кг
15.03 - 69кг
Сейчас - 65кг
Стремлюсь к 60кг

/community/post.php?topic_id=40501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, приветик!!! Смотрю, Аллочка, у меня похожая проблема - вес тоже стал как вкопаный, но я знаю свои недостатки - косячу как могу...Но завязываю с косяками. Девочки, подскажите, а калькулятор МФ учитывает косяки?

Ируська,29 лет.Доченьке 4 года, 170/75,0
Было 117кг,есть-69,4кг,цель-62кг!
/community/post.php?topic_id=39976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алла, приветик!

Мне кажется, у тебя такой стопор от неровной калориности. Идти неделю ровно и две недели неровно- толку не будет. Отработка косяка-2-3 недели. А если косяки систематически- то и отвес-праздник.

+ ты снова вводишь физру... если включила силовые, то понятно, почему и отвеса нет. + я помню, что у тебя нагрузки то есть, то нету.. ведь ты понимаешь, что так нельзя...

И... полгода назад у тебя прежний вес.. причину искать надо. Но мне кажется что причина стояния веса прозрачна :из-за косяков и спорта. если не согласна и я не права,  Делай глобальный отчет и к Люпусу сходи.

По поводу сладкого.. У меня много сладкого, достаточно быстрых углеводов в пределах моих КК. Пожаловаться на вес не могу, хотя на формы- да:) Но только из-за того, что я уже два месяца совсем без спорта.

Если у тебя спорт то есть, то нету, лучше совсем не вводи. У тебя неплохая калориность на которой можно худеть безбедно без спорта. Сбрось сколько тебе надо, а потом вводи. Или кг за 3 до цели введи.. или , если ввела, то не бросай. Пусть две трени в неделю, но стабильно. ПРопустила- обязательно отработать в другой день недели. Ты же сама все правила отлично знаешь. И причины сама все знаешь.. устраняй. Давно бы уже ушла значительно ниже теперешнего.

Юля,38/158 Дружу с МФ:)
70...49...52,4
Успех не окончателен,неудачи не фатальны,значение имеет лишь мужество продолжать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирусик, спасибо большое! :) Очень приятно, что заглядываешь ко мне и не забываешь!smile

У меня особо ничего нового. Иду эту неделю ровно, не косячу, а вес все равно не уходит. Начала по-немногу вводить спорт. А то у меня вес тот же, что и весной, а тело в гораздо худшем состянии. Мышц меньше, жира больше. Меня это не устраивает.

Чувствую нужно снижать калорийность. Но перед КД аппетит не на шутку разгулялся.

Я все сладости калорийные стараюсь есть в первой половине дня, но понимаю, что надо срочно с этим что-то делать и сокращать все эти ненужные быстрые углеводы, не приносящие никакой пользы.  И почему я такая сладкоежка?smile

Иду уверенно вперед! Все получится!

Алла Рост 168см
Вес был 73кг
15.03 - 69кг
Сейчас - 65кг
Стремлюсь к 60кг

/community/post.php?topic_id=40501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ируська,29 лет.Доченьке 4 года, 170/75,0
Было 117кг,есть-69,4кг,цель-62кг!
/community/post.php?topic_id=39976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alikusya,приветиииииииик!!!! Фунтики всем привет!!!!!!!Как ты тут? Ты не падай духом, КД есть КД, аппетит колбасит не по-детски, ничего пару дней и попустит, все войдет в русло, я и сама такая же, вот стараюсь все свои косяки искоренить, правда долго все исправлять приходится, так что лучше не косячить)

Ируська,29 лет.Доченьке 4 года, 170/75,0
Было 117кг,есть-69,4кг,цель-62кг!
/community/post.php?topic_id=39976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Алла, тебя читаю и прямо как про меня:)) Поэтому устраивала себе "гастраномические" каникулы:)) Без спорта вес и у меня шел вниз летом. Все работает если не косячить. Оч долго потом косяки исправлять приходится. Со спортом как-то тело все подтягивается, что-ли. А теперь то подвисает где-то, то лишнее трусится. Да и энергии как-то больше становится со спортом. Отдыхай себе на здоровье как белый человек, а потом по возвращению на установку и вперед! У меня подружка присела на какую-то новомодную диету типа модернизированной яички, так за 4 недели уже 12кг сбросила. А лишних около 30. С одной стороны понимаю, что нельзя так, а с другой результатов хочется на вчера.

Марина, мне 29 лет, рост 162
Мама 2х деток
Старт-78кг...73(+)...68(+)...63...58...53кг
Все невозможное возможно!!!МФ рулит!
Мой дневник: id=32258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Варюш, ты знаешь, я тоже себя поймала, что меня клинит на калориях и граммах(((

Была в гостях 4 дня - без весов. Это совсем по-другому, прямо какая-то другая реальность!smile

У меня сейчас кризис жанра какой-то. smile То гости, то ДР, то вот через неделю на море поедем - опять несоблюдение сплошное. Пытаюсь сейчас пересмотреть и понять все свои ошибки. Я так хорошо худела на разгоне, а когда перешла на МФ, то набрала +1,5кгsmile Хотя за все это время тоже ни одного зажора не было. Косяки - да, каюсь. Сейчас питаюсь на 1950калориях, в калькулятор пока не хожу.

Переходить на питание в 1200-1500калорий мне совсем не охота. И еще поняла, что срочно необходимо вводить спорт! А то я себя без тренеровок чувствую каким-то кусочком сала, во-вторых, дряблость какая-то появляется. Не знаю, кто там и как худеет на МФ без спорта, но это тоно не для меня!

Иду уверенно вперед! Все получится!

Алла Рост 168см
Вес был 73кг
15.03 - 69кг
Сейчас - 65кг
Стремлюсь к 60кг

/community/post.php?topic_id=40501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фунтики, елы палы- где вы?

Варя, 32 года рост 158 вес 74кг
мама и жена
Цель N1-69кг
Цель N2-67кг
Цель N3-65кг
А дальше посмотрим)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Типичный вес предпоследней недели 67.73 кг
Типичный вес последней недели 67.68 кг
Недельное изменение веса -50 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1969 ккал
Средняя калорийность последней недели 2209 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1990 ккал

Косяки, косяки...smile т боулинг, то шмоулинг, то шоколада нажралась перед КД...

На следующей неделе уезжаю на 4 дня к друзьям, крестить малышку. Считать там точно не смогу. А это выходит два дня начавшейся недели, и два дня следующей.  Как правильно это все дело сосчитать  - еще не решила.

Но калорийность 1990 мне нравится гораздо бльше, чем 2140 (которая у меня плавно в 2209 перешла)smile

Иду уверенно вперед! Все получится!

Алла Рост 168см
Вес был 73кг
15.03 - 69кг
Сейчас - 65кг
Стремлюсь к 60кг

/community/post.php?topic_id=40501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пухличек пишет 07.08.2012 в 20:35 (ссылка):

Миленькие!!!!!!!!!!!! А худеть -то когда ж будИм........smile

Когда перестанем косячить!smile

Бессонница пишет 07.08.2012 в 23:24 (ссылка):

Два шага вперед и шаг назадsmile С сентября и до НГ большой рывокsmile

Ой, Мариш, ты бы знала, как я на это надеюсь! Мне зимой всегда легче худеется.

Иду уверенно вперед! Все получится!

Алла Рост 168см
Вес был 73кг
15.03 - 69кг
Сейчас - 65кг
Стремлюсь к 60кг

/community/post.php?topic_id=40501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Два шага вперед и шаг назадsmile С сентября и до НГ большой рывокsmile

Марина, мне 29 лет, рост 162
Мама 2х деток
Старт-78кг...73(+)...68(+)...63...58...53кг
Все невозможное возможно!!!МФ рулит!
Мой дневник: id=32258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Миленькие!!!!!!!!!!!! А худеть -то когда ж будИм........smile

Варя, 32 года рост 158 вес 74кг
мама и жена
Цель N1-69кг
Цель N2-67кг
Цель N3-65кг
А дальше посмотрим)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алла, привет. Все закономерно - накосячила и получила привес+учет высокой кк на последующие недели, потом неделя нормальная - получи отвес, а системе время надо чтоб вытянуть все ровненько. У меня та же фигня. Если кушать ровненько, то такой болтанки с весом и кк нет. Мне на эту неделю 2200smile Мне очень кстати - едем на выходные в палатки на 3 дня.smile

Марина, мне 29 лет, рост 162
Мама 2х деток
Старт-78кг...73(+)...68(+)...63...58...53кг
Все невозможное возможно!!!МФ рулит!
Мой дневник: id=32258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо больше! Надеюсь, на такй калорийности smile не будет привеса

Иду уверенно вперед! Все получится!

Алла Рост 168см
Вес был 73кг
15.03 - 69кг
Сейчас - 65кг
Стремлюсь к 60кг

/community/post.php?topic_id=40501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alikusya пишет 05.08.2012 в 10:29 (ссылка):

Задрал мне калькулятор аж на 170кк((( Перебираю разные режимым -  что на -400, что на 0, что на +400 - все равно рекомендуемая калорийность 2140кк. Как это возможно?smile

 всё  правильно,  отвесик    то   вон  какой    хороший)  действуй)

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Задрал мне калькулятор аж на 170кк((( Перебираю разные режимым -  что на -400, что на 0, что на +400 - все равно рекомендуемая калорийность 2140кк. Как это возможно?smile

Иду уверенно вперед! Все получится!

Алла Рост 168см
Вес был 73кг
15.03 - 69кг
Сейчас - 65кг
Стремлюсь к 60кг

/community/post.php?topic_id=40501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Типичный вес предпоследней недели 68.33 кг
Типичный вес последней недели 67.73 кг
Недельное изменение веса -600 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2119 ккал
Средняя калорийность последней недели 1969 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 2140 ккал

О Боже!smile  Опять эти зловещие 2140!!!smile

Иду уверенно вперед! Все получится!

Алла Рост 168см
Вес был 73кг
15.03 - 69кг
Сейчас - 65кг
Стремлюсь к 60кг

/community/post.php?topic_id=40501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, Марин, спасибо большое! Все-таки теорию надо знать!

А калории с цифрами - обязательно, без них же какая красота? ;)

Иду уверенно вперед! Все получится!

Алла Рост 168см
Вес был 73кг
15.03 - 69кг
Сейчас - 65кг
Стремлюсь к 60кг

/community/post.php?topic_id=40501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конфеты! Букеты! Красота! Какие уж тут цифры и калории.smile

Калькулятор максимально поднимает или опускает на 150кк от кк последней недели , а считает не от калорийности только последней недели, а от средней калорийности двух последних недель. Поэтому и забиваем две недели.

По твоему отчету, где был отвес 430гр получается так:

Недельное изменение веса -430 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2163 ккал
Средняя калорийность последней недели 2051 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 2120 ккал,

Итого: (2163+2051)/2=2107, а т.к. отвес почти идеальный тебе накинул 13калошек.

Марина, мне 29 лет, рост 162
Мама 2х деток
Старт-78кг...73(+)...68(+)...63...58...53кг
Все невозможное возможно!!!МФ рулит!
Мой дневник: id=32258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Варь, ниче не понимаю)))) У меня тоже пошли отвесы, и вижу уже, поднимет меня калькулятор опять до 2100 и опять вес поползет вверх(((

У меня был отвес -460, так он меня жа на 130 калоше задрал вверх. Зачем, почему - мне неясна эта логика.smile

Иду уверенно вперед! Все получится!

Алла Рост 168см
Вес был 73кг
15.03 - 69кг
Сейчас - 65кг
Стремлюсь к 60кг

/community/post.php?topic_id=40501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну личная жЫзнь )) это прежде всего))) ттт чтоб не сглазить))) Питань не маю!

А я блин не косячу - а калькулятор издевается. Я думала он меня оставит на прежней калорийности, а он ее поднял. Соответственно и привесище. Не могу понять зачем. Я так прикинула- это 2 кг- скидывать нужно месяца 3))))

Алл,ну может ты что-нибудь понимаешь в ентом калькуляторе. Зачем он меня поднял, я думаю правильно было бы оставить меня на прежней калорийности?

Варя, 32 года рост 158 вес 74кг
мама и жена
Цель N1-69кг
Цель N2-67кг
Цель N3-65кг
А дальше посмотрим)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня капец с весом творится! Я сама в тихом шокеsmile

Да, каюсь - я косячу. У меня тут новый роман, так что свидания-кафе-вино полным ходомsmile Стараюсь держаться. Но сильно-сильно накосячила на ДР своего отца - ничего не считала, не взвешивала, тупо ела. Потом подсчитала-прослезилась.

Вот на этой неделе поклялась себе не накосячить! Надеюсь, удержусь. Но в середине августа мне ехать на крестины - я буду кресной ребенка моих очень-очень близких друзей. И 100% не буду заморачиваться с весами. Так что вернусь с привесом. Потом море в начале сентября.

В общем, тут уж хоть бы не набрать... Сейчас последние пару дней пошли отвесики, хоть это радует!

Иду уверенно вперед! Все получится!

Алла Рост 168см
Вес был 73кг
15.03 - 69кг
Сейчас - 65кг
Стремлюсь к 60кг

/community/post.php?topic_id=40501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аллочка,приветик. И ШО_ТА Я НЕ пойму что с твоим весом?????? Ты накосячила??? У нас же вроде почти одна калорийность была на неделю?????

А меня,блин, калькулятор поднял  по калорийности и результат почти 700 гр. плюсом. Мракsmile

что -то мне вообще не верится в похудение на МФ. Если -бы воочию не видела фото Юли))

Варя, 32 года рост 158 вес 74кг
мама и жена
Цель N1-69кг
Цель N2-67кг
Цель N3-65кг
А дальше посмотрим)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Типичный вес предпоследней недели 67.76 кг
Типичный вес последней недели 68.33 кг
Недельное изменение веса 570 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2139 ккал
Средняя калорийность последней недели 2119 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1970 ккал

Иду уверенно вперед! Все получится!

Алла Рост 168см
Вес был 73кг
15.03 - 69кг
Сейчас - 65кг
Стремлюсь к 60кг

/community/post.php?topic_id=40501
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.