ЗдОрово. Вместе будет веселей стройнеть. Сейчас и к тебе в гости схожу.

пР�ВЕТ�К!

Я ТОЖЕ ЛЮБЛЮ ЦВЕТЫ! ОСОБЕННО ТАКОГО ЦВЕТА))))))

Сѓ нас кстати СЃ тобой почти одинаковые параметры! 

соткана_солью_нежная пишет 18.02.2012 в 19:34 (ссылка):

Валентинка привет. Спасибо Р·Р° цветы. РЇ очень люблю цветы. 

MapСѓСЃСЏ, 

РўРѕРіРґР° тем более правильно. РЇ утром варила себе кашу РёР· 100Рі СЃСѓС…РѕР№ гречи СЃ РІРѕРґРѕР№(примерно стакан). Р° потом туда кинула масла 10 РіСЂ. Ничего РЅРµ убирала , РЅРµ откладывала, РЅРµ сливала. 

Я и пишу в планировщик не готовые рецепты , а то что использую при готовке.

цыганочка-Рина пишет 18.02.2012 в 19:06 (ссылка):

цыганочка-Р РёРЅР°, 

извини пожалуйста, что влезаю , честное слово не хочу обидеть.Я сама так начинала считатьно, но у тебя действительно ошибка (если ты конечно не съедаешь на завтрак ппримерно 250 грамм отварной гречки)

в твоем меню
гречка 100 гр =343 кк это калораж крупы в сухом виде, а если ее отварить, то 100 грамм отварной гречки будет примерно 100-120 калорий, в зависимости от того сколько она в себя возьмет воды. За счет воды уменьшается калорийность

А вот с мясом наоборот, калорийность 100 грамм увеличивается за счет ужарки, уварки.

это просто мое мнение, я не могу тебе доказать это, просто мне так кажется.

Настя привет. А почему ты считаешь, что у меня записано не верно?.

РџСЂРё готовке может изменятся вес продукта, РЅРѕ никак РЅРё его состав. РљРѕРіРґР° СЏ запекаю РјСЏСЃРѕ РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ , РѕРЅРѕ ужаривается, уменьшается , РЅРѕ состав то остается прежним. Рђ РєРѕРіРґР° СЏ варю кашу , то вес РєСЂСѓРїС‹ Р·Р° счет РІРѕРґС‹ конечно увеличивается, РЅРѕ КБЖУ 100Рі РєСЂСѓРїС‹ то РЅРµ изменились. 

Рина, я конечно не знаю, но мне кажется ты неправильно считаешь коридор, ты же не сырое мясо ешь... эти ингридиенты для рецептов..я думаю что в процессе готовки меняется колараж и жиры.

Мой рацион на сегодня .Пока готовлю что то простое. Легкие салатики, крупы просто отвариваю. Надо переходить на супы и что то посложнее.

Танюш привет. Холодильник и правда прикольный.Показала подружке она долго смеялась, а потом распечатала и забрала домой. Так же , сказала сделает.

Риночка доброе утречко!!!

Рђ больше всего меня насмешил кекс РІ середине Рё майонез РІРЅРёР·Сѓ  холодильника!!!

hazarochka пишет 17.02.2012 в 23:36 (ссылка):

ХМ , а это интересная идея. Надо будет этим воспользоваться.

Нет , мало есть я не собираюсь. А на счет МФ надо подумать тоже будеть. Но не сейчас , попозже. Пока меня все устраивает. У меня КК-1550-1800. Я думаю пока мне хватит.

Совсем забыла!!!Поздраляю с отвесиком!!!!А картинка,чтобы посмеялась на ночь!!!!

Спасибо,что Р·Р° теплые слова.РЇ всегда рада гостям.Что касается жиров  держи зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РїРѕ жирам.Просто РІ зимнее время жиры желательно держать РЅРµ менее 40,так как организм РёС… тратит больше Р·РёРјРѕР№ .Рђ летом наооборот .РЈ тебя замечательное меню РЅР° сегодня.Рђ РІРѕС‚ 16 февраля жиров РЅРµ добрала...(27 )РўС‹ просто умничка ,РІСЃРµ делаешь правильно.Питаясь таким образом ты скинешь килограмм 10-15 Р·Р° полгода РјРёРЅРёРјСѓРј.РЇ питаясь таким образом Р·Р° 7 месяцев скинула 24 РєРі.Р� заметь лишнего веса СЏ РЅРµ очень РјРЅРѕРіРѕ набрала.РЇ СЃРѕ 2 февраля опять РЅР° РґРёРѕРЅРµ.Начала СЃ 78.2,РЅР° сегодняшний день74.РЇ тут СЃ девочками познакомилась :РѕРЅРё СЃРёРґСЏС‚ РЅР° системе РјРёРЅСѓСЃ фунт.Меня эта система очень заинтерисовала.РЇ сейчас РЅР° разгоне калорий ,уже 3 неделю.РЇ РЅРµ понижаю калории ,Р° наоборот повышаю...Вообщем ты сытая,Р° вес падает.Некоторые девочки СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ питаются РїРѕ 2300-2500 Рё худеют.Вообщем РјРёРЅСѓСЃ фунт расчитан,чтобы поднять твой обмен веществ.Рђ то некоторые едят РїРѕ 500-700 калорий вдень несколько месяцев РїРѕРґСЂСЏРґ,РіСЂРѕР±СЏС‚ СЃРІРѕР№ обмен веществ(РЅРµ считая Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ) Р° потом даже РѕС‚ лишнего яблочка поправляются!!РЇ так тоже делала...Ладненько Р±СѓРґСѓ закругляться.РўС‹ молодец суть Диона  сразу поняла!!!Заходи РІ гости !!!Татьянка!!!

А я сегодня взвесилась . 1 кг уже нет. Я знаю , что сейчас сбрасываются самые легкие килограммы, потом будет сложнее, но я пока и этому килограмму очень рада.

hazarochka, Танечка , у меня жиры 34-40гр это мало , да?

Сегодня у меня рацион весь зелененький.

hazarochka пишет 17.02.2012 в 21:11 (ссылка):

Приветик. Все конструктивные подсказки принимаются. Буду исправлятся.Сегодня купила бурый рис, попробую.

Риночка привет!!!Посмотрела твое меню РЅР° сегодня -РѕРЅРѕ просто замечательное!!Единственное СЂРёСЃ очищенный белый нужно заменить РЅР° необдиранный СЂРёСЃ,то есть серый(РЅРѕ РЅРµ черный),так как белый СЂРёСЃ через 1-2 после приема вызывает усиленный аппетит Рё ничего полезного (РєСЂРѕРјРµ крахмала) тебе РЅРµ РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ (или РґСЂСѓРіСѓСЋ РєСЂСѓРїСѓ ,которые дадут тебе чувство сытости  РЅР° 2-4 часа) Р�  пожалуйста увелич количество жира РґРѕ РЅРѕСЂРјС‹(недостаток жиров РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє плохому настроению Рё плаксивости,СЏ уже молчу Р·Р° волосы Рё ногти)Рђ так рацион Сѓ тебя замечательный!!!Если ,что РЅРµ так РёР·РІРёРЅРё !!!!Татьянка!!!

Мое меню на сегодня:

Второй день моего пребывания здесь на Дионе. Мне все нравится. Нравится составлять меню, а потом по нему готовить. Нравится читать статьи. Нравится бродить по дневничкам. Узнала очень много нового. Писать пока еще стесняюсь, но вообще то я человек очень общительный.

katerina31351 пишет 15.02.2012 в 17:19 (ссылка):

Прикольно

Это про нас:

К идеалу топаюЧто хочу, то лопаюС лишним весом я борюсьСебя любить я научусь

hazarochka, 

Спасибо. Я верю в себя и знаю , что у меня все получится.

Главное верить и все получиться!!!С праздником тебя Рина!!!

MadBat, 

Буду стараться.

Esprit пишет 15.02.2012 в 16:27 (ссылка):

Привет!!!!!!!! Спасибо !!!!!!!!!!!!  РЈ меня скачено уже РІСЃРµ. РЇ Рё делаю РїРѕ немногу Рё то Рё РґСЂСѓРіРѕРµ.

Если очень хочешь, значит будет!

Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.

Привет!!!

Удачи тебе, но смотри чтобы колени не страдали... при большом весе с Джилл прыгать небезопасно! Я прыгала с 85 кг - и колени жутко болели! ((

Может, сначала лучше взять 5 миль с Лесли Сэнсон? Там ходьба и легкие упражнения при ходьбе - выматываешься тоже будь здоров, вес улетает, а колени не страдают!

Мне 34 года. Вес на сегодня 117кг. Рост 168 см.

Очень хочу 60 кг.

Привет, а ты сколько весишь? какой вес хочешь? какой рост? расскажи о себе..

Спасибо. 

Удачи тебе)))))и сил)))

Сегодня 1 день питания РїРѕ планировщику. РќРµ РјРЅРѕРіРѕ позанималась Джиллиан. РќР° полчаса меня конечно РїРѕРєР° РЅРµ хватило(СЃРёР» РЅРµ хватило), РЅРѕ это дело времени. 

Привет.

Дожили , я прошу помощи.

Раньше СЏ , как то , сама справлялась СЃ лишними кэгэшками. Рђ сейчас просто ужас какой то. Вес начал расти как РЅР° дрожжах. Уже РЅРµ помогает ухудшающееся Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ. 

Я серьезно настроена вести ЗОЖ. Господи. дай мне сил