Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
мой (архив)

 
    
 
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо))

всё, я готова к изменениям!

завела новый журнальчик 

Всех жду в гости)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

оооо, ты авку поменяла - милая киса!!!

как настроение, уже лучше?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всегда, пожалуйста, Алис!!! smile

у всех бывают такие моменты..... и у меня в том числе....

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Видимо, я сбилась с пути из-за того, что вокруг пропагандируется всякая "гадость", и я вспомнила, как раньше ела все вредности без ограничений. Остается окончательно привыкнуть к ЗОЖу и выработать правильное отношение к окружающей рекламируемой "дряни"... 

Спасибо за поддержку, Лиль)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

просто не каждый готов "платить" такую цену за хорошую фигуру, для кого-то это просто не нужно, кто-то лениться, у кого-то не хватает силы воли и мотивации...

спроси сама себя - чего хочешь ты?

потому что хорошая, стройная, подтянутая, изящная фигура требует усилий, времени, терпения!!!!!!!!!!!

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

к сожалению, правда жизни ЗОЖа заключается в том, что для того, чтобы всегда иметь стройную фигуру нужно навсегда забыть о магазинных сладостях, колбасах и прочих "прелестях", всевозможных калорийных блюдах, о тортах и т.д. и т.п... конечно, иногда можно что-то позволить, НО ИНОГДА!!! или в спортзале потом бороться со сьедеными лишними калориями....

но всему этому есть альтернатива - готовить самостоятельно, при этом в рецептах урезать ненужные калории.... я так делаю, даже сегодня низкокалорийные булочки испекла (зайди ко мне в днев)...

в качестве сладкого - мёд, сухофрукты, черный шоколад (не меньше 75% по содержанию какао бобов), фрукты -  НО в разумных количествах и не всё сразу!!!

ну, как-то так.... smile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, я воспринимаю ЗОЖ как диету... Это ты правильно сказала. Ведь уже почти полгода я каждый день высчитываю калории. Вообще, меня это даже развлекало. А теперь вдруг внезапно и сразу надоело, и какой-то страх будущего появился - что делать дальше? Как я буду питаться интуитивно? Я стала зависима от подсчета калорий.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алиса, ну чего ты ЗОЖ воспринимаешь как диету??? типа, когда ты худела ты делала все правильно, считала калории, а сейчас, когда хочешь остановиться, то ВСЁ ты "слетаешь с катушек", начинаешь есть сладкое, не можешь обойтись без подсчёта...

ты же знаешь, о принципах ЗОЖа - вот и дальше придерживайся их, но уже без подсчёта КК....

главное, питайся полезной едой!!!  вообще-то, полезной едой достаточно сложно сильно перебрать КК...

 Чисто прикидывать примерно с погрешностью в 100 ккал?  - да именно так!!!!

вот я сейчас вообще не считаю калории, но приблизительно я могу прикинуть, сколько получается в день...

придумывай новые рецепты, может просто тебе разнообразия не хватает???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лили-, допустим, я решаю сделать перерыв и поддерживать 59 кг. Как же мне это делать без подсчета кк? Я прям не знаю... Чисто прикидывать примерно с погрешностью в 100 ккал? Это я могу...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну, если тебе комфортно  на 59 кг и на этом ты ставишь точку, тогда переходи на удержание и отдохни от подсчёта КК, планировщика и т.д.... smile

а если хочеться вес меньше, тогда не расслабляйся!!! давай с завтрашнего дня снова возвращайся к ЗОЖу, но кушай интуитивно, ничего не считая..... дай, так сказать, мозгам отдохнуть!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сама не пойму, в чём причина. Наверное, кончилась мотивация на похудение, я морально устала от постоянного контроля еды... Хочется расслабиться, а положительных эмоций мало, вот я и пытаюсь получить их из сладкого. Сейчас в жизни всё так скучно - на работе вообще тухляк, работы нет... 

И еще: после того как я стала весить 59, у меня организм как будто бунтует против дальнейшего снижения веса. Неделю потерплю на коридоре в 1500-1600, и срываюсь.

Такие вот дела(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас главное оторваться от сладкого, надо сделать так, чтобы в доме его на осталось, тогда тебе придется покупать, а перед тем как это сделать, ты хорошенько подумаешь. Приготовь себе любимое блюдо не сладкое. Теплое ты любишь? Сделай себе творожную запеканку или запеки как-нибудь вкусно курочку, овощи. И переходи до конца дня на это. А завтра встанешь и все по новой, как с чистого листа - на завтрак кашка и поехали, поехали. Оно же все такое вкусное, зачем тебе сладости? Сахар, который уже бежит по всему твоему телу и превращается в жир, откладывается под кожей, вокруг внутренних органов, сердцу от этого тяжелее биться. А что с поджелудочной, она вообще с огромным трудом перерабатывает все это, часть уходит через кожу в виде прыщей.

Оля
171 см
ЛЖ:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19317
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Суп-пюре из цуккини
Цуккини - 1 большой кабачок (ок. 1 кг.) Лук репчатый - 1 шт. Картофель - 5 шт. (ок 400 гр). Чеснок - 2-3 зубчика. Корень петрушки сушеный (можно взять смесь кореньев) - 10 гр. Масло подсолнечное - 30 гр. Соль, перец - по вкусу Карри - 1 ч. ложка Йогурт без фруктовых добавок 2% жирности или маложирная сметана - 100 гр.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.