Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Главное желание!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Позанималась..тошнит..над кушать часа за 2..уже полегче, только с дыхалкой тяжеловато

Итого:

К - 1235, Б - 38, Ж - 38, У - 187

рост 170см
вес 60кг
Цель 55-53кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40172

ссылка

Послать личное сообщение

красотка_105, двигается))))) вроде кг ушел))) мышцы болят))))

рост 170см
вес 60кг
Цель 55-53кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Brain, Привет! Как успехи? Вес двигается в нужном тебе направлении?....

Ольга.
Возвращение на Дион.
14.10.2014 г.- 103 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Снова я.. заставила себя..позанималась 30мин))))) горжусь!!

Итог за день:

К - 1388, Б - 33, Ж - 50, У - 206.

Пора заняться белками..

рост 170см
вес 60кг
Цель 55-53кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40172

ссылка

Послать личное сообщение

А есть ли разгрузочный день на морковке и свекле? или на чем то из этого?

Итог:

К - 1488; Б - 55; Ж - 39; У - 232.

Не добираю белки(

рост 170см
вес 60кг
Цель 55-53кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40172

ссылка

Послать личное сообщение

на сегодня.. попытки найти оптимальный для моего желудка разгрузочный днь успехом не увенчалась..поищим еще

Итог за день:

К - 1358, Б - 60, Ж - 35, У - 194.

рост 170см
вес 60кг
Цель 55-53кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40172

ссылка

Послать личное сообщение

красотка_105, вот я тоже так подумала))) взялась снова за себя) пытаюсь найти какое-нибудь занятие для преса и ног небольшое по времени))))

рост 170см
вес 60кг
Цель 55-53кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Brain, Надо наоборот новую жизнь начинать!!!!!!!!!!! Активную, красивую и здоровую!!!!!!!!!!!!! - и МЧ в больших количествах прибегут как миленькие............

Ольга.
Возвращение на Дион.
14.10.2014 г.- 103 кг

ссылка

Послать личное сообщение

красотка_105, да все также..как с мч рассталась, сорвалась..ниче не делала и ела с горя..

рост 170см
вес 60кг
Цель 55-53кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Brain, Как вес-то себя ведет?...

Ольга.
Возвращение на Дион.
14.10.2014 г.- 103 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня было совсем некогда кушать))))

рост 170см
вес 60кг
Цель 55-53кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Brain пишет 15.02.2012 в 23:05 (ссылка):

Решила, что так проще..

К - 1086, Б - 50, Ж - 24, У - 173.

Маловато будет!)))))

Ольга.
Возвращение на Дион.
14.10.2014 г.- 103 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Решила, что так проще..

К - 1086, Б - 50, Ж - 24, У - 173.

рост 170см
вес 60кг
Цель 55-53кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40172

ссылка

Послать личное сообщение

неее..в 60 у меня все везде свисает..мерзко смотрится)

рост 170см
вес 60кг
Цель 55-53кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вставлю свои 5 копеек, насколько мне известно, при росте 170см 60 кг это просто замечательный вес и дальше худеть - здоровью вредить, сбиваются КД и прочяя фня.  Может я неправа, но как-то распереживалась =)

ссылка

Послать личное сообщение

Нет никакого желания..

ничего нет..

рассталась с парнем, после года отношений - вернее бросили меня..

на фиг.. все на фиг..

рост 170см
вес 60кг
Цель 55-53кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40172

ссылка

Послать личное сообщение

И снова здрасти))) День скучен..от этого даж печально.. и впереди еще вся неделя(

Надо завязывать кушать универскую еду..сухарикам и батончикам бой!) даешь фрукты и кефирчик)

Завтрак:

1. Капуста жареная     к - 58, б - 2, ж - 3, у - 5;

2. Сарделька                к - 250, б - 17, ж - 21, у - 4;

3. Батон                        к - 108, б - 3, ж - 1, у - 22;

 

Обед (студенческий):

1. Кофе                                к - 53, б - 2, ж - 0, у - 11;

2. Обыкновенное чудо       к - 272, б - 3, ж - 15, у - 33;

3. Сухарики                         к - 208, б - 7, ж - 1, у - 43;    

 

Полдник:

1. Яблоки      к - 104, б - 1, ж - 1, у - 22;

 

Ужин:

1. Куриное крыло (вареное)   к - 197, б - 28, ж - 8, у - 2;

2. Капуста жареная                к - 58, б - 2, ж - 3, у - 5;

3. Батон                                   к - 157, б - 4, ж - 2, у - 31;

 

ИТОГО:

К - 1464, Б - 69, Ж - 55, У - 177

рост 170см
вес 60кг
Цель 55-53кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40172

ссылка

Послать личное сообщение

Наконец-то, погуляла! снег метет, на улице уже не так холодно)) было весело..правда вечер подпорчен, поэтому ела немного..

Завтрак:

1. Гречневая каша        к - 146, б - 4, ж - 5, у - 21;

2. Молоко топленое      к - 155, б - 7, ж - 9, у - 11;

3. Сахар                        к - 40, б - 0, ж - 0, у - 10;

 

Обед:

1. Капуста жареная      к - 88, б - 3, ж - 5, у - 7;

2. 2кус. хлеба                к - 143, б - 5, ж - 1, у - 30;

 

Ужин:

1. Сарделька                 к - 256, б - 17, ж - 22, у - 4;

2. Кофе                          к - 7, б - 1, ж - 0, у - 1;

3. Сахар                         к - 80, б - 0, ж - 0, у - 20;

4. Топленое молоко       к - 66, б - 3, ж - 4, у - 5;

5. Батон                         к - 152, б - 4, ж - 1, у - 30;

 

ИТОГО:

К - 1132, Б - 44, Ж - 47, У - 139.

рост 170см
вес 60кг
Цель 55-53кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40172

ссылка

Послать личное сообщение

красотка_105, договорилисьsmile

рост 170см
вес 60кг
Цель 55-53кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Brain, Буду заглядывать!!! так что не расслабляйся!))))smile

Ольга.
Возвращение на Дион.
14.10.2014 г.- 103 кг

ссылка

Послать личное сообщение

красотка_105, конечно! спасибо за советы))) буду стараться)

рост 170см
вес 60кг
Цель 55-53кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Brain, Тогда конечно тебе труднее.... но все-таки старайся, когда есть возможности покупать что-то более полезное.... курица не такая уж дорогая - старайся включать, овощи в любом случае надо... старайся!!!

Ольга.
Возвращение на Дион.
14.10.2014 г.- 103 кг

ссылка

Послать личное сообщение

красотка_105, Разнообразить пока не получится)) я студентка, денег не мног..сосиска питательнее овоща, рыбу не ем..

з/п получу..разноображу))

klimerova, пробовала, но к вечеру кушать охота и срываюсь.. молокочай пить не могу, даж видеть))) в инете ищу оптимальный для себя)

рост 170см
вес 60кг
Цель 55-53кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Brain, привет!

Красотка_105 права, какое-то скудное у тебя питание. А ты разгрузочные дни не пробовала? Я вот на молокочае иногда разгружаюсь.

Ольга
32 лет рост 168 см
была.......есть....?......буду
вес 70 кг...68....?...54(цель)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56451

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Brain, привет!

Добавляй разноообразия!!!! А то вроде и в коридоре зеленом, но по качественному составу не очень - побольше овощей фруктов, рыбу, птицу... А то на завтрак сосиску, а на ужин сардельку - совсем не хорошо! В них ничего полезного для наших организмов нету....

Ольга.
Возвращение на Дион.
14.10.2014 г.- 103 кг

ссылка

Послать личное сообщение

А вот и снова я))

День прошел в пустую.. смотрела драмы и рыдала) эээх..

Ладно, перейдем к отчету.

Завтрак:

1. Крабовый палочки      к - 55, б - 5, ж - 1, у - 8;

2. Сосиска                        к - 183, б - 8, ж - 17, у - 0;

3. Овсяные хлопья           к - 81, б - 3, ж - 1, у - 14;

4. Молоко топленое        к - 132, б - 6, ж - 8, у - 9;

5. Кофе                            к - 5, б - 1, ж - 0, у - 1;

6. Сахар                           к - 80, б - 0, ж - 0, у - 20;

 

Обед:

1. 2 мандарины     к - 138, б - 2, ж - 1, у - 35;

 

Ужин:

1. Сарделька                     к - 241, б - 16, ж - 21, у - 4;

2. Картофель вареный      к - 174, б - 4, ж - 4, у - 40;

3. 2 кус. хлеба                   к - 131, б - 4, ж - 1, у - 27;

 

Перекус:

1. 2кус. хлеба             к - 143, б - 5, ж - 1, у - 30;

2. Масло слив-ое        к - 46, б - 0, ж - 5, у - 0;

3. Сахар                     к - 60, б - 0, ж - 0, у - 15;

 

 

ИТОГО:

К - 1468; Б - 52; Ж - 55; У - 202.

рост 170см
вес 60кг
Цель 55-53кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40172

ссылка

Послать личное сообщение

ИТОГО:

К - 1532 (зеленый); Б - 55 (недобор); Ж - 56 (зеленый); У - 204 (зеленый)

рост 170см
вес 60кг
Цель 55-53кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40172

ссылка

Послать личное сообщение

Вот и ужин (половину из которого съел кошакsmile):

1. сосиска               к - 183, б - 8, ж - 17, у - 0;

2. яйцо вкрутую    к - 88, б - 7, ж - 6, у - 1;

3. краб. палочки    к - 54, б - 4, ж - 1, у - 7;

4. 2кус. хлеба         к - 162, б - 7, ж - 0, у - 34;

5. чай без сахара.

рост 170см
вес 60кг
Цель 55-53кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40172

ссылка

Послать личное сообщение

Хм..началост сегодня все не совсем гладко:

1. начались кд, думала сдохнуsmile

2. позавтракать не успела

3. опаздала в универ

Радует, что пары быстро пролетели и было не особо скучно..плюс меня спасли мои любимые каталоги!smile

Завтрак:

1. пачка сухариков           к - 208, б - 7, ж - 1, у - 43;

2. обыкновенное чудо      к - 272, б - 3, ж - 15, у - 33;

3. кофе 3/1                        к - 53, б - 2, ж - 0, у - 11.

 

Обед:

1. гречка                           к - 162, б - 5, ж - 5, у - 23;

2. молоко топленое          к - 152, б - 6, ж - 9, у - 11;

3. 2 кус. хлеба                   к - 139, б -6, ж - 2, у - 26;

4. сахар                             к - 60, б - 0, ж - 0, у - 15.

 

К физ. упр. приступать не буду иначе живот разболиться с новой силой..

рост 170см
вес 60кг
Цель 55-53кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40172

ссылка

Послать личное сообщение

Открыла для себя некий стимул.. Попробую на себе "публичную диету"! Надеюсь, это поможет мне держать себя в руках, дабы стыдобушки потом не терпеть на людяхsmile

- отчет по питанию;

- отчет по упражнениям.

рост 170см
вес 60кг
Цель 55-53кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40172

ссылка

Послать личное сообщение

Все начинаю заново..
Меня постоянно приследуют срывы..smile Лень и слабая воля - мои главные враги!

К лету надеюсь увидеть на весах 53кг(на крайний случай 55кг)..  на данный момент во мне 60кг при росте 170..smile

Надеюсь все, наконец, получится! Удачи мне!smile

рост 170см
вес 60кг
Цель 55-53кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40172
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Куриный суп
вода - 2.2 л курица - 200 морковь 1 шт лук репчатый - 1 шт картофель - 5-6 шт соль,перец, укроп, петрушка
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.