Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Устроиваем Гоночки всего 2 недельки
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, Сhrysanthemka  -  показать группу
    Тема:
REDIKA Война войной, а обед - по расписанию.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И так я выполнила свою обязаловку по скакалке 5 дней по 2 мин:

1день-140, 2день-151, 3день-156, 4день-160, 5день-191 СРЕДНЕЕ-159 минимальная планка 140, максимальная планка 191

Задача на след 5 дней интервальная 2+2 мин. отдых 90сек(1.30 мин)

10-11-12 февр.

(100) завтрак до 11, ужин до 22, еда на пару или приготовленная в мультиварке 0

(25) скакалка 2мин(191)

(20) отказ от пива 0

 (8) ......ср-во"Наращивание ресниц" 0

 (0) любое занятие связаное с фотографией или с животными 0

 (4) аэробн/трен-ка 0

 (0) силов/трен-ка 10мин.  0

 (40) дз(задание .....) 0

 .................................................

 ОБЩЕЕ 197

 

Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а ... теперь понятно ... а я уж перепугалась, что не так считаю ... smile

 

 

Ольга
Сейчас - 64,7 ... будет - 58 (теперь уж точно!!!!!) и ... я в белых штанах, как в Рио-де-Жанейро!!!
1 цель - 60 (к 1 ноября)
2 цель - ЗАКРЕПИТЬСЯ ЖЕСТКО ПОКА НА ЭТОМ ЭТАПЕ!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жучара,  я не поняла вопроса. Цифры слева-баллы за весь период.

Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А отказ от вредностей за 2 дня это 15б.?

И обязаловка только 5 в день ... или я что-то не так считаю?

Ольга
Сейчас - 64,7 ... будет - 58 (теперь уж точно!!!!!) и ... я в белых штанах, как в Рио-де-Жанейро!!!
1 цель - 60 (к 1 ноября)
2 цель - ЗАКРЕПИТЬСЯ ЖЕСТКО ПОКА НА ЭТОМ ЭТАПЕ!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

8-9 февр.

(50) завтрак до 11ужин до 22, еда на пару или приготовленная в мультиварке 25

(20) скакалка 0+5 2мин(191)

(15) отказ от пива 0+5

(8) ......ср-во"Наращивание ресниц" 0

(0) любое занятие связаное с фотографией или с животными 0

(4) аэробн/трен-ка  0

(0) силов/трен-ка 10мин.  0

(40) дз(задание .......) 0

........................................................................

 ОБЩЕЕ 137

Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

6-7 февр.

(25) завтрак до 11ужин до 22, еда на пару или приготовленная в мультиварке 0+25

(20) скакалка 2мин(160)

(15) отказ от пива 0

(8) ......ср-во"Наращивание ресниц" 0

(0) любое занятие связаное с фотографией или с животными 0

(4) аэробн/трен-ка  0

(0) силов/трен-ка 10мин.  0

(30) дз(задание 7) 0+10

Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

3-4-5 февр.

(25) завтрак до 11ужин до 22, еда на пару или приготовленная в мультиварке 0

(10) скакалка  2мин(156) 5+0+5 2мин(160)

(10) отказ от пива 5+0+0

(3) ножки: пемза, маска, эпилляция; глазки: питательный крем, ср-во"Наращивание ресниц" 5

(0) любое занятие связаное с фотографией или с животными 0

(2) аэробн/трен-ка 0+0 15мин. 2

(0) силов/трен-ка 10мин.  0

(20) дз(задание 9) 0+0+10

 

Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2 февр.

(0) завтрак до 11ужин до 22, еда на пару или приготовленная в мультиварке 25

(5) скакалка (2мин-151прыжок)

(5) отказ от пива 5

(3) ............. ср-во "Наращивание ресниц"  .... 0

(0) любое занятие связаное с фотографией или с животными 0

(2) аэробн/трен-ка 10мин. 0

(0) силов/трен-ка 10мин.  0

(10) дз(задание 14 ) 10

Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1 февр.

1. кк 0

2. скакалка (2мин-140прыжков)

3. отказ от пива 5

4. очищающая маска и крем анти-стресс д/лица, ср-во "Наращивание ресниц"  3

5. любое занятие связаное с фотографией или с животными 0

6. пробежка 10мин.  2

7. силов/трен-ка 10мин.  0

8. дз(задание 27) 10

Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика