Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Хочу быть стройной мамой и милой людям!!!

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера разгружалась, ушло 1,8кг.

 

Наталья,44 года, 167 см, вес сейас 99, хочу 70.
в январе 12г. 107 - в июле 12г. 92 кг
Всё с начала!!!! Цель №1 - 95 кг.

Нахожусь в прекрасном возрасте: дурь уже выветрилась, до маразма еще далеко)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес вчерашний удержалаsmile

Наталья,44 года, 167 см, вес сейас 99, хочу 70.
в январе 12г. 107 - в июле 12г. 92 кг
Всё с начала!!!! Цель №1 - 95 кг.

Нахожусь в прекрасном возрасте: дурь уже выветрилась, до маразма еще далеко)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а на ужин куртла хлопья нестле фитнес... ничего так, съедобные вместе с молочком!

Наталья,44 года, 167 см, вес сейас 99, хочу 70.
в январе 12г. 107 - в июле 12г. 92 кг
Всё с начала!!!! Цель №1 - 95 кг.

Нахожусь в прекрасном возрасте: дурь уже выветрилась, до маразма еще далеко)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ужастьsmilesmile опять 100 кг. Вчера разгружалась, теперь надо вес удержать. На завтрак гергулес завареный, в обед говядина с овощами, вот на ужин ничего еще не придумалаsmile

Наталья,44 года, 167 см, вес сейас 99, хочу 70.
в январе 12г. 107 - в июле 12г. 92 кг
Всё с начала!!!! Цель №1 - 95 кг.

Нахожусь в прекрасном возрасте: дурь уже выветрилась, до маразма еще далеко)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем огромный привет!!!!!! Вот я и вернулась откормленная после всех ДР и Новогодних праздников! Опять решительно настроена взяться за себя. smile

Наталья,44 года, 167 см, вес сейас 99, хочу 70.
в январе 12г. 107 - в июле 12г. 92 кг
Всё с начала!!!! Цель №1 - 95 кг.

Нахожусь в прекрасном возрасте: дурь уже выветрилась, до маразма еще далеко)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера был разгруз, ушло примерно 1,5 кг. Утром было 91,5. Постараюсь сегодня не переедать)

 

Наталья,44 года, 167 см, вес сейас 99, хочу 70.
в январе 12г. 107 - в июле 12г. 92 кг
Всё с начала!!!! Цель №1 - 95 кг.

Нахожусь в прекрасном возрасте: дурь уже выветрилась, до маразма еще далеко)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AnitaLove, надо, надо! Кто б пинка еще волшебного дал)))))

Наталья,44 года, 167 см, вес сейас 99, хочу 70.
в январе 12г. 107 - в июле 12г. 92 кг
Всё с начала!!!! Цель №1 - 95 кг.

Нахожусь в прекрасном возрасте: дурь уже выветрилась, до маразма еще далеко)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 vintatka, ну вот_причина ясна_почему вес стоит на месте_давай берись за себя_хватит расслабляться!

Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55

Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AnitaLove, привет! После разгруза было 91, так что гуляет от 91 до 92. не прибавляется и то хорошо. Но что душой кривить, ничего я для дальнейшего похудания не делаю. Все гости какие-то, то к нам, то мы куда-нибудь. Пора браться за себя smile  

 

Наталья,44 года, 167 см, вес сейас 99, хочу 70.
в январе 12г. 107 - в июле 12г. 92 кг
Всё с начала!!!! Цель №1 - 95 кг.

Нахожусь в прекрасном возрасте: дурь уже выветрилась, до маразма еще далеко)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vintatka, привет=)

сочувствую, что без операции никак=( пусть мамочка поправляется =**

вес сдвинулся?

Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55

Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AnitaLove, привет! Маме получше уже, но надо делать операцию, а сейчас пока воспаление делать не будут. Вес гуляет туда сюда, но ниже 92 не идет, да и критические дни начались, может уменьшится чуток. Вот сижу на нарзгузке сегодня. Бум смотреть завтра!!!!

Наталья,44 года, 167 см, вес сейас 99, хочу 70.
в январе 12г. 107 - в июле 12г. 92 кг
Всё с начала!!!! Цель №1 - 95 кг.

Нахожусь в прекрасном возрасте: дурь уже выветрилась, до маразма еще далеко)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vintatka, =( как твоя мамочка?((((

как дела с весом?

Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55

Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уф, похоже это с весами что-то было! Стою на 92.)

 

Наталья,44 года, 167 см, вес сейас 99, хочу 70.
в январе 12г. 107 - в июле 12г. 92 кг
Всё с начала!!!! Цель №1 - 95 кг.

Нахожусь в прекрасном возрасте: дурь уже выветрилась, до маразма еще далеко)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Никакого просвета что-то у меняsmile Маму на скорой увезли в выходной, я все выходные на грядках в саду, но видно с растройства так поела хорошо все эти дни, что у меня опять 94-95.  Я в шокеsmile И все время есть хочуsmile

Наталья,44 года, 167 см, вес сейас 99, хочу 70.
в январе 12г. 107 - в июле 12г. 92 кг
Всё с начала!!!! Цель №1 - 95 кг.

Нахожусь в прекрасном возрасте: дурь уже выветрилась, до маразма еще далеко)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Наташенька=)

как твои успехи? как дела дома, на работе?

Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55

Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот гимнастика для ленивых

Гимнастика Воробьева была достаточно популярной в советское время, то есть в прошлом веке. 
Вся гимнастика занимает около шести минут, а делать ее можно в любом, удобном для вас положении: лежа, сидя или стоя. Рекомендовано проводить эту гимнастику каждый час, но, увы, это не всегда возможно, поэтому можно проводить и четыре раза в день: утром один раз, два раза в течение дня и один раз перед сном.

1.Поставьте ноги так, чтобы ступни полностью касались пола. Поднимите и опустите пятки сорок раз. 
При выполнении этого упражнения нельзя отрывать от пола носки.

2.Теперь вам потребуется сорок раз поднять и опустить носки.

3.Сорок раз сожмите и разожмите ягодицы.

4.Пятнадцать раз на выдохе медленно втягивайте стенку живота, а на вдохе возвращайте в исходное положение.

5.Держа спину прямо, сдвигайте лопатки к позвоночнику, следя при этом, чтобы плечи не двигались. 
Повторите упражнение сорок раз.

6.Разверните руки в стороны и зафиксируйте на уровне плеч. 
В этом положении сорок раз сожмите и разожмите кулаки.

7.Повторите по сорок раз в каждую сторону повороты головы на девяносто градусов. 
При этом, на двадцать счетов смотрите глазами вниз, а на остальные двадцать счетов – вверх.

8.Откиньте голову назад, вытягивая подбородок вперед, и посмотрите наверх, а потом опустите голову на грудь и посмотрите вниз. 
Повторите сорок раз.

9.Сорок раз наклоняйте голову влево и вправо, не поднимая при этом плеч, но как бы кладя на них голову.


При регулярном проведении такой гимнастики у вас улучшится общее самочувствие, избавитесь от судорог и проблем с памятью и со зрением, кроме того, таким легким способом можно избавиться от многих проблем с фигурой.

Наталья,44 года, 167 см, вес сейас 99, хочу 70.
в январе 12г. 107 - в июле 12г. 92 кг
Всё с начала!!!! Цель №1 - 95 кг.

Нахожусь в прекрасном возрасте: дурь уже выветрилась, до маразма еще далеко)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Syslic, ааа так вот он где дневничокsmile Спасибо вам девочки, что бываете у меня, вот так я и бываю у себя каждый деньsmile

Оленька тебе баночкой не надо сейчас делать, зачем рисковать, тем более его нельзя если в венами проблемы, на живот тебе сейчас тоже нельзя. Отложи-ка ты его на после всего))))

 

AnitaLove, так я делала перед ксероксом на грудь и руки, а еще действительно есть зарядка для ленивых, вот я ее когда вспомню и делаю)))) С настроением порядок, расстоилась только из-за начальницы у нее мама в тяжелом состоянии в больнице. Пойду к тебе схожу, посмотрю чем дышишь)))))

Наталья,44 года, 167 см, вес сейас 99, хочу 70.
в январе 12г. 107 - в июле 12г. 92 кг
Всё с начала!!!! Цель №1 - 95 кг.

Нахожусь в прекрасном возрасте: дурь уже выветрилась, до маразма еще далеко)
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика