Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Красота,уход,здоровье
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ника48, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Психология..как худеть правильно..и т.д.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кому нельзя худеть.

Что делает большинство женщин, когда критически осматривает себя в зеркале? Правильно, твердо решает сесть на диету, чтобы избавиться от накопленных лишних килограммов. Однако далеко не каждая женщина может позволить себе похудеть! Все врачи-диетологи едины во мнении о том, что категорически нерекомендуется заниматься экспериментами в области снижения веса юным девушкам с неустановившимся менструальным циклом: снижение в рационе жиров может нарушить процесс образования женских половых гормонов — эстрогенов, что в свою очередь приведет к неустойчивости менструального цикла и даже к невозможности забеременеть. Кроме того, в этом возрасте, если организм недополучит необходимого набора белков, жиров, углеводов, витаминов, макро- и микроэлементов, резко может ухудшиться состояние зубов, ногтей и волос.

Если женщина планирует в ближайшее время иметь ребенка, то резкое снижение веса ей противопоказано, а если женщина уже беременна, то о похудении не может быть и речи: для нормального развития плода ему требуется правильное полноценное питание.

Не рекомендуется резко худеть в период климакса и в предклимактерическом периоде. К сожалению, именно в это время большинство женщин начинают набирать вес: яичники уменьшают выработку эстрогенов, начинается перестройка всего организма, о чем свидетельствуют такие признаки, как повышение артериального давления, приливы, климактерический невроз. Не желая мириться с уходящими из-под контроля формами, женщины бальзаковского возраста пытаются активно противостоять протекающим в их организме процессам, садясь на диету. Но всегда нужно помнить, что эстрогены образуются не только в яичниках, но и в жировых клетках. Реагируя на уменьшение количества гормонов, организм пытается смягчить удар путем наращивания жировой ткани, что и становится причиной расплывшейся фигуры. Резко противодействовать ему в этом не следует. Иначе возникнут проблемы со здоровьем.

Татьяна,рост 170 см,
вес: 67 кг, будет 60 кг


Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=37200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Худеем или нет?

Прежде чем начать экспериментировать с какой-нибудь диетой, необходимо как следует подумать, нужно ли вам вообще худеть!

Каждый сам решает, когда именно наступает это «время Х», чтобы вступить в бой с лишними килограммами! Но для начала нужно определиться, а есть ли вообще у вас лишний вес, или через неделю после рождения ребенка вы хотите влезть в любимые джинсы, которые носили перед выпуском в школе? Или же вы изнуряете себя спортивными занятиями, буквально валитесь с ног от усталости, а стрелка весов застыла на одном месте или предательски ползёт вверх? И тогда в бой идет «тяжелая артиллерия» - очередная диета? И все лишения, все мучения только ради одного – идеальной фигуры! А что такое «идеальная фигура»?

Пора осознать, что «нормальный» вес и «идеальный» вес - понятия несколько абстрактные, обобщенные, не учитывающие индивидуальные особенности, это то, что принято называть нормой! А нормой считается некоторый идеальный образец состояния человека, то есть состояния «совершенства», к которому якобы должны в той или иной мере стремиться все люди. Проще говоря, нас пытаются убедить, что человек должен быть таким, а не иным! Все, что не соответствует идеалу, объявляется ненормальным! Это как средняя нормальная температура – 36,60С, но ведь у одного она может быть37,00С, а у другого – 36,10С! И мы же не станем говорить, что они не нормальны!

К сожалению, индустрия моды, глянцевые журналы, голливудские блокбастеры создали свой, так называемый, «идеал» женской фигуры – эти пресловутые

«90-60-90», а всё, что не соответствует этим стандартам, якобы немодно, некрасиво, осуждаемо! Насчет критериев можно поспорить! Конечно, есть определенные пропорции, которые нравятся практически всем: изящная талия, округлые бедра, стройные ноги, … Но! Я хочу, чтобы вы раз и навсегда уяснили для себя – ориентироваться нужно только на индивидуальную норму, которая предполагает сравнение вашего внешнего вида не с другими людьми, а с тем состоянием, в котором раньше вы чувствовали себя идеально, и которое соответствует вашим личным (а не навязываемым обществом) ценностям и стремлениям. Проще говоря, индивидуальная норма есть идеальное с вашей точки зрения, а не вашего окружения, состояние, учитывающее вашу работоспособность и самочувствие!

Вот почему я так долго и мудрено рассказывала о норме, чтобы каждый из вас понял, что в случае похудения вы должны руководствоваться только индивидуальной нормой!, т.е. пытаться достичь того веса, в котором вы пребывали в те моменты жизни, когда чувствовали себя наиболее здоровыми, работоспособными, вне зависимости от того, укладывается ли этот вес в установленные рамки, естественно, не забывая о границах разумного!

Поэтому я и призываю вас придерживаться «веса наилучшего самочувствия» вместо достижения «идеального веса». И это, прежде всего, тот вес, который без специальных усилий и резких скачков поддерживается в течение длительного времени.

Я уверена, что каждая из вас не однажды уже высчитывала свой «идеальный вес» по всевозможным таблицам и формулам, и ужасалась, как же он далек от того, что показывают весы! Но, ни весы, ни таблицы, ни формулы не в состоянии оценить вас объективно, учесть все факторы!

Кроме того, при «идеальном» весе, содержание жира может быть выше установленных норм, что и является угрозой для здоровья. Избыточный вес не всегда является показателем ожирения, так как люди отличаются друг от друга по размеру тела, форме и типу сложения. У большинства женщин, не слишком увлекающихся и спортом, процентное содержание жира намного превышает норму, и внешне стройная женщина может иметь гораздо больше жира по сравнению с мышечной массой. Существуют такие понятия как «худые, с высоким содержание телесного жира» и «худые, страдающие от ожирения». Если в теле человека процентное содержание жира превышает допустимое значение, то эти люди считаются больными, независимо от того, выглядят ли они стройными!

Поэтому сегодня же прячьте свои весы подальше в шкаф, доставайте сантиметровую ленту или свои «эталонные» джинсы, и в дальнейшем ориентироваться будем на уменьшение объёмов, улучшение самочувствия и комплименты окружающих!

Теперь о методах и средствах. Сразу скажу, забудьте слово «диета», мы не будем искать универсальное средство, чудо-диету, попросту потому, что нет и никогда не будет такой, как нет и никогда не будет двух совершенно одинаковых людей (если, конечно, не отменят запрет на клонирование человека!). Мы будем учиться, слушая свой организм, жить и питаться правильно!

А для начала проанализируем, что, когда, сколько и за какой промежуток времени мы съедаем в течение дня, недели, месяца. И начинать надо не с Нового года, первого числа или понедельника! Начать надо было вчера, а ещё лучше – с самого детства! Для этого и существует так называемый пищевой дневник, который должен стать вам другом и самым правдивым документом о вас, о ваших пищевых привычках и пристрастиях, о формировании и возможности изменения которых мы поговорим позже.

Татьяна,рост 170 см,
вес: 67 кг, будет 60 кг


Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=37200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как худеть правильно?

На Форумах у меня часто спрашивают, с какой программы начинать? И я всегда отвечаю, что всё зависит от вашей конкретной цели (как быстро и на сколько килограмм вы хотите снизить вес), состояния здоровья, личного выбора.

Но для всех начинать рекомендую всё-таки с …воды! Да-да, именно с увеличения водопотребления. Как, когда и сколько нужно пить воды я подробно описала в теме "Вы не голодны, у вас...жажда!"

А дальше – выбор за вами. Могу лишь указать наиболее рациональные последовательности.

Так, например, начинать с программы «Интенсивная реанимация» я рекомендую тем, кто уже испробовал кучу диет, не достигнув желаемого результата, либо процесс похудения на любой из программ «притормозился», столкнувшись с «плато», либо кому нужно срочно избавиться от 3-6 килограмм за короткий срок или «прийти в себя» после отпуска, каникул, затянувшихся праздников.

Как раз за время «ИР» вы можете подготовиться к мягкой очистке организма – за девять дней настоится льняное масло с льняным семенем

Начинать с мягкой очистки организма, и в первую очередь кишечника, я рекомендую всем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом – упорные длительные запоры или постоянные расстройства, вздутия, усиленное газообразование. Кроме того, программа мягкого очищения организма показывает свои отличные результаты у женщин с начальными проявлениями климакса и в менопаузе. При любой форме аллергий, особенно при её кожных проявлениях, я рекомендую начать с мягкого очищения организма, и в первую очередь - с кишечника.

Программу мягкой очистки можно проводить параллельно с питанием по концепции «Худеем с удовольствием!», которая подходит практически всем – в том числе и беременным, и кормящим мамам, и людям с различными хроническими болезнями, особенно при которых рекомендовано плавное снижение веса (гипертоническая болезнь, атеросклероз, сахарный диабет второго типа и многие другие).

Программы можно не только чередовать, но и объединять, повторять через какое-то время для достижения наилучшего результата.

Удачи!

Всё у вас обязательно получится

Татьяна,рост 170 см,
вес: 67 кг, будет 60 кг


Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=37200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Как привлечь и удержать удачу и деньги?

      Почему так происходит, что у кого-то исполняются желания, а у кого-то – нет?      
            Почему кому-то словно везет по жизни, кто-то легко привлекает удачу и деньги, а кого-то подстерегают одни неудачи?
         Почему кто-то становится успешным и богатым, а кто-то перебивается от зарплаты до зарплаты?
       Почему у одних женщин в личной жизни и в отношениях с мужчинами всё складывается хорошо, они встречают мужчину своей мечты, удачно выходят замуж и муж их обожает всю жизнь, дарит удивительные подарки и всячески старается для семьи, а у других женщин всё по-другому?
          А почему так бывает, что в одной области жизни у человека всё в порядке, всё получается словно само собой, он словно привлекает удачу и деньги, а в другой, например в личной жизни,  – словно вечное затишье и никаких изменений не предвидится?
         Почему иногда кажется, что за кем-то удача словно по пятам ходит, а от кого-то отвернулась? И что нужно сделать для того, чтобы привлечь и приманить удачу и деньги в свою жизнь? Что нужно сделать для того, чтобы желания наконец-то начали сбываться и исполняться легко и без усилий?
         А ведь дело даже не в самой удаче, а в том, можем ли мы сами впустить и принять удачу и деньги в свою жизнь или в ту область, где нам пока не везет. Можем ли мы сами  позволить и разрешить себе счастье, удачу, деньги и исполнение желаний?
         - Но разве можно не впустить удачу, если она стучит к тебе в дверь?
         Разве можно не принять интересное предложение о переходе на более высокооплачиваемую и перспективную работу?
      Разве можно не заметить ухаживаний нормального мужчины, который явно к тебе не равнодушен, хотя, правда, ухаживать-то он особо пока ещё не умеет.
  Разве можно остановиться за шаг  до успеха, к которому ты шел несколько лет?

         - Ну конечно можно. У многих в жизни так и происходит, и им поэтому и кажется, что удача от них отвернулась, а их мечты и желания не исполняются. Что они никогда не смогут привлечь удачу и деньги, личное счастье и успех в свою жизнь.
        Ведь только мы сами можем принять решение о том, принимать нам удачу, успех, любовь, здоровье и богатство в нашу жизнь или нет.
         Только мы сами делаем окончательное решение о том, принять нам в свою жизнь дары и подарки Вселенной, или отвернуться от них, сказать себе: «Я  недостоин(а)  этого, я недостаточно хорош(а) (умна, красива, талантлива, уверена) для всего этого. я никогда не смогу привлечь удачу и деньги в свою жизнь».
          Ведь именно внутренняя уверенность, именно внутреннее чувство «Я достойна» притягивает и привлекает в нашу жизнь удачу, новые перспективные возможности, любовь, богатство и успех. Именно любовь к себе и чувство «Я достойна» позволяет наступить тому моменту, когда наши мечты начинают исполняться легко и без усилий, а удача начинает ходить за нами словно по пятам.
         У каждого из нас есть список желаний, о которых он мечтает. Ну, может и не у каждого, тогда у вас сейчас есть прекрасная возможность такой список составить. Кстати, это очень полезное и увлекательное занятие – сесть и как следует обдумать, что на самом деле хотите именно вы сами, а не окружающие вас люди. В чем именно ваши, истинные и сокровенные мечты?
         Так вот, для кого-то в первую очередь важно хорошее здоровье.
        Для кого-то более всего актуально личное счастье, хорошие отношения в семейной жизни или желание встретить мужчину своей мечты и удачно выйти за него замуж.
        Для кого-то важен успех на работе, повышение по карьерной лестнице.
       Кому-то важно больше зарабатывать денег, привлечь не только удачу, но и деньги в свою жизнь, а кому-то важна финансовая свобода и независимость.
         В общем, у каждого свои мечты и свои желания. Но порой их исполнение стопорится и человек начинает «словно о стену биться». Вот в этом случае необходимо начинать искать причину, а почему не исполняется то или иное желание?
    Считаете ли вы себя достойной того, чтобы ваше желание исполнилось? И не просто на словах: «Да, я считаю себя достойной того, чтобы выйти удачно замуж, или получить повышение на работе». Необходимо точно понять, а есть ли у вас на самом деле то глубокое чувство любви и уважения к себе и к своим желаниям? Есть ли в вас чувство, что: «Да, я достойна. Я действительно достойна этого».   Это чувство, когда по вашему телу разливается тепло в тот момент, когда вы думаете и представляете свое желание так, как будто оно уже исполнилось. Это чувство, когда ваше тело становится словно инструмент, который издает прекрасные звуки в унисон с вашими мечтами.
        Проверить всё это довольно просто. Главное, быть с собой предельно честной и запастись бумагой и ручкой. А потом сесть, расслабиться, закрыть глаза и представить свое желание так, словно оно уже произошло в вашей жизни.
        Допустим, вы хотите встретить мужчину своей мечты, и вот вы представляете, как на свадьбе у подруги с вами знакомится молодой человек точь-в-точь такой, о котором вы всегда мечтали.       
        Он приглашает вас танцевать, весь вечер ухаживает, берет телефон, после свадьбы звонит, приглашает на свидание, ваши отношения развиваются, и вы даже не верите в то чудо, что ТАКОЙ мужчина обратил на вас свое внимание. – А вот здесь стоп, вот здесь внимательно проанализируйте свои чувства и запишите всё подробно. Пусть это будет даже маленькое, ну совсем-совсем крошечное сомнение – обязательно его запишите. Ну, а если это будет волна из чувства вины и мыслей: «Да никогда такого не произойдет, я недостаточно хороша для такого мужчины, я недостойна, чтобы он меня полюбил», то здесь о чем может быть речь – пишите всё это подробно, а потом начинайте с этими сомнениями, чувствами вины и неуверенностью работать.
          Думаю, понятно, что можно представлять любое желание, о котором вы мечтаете, но которое у вас не исполняется. Проанализируйте внимательно все свои мысли и чувства, когда вы представляете его так, словно оно УЖЕ исполнилось. Будь это желание о повышении на работе, о повышении дохода, или что уж говорить, о богатстве и финансовой свободе.
         Теперь, когда причина найдена – мы начинаем с ней работать. Мы начинаем одно убеждение менять на другое. Произведем такой приятный и для всех полезный обмен – поменяем мысли о том, что «я  недостойна», на мысли о том, что «Конечно же, я достойна. Я достойна всего самого лучшего в своей жизни, и я обязательно это всё лучшее впускаю и принимаю в себя и в свою жизнь. И я достойна удачи, богатства и счастья. Я  принимаю и привлекаю удачу и деньги в свою жизнь». – Это очень приятное упражнение. Когда говоришь себе подобные утверждения, по телу разливается теплая волна любви к себе, к своей жизни и ко всему окружающему миру. Ты вдруг начинаешь по-настоящему верить в то, что обязательно всё исполнится, что скоро удача опять, с новой силой постучит в твой дом.
          Ведь с убеждением о том что «Я недостойна, мне стыдно, я недостаточно хороша» мы не можем услышать ни то что тихий стук удачи в нашу дверь, но даже если удача начнет стучать и колотить в нашу дверь со всей силы. С негативными убеждениями и установками, с непозволением принять себе счастье, успех, богатство, здоровье и т.д., мы перекричим любой стук. Вместо того, чтобы распахнуть пошире дверь и свою душу и впустить удачу, мы закричим в ответ: «Нет, ты ошиблась, ты перепутала адрес, я недостойна любви, богатства и исполнения своих желаний. В общем, я недостойна тебя, удача».
          Так вот, чтобы такого не произошло в нашей жизни, или чтобы это исправить, даже если подобная ситуация имела место быть, нужно не только привлекать удачу  в свою жизнь, но и успеть её вовремя заприметить, а главное – открыться ей навстречу, открыть свое тело, свою душу и свою жизнь. Впустить удачу и деньги, любовь и радость, как любимого, долгожданного гостя. Стать радушной хозяйкой, от которой никому не хочется уходить.
           Для этого много не нужно. Необходимо только каждый день произносить раз по 10 утром и вечером убеждения: «Я достойна, я достойна всего самого лучшего. Все в моей жизни происходит само, легко и без усилий. Все мои мечты сбываются, все мои желания исполняются. И я достойна того, чтобы моё желание о том-то и том-то (здесь закрыть глаза и представить, будто желание уже исполняется) исполнилось легко и без усилий. Да, я достойна этого и я привлекаю удачу и деньги, любовь, уважение, успех и здоровье».
          После этого представьте, как ваше тело расслабилось, и вот оно расширяется и словно раскрывается. И вот удача светлой, теплой и доброй волной вливается в ваше тело. А теперь она изливается, лучится и искрится из каждой вашей клеточки. И вы рады, вы очень рады, что удача поселилась в вашей жизни, вы принимаете её, холите и лелеете, вы самая радушная хозяйка.
          И удаче настолько понравилось жить с вами, что даже несмотря на то, что ей нужно идти дальше, навещать  других людей, она решила оставить с вами навсегда частичку себя, свои лучики–удачики. Ведь ей это ничего не стоит. Она знает, чем больше она оставляет свою удачу у людей, тем больше её становится. И вот вы чувствуете, как теперь ваше тело, каждую вашу клеточку наполняют лучики–удачики. И куда бы вы ни пошли, что бы вы ни задумали, о чем бы вы не помечтали, эти удачики тут же берутся за исполнение ваших желаний. Они помогают вам днем и ночью, они оберегают ваш сон, и охраняют ваши будни.
          И иногда, проходя мимо зеркала, вы останавливаетесь, смотрите на себя и говорите: «Да, ты этого достойна. Ты достойна удачи в своей жизни, ты достойна прекрасных отношении с мужчиной. Ты достойна богатства и финансовой свободы. И ты достойна всего самого лучшего. Ведь я люблю тебя». А теперь улыбнитесь своему отражению, улыбнитесь своей удаче и вы увидите, как в ответ вам пошлют улыбку из каждой клетки вашего тела тысячи лучиков-удачиков. И вы заиграете, вы начнете словно светиться и излучать солнечный свет, и на этот свет будут стекаться и стекаться новые возможности, новые люди, перспективы, и, конечно же, новые волны удачи и любви.
           Позвольте себе это. Впустите и примите в свою жизнь удачу, деньги, любовь и процветание. Позвольте себе это, Вы достойны всего самого лучшего.
         

С уважением, Анастасия Гай

Татьяна,рост 170 см,
вес: 67 кг, будет 60 кг


Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=37200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как понять и начать реализовывать свои мечты и желания?

         Как понять, где мечты и желания наши, а где мечты и желания наших родных, друзей  и окружающих нас людей? Как провести эту черту и разделить наше истинное от наносного и навеянного извне? И можно ли это вообще сделать?
          Пока мы не научимся понимать себя, принимать свои желания и реализовывать свои цели и мечты, а не желания и мечты других людей, часто насаждаемые нам с детства, мы будем страдать сами от нереализованности своих потребностей и своим недовольством и разочарованностью приносить страдания близким нам людям.
         Позвольте себе быть собой, признайте свои желания, а не желания пусть даже самого вашего любимого и родного человека.
            Позвольте себе жить своей жизнью, дайте шанс своей душе расправить крылья и полететь, полететь от радости самореализации, полететь на крыльях удовлетворения и довольства собой и тем, чем вы занимаетесь в своей жизни.
         Позвольте себе реализовывать свои, именно СВОИ мечты и потребности.
        Начните развивать свои устремления и таланты, а не устремления других людей.
            Как это сделать? Вспомните, о чем вы мечтали с детства? Что вам больше всего хотелось? Ведь бывает, что уже потом, во взрослой жизни, наши детские мечты пытаются пробиться и напомнить о себе сквозь наши страхи и сомнения в том, что мы сможем, мы сумеем, мы со всем справимся. Они периодически нет-нет, да и напоминают о себе.
        Главное, прислушайтесь к себе. Прислушайтесь к самым тоненьким, чуть слышным своим потребностям.
        Наберитесь смелости и начните жить своей жизнью. Жить в полный рост, жить своими истинными, порой запрятанными под чувством вины и неуверенности в себе, желаниями.
         Поймите, а что же вы на самом деле хотите?
        Что вы на самом деле любите? Что вам действительно нравится, как бы вы на самом деле хотели жить и почему сейчас живете по-другому?
         Почему общаетесь именно с этими людьми? А почему пьете кофе, или чай? На самом ли деле вы любите эти напитки? Или, может быть, предпочитаете сок, или просто воду? И вам просто не хватает сказать смелости «Я не люблю кофе»? Или вы просто не задумывались об этом?
         Почему одеваетесь именно в этот стиль? Ваша одежда вам нравится? Это именно тот стиль, который отражает вашу индивидуальность, или то, что навеяно рекламой?
         Почему смотрите телевизор, читаете газеты и журналы, почему отдыхаете именно там, а не в другом месте? Вы всё это делаете потому, что вам этого хочется, или потому, что кто-то когда-то давно сказал, что «Так надо жить»?
         Если вы хотите жить по другому, вам никто и никогда не запретит. Главное здесь, чтобы самому понять, а как – по-другому?
      А что с вашими основными мечтами и желаниями? Чем вы мечтаете заниматься? Какую потребность души хотите осуществить?
       Закройте глаза и представьте свою мечту так, как будто она начала исполняться. И вот, если вас эти мысли поглотят, если вы забудете о времени,  если вы не будете уставать от того, о чем мечтаете, и если будете мечтать день, два, три, неделю, месяц  и при этом вам эта мечта не надоест, можно сказать, что вы услышали себя. Вы услышали свою душу, приняли свою потребность.
        Если же ваша мечта вовсе и не ваша, вы не сможете долго концентрировать на ней свои мысли. Вы будете чувствовать усталость и разочарование уже только от того, что потратили несколько минут на визуализацию. В душе у вас не будет легкости, а в мыслях начнет проноситься, что реализовав то, о чем вы якобы мечтаете, вы кому-то что-то докажете, или начнете больше нравиться другим и так далее.
        Или появятся мысли о том, что «Это нереально, что вы не сможете, не справитесь, что вам жалко столько времени и сил на освоение нового». И так далее, так далее. В общем, если мечта не ваша, то вам придется как бы заставлять себя о ней мечтать. Вы начнете уговаривать себя, что «это полезно, да, я этого вроде как хочу, мне это нужно» и так далее.
        В основе должна лежать истинность, а не направленность на внешние действия и события: кому-то понравиться, на кого-то произвести впечатление, добиться мировой славы ради восторга окружающих, чтобы доказать свое совершенство и т.д.
         Если же, как я писала выше, мечта всё-таки ваша, истинная, то думая о ней, вы ощутите счастье и необычайный прилив сил и энергии. Думая о ней, вы почувствуете, что «Да, это моё и это именно то, занимаясь чем я буду по-настоящему счастлив(а)».
       Истинное желание будоражит воображение, возбуждает и заставляет в унисон звучать душу, тело и разум.

       После того, как вы поняли, в чем ваша истинная мечта и ваши потребности, чему вы хотите посвятить себя и годы своей жизни, начинайте действовать. Да-да, мечты – мечтами, но действовать вам всё-таки придется, хотя порой это самое тяжелое, даже тяжелее, чем понять свои мечты.          О том, как начать действовать, можете прочитать статью на сайте sun-hands.ru  сполнение желаний.  Мечты сбываются".
         Главное – это сделать первый шаг, потом уже будет не так страшно, а потом и сам процесс увлечет вас и даже несмотря на ошибки и ушибы, вы уже не сможете, да и не захотите свернуть с пути реализации своих желаний.
И здесь наберитесь уверенности, наберитесь терпения и внутренней силы, ибо часто бывает так, что окружающие вас люди в силу каких-либо причин начнут критиковать и отговаривать вас от дальнейшего продвижения к вашей мечте.
          Причины эти могут быть разными, но суть остается прежней – не все в вашем окружении могут поддержать вас и сказать: «Давай, вперед! Пробуй, дерзай, у тебя обязательно получится. А если у тебя даже не получится, или тебе на самом деле в процессе реализации мечта разонравится, тогда ты будешь просто спокоен. Ты сможешь сказать себе, что не побоялся и попробовал и по каким-то причинам не захотел двигаться дальше. А если ты так и не осмелишься, если ты так и не сделаешь шаг к своей мечте и своим желаниям, ты ведь никогда не сможешь понять, твое это или нет!»
         Если есть такие люди, которые поддерживают вас в любом начинании – это замечательно! Это один из важнейших факторов для того, чтобы вы успешно начали двигаться и реализовывать свои потребности.
          Но даже если вас сейчас некому поддержать, найдите такую поддержку внутри себя. Ведь самым главным для вас человеком в жизни являетесь в первую очередь вы сами. Вы сами больше всего проводите с собой времени. И только вы сами можете изменить свою жизнь, набраться смелости и сделать первый шаг. А для того, чтобы этот шаг сделать и делать все последующие шаги на пути к реализации своей цели, станьте для себя тем, кто каждый день будет вселять в вас уверенность и энергию. Каждый день находите время побыть наедине с собой, подойти к зеркалу и сказать, глядя себе в глаза:
       - Ты молодец! Ты уже молодец в том, что начала задумываться о своей жизни и  прислушиваться к потребностям своей души.
        Ты молодец в том, что сделала первый шаг, начала собирать необходимую информацию, более подробно интересоваться тем, что тебе хочется видеть в своей жизни.
        Ты молодец в том, что решила изменить себя и свою жизнь, привнести в нее счастье и удовлетворение от реализации своего желания.
        Ты молодец в том, что начала не только сидеть и мечтать, но и стала действовать, стала прикладывать какие-то усилия и делать шаги на пути к своей цели. И пусть сейчас ты часто спотыкаешься, пусть сейчас ты идешь на ощупь и ещё не видишь толком своей дороги, но это всё не важно. Главное – что ты идешь! Главное – что ты думаешь и действуешь в соответствии со своими, а не чужими, потребностями и желаниями.
        И я горжусь тобой. Я горжусь тем, что ты наконец-то набралась смелости и спросила себя о том, что хочешь именно ты, а не другие люди. И горжусь тем, что даже через страх и сомнения ты пробуешь, спотыкаешься, порой падаешь, но потом опять встаешь, потирая ушибленное место – и опять идешь к своей мечте.
       У тебя все получится. Ты слышишь меня, у тебя обязательно всё получится, наберись только терпения и уверенности в себе. Рано или поздно, делая одно и тоже действие, ты начнешь делать его с каждым разом все лучше и лучше. Потом ты начнешь осваивать второе, третье, четвертое, и пройдет время, как ты и не заметишь, что твоя мечта стала явью, она расправила свои крылья, и эти крылья с каждым днем становятся все сильнее и мощнее, и вот ты уже паришь на них по жизни. Вот ты уже наслаждаешься своим бытием, излучая счастье и довольство собой и тем самым вселяя веру в других людей.
Вперед, действуй, у тебя всё получится!

С уважением, Анастасия Гай

Татьяна,рост 170 см,
вес: 67 кг, будет 60 кг


Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=37200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Секреты самовнушения.

     Многие знают такое замечательное средство, как самовнушение, с помощью которого можно изменить черты характера, больше зарабатывать денег, улучшить отношения в семье, изменить ошибочные убеждения, снизить вес и так далее.
        Примеров и впечатляющих перемен про самовнушение изложено в литературе в огромном количестве.  И, тем не менее, когда начинается практическая работа, то появляется много вопросов. А это почему не работает? А  здесь как делать? А что вообще такое - это самовнушение?
          Когда я начал применять самовнушение для работы над собой, то вначале было больше ошибок, чем правильных действий.  По крайней мере, никакого результата я не замечал, а если он и был, то слишком быстро исчезал после того, как я прекращал заниматься. Но я не этого хотел. Я хотел, чтобы при относительно небольших трудозатратах был чувствительный эффект от занятий по самовнушению, который не исчезает по несколько лет, а лучше, если остается на всю жизнь.
            Ведь у обычного человека нет ни желания, ни возможности заниматься  медитациями по 5 часов в день. В лучшем случае есть 30-40 минут в день, а энтузиазма для тренировок хватает максимум на пару месяцев.  За это время и должно быть, на мой взгляд, достигнуто что-то существенное.   
         Итого, я приступил к самовнушению. С каждой тренировкой стало получаться все лучше и лучше. А основное в том, что я перестал допускать массу ошибок, которые сейчас мне кажутся очевидными. Часть из них я  описал в статье на сайте sun-hands.ru "Самовнушение и как оно работает". Еще несколько ошибок опишу в этой статье, а другие ищите в новых статьях на сайте, посвященных самовнушению.

Одна из этих трудностей состоит в том, что если я занимаюсь на какое-то качество характера и говорю себе примерно следующее: «Я уверен в себе и т.д.», то это рано или поздно, как правило, срабатывает. Я начинаю ощущать себя более уверенным, вести себя в жизни по-другому. Именно не стараться вести, а непроизвольно становлюсь более уверенным и неуверенность уже приходится играть. (если надо)
        Однако, когда речь заходит о формулировании целей и желаний, которые не зависят от меня напрямую, всё так просто не получается.
         Возьмем цель - деньги. Увеличение дохода не всегда напрямую зависит от действий человека. А если точнее, обычно человек даже не понимает, что бы он мог изменить в своей работе чтобы, например, заработать денег в 3-4 раза больше. Здесь по идее и должно прийти на помощь подсознание, которому вы внушаете мысль о необходимости увеличения дохода.
            Например, мне хочется увеличить свой доход. К примеру, я использую фразу «Я зарабатываю ххх руб. в месяц». Или даже конкретно зарабатываю к какому-то числу. Примерно такой подход рекомендует в своей известной книге Наполеон Хилл.  Такой подход к самовнушению у меня не срабатывает. А чтобы это понять, иногда приходится несколько месяцев усердных стараний по самовнушению и визуализации.
          Я не говорю, что метод Наполеона Хилла не работает для всех. Возможно, он прекрасно работает у большей части населения. Если у вас работает, то конечно и не нужно ничего менять. Однако, если нет, то читайте дальше.
          Методом проб и ошибок я наткнулся на немного другой подход. Не думаю, что я его изобрел, но у меня действует, и возможно будет действовать и у вас.  Способ этот заключается в том, чтобы переформулировать свое желание в другом виде. Если применительно к деньгам, то он будет звучать примерно следующим образом: «Было бы здорово, если бы я зарабатывал ххх руб. в месяц».
        Сроки я себе так же никогда не ставлю.  Напомню, что речь идет о самовнушении, а не планировании. Если вы планируете какую-то свою работу, то там вполне могут быть и сроки. Однако, в самовнушении сроки  только мешают.

Итого, если вы хотите добиться какой-то своей цели, осуществление которой зависит не только от вас, то попробуйте сформулировать своё желание по-другому. Напишите и проговаривайте фразу не «Я зарабатываю 100 (1 миллион и т.д.)  тыс.руб.», а «Было бы здорово зарабатывать 100 (1 миллион и т.д.) тыс.руб.».
        Это незначительное изменение в занятиях у меня привело к тому, что самовнушение вообще заработало. Больше или меньше, зависело от интенсивности занятий, степени расслабления, пропускал я занятия или нет. Но самовнушение вообще в принципе стало работать. Может быть, что-то подобное произойдет и у вас.

  Следующий момент состоит в том, что самовнушение, это конечно здорово, однако как бы вы его правильно ни делали, всё равно не все цели будут реализовываться. Если вы занимаетесь  самовнушением периодически несколько лет, я уже не говорю о том, чтобы постоянно, то вы согласитесь со мной.
          Кроме этого, практически все пишут о том, что к своему желанию нельзя относиться слишком серьезно. Для описания правильного «несерьезного» отношения к своему желанию иногда используют слово «непривязанность».
        Суть одна. Во время самовнушения нельзя на себя давить. А если вы всерьез думаете, что ваше желание исполнится, то вы точно на себя давите. Одним этим вы можете полностью свести на нет эффект от занятий.
          Допустим, вы чего-то хотите и занимаетесь на то, чтобы ваше желание сбылось. А представьте на короткий момент, что оно не сбылось. Вы сильно от этого расстроитесь? Если да, то вы к своему желанию «привязаны», чем мешаете себе заниматься, и в конце концов мешаете своему желанию исполниться. Это теория, а как на практике добиться этого состояния «непривязанности»?  
         Если я чего-то  сильно хочу, и желание начинает «зашкаливать», то можно ввести в самовнушение дополнительную фразу. Тогда самовнушение на деньги будет звучать примерно следующим образом: «Было бы здорово, если бы я зарабатывал 100 тыс.руб. Однако, пусть будет, как лучше для меня». Суть, конечно, не столько в словах, а в настрое.
          Естественно, что вовсе не обязательно использовать для самовнушения те же фразы, что я написал. Слова могут быть разные, главное суть. Кому-то не нравится фраза «Было бы здорово», замените её на другую, например «Как было бы хорошо» и т.д. Слова в самовнушении должны вам нравиться. Как, впрочем, и само ваше желание.
        Произнесение самовнушения не должно вызывать в вашем теле дискомфорта, по крайней мере, сильного.

           Еще раз напоминаю. Если у вас есть какая-то своя методика, которая прекрасно работает, с помощью которой вы реализовали десятки своих желаний, то и пользуйтесь ей.  Мотания из стороны в сторону могут только всё испортить.
      Однако, если вы испытываете проблемы с эффективностью самовнушения в реализации ваших желаний, то попробуйте использовать мои советы. Я уверен, что некоторым читателям они помогут сэкономить месяцы бесплодных усилий или даже разочарование в самовнушении, как методе достижения своих целей.
Ну и, конечно, самовнушение самовнушением, но не забывайте действовать и делать какие-то реальные шаги на пути к исполнению цели. А то так можно несколько лет просидеть, бубня себе самовнушение под нос и ничего не сделать. Но об этом в другой статье.

Татьяна,рост 170 см,
вес: 67 кг, будет 60 кг


Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=37200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Когда мечты сбываются, а когда - нет?

     Часто мы мечтаем о чем-то, хотим, чтобы наши желания быстрее исполнились, представляем, как всё это будет, но …желания всё не исполняются и не исполняются. Мы и визуализацией занимаемся, и карту сокровищ составляем, и мечтаем каждый день, и даже что-то делаем для того, чтобы исполнилось желание, но исполнение желания все равно не наступает.  И в какой-то момент мы говорим: «Всё, это не работает! Всё, что пишут про визуализацию и исполнение желаний, не действует. Нужно сесть и смириться с тем, что есть».
            Но так ли уж не работает визуализация и формирование образа в подсознании? Стоит ли нам смиряться и говорить, что кому-то просто везет, а кому-то нет?
            И ещё один вопрос, почему тогда у кого-то визуализация срабатывает, а у кого-то действительно «не работает»?
            На самом деле я столкнулась с такой же трудностью много лет назад, когда знания по исполнению желаний, по визуализации и формированию своей жизни стали только-только появляться. Книг по визуализации и исполнению желаний, по изменению себя и своей жизни было совсем немного, выбирать не приходилось, кстати, от этого было только лучше. Любая информация на данную тему была для меня буквально на вес золота. А началось всё на самом деле с моей подруги. Она приехала в гости, а перед отъездом посмотрела на меня и сказала: «Что-то ты, подруга, сильно изменилась,  стала всем недовольна. И жизнь у тебя какая-то трудная. Знаешь, я сама такой была ещё год назад. А потом мне попалась книга А. Свияша «Как жить без лишних переживаний», я год прозанималась по ней и ты даже не представляешь, как моя жизнь сильно изменилась». Тогда она протянула мне тоненькую книжицу…и моя жизнь тоже изменилась. Правда, менялась она не сразу, и значительно дольше, чем у моей подруги. Видимо от того, что читать её и заниматься по ней я начала спустя довольно длительное время. Знаете, как некий внутренний протест был от того, что кто-то мне что-то посоветовал, пусть даже рабочее и самое лучшее.
            Потом была книга Кехо, по которой я занималась порядка двух лет, потом Н. Хилл и так далее, так далее. Но как бы я ни занималась, сколько бы времени ни уделяла своим мечтам и формированию жизни, не все желания исполнялись. И через время я стала задумываться, а почему не все мечты и желания исполняются? И что нужно сделать, чтобы они исполнялись? Ну, если и не все 100 %, то хотя бы процентов 70-80%?
            А недавно перечитала свои дневники и каково же было мое удивление, когда я поняла, что за эти пять лет исполнились все цели из моего списка, кроме одной. Я свела воедино всё, что я делала и какими методиками пользовалась для того, чтобы изменить себя и изменить свою жизнь, чтобы легко реализовывать цели и вот что получилось:

       Первое.  Как у нас обычно бывает, мы хотим всего, много и сразу. И попробуй кому сказать, чтобы он ограничил свои потребности. Мало кто из людей на самом деле готов к тому, чтобы отказаться от одного в пользу другого. Плюс во многих популярных книгах пишут, что мечтать нужно масштабно, много и обо всем. И что мы, дети вселенной,  достойны всего и сразу. Но что бы там ни говорили в книгах,  за время своей практики я подобных случаев, когда люди добивались всего, много и сразу,  не встречала.
         Мечтать, конечно, нужно, но и мечтать необходимо правильно. Мечтать нужно по одной мечте на каждую область жизни. Сосредоточить все свои мысли и внимание на чем-то одном, отбросив на это время всё остальное. Вот тогда мечты начнут сбываться.
       Давайте рассмотрим на конкретных примерах. Я не буду голословной, и не буду приводить примеры других людей, давайте расскажу о собственном опыте. С детства я мечтала стать писательницей. В силу обстоятельств это желание долгие годы было неосознанным, скорее отдаленным эхом, поэтому я занималась другими вещами. А вот почти шесть лет назад моя жизнь кардинально изменилась. Вселенная дала мне возможность переосознать свои поступки и свою жизнь, подумать о том, для чего, собственно, я живу на этом свете и что оставлю после себя? Но поскольку у нас не трактат о философии и не  моя автобиография, скажу кратко о том, что я отказалась от дальнейшей, вполне перспективной и бурно развивающейся карьеры и занялась своей душой. После чего начала рисовать. Рисовала я много, с удовольствием, энтузиазмом и чувствовала себя наконец-то по настоящему счастливой.
            Но я не только рисовала. Именно тогда я начала писать. Писала в обычных тетрадях свои мысли, наблюдения, какие-то заметки и размышления о жизни. Фиксировала занятия, направленные на изменения убеждений и жизни, на формирование событий и то, как они работают. Со временем, как картины, так и мои записи, стали вызывать интерес у окружающих и вот здесь я впервые столкнулась с проблемой реализации желаний. Ведь я хотела и рисовать, и писать. Но уже не просто на любительском уровне, как говорят «в стол». Полтора года ушло на то, чтобы окончательно понять и сделать выбор.  Плюс понять то, что моя давняя мечта, моя потребность души может так и остаться нереализованной, если я не сделаю окончательный выбор в пользу чего-то одного.
            Не подумайте, это не означает, что вы навсегда должны отказаться от других занятий, нет, это не так. Если вы хотите оставить их на уровне увлечений, то и не отказывайтесь. Но мы сейчас говорим о реализации, исполнении желания, о цели, к которой мы стремимся. И чтобы её реализовать, необходимо сделать выбор и остановиться на чем-то одном.
            Такой выбор делать тяжело, очень тяжело. Много раз я бралась то за одно, то за другое и всегда понимала, что не могу быть счастливой без живописи или без того, чтобы не записывать свои мысли. Но в какой-то момент я сделала следующее – закрыла глаза и представила, что вот так прошло ещё несколько лет, и результат везде был половинчатый. Я вспомнила поговорку, которую сказала мне давно одна мудрая женщина: «Сидя на двух стульях, не отдохнешь. Определись». Уже и не понимала, о чем тогда шел разговор, но сейчас я понимала, что нужно выбрать один «стул». Иначе я тоже буду думать, как многие, что «мечты не сбываются и желания не исполняются».
            Я сделала выбор, и как бы мне ни было тяжело его делать, впервые я поняла, что мечты сбываются и желания исполняются без особого труда, когда ты точно знаешь, чего хочешь и двигаешься постоянно в одном направлении. Когда ты делаешь выбор, концентрируешься и занимаешься этим изо дня в день.
            Так что первое, что необходимо для исполнения желания, понять это самое желание. А если их несколько, то всё-таки набраться смелости, отказаться от других в пользу какого-то одного. Кстати, никто ведь вам не запрещает после того, как вы реализуете одно желание, опять заняться другими.
            Я не буду подробно расписывать все области жизни, но этот метод работает везде. Если вы копите на квартиру или финансовую независимость, то невозможно одновременно и копить и тратить, покупая каждые три месяца новую одежду, пусть даже на распродажах по «супер-выгодным» ценам.
            Если вы хотите счастливые отношения с партнером, то невозможно их создать, если у вас сегодня один, завтра другой, послезавтра третий партнер. Или даже живя с одним, думать, что «Если возникнут семейные проблемы и трудности, я тут же найду другого(ую)».
      Невозможно сохранять стройную фигуру, быть здоровым человеком, но при этом есть и пить всё подряд, не заниматься спортом и жить в постоянном бешенном ритме. И так далее, так далее.

  Второе. Пожалуй, этот пункт следовало поставить первым, ну да ладно. В принципе, на сайте sun-hands.ru уже есть несколько статей о том, что ваше желание должно быть именно ВАШИМ, истинным. Но я повторюсь ещё раз. Почему-то многие так и не понимают, что значит истинное желание или если даже и понимают, часто боятся оказаться каким-то не такими, быть «немодными». У многих не хватает внутренней силы и уверенности в себе, чтобы принять свои потребности и мечты.
        В чем это проявляется? Как я уже писала выше, в свое время я бросила карьеру, вполне успешную карьеру, которая давала очень даже неплохой доход. И наконец-то стала счастливой. Хотя этот поступок до сих пор не дает покоя многим моим родственникам, тем не менее я не хочу возвращаться в прошлое. Не могу сказать, что мне было легко и сладко от подобного прессинга, но поверьте, ваша душа, ваша истинное счастье стоит того, чтобы сказать НЕТ общепринятым стандартам и моде. Во всяком случае, если вы глубоко несчастны от того, чем занимаетесь, подумайте, ведь разве ваша жизнь стоит этого? Разве вы родились, чтобы страдать? И даже если сейчас у вас нет возможности поменять свой вид деятельности (маленькие дети и нужно их обеспечивать), начните хотя бы по часу в день заниматься тем, что вам нравится.
            Часто так бывает, когда человек понимает, в чем его истинная, настоящая потребность и начинает двигаться по пути к ней, жизнь всегда поддерживает и дает новые возможности и перспективы.
          Поэтому, определитесь с тем, что вы по-настоящему хотите? О чем вы мечтаете? Для того, чтобы понять истинную мечту, есть своя методика. Не буду её сейчас подробно описывать, прочитайте в статье на сайте "Солнечные руки" "Как понять и начать реализовывать свои мечты и желания?" и "А ваши мечты действительно ВАШИ?"

 Третье. Этот пункт после того, как вы определились с мечтами и желаниями, самый важный. Ничто так сильно не мешает исполнению желаний, как ошибочные убеждения и буквально вбитые в нас с детства чувство вины и мысли о том «да куда уж мне, я недостойна…».
        Вот это «я недостойна» часто и является той преградой, о которую многие годами буквально бьются и всё безрезультатно. Именно чувство вины и недостойности блокирует исполнение желаний. Если посмотреть вокруг себя, то примеров можно увидеть воз и огромную тележку на каждом шагу.
       Вот девушка мечтает встретить хорошего мужчину и выйти замуж, но внутри себя считает недостойной, и ей встречаются одни, мягко скажем, не очень порядочные мужчины. Она своим чувством вины буквально притягивает подобных товарищей в свою жизнь.
       А вот молодой человек мечтает преуспеть в жизни и разбогатеть, но то одно срывается, то другое не получается. И так он бьется годами и с каждым годом всё меньше и меньше верит в то, что его действия хоть к чему-то приведут.
          И таких примеров множество. Когда человек понимает, что конкретно хочет и уже предпринимает определенные шаги и действия по направлению к реализации своей цели, но цель словно ускользает в последний момент.
       Или не хватает сил и энергии на то, чтобы вообще начать хоть что-то делать в том направлении, где исполняется мечта. А почему не хватает энергии? Да потому, что энергия появляется от уверенности в себе и в том, что человек это сделает, у него обязательно получится и всё будет хорошо. А раз есть чувство вины и недостойности, то о какой уверенности может идти речь?
          Поэтому, если ваши желания блокируются, проанализируйте свои внутренние мысли и убеждения о себе и о своей жизни. Не думаете ли вы о том, что «я недостойна…»?
         Работайте над уверенностью в себе. Прорабатывайте родительские программы и убеждения, и тогда сами удивитесь, как легко начнут исполняться ваши мечты. На эту тему можете прочитать статьи в разделе "Уверенность в себе" и статьи, в которых описаны методы повышения энергии: "Как энергия человека исполняет желания. Часть 1." и "Как восстановить энергетику человека. Часть 2".           

  Четвертое. Часто реализация и исполнение желаний блокируются тем, что у вас накопилось много обид и разочарований от жизни. Лучшее, что вы можете сделать, это регулярно применять технику благодарности и прощения. Я не зря в самом начале статьи упомянула о книге А. Свияша. Прочитайте обязательно первую часть и не просто прочитайте, а привнесите практику прощения в свою жизнь на каждый день. Через два-три месяца вы сами начнете удивляться тому, как легко и быстро стали исполняться ваши желания, а вы сами почувствуете в себе мощную энергию и жажду  жизни.

  И пятое. Начинайте действовать. Да-да, часто именно наше бездействие является тем, что стоит на пути к реализации наших целей. Можно бесконечно говорить себе: «Ах, какие бы картины я рисовала…», «Ух ты, какие фотографии, я фотографировала бы ничуть не хуже…», «Если бы не обстоятельства, я был бы финансово свободным, богатым, сделал бы карьеру, но теперь уже поздно…», «А я мечтаю съездить в мировое турне, но это вряд ли, не в этой жизни…»
       Если вам знакомо подобное поведение, если вы уже много лет находите отговорки и не делаете ни одного шага, даже полшажочка в сторону своей мечты, то подумайте, что с каждым годом она действительно становится всё дальше и дальше.
Не стоит думать и верить сказкам о том, что «Прилетит вдруг волшебник…» и всё само сбудется. Да и честно вам скажу, скучно это и неинтересно, когда вот само, без процесса реализации, без мук творчества, без ошибок и падений, а главное, без подъема и обучения, без чувства, когда на последнем издыхании ты вдруг поднимаешь голову и видишь, что всё-таки ты достиг, ты покорил эту уже почти ненавистную тебе гору.  Ты смог, ты проплыл столько-то километров. Ты не просто говорил много лет о своей мечте, но в какой-то момент махнул на все рукой и стал делать, делать, делать и вот результат. Вот он, ты можешь его потрогать, обойти вокруг, ты можешь показать его другим, посмотреть и порадоваться сам. Ты наконец-то стал Человеком, ты сделал то, из-за чего ты  стал уважать себя сам.

Татьяна,рост 170 см,
вес: 67 кг, будет 60 кг


Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=37200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как исполнить наши желания?

        Часто возникает вопрос о том, почему у кого-то желания и мечты исполняются, а у кого-то словно все желания разбиваются о какую-то неведомую, но могучую стену.
        Одним предложением на этот вопрос не ответишь, да пожалуй, и статьи будет мало. Но в любом случае, главное – начать, а там видно будет. Давайте начнем рассматривать тему исполнения желаний и того, почему желания исполняются, а почему – нет.
            Итак, для того, чтобы желания у человека исполнялись, необходимо соблюдать три основных правила, или метода, назовите так, как вам удобнее.
Правило первое – четко понимать, чего конкретно мы хотим. И вроде об этом уже горы литературы написано, так нет же, мы всё равно из  раза в раз делаем одну и ту же ошибку. Мы хотим много, всего и сразу. И желательно побольше, побольше. И так, как у соседа, и как у подруги, и как у дальнего родственника, и, конечно же, как в рекламе показывают. А ещё как у мимо проезжающего господина на вон той сияющей машине. А ещё…
        Ну да ладно, продолжать можно бесконечно, так как голосов людских, перекликающих друг друга и кричащих о своих желаниях много,  желаний - так их ещё больше, а путаницы и мешанины в умах людских …лучше об этом не думать.
            Итак, первая ошибка, почему не исполняются желания, думаю, вам ясна. Если вы сегодня хотите одно, а завтра уже другое, а послезавтра третье, четвертое и пятое, как вы думаете, хоть что-нибудь исполнится? Может, и исполнится, так и птичка, простите за выражение, раз в несколько лет может вам на голову… ну, сами понимаете, что сделать.
      Но это исключение. И на то оно и исключение, чтобы в расчет его не брать. Нам же с вами интересно все-таки правило, а вернее то, когда мечты и желания сбываются, а когда нет. И по какой причине.
      Ну что, с первой причиной, можно сказать, что с основной, вроде как разобрались. Или нет? Тогда давайте ещё раз.
        Желаний, или мечтаний, как вам будет угодно, не должно быть много. Вот тогда они начнут исполняться. Конечно после того, как вы начнете действовать в этом направлении, но об этом чуть ниже. Так вот, если у вас по одному или два желания на каждую область жизни, реализовать и осуществить эти желания становится просто в разы проще и легче. И если кто-то скажет: «Что же получается, мечтать много нельзя?», ответим ему: «Мечтайте, да ради бога. Только не жалуйтесь в этом случае, что мечты не исполняются!».
         Мечтайте, конечно же мечтайте, но как мы уже определились, мечтайте о чем-то одном, конкретном и понятном, вот тогда, во-первых, мечта эта начнет осуществляться. А во-вторых, когда она исполнится, вы не сможете пропустить этот момент. Ведь если за день у вас в голове пронеслось с десяток желаний, то даже если одно из них через пару дней исполнится, вряд ли вы обратите на это внимание. Если же исполнится желание, о котором вы думали много дней на протяжении года (или больше), тогда вам будет сложно пропустить его исполнение мимо себя и своего сознания.
      Давайте рассмотрим на примерах, что значит мечтать о чем-то одном?
      Допустим, у вас проблемы со здоровьем и вы хотите стать здоровым. Но что значит стать здоровым? Вы хотите, чтобы здоровым был желудок, печень, сердце, почки, нога, рука и так далее. И желательно, чтобы само по себе всё выздоровело в один день. Но этот объем желаний настолько велик, что на самом деле вы просто не верите в его исполнение. За что хвататься? За ногу? За руку? Или лечить желудок и печень?
      Определитесь с чем-то одним. Что вас больше всего беспокоит? Если сердце, то займитесь конкретно им. Опять же, не таблетками, не докторами, а поймите причину недуга. Может, у вас избыточный вес,  вы мало двигаетесь, можно сказать, совсем перестали двигаться. Плюс много едите, да ещё и жареной, калорийной пищи. Вот и начните с этого. Начните с чего-то одного. Не ставьте себе сразу цель стать спортсменом перворазрядником, отказаться от жареной и мучной пищи за один месяц, и каждый день совершать 10 км. пробежки.
       Начните действительно с чего-то одного. Например, откажитесь от одного вида жаренного продукта. Не могу сказать, конкретно от какого, так как жареное не ем уже лет 10. Но думаю, вам виднее. Или уберите из рациона майонез. Или начните на работу и с работы ходить пешком. Закрепите несколько месяцев это одно, потом беритесь за другое и так далее.
Но мы перешли к действиям, а об этом всё - таки чуть ниже.
         Или вы хотите разбогатеть, стать известным пианистом, а ещё сделать это и это, а ещё вон то и то. В этом случае так же, определитесь, какое из желаний для вас самое важное и сосредоточьтесь на нем одном. Остальные же пока отодвиньте на задний план. Вот реализуете одну мечту, станете пианистом, если и не самым известным, то хотя бы научитесь для начала играть простенькую мелодию, и то хорошо. Потом вторую, третью, четвертую и так далее. А потом глядишь, и желание исполнилось, вас в консерваторию приняли и так далее, так далее.
Думаю, с количеством желаний за один раз немного разобрались.
         Теперь правило второе, так же необходимое для исполнения желаний. Не забывайте про визуализацию. Только на самом деле не забывайте! Не так, что помечтали один-два дня и забыли о  своем желании. Отговорки стали искать на тему «некогда, времени не хватает, лапы ломит, хвост отваливается».
       Поверьте, на многих людях проверено, если человек визуализирует каждый день, на протяжении двух-трех месяцев и представляет, как его желание уже исполнилось, то даже если он потом и передумает, оно всё равно его догонит и исполнится. Здесь, главное, правильно визуализировать. Главное – не уставать. Лучше по 10 минут, но каждый день, чем час занятий, но раз в две недели.
        Плюс не забывайте про то, что представлять нужно так, чтобы всё внутри у вас завибрировало от радости. Чтобы вы соскочили и стали бегать и прыгать по квартире от того, что желание УЖЕ сбылось. Вы должны настолько погрузиться в этот образ, что всё ваше тело, ваш разум и ваша душа поверят в то, что всё уже исполнилось, – и так каждый день по 10-15 минут.
        Не знаю, как у вас, а мне визуализация какого-то желания дает время и возможность привыкнуть к новому состоянию. Нарушить зону комфорта и представить, а как будет, когда желание начнет реализовываться. Так сказать, привыкнуть к новой жизни, которая неизбежно наступит после исполнения, особенно глобального, желания.
       Визуализация вызывает интерес и некий спортивный азарт. Если вы просто мечтаете, но ничего не делаете, то мечта вряд ли исполнится. Но ведь для того, чтобы начать что-то делать, особенно новое, для того, чтобы начать менять себя и свою жизнь, в первую очередь необходимо для этого жгучее желание. Такое желание, когда даже сил нет оставаться на месте, и на страх уже и внимание не обращаешь, а начинаешь делать, делать, анализировать сделанное и опять делать и двигаться к своему желанию.
          Чтобы такое жгучее желание, чтобы такой спортивный азарт и интерес появился, для этого и необходима визуализация. Будем считать, что визуализация - это хорошая пенковая тяга. Или рычаг, который поможет вам на первых порах, когда вы будете осваивать что-то новое для себя.
         Вот мы и подошли к третьему правилу для исполнения желаний. Действия - вот это правило. Если вы рано или поздно не начнете действовать, то ваше мечта так и останется мечтой. Здесь опять же, аккуратней, не стоит торопиться. Если вы о чем-то мечтали и вам кажется, что вы уже готовы, это ещё не значит, что вы на самом деле готовы к исполнению мечты. И в последний момент, за шаг до успеха,  можете отступить. Поэтому не забывайте о втором правиле, о визуализации. Когда вы прозанимались два-три месяца, когда вам уже не терпится и хочется бежать, покорять и «море вам по колено», значит, пора действовать.
        Не пропустите этот момент, чтобы пустые мечтания и визуализация не стали вашей привычкой. Начав действовать, действуйте помаленьку, пошагово, не ломайте дров и не сносите голову себе и окружающим.
      Понаблюдайте, как в парках раскручивается карусель. Вначале помаленьку, кажется, что медленно-медленно и никогда не будет крутиться так, что дух захватывает. Но потом всё быстрее и быстрее. Так и вы, не пытайтесь «завертеть» ваше желание сразу. Начните двигаться к нему шаг за шагом, помаленьку, с каждым разом набирая и набирая обороты. И когда новая деятельность войдет в привычку, тогда уже другое дело. Как говорится, вперед и с песней.
      Для примера могу привести ситуацию, когда одна моя приятельница сказала, что хочет написать книгу. Я знаю её уже несколько лет, и была бы рада, если бы она изложила свой опыт в книге. Поэтому данной новости я крайне обрадовалась и сказала, что мы с удовольствием разместим её книгу на нашем сайте. Но пусть она для начала хотя бы статью напишет. Потом ещё одну. Чтобы, так сказать, расписаться. Плюс, чтобы понять, а есть ли спрос на данную тематику, в каком ключе и направлении писать, найти своих читателей и так далее.
        Но порой мы не понимаем, что начать с малого – это не значит проиграть. Нам кажется, что если мы замахнемся сразу на что-то большое и грандиозное, вот тогда нас ждет настоящий успех.
         Действуйте, но не замахивайтесь сразу на «великое». Начните с малого, никогда не отказывайтесь даже, на первый взгляд, от самой ничтожной возможности, которая может привести вас к вашему желанию. Делайте не шаг, а полшага. Делайте не «великое» сразу, а куйте свое счастье и свое желание изо дня в день по чуть-чуть. И через время вы даже не заметите тот момент, когда ваши маленькие старания приведут вас к исполнению вашего желания.  
        Если же делать всё и сразу, можно устать, разочароваться, подумать, что «это не мое», как подумала моя приятельница, которая в итоге не захотела начать со статей, а всё-таки замахнулась сразу на книгу.
        Если вы будете соблюдать эти три правила, то ваши желания начнут исполняться гораздо чаще, легче и проще, чем исполнялись до этого.

Татьяна,рост 170 см,
вес: 67 кг, будет 60 кг


Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=37200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Как восстановить энергетику человека.

 

        Для того, чтобы наши мечты и желания исполнялись относительно легко и свободно, необходимо соблюдать несколько условий – истинность желания, визуализация, концентрация мыслей на цели, и как мы говорили в первой части статьи, энергетика  человека.  
        Если вы соблюдаете все вышеперечисленные условия, т.е. вы поняли, что ваше желание – настоящее, вы каждый день по 20 минут визуализируете свое желание, а так же пишите по 1-2 листа утверждений о том, что вы достойны того, о чем мечтаете, начали предпринимать необходимые действия, но при в вашей жизни ничего не происходит и желание так и остается желанием, то стоит заняться уровней вашей энергетики, начать восстанавливать энергию.
        Нужно понять, если в последнее время (или всегда) ваши желания и мечты исполнялись трудно или вовсе не исполнялись, но вы при этом делали все необходимое, то либо в вас с детства буквально вбито чувство «Я недостоин (на)», либо же ваша энергетика желает лучшего.
        О том, как прорабатывать чувство недостойности, есть несколько статей на сайте «Солнечные руки» в разделе Уверенность в себе. Например "Самооценка ...Выше её, выше! Низкая самооценка портит жизнь".
        А мы сегодня поговорим о том, как восстанавливать и как вернуть энергию человека. В первой части "Как энергия человека исполняет желания. Часть 1" мы говорили о том, что вашу энергию «съедает», а сегодня поговорим о том, что делать для того, чтобы энергетику восстановить.

  Увлечение своим делом. Раньше это называли хобби. В наше время хобби часто дает человеку не только энергию и чувство радости от своего бытия, но в том числе и неплохой материальный достаток.
      Проанализируйте свою жизнь, достаточно ли времени, сил и внимания вы уделяете своим потребностям души? Например, вы работаете бухгалтером и вам кажется, что сил и времени уже ни на что не остается. А ваша душа так просит рисовать. Или танцевать. Или вышивать крестиком. Или вязать самые красивые, самые лучшие и стильные свитера в мире. Да мало ли что просит ваша душа. И вот вы все откладываете и откладываете эти потребности души в дальний ящик, на душе с каждым разом остается неудовлетворение и чувство разочарования, но никак уж не прилив энергии и радости.
     И если на этом общем упадничестком настроении ещё и думать о том, как осуществить какую-то мечту…лучше не думайте, лучше займитесь своей душой, а точнее – увлечением. И не важно, будет оно приносить вам какой-то «результат», сейчас для вас главное восстановить уровень вашей энергетики.
      Ведь когда человек делает то, что просит его душа, он забывает о времени, усталость как рукой снимает и вот он уже чувствует, что за спиной вырастают словно крылья. Да не крылья это, это ваша энергия заполняет все ваше сознание, всю вашу сущность и вырывается наружу.
      Ваше увлечение придаст вам силы. Пусть вы занимаетесь своим хобби три, или два раза в неделю. Вы и сами удивитесь, что это намного лучше, чем вообще ничего не делать. И вы так же удивитесь тому, откуда у вас «вдруг» стали появляться силы, а так же время и возможности заниматься и реализовывать и другие свои желания.

       Повторите свой успех. Часто бывает, что «сил нет, желания вроде есть, но не сбываются, все, за что вы беретесь, не получается» и тому подобные, периодически случающиеся с каждым человеком, вещи.
     Что ж, лучшее, что можно посоветовать в этой ситуации – это повторение успеха. Давайте рассмотрим на примере, что же это такое, повторение успеха? (Я сейчас говорю не о Дневнике успеха и перечне своих достижений. Об этом можете прочитать в статье «Как обрести уверенность в себе и научиться радоваться жизни? Ваш Дневник Успеха»)

  Итак, когда вы повторяете успех, вы делаете то, что уже давно, легко и очень хорошо у вас получается. Это только кажется, а порой и сильно разрекламировано то, что человеку нужно постоянно достигать все новых и новых успехов и высот, и тогда он будет счастлив. Да ничего подобного. Я согласна с тем, что и новые цели необходимо ставить и новые вершины осваивать, но во всем должна быть золотая середина. Если вы постоянно будете только и делать, что куда-то двигаться, при этом не наслаждаться и не впитывать радость от того, что УЖЕ умеете, то вы будете постоянно ощущать упадок сил, а точнее – отсутствие энергии и радости жизни.
       Обязательно в моменты, когда чувствуете, что ничего вас не радует и энергии у вас уже почти не осталось, повторите то, что умеете лучше всего. Например, испеките ваш любимый медовый торт, который вы печете всю жизнь и от которого все ваши друзья, родственники и коллеги в восторге.
       Или наклейте новые обои в кухне, ведь вы так гордитесь тем, как вы одна, быстро и легко их клеите. Так почему бы не совместить полезное с приятным? При этом обновить атмосферу в доме, и заодно опять почувствовать гордость за себя и за свое умение.
       А этим примером поделился со мной мой муж. Он когда устает и чувствует потерю интереса из-за понижения энергетического уровня, остается вечером на работе, открывает компьютерную игру, но при этом не новый уровень, а тот, что проходил много раз и где всегда побеждает. И побеждает противника в очередной раз. Проиграть он не может, поскольку знает этот уровень, наверное, уже лучше программиста, который делал ту игру. А повторения успеха  возвращает ему силы и энергию.
     Можно привести ещё массу примеров, но думаю, суть вам понятна. Повторите то, что лучше всего у вас получается и что доставляет вам настоящее удовольствие, и вы не заметите, как усталость куда-то исчезла, а на её месте появилась радость и энергия. На этой волне уже можно спокойно планировать и реализовывать новые цели и желания.

 Отдых восстанавливает энергетику человека. Отдых - это значит отдых. Почему-то многие люди путают отдых с праздным временем препровождения. Праздник – это праздник и он тоже необходим всем нам. Гости, друзья, поездки, посещения различных мероприятий – все это прекрасная, одна из всеми любимых частей жизни. Но после подобных мероприятий хочется отдохнуть. И говоря об отдыхе, я подразумеваю именно отдых.
       У каждого человека порой наступают моменты, когда он чувствует что «все, он на пределе». И если этот момент упустить и день-два не отдохнуть, то организм, да и сама жизнь сделает все, чтобы вас «отдохнуть» через болезнь и подобные малоприятные вещи.
      Поэтому стоит научиться слушать свое тело, свой организм и свою душу. Если вы чувствуете, что силы вас покидают, если вы понимаете, что в жизни все стало происходить тяжело и с неимоверными усилиями, если вы понимаете, что «больше не можете», то первое, что вам нужно сделать – это лечь и лежать, лежать, спать, потом опять спать, и опять спать.
       Не знаю, где и как вы найдете этот день-два, когда вам нужно будет просто отлежаться, но постарайтесь их найти. Вы знаете, я и сама раньше считала, что раз работаю, раз у меня семья, то я несу ответственность перед массой людей и не могу позволить выделить для себя даже денечка на отдых. Что ж, мне такие денечки выделял сам организм, я или простывала, или начинала болеть спина, да так, что приходилось несколько дней просто лежать.
        Сами понимаете, что когда болеешь, нормально отдохнуть не получается. Сейчас я стараюсь подлавливать такие состояния в организме и устраиваю себе выходной. В этот выходной я реально ничего не делаю, только отдыхаю, гуляю и сплю. И знаете, что самое интересное? Ни разу не получилось так, что кто-то не справился бы без меня. Или на работе что-то не успели. Или домашние бы сидели голодные и в грязной квартире. Да ничего подобного. Все как-то само делается, все и все успевают и все проходит как обычно. И такой вариант развития событий гораздо лучше, чем когда я болела по нескольку дней. Вот тогда действительно дела накапливались, домашние дичали, и я не знала за что хвататься.
      Так что не слушайте сами себя и свои отговорки что «отдохнуть мне просто нереально». Подумайте, как это все-таки можно сделать. И сделайте. Поверьте, это лучше, чем если через пару месяцев вас сама жизнь уложит «отдыхать» дома с температурой или в больнице ещё с чем-нибудь, но уже не на день-два, а гораздо на больший срок.

          Уборка и избавление от старого и ненужного. Думаю, если эту статью читают мужчины, они могут смело пропустить этот пункт. Итак, уборка разборка шкафов, тумбочек, столов, полочек и т.д. И не просто уборка, но и выкидывание всего старого и ненужного.
      Не знаю, почему так происходит, но во время уборки и выкидывания старых вещей, ненужных документов, тетрадок, журналов, вещей «на всякий случай» и т.д., так вот, именно во время, когда мы все это выкидываем и избавляемся от старого и ненужного, к нам врывается энергия чистым, струящимся потоком.
      А если у кого ещё и старые обои на стенах, или надоевшая покраска, и все это отодрать и переделать (кто умеет, конечно же), тогда и вовсе не о чем говорить. В вашем доме и в вас появится столько энергии, что хватит на реализацию не только ваших желаний и целей, но и на реализацию целей и желаний близких вам людей.
       Уж не знаю почему, но это действительно работает. Стоит только убраться в квартире или в офисе, выкинуть всю застарелую документацию, или ненужные вещи, как в жизни начинают происходить чудесные изменения, а мечты, которые были словно завалены этими ненужными, старыми вещами, выходят вперед и начинают исполняться.

 Прощение. Даже не знаю, почему поставила этот пункт не первым, ведь именно с прощения и начинается прилив сил и энергии. Главное, чтобы прощение было не просто автоматическим, когда человек говорит следующее: «Да я не обижаюсь на него (на неё). Я уже все давно забыл» и т.д., но при этом где-то там, глубоко внутри у него так и осталась непрошеная обида. Ведь для того, чтобы реально простить тех людей, на которых мы обижались, кто сделал нам больно, оставил после себя негативный след, нужно делать специальное упражнение как минимум пару недель. А иногда и больше, если тот, кого мы прощаем, был нам близким и родным человеком. Ведь всем известно, что чем ближе тебе человек, тем больнее он может ранить.
      И для того, чтобы простить все застарелые обиды, которые сдерживают и съедают нашу энергию, нужно делать упражнение на прощение. Повторюсь ещё раз. Если не заниматься на прощение специально, то невозможно просто так выпустить из себя обиду. Может вы уже действительно забыли то, что было, но в вашем теле остались тела-боли, в вашем подсознание остался неосознанный страх и все эти негативные явления в вашем теле так же потребляют вашу энергию. И чем больше обижались вы на людей раньше (даже если сейчас не обижаетесь), тем больше энергии уходило у вас на поддержание негативных эмоций. И сейчас, чтобы восстановить ваш энергетический уровень, вам необходимо окончательно избавиться от ненужных вам же негативных эмоций.
        Лучше всего упражнение на прощение описано в книге Свияша. Но для тех, кто не читал этого замечательного автора, опишу упражнение.
        Лучше всего составьте список тех людей, на кого вы в свое время сильно обижались. Или на кого продолжаете обижаться и сейчас. Список этот будет только ваш, поэтому можете составить его максимально честно. Постарайтесь все-таки признаться себе, что на самом деле даже несмотря на то, что вы говорите «Я уже давно на него не обижаюсь», в душе у вас до сих пор гнездится боль и обида. И зачем это вам? Ведь столько энергии забирает. Так что пишите список максимально честно и включайте в него сначала тех людей, кто был вам ближе всего (или тех, кто и сейчас очень близок, но на кого вы периодически обижаетесь).
        И не забудьте в этот список добавить себя любимую (любимого) и жизнь. Ведь часто мы обижаемся, обвиняем или осуждаем себя за какие-то действия и поступки. Поэтому себя мы так же будем прощать.
      Упражнение. Вам нужно одиночество и тишина. Отключите телефоны, иначе сложно будет сосредоточиться. Лучше всего лечь и расслабиться и начать думать о том человеке, на кого вы больше всего обижаетесь (или обижались раньше). Начать вспоминать те ситуации, которые принесли вам боль и страдания, но при этом старайтесь уже как бы наблюдать за происходящим со стороны и говорите: «С любовью и благодарностью я прощаю тебя, Вася Пупочкин и принимаю тебя таким, какой ты есть. Я прощаю тебе все то, что было и отпускаю из своего тела все обиды, непонимания и боль».
       После этого так же сами попросите прощения у Васи Пупочкина: «Вася, я прощу прощения у тебя. Прости меня за все мои негативные мысли, обиды и переживания по отношению к тебе».
      После упражнения потянитесь, лучше всего сходить в душ и выпить чашку чая. Можно так же немного поспать. Все зависит от того, насколько сильная была у вас обида. У кого обида была сильная, может быть бурная эмоциональная реакция на прощение, начиная от слез заканчивая протестом «Чтобы я, да простила, да никогда!». Если это ваш случай, то в первом случае слезу не сдерживайте. А во втором, прощайте через «не хочу» и протест.
       Если вы будете регулярно практиковать прощение, то уже через несколько дней заметите, как ваше тело стало словно легче. Будет такое ощущение, как будто с вас сняли грязные, тяжелые одежды и вот вы плавно и свободно передвигаетесь по жизни.
      Уйдут многие болезни и недомогания, и вы сами удивитесь, сколько энергии к вам вернется. Удивитесь и тому, как легко и без чрезмерных усилий начнут исполняться ваши мечты и желания.

Татьяна,рост 170 см,
вес: 67 кг, будет 60 кг


Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=37200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как энергия человека исполняет желания.

           Мы уже неоднократно говорили о том, что необходимо для того, чтобы наши желания, мечты и цели исполнялись. Но письма с вопросами, уточнениями и что особенно приятно, с успешными примерами, продолжают приходить и я понимаю, что эта тема не то что не раскрыта хотя бы на половину, а не раскрыта даже на её третью часть.
        С каждой новой публикацией я понимаю, что объем статьи настолько органичен, что всего и за один раз и не скажешь. На нашем сайте "Солнечные руки" мы уже поговорили о том, что первое для того, чтобы мечта исполнилась, необходима её истинность. На эту тему мы поговорили довольно подробно.
       Так же разговаривали про самовнушение и визуализацию желаний.
         Есть несколько статей на тему о том, что исполнение желаний во многом зависит от того, считаете ли вы внутри себя достойным или недостойным того, чтобы ваша цель реализовалась. Но как я поняла из писем, этих статей ничтожно мало.
        И совсем немного, буквально вскользь, затронули тему энергии человека, смену убеждений и проработку родительских программ.
       Так что давайте сегодня рассмотрим тему энергии и смену убеждений для того, чтобы практически все ваши цели и желания исполнялись. Почему «практически все», ну опять же потому, что невозможно, чтобы все ваши мечты были именно вашими, искренними, а не навеянными извне. Как-никак, а живем мы в обществе, в окружении людей и огромного количества информации, рекламы и т.п. вещей. А когда  мечты или желания не совпадает с потребностями вашей души, думаю, вы уже и сами заметили, что они редко исполняются.
        Но для того, чтобы ваши цели, мечты и желания исполнялись относительно легко, необходима не только их истинность, но ещё и достаточное количество энергии. 
        Допустим, вы поняли, что мечта стать модельером, дизайнером, или юристом -  самая истинная ваша мечта. Или объехать весь мир, совершив кругосветное путешествие. Или изобрести что-то, что облегчит жизнь энного количества людей. И т.д. Но при этом у вас осталось энергии только на минимальный уровень существования. В этом случае о каком исполнении вашего даже самого истинного желания может идти речь?
        В первую очередь после того, как вы определились с тем, чего хотите достичь, вам необходимо заняться уровнем вашей энергетики.
        Иногда и наоборот.  Если в данный момент у вас апатия, так называемая депрессия или кризис среднего возраста, и вы ничего, совершенно ничего не хотите, ничего вас не радует и вам не к чему больше стремиться, то опять же,  в первую очередь вам необходимо заняться вашим энергетическим уровнем.
        Думаю, я ни для кого не открываю Америки, говоря о том, что для исполнения желаний, да и вообще для того, чтобы что-то хотеть, необходимо определенное количество энергии человека.
         Ведь по сути, что такое упадок сил, депрессия, или разочарование от того, что желания и мечты не сбываются? Все это берет свое начало от отсутствия у человека энергии. Чем меньше у человека энергии, тем меньше радости, жизненных сил, желания ставить цели, свершать и достигать в нем остается.
И наоборот. Чем больше энергии, тем больше у человека веры в то, что он всего достигнет. Больше жажды жизни, желания ставить новые цели, осваивать новые предметы, профессии, достигать недостижимого, покорять Гималаи, изобретать невозможное и т.д.
        Без энергии невозможно двигаться дальше. Без энергии нет сил на дальнейшее развитие, не говоря уж о том, чтобы ставить новые цели и достигать их, развивать, учиться чему-то новому и двигаться по жизни вперед.
           Давайте рассмотрим, откуда же взять вам энергию для того, чтобы у вас вновь появилась жажда жизни, желания свершать и покорять, или хотя бы желание пойти в ближайший сквер и наслаждаться искрящимся весенним солнышком? Или желание изучить новую программу? Или само желание подумать о своих новых желаниях!
        Итак, куда же у человека уходит энергия и что нужно делать для того, чтобы её вернуть, потом не разбазарить опять непонятно куда, а направить в нужное, конструктивное русло?

      Первое, оно же основное, это мысли. Но не просто мысли, а зацикленность либо на своих проблемах, либо на делах и жизнях других людей. Соответственно, отсутствие мыслей на тему «Как я благодарна за это, ещё за это, а ещё вот это у меня исполнилось, и в этом мне жизнь помогает и т.д.» А так же отсутствие мыслей с утра, в течение дня и вечером на тему своих целей и желаний. А главное - не сотни целей и желаний, а двух-трех, чтобы не казалось, что много всего хочется, но совершить невозможно из-за этого огромного количества.
        Но давайте остановимся на этом пункте по порядку.
       Зацикленность на своих проблемах. Жизнь такая штука, что хочешь ты того или не хочешь, но наступают периоды «проблем». И тогда ничего не остается, как расслабиться и получить эти проблемы в должном количестве и объеме. Что-либо делать в эти периоды бесполезно, а порой даже вредно. Особенно в такие периоды не нужно предпринимать никаких активных внешних действий, и ни в коем случае не начинать новые проекты.
       В эти периоды стоит остановиться и задуматься о том …например о том, как хорошо, что вы вообще ещё дышите. Шутка, конечно, но в ней есть доля правды. Но главное, что ни в коем случае нельзя делать, так это впадать в мысли о том «как у вас все плохо», «как жизнь несправедлива», «за что вам все эти страдания и неприятности» и т.д.
        Это первая опасность, которая поджидает вас в подобные жизненные периоды. Чем больше вы будете думать о том, как вам сейчас нелегко и плохо, чем больше вы будете себя жалеть, тем больше энергии у вас будет уходить на то, чтобы поддержать вас в этом состоянии апатии и разочарования.
        Такие периоды, что ни говори, а имеют тенденцию заканчиваться. И как бы человеку тяжело ни было, но если он сможет в эти месяцы контролировать свои мысли и свое отношение к жизни, то после наступления нового периода под названием «полоса светлая и очень даже неплохая, только успевай руки подставляй», он сможет быстро восстановиться и не почувствовать особого энергетического упадка.
       Итак, главное – контролировать свои мысли. Никто не говорит, что нужно уходить от реальности и говорить «как все хорошо, даже несмотря на то, что все так плохо», но и уходить в чувство жалости к себе не стоит. Иначе вы пропустите завершения периода не очень светлого. И тогда, даже несмотря на то, что все начнет меняться, вы уже не сможете подстроиться к новой реальности и упустите тот момент, когда стоит сесть, поставить новые цели, понять, чего вы хотите от жизни дальше и начать активно к этому двигаться.
         Ваши же собственные мысли, которые легко поддаются вашему управлению (только вашему, но никак не управлению внешнему), могут стать для вас ловушкой. Или наоборот, если вы в период спада все-таки не теряли духа и если не каждый день, то хотя бы через день, просыпаясь по утрам, благодарили жизнь за то, что у вас есть, то эти мысли помогут вам сохранить вашу энергию и не скатиться в апатию.
          Хочу уделить этому пункту особое внимание и повторить ещё раз. Ваша энергия во много зависит от качества ваших мыслей.
        Чем мрачнее мысли, чем больше вы думаете о том «как все несправедливо», тем ниже и хуже уровень вашей энергетики. О каких исполнениях желаний, секретах и рецептах того, как исполнить желание можно говорить, если вся ваша энергия уходить на поддержание негативных мыслей.
        И если вы думаете, что негативные мысли или позитивные никак не влияют на уровень вашей энергии, а соответственно, желания и жажды жить, мечтать и действовать, то прямо сейчас проделайте небольшое упражнение.
       Сядьте и вспомните последние неприятности из вашей жизни, подумайте немного о них…. Ну что, у вас после этих мыслей остались ещё хоть какие-нибудь желания? Или хотя бы вера в то, что эти желания исполнятся?
       А теперь срочно, прямо срочно-срочно откиньтесь на спинку кресла и начните вспоминать то, что в вашей жизни исполнилось и что хорошего у вас есть. Я проделываю второе упражнение практически каждый день. Это не так сложно и долго, как может показаться на первый взгляд. Так как это упражнение не требует какого-то определенного места, условий и т.д.
         Можете вспоминать свои исполнившиеся желания, когда идете или едете на работу.
        Можете думать о них, когда возвращаетесь с работы, чтобы расслабиться и сбросить напряжение рабочего дня.
        Можете вспоминать свои успехи и достижения, когда уже почти уснули, и в полусне благодарить жизнь за все. А можете наоборот, думать об исполнившихся желаниях с утра.
       Чтобы далеко не ходить, скажу, что сегодня с утра я как раз вспоминала все те цели, что были достигнуты за последние шесть лет. И не просто вспоминала, а благодарила жизнь и получала от этого процесса огромное удовольствие. Я вспомнила, что 6 лет назад я решила отрастить волосы. Те женщины, которые отращивали волосы из мальчишеской стрижки, прекрасно поймут, что это довольно немалое достижение.
       Я вспоминала о том, как решила научиться писать обеими руками. Так как я левша, но как и многие люди моего возраста, левша переученная, то для меня в какой-то момент стало важно научиться писать и левой рукой. И вот сегодня я  вспоминала, какие закорючки получались у меня в первое время, но теперь я в совершенстве пишу не одной, а двумя руками! Для меня это почему-то очень важно.
       Я вспоминала о том, что за эти последние несколько лет научилась рисовать. И не просто рисовать, но закончила художественную школу с отличием. А ведь до этого я практически никогда не держала кисти в руках. Поскольку я училась и жила в небольшом поселке, в нашей школе не было ни рисования, ни черчения. Поэтому для меня этот успех – по настоящему успех.
          Ну, и так далее. Так что срочно откиньтесь на спинку кресла, закройте глаза и перечислите хотя бы 3-4 своих недавних успеха. Подумайте о каждом подольше, вспомните те чувства, которые испытывали, достигнув своих целей….
          Ну что, есть разница после первых мыслей о том «как все плохо» и мыслей вторых, о достигнутых успехах и свершениях?
           Конечно же, есть. Появилась уверенность, вера в жизнь и в себя, энергия, а, соответственно, и желание ставить новые цели и достигать их.
        Так что вот вам первый секрет повышения уровня энергии и исполнения желаний – контролируйте свои мысли, направляйте их туда, откуда появляется энергия, а не туда, где она исчезает.

  Второе. Мысли о других людях, событиях и т.д.
        Вы можете сказать, что вроде как тоже мысли, но почему тогда мы выделили их в отдельный пункт. В принципе, вы правы, это тоже мысли. Но если в первом случае, когда мы концентрируемся на негативных событиях, мы сразу чувствуем потерю энергии, то во втором случае мы можем даже не понять, что энергия ушла на эти мысли.
          Вроде как что в этом такого, если после встречи с родственниками вы с мужем ещё пару дней обсуждаете это событие? Но где обсуждения, там и постоянные мысли о той родне и о той, а ещё вон о том, ещё кто и что сказал, кто и что сделал и так далее. Вроде как и мысли эти не несут негативного характера, но вот вопрос – а прибавляют  ли они вам энергию?
       Можете даже не убеждать себя и меня в том, что такие мысли полезны. Конечно же, они так же, как и в первом случае, съедают ваши жизненные силы, забирают энергию человека.
       Вот вы подумали день-другой о жизни и судьбе других людей, да ещё не дай бог позавидовали, посплетничали, как говорят «косточки промыли» на несколько раз, и вот уже ваши цели и желания как-то так отдаляются, покрываются пеленой тумана, а через несколько дней вы уже и вовсе забыли о себе. Все размышляете о том, почему же вашей дальней родственнице из Простоквашино не повезло, или наоборот повезло, с тем-то и тем-то. А вот ваши мысли плавно перешли на дальнего родственника вашей не очень близкой знакомой, которого вы видели мельком, но о котором она вам ТАКОЕ рассказала, ТАКОЕ рассказала…..А вот это уже не просто мысли, но вечером вы вовсю обсуждаете эти события с мужем, подругой, сестрой и т.д. А вот….
Эй, очнитесь, вернитесь к себе, к своим целям, к своим желаниям!
        Скажите себе: «Так, стоп, вы мои мысли и я вами управляю. А ну как быстренько, что там у нас на повестке дня? Куда делись мои желания? Так, что там было последним, кажется, покорение галактики «Млечный путь»? Так вперед, на абордаж! И как мысли о Васе Пупочкине и его Гале Твердопупкиной помогут мне в этом покорении? Да никак! А уж про повышение энергии и говорить нечего, один расход. Вот и до свидания, родимые!»
       То же самое относится и к мыслям о каких-то мировых событиях, событиях в вашем городе, стране, доме, подъезде и т.п. вещи. Что дают вам эти мысли и обсуждения? Приближают ли они к реализации ваших целей и желаний. Делают ли они вас и окружающих хотя бы чуточку счастливей? Наполняют ли они вас энергией, жаждой жизни и желанием двигаться и развиваться дальше, ставить новые цели и реализовывать их?

 Третье. Просмотр телевидения, чтение СМИ, «зависание» на различных социальных сетях и форумах.
        Вот уж куда уходит энергия, так уходит. В свое время, как только мы с мужем поженились, первое, что мы сделали – избавились от телевизора. И вот уже почти 15 лет как данного разрушителя и пожирателя энергии, счастья и радости жизни в нашей семье нет.  Поэтому мне уже сложно вспомнить, сколько времени до этого у нас уходило на просмотр ТВ. Единственное, что могу сказать, что если где-то в доме отдыха или в гостях мы хоть немного смотрим телевизор, потом возникает резкая опустошенность, потеря энергии и наступает абсолютная и совершенная, можно сказать "идеальная" апатия к жизни. Все кажется бесполезным, жизнь становится страшной и непредсказуемой, а в душе возникает чувство «а зачем жить-то вообще, раз все ТАК плохо». Но что именно «плохо» и как именно, сформулировать не удается.
      Через пару дней энергия возвращается, увиденное и услышанное постепенно выветривается и хвала всем небесам, что такие моменты в нашей жизни бывают крайне и крайне редко.
       Естественно, просмотр ТВ – это не только потеря энергии и веры в жизнь, но так же и потеря времени. Того времени, которого у многих из вас как раз «не хватает» на то, чтобы реализовать свои желания, научиться чему-то новому. Или просто провести время с семьей.
       Все выше сказанное  так же относиться и к СМИ.
       Самое интересное в том, что многие даже не осознают, насколько сильно они зависят от телевизора. И хотя многие говорят, то «да мы его почти не смотрим», но стоит этому ящику выйти из строя, как все, у людей возникает стресс, портится настроение и т.д.,  в общем, все признаки зависимости.
         Что я могу сказать. Обычному человеку, думающему и живущему шаблонно,  сложно отказаться от этой зависимости. Но раз вы читаете подобные статьи, раз вы стремитесь к чему-то большему, раз вы задумываетесь о том, как исполнить желания, где взять энергию и т.д., значит вы уже не совсем обычный, среднестатистический человек, мыслящий шаблонами. Вы человек мыслящий, думающий и реально живущий. В общем, живой вы, живой. Так что сами делайте вывод.
    При этом не нужно думать, что кто-то вас призывает замкнуться от мира и не участвовать в жизни. Напротив, чем больше свободного времени у вас появится, а оно появится, если убрать просмотры сериалов, новостей и ток-шоу, тем больше возможностей перед вами откроется. В том числе и на чтение книг, при необходимости второго образования, новой работы, времени посещать курсы, изучать новые открытия и т.д.
       В конце концов у вас появится время и силы заметить не где-то там, далеко других людей. А людей возле вас, ваших близких, родных и друзей, которые как раз больше всего порой нуждаются в вашей помощи, сочувствии и поддержке.

        
       Четвертое. Обучение.
       Не важно, получаете вы второе высшее или ходите на курсы модельера, кройки и шитья, дизайна и т.д. Пока мы учимся, даже в те периоды, когда что-то непонятно или кажется, что не осилим это никогда, в любом случае к нам поступает энергия. Обучение, освоение новых навыков, профессии, изучение языка – все это повышает внутренний уровень энергетики человека.
          Пока человек учится, пока его мозги заняты освоением новой информации, пока ему тяжело осваивать новый предмет, впитывать новую информацию, в общем, в это время вырабатывается энергия. Часто именно освоение чего-то нового выводит многих людей из депрессии и апатии к жизни. Именно учеба, а не антидепрессанты.
        И, конечно же, учеба и освоение новых навыков идет нога в ногу с исполнением ваших целей и желаний. Ну о какой реализации желаний может идти речь, если, допустим, ваше желание из области пения, а вы никогда раньше, кроме как родственных застолий, не пели? Конечно же, в первую очередь вам следует начать учиться, найти или преподавателя вокала или записаться на курсы.
         И не говорите мне, что это всем очевидно и понятно. Мне столько писем приходит с вопросом о том, как реализовать то или иное желание, а когда я уточняю, что человек для этого предпринял, то оказывается – ничего. Ну, не совсем, конечно, ничего…например, девушка мечтает стать фотографом, ей подарили фотоаппарат и вот она считает себя уже профессионалом. Осталось дело за малым, открыть студию, повесить объявление и вперед! Но почему у неё плохое настроение, почему нет уверенности в себе? Да потому, что ей подсознание прекрасно понимает, что для того, чтобы стать профессионалом и реализовать её мечту, необходимо учиться. А на вопрос о том, учится ли она, знает она хотя бы что такое диафрагма, выдержка, светочувствительность и тому подобные вещи, она отвечает, что не знает. А зачем, ведь сейчас камера фотографирует чуть ли не сама, все на автомате.
         Ну что здесь скажешь, сама – так сама. Вот только не делайте таких ошибок, учитесь, осваивайте те направления, которые пригодятся вам в реализации ваших целей и желаний. Действуйте. И тогда желания не заставят вас долго ждать.
         А в следующей части "Как восстановить энергетику человека. Часть 2" мы поговорим о том, как восстановить энергетику человека и другими методами.

 

Татьяна,рост 170 см,
вес: 67 кг, будет 60 кг


Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=37200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сколько желаний нужно писать в свой список желаний?

Все мы хотим, чтобы наши желания реализовывались, но получается это не у всех или не всегда. Что же делать, чтобы желания реализовывались? Один из инструментов для этого – это составление списка желаний и его ежедневное перечитывание, а лучше переписывание.
      Однако и этот инструмент иногда вроде неплохо работает, а иногда не самым лучшим образом. Но почему? Почему иногда списки желаний работают, а иногда нет? Что нужно для того, чтобы повысить отдачу от этого инструмента.
      Сколько же желаний нужно писать в свой список желаний, чтобы они самым наилучшим способом реализовались? Этот вопрос один из самых важных для успешной реализации желаний, не менее важный, чем техника визуализации и методы достижения целей, но о нём не так уж много пишут.
       Я по этому поводу читал совершенно разные мнения. Кто-то считает, что в список желаний нужно 7 желаний, кто-то 10, кто-то столько, сколько вообще есть, то есть перечислить и достигать все желания. Но ведь мы не просто хотим написать свои желания, мы хотим чтобы они сбывались и с наибольшей вероятностью. Мы хотим, чтобы наши желания сбывались с наименьшими усилиями для нас и в разумные сроки.

        Выскажу и своё мнение, основанное на личном опыте.     
       Итого, у вас есть много много желаний. И вы даже их записываете в какой-то список целей. Кто-то пишет пять желаний, кто-то десять, а кто-то несколько десятков. Само по себе составления такого списка – это хорошее дело, так как помогает лучше осознать эти самые желания.
       Но сколько же желаний нужно записывать и, соответственно, потом просматривать для того, чтобы оно сбылось с наибольшей вероятностью. Другими словами, сколько целей нужно записать, чтобы сбылось максимальное количество мечтаний и с наименьшими усилиями?
      Если ваши желания являются совсем мелкими, такими как съесть пирожное или побыть одному пару часов, то таких желаний может быть довольно много. Не исключено, что их может быть и несколько десятков.
      Однако, если вы хотите реализовать крупные желания, то лучше сосредоточиться на одном крупном желании.
       Итак, жизненный принцип реализации желаний. Сосредоточьтесь на одном желании и вы достигнете гораздо большего, чем если вы будете хотеть многого и в разных направлениях.
       Сегодня мне этот принцип кажется очевидным. Но я не могу сказать, что так было всегда. Давайте приведу небольшую аналогию.
      Допустим, что у вас есть 100 тыс.руб. (может быть миллион рублей или долларов, главное, чтобы эта сумма была для вас достаточно крупной). И допустим вы хотите потратить эти деньги на осуществление своих целей. Если вы сконцентрируетесь и потратите эти 100 тыс.руб. (или миллион) на что-то одно, то сможете значительно продвинуться в какой-то части вашей жизни.  Предположим, что вы оплатите обучение в институте за пару лет или съездите куда-то за границу или еще что-то.
      Однако, если вы разобьете 100 тыс.руб. на 20 желаний по 5 тыс.руб., то скорее всего у вас ничего кардинально не изменится в жизни, а будет просто набор новых вещей или мебели. То есть фактически, в вашей жизни ничего качественно не изменится. Вы будете жить так же как и жили, но может быть чуть лучше.
       Конечно, в реальной жизни практически невозможно потратить 100 тыс.руб. на что-то крупное, а про остальное забыть. Ведь вещи рвутся, мебель ломается и т.д. Но я рассказываю об общем принципе, а не о конкретике. Этот принцип – сосредоточение на одной цели. И если речь идет о деньгах, то это может быть 80 тыс.руб. будет потрачено на крупное желание и 20 тыс.руб. на поддержание чего-то более мелкого.
        Вы конечно, можете возразить и сказать мне, а не проще ли сделать так, чтобы было в 10 раз больше денег, применительно к этой аналогии, а не думать, что купить. Обычно не проще. Как правило, проще сконцентрироваться на чем-то одном, чем увеличивать количество денег или развивать свои способности. Хотя путь увеличения способностей я не отрицаю и он не как не противоречит этому принципу.
      Теперь давайте перейдем обратно к целям. Если у вас есть какое-то крупное желание, то чтобы добиться чего-то сверх вашего обычного уровня, чтобы не просто всё оставалось так же с небольшими улучшениями, а чтобы был качественный скачок в какой-то области, то нужно сосредоточить все ваши усилия на одной цели. В какой-то момент все свободное время и силы нужно направить на неё.
       Что такое крупное желание (цель)? Крупное желание никак не связанно с его «крупностью» в его обыденном понимании. Это вовсе не обязательно должен быть дворец, зарабатывание миллиарда долларов или еще что-то подобное.
        Крупное желание – это такое желание, которое не является обычным для вас, ново для вас, то желание, которое в наибольшей степени изменит к лучшему вашу жизнь, где у вас нет никаких знаний по достижению это й цели и т.д.  Если вы хотите заняться спортом,  никогда не занимались спортом (или давно), то заняться спортом – это крупное желание. Если вы никогда не продвигались по карьерной лестнице, то самый маленький шаг вперед – это крупное желание. Если вы всю жизнь были неуверенным человеком, а хотите быть хотя бы на среднем уровне уверенности, то это так же крупный шаг. Если у вас нет жилья, то покупка самой маленькой комнаты на окраине города это так же крупное желание.
       Теперь вернемся к правилу, но уже переформулируем его в немного другом виде. 

      Если вы хотите достичь одновременно два крупных желания, то вероятность вашего успеха снижается раз в пять минимум.
        Вы только подумайте. Достаточно желать не что-то одно, а хотеть осуществить два желания, как вы превращаете себя из человека, который реализует одно желание за другим (не обязательно, повторяюсь, это крупные цели в обыденном смысле слова) в человека, у которого реализуется одной из пяти желаний.
       Все так просто, можете подумать вы. Именно так, проще некуда.

       Если вы хотите достичь одновременно трех крупных желания, то вы практически обречены на крупный провал.
       Иными словами, если у вас есть привычка желать три крупные цели, то вы сразу или постепенно превращаетесь в неудачника, у которого ничего не получается или получаются осуществить только самые простые и мелкие желания.
       Казалось бы, совершенно очевидные вещи. Количество желаний, которые могут быть исполнены ограниченны. И самый простой способ увеличить вероятность достижения какой-то цели – это сосредоточиться только на ней, отсекая остальные.

      Но если этот принцип достижения желаний настолько прост и очевиден, то может быть и не стоит о нём писать статью, ведь все люди и так его соблюдают? Но нет ничего более далекого от истины. Наоборот, подавляющее большинство людей пытается осуществить одновременно несколько своих желаний, а потом разочаровывается в результате и ничего не делает.
      Потом этот цикл повторяется. Человек опять воодушевляется и пытается одновременно сделать несколько крупных дел и опять терпит поражение.
Не подумайте, что я такой умный и всегда сосредоточен на одном желании. Вовсе нет. Раньше я довольно часто совершал эту ошибку, сейчас реже.
      Но как-то я сел и проанализировал, почему одни мои желания осуществляются, а другие нет? Что общего между моим поведением, когда мои мечты исполняются и теми мечтами, которые так и остались мечтами?
      Общих черт было несколько. Но все мои значительные успехи и достижения были связанны с тем, что я забрасывал (не полностью конечно, но почти полностью) все свои дела и всё свое свободное время, энергию, лучшие и наиболее продуктивные часы направлял на какое-то одно желание.
      Такая концентрация всегда давала резкое продвижение и значительные результаты. Если вы в течение нескольких месяцев по 2-3 часа каждый день (а может быть и по 10 часов), в своё лучшее время двигаете какое-то своё желание, то практически невозможно не почувствовать каких-то значительных сдвигов.
      В эти 2-3 часа вы можете заниматься самовнушением и визуализацией. Вы можете так же учиться и естественно что-то делать, например, звонить, встречаться, тренироваться и т.д.
      И если в действительности вы каждый день по 2-3 часа двигаетесь к какой-то цели, визуализируете, действуете, анализируете результаты, в течение 3-6 месяцев или больше, то я не верю, чтобы не было результатов. Может быть результаты будут намного значительней, чем вы думали, может быть не такие значительные, но они обязательно будут.
      Естественно, я не имел ввиду, что нужно желать только одного и в списке желаний писать одну цель. Вы добиваетесь своего желания и можете начинать другое.
       Я сейчас вам рассказал об одном из самых мощных методов достижения ваших целейй.  Если вы научитесь использовать его, то у вас будут сбываться в несколько раз больше желаний и более качественные, чем раньше. Вся ваша жизнь может кардинально измениться, если вы только захотите и сможете придерживаться этого принципа.
       С первого взгляда может показаться, что придерживаться данного принципа исполнения желания довольно просто. Но в действительности, концентрация на одном желании, требует довольно много усилий. Ведь наша жизнь так устроена, что постоянно переключает нас с одного на другое.
      Постоянно появляется что-то срочное у вашего руководителя, у ваших друзей. Может быть просто возникает какая-то усталость от того, что вы делаете примерно одно и то же.  В общем, сохранить концентрацию на одном желании, если речь идет не об одном дне, а о нескольких месяцах, не так просто.
     Чтобы облегчить такую концентрацию, обязательно нужно вести записи. Какие записи, что писать и как, об этом в следующей части статьи.

Татьяна,рост 170 см,
вес: 67 кг, будет 60 кг


Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=37200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как стать счастливым? Откажитесь от того, что делает вас несчастным.


      В последнее время все чаще приходится слышать, видеть и читать высказывания наподобие: «Главное – поставить цель, и у тебя все получится», «Ты можешь стать успешным, богатым, известным. Все это уже есть в тебе самом», «Ты добьешься всего, чего захочешь в этом мире, а если конкретнее – богатства, успеха, известности» - и подобные словосочетания. И вот люди все это читают, слушают и впитывают чуть ли не каждый день, а потом…потом они ставят себе заоблачные цели, устанавливают сроки и начинают требовать от себя и от жизни то, что запланировали. А ещё через время у многих наступает депрессия, или в лучшем случае состояние стресса.
         Так почему же так происходит? Казалось бы, разве плохо, когда человек стремится к большему и ставит себе большие, красивые цели?  Разве плохо, когда человек хочет стать богатым, успешным, известным и т.д.? Разве плохо, если человек думает о том, как стать счастливым?
Нет, это не плохо, и не хорошо, так есть. Но дело все в том, что часто многим из нас не нужны те цели, о которых пишут, которые декларируются рекламой в СМИ и на телевидении.
        Но каждый из нас – индивидуален, у каждого из нас СВОИ потребности, свои мечты и свои цели. И когда мы ставим себе ЧУЖИЕ цели, они порой настолько для нас неподъемны и непосильны, что неудивительно, что у многих наступает депрессия или состояние затяжного стресса.
       Это тяжело - двигаться туда, куда ты на самом деле не хочешь, и где тебе вовсе не нравится. Как стать счастливым там, где вам не нравится? Это сложно - делать то, что делают вокруг тебя другие, и чувствовать, что ты лишь размноженная на принтере копия, при этом не самого лучшего качества.
        Если стремиться к целям, со стороны вполне «красивым и правильным», но таким чужеродным и отталкивающим, часто наступает стресс, а иногда и затяжная депрессия. Стресс наступает, когда человек где-то внутри себя понимает, что он «не тянет», не способен этого в принципе добиться, или добиться может, но просто НЕ ХОЧЕТ, а все вокруг от него что-то ждут и требуют, но в первую очередь он требует этого от себя сам. О каком счастье и о том, как стать счастливым, здесь говорить?
       Чувства в этих случаях неприятны, тяжелы и, если человек вовремя не отказывается от чужих целей, не перестает от себя требовать чрезмерных результатов, то Вселенная тем или иным способом пытается такому вот упертому товарищу напомнить о том, что пришел он на эту планету Земля вовсе не для того, чтобы уподобиться плохо сделанной копии. Вселенная всячески начинает ему говорить о том, что у него есть ЕГО потребности, его желания, его таланты и его жизненный путь. И этот путь, эти таланты, потребности и желания ни в коей мере не лучше и не хуже, чем у других, они просто его – и все. И не нужно их размазывать общепринятыми стандартами.
      Но если среди нас находятся особо упертые товарищи и продолжают доказывать уже самой Вселенной: «Да нет, ты ничего не понимаешь! Сейчас можно ездить на марке этого Джипа, одеваться от…, отдыхать вон там, а детей обучать вот здесь. А ещё мне нужно стать тем-то и тем-то, вот тогда я добьюсь своих целей, буду соответствовать стандарту, стану наконец-то супербогатым, успешным и уважаемым и найду ответ на вопрос «Как стать счастливым». 
        Если такой вот упертый человечек не прислушивается к своим потребностям, и продолжает требовать от себя реализации общепринятых, стандартных целей, даже если уже понимает, что цель явно не его, рано или поздно жизнь его останавливает. Инструментов остановки у жизни предостаточно, это могут быть болезни, несчастные случаи, увольнения с работы или серьезные ссоры с близкими. Или все тот же пресловутый стресс и депрессия, когда у человека нет энергии не то что на реализацию целей и счастье, а даже на то, чтобы вообще хотеть жить.
      Что же делать? Перестать мечтать? Перестать ставить цели и двигаться к ним? Перестать искать ответ на вопрос о том, как стать счастливым? Вовсе нет, статья не о том, что не нужно мечтать, ставить и реализовывать цели. Статья как раз об обратном. Мечтайте, ставьте цели, но ставьте СВОИ цели и становитесь счастливым.  Не думайте, что слово «цель» означает что-то огромное, громоздкое, для всех значимое и общепринятое. Слово «цель» подразумевает всего лишь ваше желание и только, и не важно, какое оно.
       Это может быть желание научиться вязать крючком или изготавливать собственное мыло красивой формы и дарить его в подарок друзьям, родственникам и знакомым, или научиться готовить.
      Это может быть желание, а, соответственно, и цель, изучить какую-то новую программу, пусть даже по составлению фотоколлажей. А что, может вы давно об этом мечтали, но все как-то руки не доходили, ведь у вас были «более глобальные цели»?
       Или это может быть желание освоить программирование, изучить латынь или купить домик в деревне, а не коттедж 700 метров, который на самом деле вам не нужен по причине того, что только его содержание выйдет вам в довольно круглую сумму, а два верхних этажа будут благополучно простаивать из-за отсутствия определенного количества народа в вашей семье.
     Или это может быть желание научиться печатать «вслепую», переехать в другую квартиру, поменять работу, купить себе ролики, заняться разведением рыбок, научиться петь, рисовать, выучить всего "Евгения Онегина" наизусть, выращивать дома помидоры и т.д., и все эти желания вовсе не похожи на то, что сейчас так усиленно рекламируют. Но о своих желаниях вы можете думать бесконечно, вы можете выискивать нужную вам информацию часами и при этом не чувствовать усталости, потери времени и энергии. Напротив, вы будете чувствовать лишь силу, уверенность, у вас будет хорошее настроение, и уж ни о какой депрессии вы и не вспомните. А когда вам вспоминать, если нужно придумать, где бы найти денег или время, чтобы съездить в соседний город, ведь там открылся новый магазин, в который, по слухам, завезли каких-то необычных рыбок.
       Ни о каком стрессе и депрессии вы не узнаете или благополучно забудете, если скинете с себя груз чужих желаний и навеянных извне целей. И только тогда вы найдете ответ на вопрос о том, как стать счастливым.
       И будет лучше, если вы сделаете это как можно быстрее, и в освободившееся время займетесь реализацией своих истинных потребностей. К тому же это избавит вас ещё и от того, что даже если вы достигнете чужих целей, то на момент их достижения вы поймете, что эти цели – не ваши, а вы не чувствуете счастья от их реализации. Как получилось у одной моей знакомой, которая несколько лет потратила на то, чтобы сделать успешную карьеру, купить хорошую машину, квартиру прямо в центре города, а потом сесть и понять, как сильно она тяготится своей должностью, успехом и шумом машин за окном её новенькой, красиво отремонтированной и обставленной квартиры. В том числе, как она мне тогда говорила, её сильно напрягают и ценами на одежду, которую она вынуждена покупать в соответствии со своей должностью.
        Правда, все родственники, когда я приходила к ним в гости, очень ей гордились и были сильно разочарованы, когда Рита решила кардинально поменять свою жизнь. Если кратко, то она продала квартиру и машину,  купила квартиру в 30 минутах езды на электричке от города, но зато в сосновом бору рядом с морем. Купила дачу, где кроме грядки с ягодой только деревья, цветы, красивые лужайки, домик и беседка, где собираются друзья. Вышла замуж за обычного парня (правда, со временем у него появилась своя фирма, но это было уже потом, а на момент их свадьбы я слышала немало высказываний на тему «эх, а ведь за ней ТАКИЕ мужчины ухаживали»), и, кстати, именно с этим «обычным парнем» Рита стала по-настоящему счастливой. Да, ещё она ушла со своей крутой должности и после того, как обустроила территорию своей дачи, занялась ландшафтным дизайном. Чем с успехом продолжает заниматься до сих пор в свободное  время.
       А главное, если раньше при встречах с Ритой у меня возникало ощущение хаоса и  цейтнота (мы не могли толком поговорить, ей постоянно кто-то звонил, периодически она рассказывала о каких-то проблемах, сроках и т.д.), то сейчас же, при встречах с ней у меня всегда появляется ощущение: «Этот человек знает, что такое  счастье».
         Часто она рассказывает, как сильно её напрягало то, что нужно было соответствовать чужим для неё стандартам, реализовывать цели, которые с детства ставили перед ней родители, тратить свою жизнь на то, что не делало её  счастливой.
      Сейчас же, с её слов, она наконец-то счастлива. Наконец-то она стала жить так, как всегда мечтала глубоко в душе. Как-то Рита меня удивила тем, что сказала, что подарила весь свой гардероб одной своей родственнице. Мы как раз гостили у неё на даче, наши мужья делали шашлык и что-то активно обсуждали, мы же разместились в шезлонгах, ели клубнику с единственной грядки на их даче и медленно перекидывались словами. Я сказала, что мне понравились её новые брюки, легкие, свободные и очень удобные (мне очень нравится такая одежда).
       - Знаешь, каждый день, когда я ходила в офис и одевалась «как надо», я чувствовала себя глубоко несчастным человеком. Хотя ты же помнишь, как наши девчонки мне завидовали. Только я сама себе не завидовала. И вот теперь наконец-то я перестала тратить кучу денег и времени на то, чтобы соответствовать кем-то придуманным стандартам. Я не думаю о том, какое впечатление произведу на партнеров, и не сорву ли я сделку, если приду не в деловом костюме от …, а в обычных джинсах. Я вообще перестала особо задумываться об этом. Мне нравится красивая одежда, но больше спортивного стиля и при этом не очень дорогая. Хорошо, что и мой Олег поддерживает меня в этом. Ты бы видела его кислое выражение лица, когда я перемеряла свой прежний гардероб перед тем, как отдать одежду своей родственнице.
        И Ритин пример далеко не единственный. В своей жизни я встречала несколько людей, чьи поступки и решения не вызвали одобрения со стороны родственников или знакомых, но в результате принесли счастье им и их семье. Ведь когда человек счастлив, он делится своим счастьем и со своей половинкой (мужем или женой) и может другим помочь найти ответ на вопрос о том, как стать счастливым.

Часто человек в молодости, когда у него куча энергии, времени и сил, стремится  к чужим целям, растрачивает свою энергию на достижение ненужных ему целей, разочаровывается в жизни, а потом даже если понимает, чего он хочет, не всегда может этого достичь из-за отсутствия этой самой энергии.     
      Поэтому чем раньше человек поймет, чего он хочет на самом деле, тем проще ему поменять свой путь и изменить цели с чужих на свои. И тем проще ему понять и найти ответ на вопрос о том, как стать счастливым.
       Главное понять, что то, что хорошо и нравится другим, может совершенно не подходить вам. Думаю, у многих из вас найдутся такие примеры, когда кто-то вам о чем-то с энтузиазмом рассказывает, предлагает вам что-то, и вы, даже не дав себе время проанализировать ситуацию и прислушаться к себе и своим потребностям, начинаете стремиться к чужим целям. А через время задумываетесь, почему у вас все чаще плохое настроение, утечка энергии и нежелание что-либо вообще делать. В этом случае постарайтесь проанализировать свою жизнь и те цели, к которым вы двигаетесь, возможно, найдется парочка, от которых вы с радостью откажетесь и сразу же ощутите прилив сил, энергии и почувствуете, как у вас улучшилось настроение.
       Если привести примеры из личной жизни, сразу же всплывает две недавно произошедших ситуации. Первая - это увлечение фотографией. Мне всегда, с самого детства, нравилось фотографировать. Если кто помнит, то раньше, давно-давно, были такие аналоговые (пленочные) фотокамеры, как  "Смена". Мне купили её родители, когда я училась в младших классах. И я с упоением фотографировала одноклассников, ходила на фотокружок и с каким-то невероятным удовольствием делала фотографии. Раньше данный процесс был хотя и сложным, но очень интересным. Мне всегда нравилось наблюдать, как на фотобумаге начинает проявляться изображение.
       Потом дарила фотографии друзьям, и все начиналось по новой. Я покупала пленку, фотографировала, делала снимки и дарила друзьям.
       Уже во взрослом возрасте, выйдя замуж, я продолжила фотографировать. К тому же у мужа оказался довольно хороший фотоаппарат, который «плавно» перешел ко мне. Многим нравилось, как я фотографирую, и я, в свободное время, с упоением фотографировала семью, друзей, какие-то мероприятия, делала фотографии себе и друзьям и получала от этого истинное удовольствие. Знаете, это такое состояние безмятежного  счастья от того, чем ты занимаешься. В эти моменты я ни о чем не думала, меня ничего не тревожило, я просто отдавалась самому процессу. И это были незабываемые и несравнимые ни с чем чувства, переживания и эмоции.
        Но настал момент, и наш фотоаппарат поломался. И если до этого муж все хотел подарить мне хорошую цифровую камеру, но у меня была «отговорка», мол, зачем деньги тратить, меня вполне устраивает и аналоговая (пленочная) камера, то теперь отговорок не осталось. Подарок был вручен, и я пошла на курсы, чтобы вспомнить то, что учила раньше и освоить новое оборудование. С каждым разом снимки становились все лучше, и вот уже близкие и родные стали ожидать от меня, что я стану профессиональным фотографом. Со временем я и сама начала стремиться к этой цели. Присмотрела и оценила профессиональное оборудование (это оказалась довольна внушительная сумма), устроилась ассистентом к свадебному фотографу, стала намного чаще и больше фотографировать и распечатывать удачные фотографии.
        Со временем появились первые заказчики, которые уже не просто просили сделать несколько снимков, но и готовы были платить деньги за эту работу.
         Но вот незадача: почему же именно в этот момент во мне появилось чувство, которое словами отображалось примерно так: «Как же счастлива я была раньше! Почему я разучилась быть счастливой? Что меня не устраивает? Откуда во мне эта апатия и разочарованность? Ведь моя цель с успехом и без проблем практически достигнута, ещё пару лет и я стану довольно востребованным фотографом». Примерно так я размышляла в то время. И уже тогда где-то глубоко внутри меня мелькала мысль о том, что я вовсе не хочу становиться профессиональным фотографом и всю жизнь посвятить этому занятию. Но ожидания близких и друзей, ожидания и требования мои к самой себе, некое чувство вины не давали мне остановиться и подумать, а туда ли я вообще двигаюсь? А насколько эта цель моя истинная? Ведь получаются, очень хорошо получаются фотографии, людям нравятся, мне тоже нравится фотографировать, так в чем же проблема? Возможно, я ленюсь или недостаточно прикладываю усилий, или это страх успеха и т.д.? Тогда я много об этом размышляла…и продолжала двигаться к цели.
        А потом наступила осень и холода, у меня появился перерыв в работе, которым я воспользовалась для того, чтобы понять, а куда, собственно, я двигаюсь в последнее время?
         Несколько дней отдыха и отсутствия бега по кругу дали мне четкий ответ – я хочу, чтобы все было, как раньше. Я была счастлива, я не делала из своего увлечения суперцели, и мне это нравилось. И хотя у меня прошла выставка и мои фотографии многим понравились, хотя у меня появились первые заказчики, я поняла, что не хочу участвовать в этой гонке, не хочу становиться профессиональным фотографом, а хочу оставить все, как было раньше.
        С того момента прошла уже пара лет, и я понимаю, как же хорошо, что я отказалась от той цели. Мне и сейчас нравится фотографировать. Я с удовольствием делаю снимки друзьям, родным и знакомым, но делаю это тогда, когда у меня есть настроение, желание и свободное время. В общем, когда душа просит, а не когда мной управляет цель.

       Если примеру с фотографией уже несколько лет, то вторая ситуация, о которой я хочу вам рассказать, произошла совсем недавно.
      Мы отдыхали с мужем на турбазе, наслаждались природой, поездкой на лошадях и пешими прогулками и под конец отдыха стали мечтать о том, как в следующий отпуск опять поедем в эти же места. Ведь нам все здесь понравилось, и климат, и природа, и маленькое количество людей, и сама база, и вообще все. Плюс, мы ещё столько всего здесь не видели, мало где побывали и, можно сказать, ещё не насытились этими местами.
      За два дня до отъезда мы познакомились с женщиной, и она нам рассказала, что до этого три раза отдыхала на довольно известном курорте, находящемся от наших мест в 200 километрах. Ей там очень понравилось, и она с энтузиазмом рассказывала и про сам городок и про зоны отдыха, и про времяпровождение.
      До разговора с ней мы с мужем уже неоднократно слышали про этот курорт и перед отпуском смотрели в Интернете в том числе и те места. Тогда нам не понравился ни тот городок, ни природный ландшафт.
      И вот, послушав ту женщину, мы стали с таким же энтузиазмом мечтать уже в следующий отдых поехать именно на тот курорт, при этом словно забыв о тех первых ощущениях, которые у нас были ещё до отпуска, когда мы просматривали фотографии того курорта и читали о нем информацию.
        С нашей базы мы уезжали утром, а поезд у нас был поздним вечером, и тогда я предложила мужу, раз уж у нас столько времени, может быть заехать на тот курорт и посмотреть, а вдруг нам все-таки не понравится, а мы купим путевки и будем вынуждены там провести свой следующий отпуск?
        Муж с энтузиазмом подхватил мою идею, и вот с утра мы доехали до узлового города, взяли там машину и направились в те места, о которых с таким восторгом рассказывала нам наша новая знакомая.
       Знаете, чем закончилось наше маленькое путешествие? Мы приехали в тот городок, вышли из машины, немного постояли и огляделись. Потом перешли через улицу, зашли в кафе пообедать и отдохнуть. После обеда мы пошли на автовокзал и купили билеты на ближайший автобус обратно до узлового города, откуда отправлялся наш поезд.
         Уже на обратной дороге, когда мы наконец-то уехали из тех мест, мы стали обсуждать свои первые впечатления. Оказалось, что и у мужа, и у меня единственным желанием было, когда мы стали подъезжать к тому хваленому курорту, это попросить водителя развернуть машину и отвезти нас обратно. Нам настолько не понравилось там, что мы не хотели оставаться в тех местах ни одной лишней минуты.
         И мы даже представить себе не могли, как были бы сильно разочарованы, купи мы в будущем путевку на тот курорт. Наверное, мы бы не смогли там находиться и вернулись бы домой.
      При этом я не говорю о том, что там было плохо или хорошо, я говорю о том, что те места оказались не нашими. Нам с мужем не понравился местный климат и ландшафт, не возникло желания «Да, мы хотим здесь отдохнуть». При этом, когда уже после поездки мы делились своими впечатлениями с друзьями и родственниками, оказывается, три человека с нами полностью согласны, им так же не понравилось в тех местах, а двое наших знакомых нас искренне не поняли, они отдыхали там несколько раз и остались очень довольны.
      Так что, прежде чем принимать решения и ставить себе новые цели, не забывайте посоветоваться с самым важным для вас человеком в вашей жизни – с самим собой. Вспомните свои самые первые, внутренние ощущения, а если таких не было, то просто представьте цель, которую вы хотите достигнуть, как будто она уже свершилась. Как вы себя при этом чувствуете? Есть у вас чувство радости, покоя и безмятежного счастья? Есть у вас ощущения, словно вы купаетесь в вашей цели как в лучиках солнечного света и любви? Есть у вас внутри песня и звуки, которые вибрируют в унисон этой цели и напевают вам: «Как же мы счастливы, это наше, наше, наше, это наше истинноеее» - то вперед и с песней, достигайте свою цель и наслаждайтесь плодами труда своего.
        Если же в вас все внутри отрицает новое желание, вы чувствуете дискомфорт и только умом пытаетесь убедить себя, что новая цель «ваша», то скажите ей «Нет».
        Главное, не бойтесь сказать «Нет» и отказаться от того, что нравится другим, но что делает несчастным вас. Помните, что вы – индивидуальны, и это ваше естественное состояние. Вы не обязаны быть похожим на кого-то и стремиться к тому, к чему стремятся окружающие вас люди. Если вас не греет мысль о том, чтобы отдохнуть где-то на островах, или даже в местном доме отдыха, но при этом вы с восторгом думаете о даче или домике в деревне у бабушки, делайте то, что просит ваша душа. И просыпайтесь каждое утро с восходом солнца и пением птиц, а иногда криками петухов за окном.
      Если вы хотите танцевать и у вас это прекрасно получается, но вы хотите танцевать для себя, то и танцуйте себе на здоровье.
       Если вам что-то нравится, и вы абсолютно счастливы, делая это, не стоит отказываться от своего счастья и все переводить на коммерческую основу, следуя лозунгу «Успех, известность, богатство». Будьте счастливы, ведь счастье так же, как и здоровье,  не купишь ни за какие деньги. И реализовывайте только свои, истинные цели.

Татьяна,рост 170 см,
вес: 67 кг, будет 60 кг


Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=37200
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.