Юль, а попей льняное масло по утрам, может поможет) или правда витамины...А, В, Е обязательно)

Машуля, все будет в порядке!!! рада за тебя) ни пуха ни пера завтра!

У меня начали вот волосы лезть-кошмар какой-то. Правда, у меня это не в первый раз. Как-то вылечила их тем, что начала хлебом голову мыть-и действительно по 2-3 волосы за всю процедуру мытья выпадали. А еще, когда грудью кормила, клочьями лезли. Сейчас снова понеслось, у меня уже влос в несколько раз меньше стало, чем лет 10 назад-хвост "жидкий" фуууу.... Может еще и от того, что я каждый будний день и лаком и муссом пользуюсь, но иначе не выходит. Позавчера витамины купила, хоть я и противник синтетики, но красивой жизни ведь хочется))))

Машуль, не переживай! Всё хорошо пройдёт! На моей жизни уже 2 раза была купля-продажа квартир) Если документы все собраны и всё в порядке, то всё будет хорошо)

А вы через риелторов? С ними легче.

Привет всем!))) Ой, Юль, и не говори...такие финты выкидывает, я уж и не знаю что думать, но пока КД, так что не буду вдаваться в крайности. А так 8 дней я питалась малокалорийно, ограничивая углеводы, остальное всё зелёное. Думала поможет, но что-то нефига( Может от того, что мало гуляю...

С завтрашнего дня поднимаю углеводы до нормальной планки 160-180 ну и калорийность 1400.

Папа молодец, выдержал всё, но только такой наивный)))) думал, что после разгрузочного дня уходит именно жир и прям целый киллограм и что он больше никогда не вернётся))) ох и ругался он, когда я ему сказала, что в основном уходит вода и "стул"... Такой - "Зачем же тогда я вообще сидел на этом разгрузе??"

�з-за эстетических соображений. Пузо мешает уже. А здоровье...считает, что оно у него отличное...

Девчонки, не могу с вами не поделиться! Завтра у меня сделка купли-продажи! Продаем квартиру, где у меня доля по наследству и покупаю двушку. Ой-ой-ой..что-то как-то волнительно..Вроде все должно хорошо пройти, но у меня это впервые...поэтому страшно немножко..

Мари, ну твой папа дает!!!!!! Прямо плечо для тебя) Он из-за эстетических соображений или из-за здоровья?

в общем я пока не взвешиваюсь... Потому что поняла, что моему организЬму до лампочки, как я над ним изголяюсь-такие финты может выкинуть!!! Впереди 8 Марта. На 23 февраля мы нашим мужчинам стол накрывали, теперь с коллегой "держим крестики", чтобы они так же "гадко" с нами не поступили и не притащили кучу еды

Мари, спасибо за ТАКУЮ поддержку-очень пириятно)))

а ход со старыми любымыми джинсами не прокатит. У меня как раз все наобороот. Стоит мне только увидеть, что фигура в норме и я собой любуюсь, как и аппетит мигом пропадает, и хочется сразу спортом активно заниматься, и питаться только правильно! Но если я недовольна весом и объемами, если вижу, что одежда плохо сидит, бока торчат, ноги толще, чем надо, особенно, если не налезает одежда, в которую раньше со свистом влетала, то все, капец... Жрать начинаю, хочется забить на все. Вот так вот выходит. Так что джинсы спрятаны (как и остальная, неналезающая на меня одежда)

Я редко ищу интересные диетические рецепты, иногда по Диону ищу. А у тебя есть хорошие сайты в запасе?

Привет, девчонки! Я тутачки, мы все за интернет никак не могли заплатить)))) то лень, то некогда))) я вам в обед отпишусь))) как ваши дела?

я тут) сижу жду Юлю)

Девчонки!!! Куда все подевались???

Мари_48, я вот точно вижу ту колбаску, которая на второй картинке)))

и последнее, а то уже замучила наверное)))

я ещё придумала, как тебя мотивировать))) Доставай свои джинсы (те, которые "регулировщики") и носи их кажды вечер!! пусть внатяг, пусть очень неудобно, мне в своих вообще наклоняться невозможно, но я ношу! каждый раз хочется быстрее снять их и быстрее похудеть под них!

вот так я издеваюсь над собой))) а мама как увидела, говорит - ой, у тебя даже бока какие-то появились, вон смотри из джинс вываливаются :D сразу желание есть отбилось!)))

или одевай обтягивающие шорты/бриджи, обтягивающую майку, короче всё, в чём ты ужасно выглядишь и ходи так, постоянно смотря на себя в зеркало! если силы хватит конечно)

а ещё, представляете, у меня папа сегодня сидит на кефире с отрубями! я в шоке просто!!! это человек, который никогда в жизни ни то, что разгрузы не устраивал, но и даже не ограничивал себя особо! Вот если даже он такое выдержит, то я.... я вообще должна горы свернуть! со своим то опытом :D

подхлестнул он меня вот так...)

Юль, а у тебя есть сайты или группы или ещё что-то с ПОЛЕЗНЫМ� рецептами? которые вкусные, но совсем не вредят фигуре и здоровью) девчонки так изголяются там, но абсолютно не зря!! они очень мотивируют на правильное питание! я целыми днями их смотрю))))

блин((

а я вся с головой в похудении, ттт чтобы не сглазить! настрой боевой! несмотря на то, что настроение скачет, вялость и слабость (я углеводы себе ограничила...уже 6-й день), ПМС, вот в субботу КД начнутся и гормональные пить бросила, не знаю как организм будет перестраиваться... с парнем каждый вечер ссоримся... НО! от своего я не отойду!! до 8 марта - ограничение, чтобы 8-го можно было пить вино без зазрения совести)))

хочу и будет!!!

и ты, Юлёк, выползай из депрессии! пожёще с ней!

Ну и куда все пропали? Выползайте, красотули!))))

Я вот вспомнила про всякие гоночки здесь, на Дионе... тоже захотела, они стимулируют как-то) но в каких сейчас набор открыт, мне не очень понравилось, там отчёты раз в неделю выставляют, а мне нужно каждый день, а то ж расслаблюсь) и вот у тебя сейчас увидела форму отчёта...а можно я тоже у тебя буду такой выставлять каждый вечер? (хотя будет почти ночь)))

1. Калорийность - решила питаться на 1400-1550 кк, чтобы точно наедаться)
2. Спорт - у меня осталось ещё пару занятий в спорт.клубе + обязательно обруч! мне почему-то постоянно не до него...так что это будет самое важное!), обязательно ходьба. А потом будет велик, как подсохнет на улице)

3. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№
4. Спокойная реакция на все происходящее - я это называю контроль эмоций и нервов)

Посмотрим на сколько меня хватит...)

Мне самой жутко понравилась! вчера наткнулась и тоже понаставляла её где только можно)))

Точно...желания должны быть очень четкие, я себе в каждый Новый Год составляю список и по половине точно сбывается!)

Отчёт самый оптимальный! А то возьмёшь больше - не выполнишь - будешь расстраиваться, возьмёшь меньше - стремиться не к чему) а у тебя тут всё правильно)

�так, мои отчеты за каждый день:

1. Калорийность - до 1550 ккал

2. РЎРїРѕСЂС‚

3. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№

4. Спокойная реакция на все происходящее

Пока хватит и на этом. А то вижу в некоторых дневничках по 10 пунктов на каждый день, но для меня и эти 4 - залог успеха)))

Машик, ну просто �ЗУМ�ТЕЛЬНАЯ МОТ�ВАШКА!!! Глаз оторвать не могу!!!

Машик, привет!!!! Что ж ты Солнышко-такая отличная мотивашка!!!сейчас себе и на комп рабочий скину и распечатаю вдобавок! Просто супер!!!

Рђ СЏ увидела СЃРІРѕСЋ запись РІ блокноте "планы РЅР° февраль". Там фигурировал такой РїСѓРЅРєС‚: "похудеть РјРёРЅРёРјСѓРј РґРѕ 60 РєРі" РЇ-то имела РІ РІРёРґСѓ, что хочу Рє концу февраля весить РЅРµ более 60 РєРі, Р° смысл получился, что РЅРµ менее))) РІРѕС‚ такой РІРѕС‚ РєРѕСЃСЏРє. РІ итоге был Сѓ меня день РІ феврале, РєРѕРіРґР° весила 60,4 РєРі-это РєРѕРіРґР° СЏ отравилась. Р� РІСЃРµ! Так что формсулируем СЃРІРѕРё желания четко, без РґРІРѕСЏРєРѕРіРѕ смысла!!! Р�Р±Рѕ желания имеют свойство РЎ Р‘ Р« Р’ Рђ Рў Р¬ C РЇ!!!

Начинаем весеннюю работу над собой!!!

Доброе утро, Юляш)))

Ну в том, что вылилось, тоже польза есть, сейчас переживешь, потом может поменьше груза в груди будет) Дааа, у меня папа такой же и мама тоже бесится...

А вот нам мотивашка:

Кстати, сегодня муж еще сам не свой (не как обычно). Встал утром от первой моей попытки его разбудить (обычно это происходит только лишь с 5й моей попытки), сам тормозок себе собрал, вынес мусор без какой бы то ни было просьбы с моей стороны (первый раз за всю нашу совместную жизнь!!!), утром - сама душка! А мне все еще не хочется разговаривать с ним как прежде. Видно вылилось все, что копилось за прошедшее время... Ну да ладно

Облако84, мой тоже много времени проводит за компом, играет. Правда, мне повезло, что у меня есть свой нетбук, но про виртуальный мир ты права...болезнь XXI века...

вес 62,8..... Балин, приехали. Вечером ела корейскую морковь, может, еще и она "помогла2, но это все равно пичалька... Надо, наверно, отучать себя взвешиваться кажде утро, а то ежеутренний депрссняк мне явно не нужен и хорошего ничего он не добавит...

Маш, точно подметила! Как раз там мне очень можно было бы и подбавить. раньше все время переживала по поводу. что ношу 1й размер ,теперь чуть побольше стали (форма, конечно. после кормления не фонтан). но уже не парюсь))). Как у тебя сегодня шний денек?

Рђ СЏ как вчера поругалась СЃ мужем, так РїРѕРєР° толком СЃ РЅРёРј Рё РЅРµ разговариваю. Рђ поругалась РёР·-Р·Р° того, что РѕРЅ вечно Сѓ РєРѕРјРїР° или Сѓ ноута СЃРёРґРёС‚. Ладно Р±С‹, если делать было Р±С‹ нечего. Так ведь СЏ прошу что-либо сделать, Р° РѕРЅ как уйдет РІ СЃРІРѕР№ виртуальный РјРёСЂ. так СЃ головой. Р’РѕС‚ меня вчера РїСЃРёС… Рё РІР·СЏР». РћРЅ, конечно, защищал СЃРІРѕСЋ правоту (РіРґРµ там эта правота-РЅРµ вижу), РЅРѕ сегодня СЃ утра РїСЂРѕСЃРёР» прощения РїРѕ СЃРјСЃ. вечером Р·Р° каждую малость "спасибо" РіРѕРІРѕСЂРёС‚, как только СЏ сказала, что РјРЅРµ тоже РЅРѕСѓС‚ нужен, практически тут же РјРЅРµ его Рё РѕСЃРІРѕР±РѕРґРёР» (Р° РІ субботу СЏ 1,5 часа просила Сѓ него 10 РјРёРЅСѓС‚-чтобы РІ дневничке отчитаться, так РѕРЅ СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё играми тут же РјРѕСЋ РїСЂРѕСЃСЊР±Сѓ Рё забывал). Короче, чувствует себя виноватым, Р°  РїРѕРєР° РЅРµ отошла РѕС‚ недовольств))))) 

Юль, боюсь и у меня так же будет)))

Молодец! всё хорошо)) а жиры пусть в грудь идут)))

Привет, девочки!

 РњР°СЂРё, СЏ СЃ дипломом поначалу РЅРµ парилась, РІСЃРµ думала. что впереди Сѓ меня времени- вагон, Р° Р·Р° месяц РґРѕ сдачи как засела Р·Р° РєРѕРјРї, так РјРЅРµ РјРѕСЏ пятая точка РєСЂРёРєРѕРј почти кричала, лишь Р±С‹ СЏ больше РЅРµ сидела))))

Машуля. как я вас понимаю (с)

У меня сегодня вроде как нормальный денек. Съела 1460 ккал, правда, недобрала белки и перебрала жиры((((( Занималась споортом 30 минут, сделала массаж лица, сейчас сижу педикюр делаю. Даже книгу почитала, если так можно назвать прослушивание аудиокниги)))

Облако84, у меня такая же ерунда, ненавижу ночь с воскресенья на понедельник((

Аааа это да... вот в чём прелесть моего сидения дома сейчас, так это то, что можно спать сколько влезет))) вот проснулась сегодня в 10:30... думаю - не, не охота вставать, еще поваляюсь, потом еще и ещё и так до 11:10 провалялась))) зато встала довольная и не сонная)))

Хорошего дня всем!

эх, надо презентацию к диплому делать и учить её... а то уже в марте предзащита, а я всё на кровати валяюсь!

Ладно, дую баиньки! Завтра-заново за работу над собой!!!

Да нет, Машуль, как раз засну-то я быстро, просто не хочнтся, чтобы ночь мигом пролетела и нужно было уже вставать!!!

спасибо))) а ты выпей пустырничка, если заснуть не можешь и думай о хорошем... всё обязательно будет хорошо!

Завтраа на работу выходить, а я никак спать не могу лечь... Как подумаю, что лягу- и сразу проснусь, а вставать надо рано, и глазЬки будут слипаться...

Привет, Маш! Эт точно, к работе нам не привыкать)))))) поздравляю, что устяла! Молодечечка!!!

Привет, Юль)) Ну выходные на славу...))) Ничего, мы работы не боимся, снова возьмёмся за себя!

я кстати только 23-го вечером переела, вчера тренировка, а сегодня тоже бабушка приезжала с блинами, но я была стойкая, как Китайская стена!!))))

вся жизнь дионовцев-диета)))