Mamakira пишет 23.01.2012 в 16:08 (ссылка):

РљРѕРіРґР° СЏ занималась СЃ психологм РјС‹ тоже искали причины веса.Р’РѕС‚ например-девушка устроилась учителем РІ школу,сразу РїРѕСЃР»Рµ института .Молоденькая хрупкая.Родители детей посмеивались,РјРѕР» сама еще ребенок,чему РѕРЅР° может научить.Относились Рє ней несерьезно Рё РґРµС‚Рё.Р’СЃРµ говорили -это же девчонка совсем,нам Р±С‹ посолиднее посерьезней учителя.Р� РѕРЅР° начала толстеть,Р·Р° полтора РіРѕРґР° набрала почти 35 РєРі.ужас!Зато родители вздохнули СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ-РІРѕС‚ теперь РјС‹ может доверить наших детей,РІРѕС‚ СЌС‚Рѕ уже серьезно Рё РѕРЅР° то СЃ РЅРёРјРё  точно справится.

Р�ли РёСЃС‚РѕСЂРёСЏ мужчины-после института РїРѕС€РµР» работь РІ РњР’Р”.Бабушка причитала-ты же такой чупленький,тебя же РѕРґРЅРёРј ударом ...Р° пулей или ножом так вобще.Р� РІРѕС‚ РѕРЅ стал боятся этой пули Рё ножа.Р� обрастать жиром,как будто огранизм наращивает защитную оболочку РёР· жира.Да Рё приступники боятся стали сердитого серьезного дятьку 120 РєРі,это вам РЅРµ щупленький малчьк,которого всерьез никто РЅРµ воспринимает.

Так что причина всегда есть,ее просто найти нужно. 

Свинина с картошкой на завтраквкусно конечно но это из толлстой жизни.

РЇ тоже любила раньше РЅР° завтрак РІСЃРµ РїРѕ серьезному-лапша СЃ котлетой,пельмени,картшка СЃ СЃРѕСЃРёСЃРєРѕР№ Рё тд.Р’Рѕ первых Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё что Р±С‹ РЅРµ заморачиватся ,время РЅРµ тратить РЅР° готовку,что СЃРѕ вчерашнего осталось то Рё съем.Отвратительная привычка.Потом долго отучалась РЅРµ есть РЅР° завтрак РјСЏСЃРѕ.Рђ РІРѕС‚ теперь наконецто приучила себя Рє каше.Р� РІРєСѓСЃРЅРѕ ведь!Вкусовые пристрастия тоже РІРёРґРёРјРѕ меняются вместе СЃ потерей веса Рё  СЃ переходом РЅР° стройную жизнь.Р� теперь даже Рё мысли РЅРµ возникает съесть утром котлету.

ЛёёёЛЯ, у психолога оказалось что нужно много-много работать над собой чтобы добраться вообще до темы лишнего веса, столько у нас всякого лишнего внутри, кроме веса)))) я занимаю руководящую должность и всегда завидовала толстым что им не нужно напрягаться они только своим видом внушают уважение, а еще есть откуда-то из детства ассоциация что полный человек-богатый, всегда хотелось стать богатой))), что мама должна быть полненькой, что порядочная замужняя женщина- в теле, ну это все картинки из детства.вот видимо и случилось со мной все о чем мечтала)) теперь разруливай !!! буду работать, вернее уже работаю, со вчерашнего дня в очередной раз гачинаю нову жизнь, спасибо за поддержку !

Девочки, спасибо! Р� вам желаю удачи РІ нашем трудном мероприятии !))) сегодня СЃ утра заполнила плвнировщик, сижу теперь Рё гадаю чем же обедать Рё ужинать чтобы совсем нежирное?...Р° то СЃ утра съела СЃРІРёРЅРёРЅСѓ СЃ картошкой РёР· РґСѓС…РѕРІРєРё, Р° РїРѕ жирам уже РЅРѕСЂРјР°. РїСЂРѕ  РѕР±СЂСѓС‡ если Р±С‹ РЅРµ напомнили Рё забыла Р±С‹))) теперь точно РЅРµ забуду

вы должны в первую очередь сами для себя понять, для чего вы хотите похудеть? ведь что-то сподвигло вас на эти изменения? иначе, вы так и могли бы остаться такой , какая вы есть сейчас всю жизнь. нужно полюбить себя и страться делать это все для своего же блага. главное начать и привыкнуть к новому образу жизни, заставлять себя встать и сделать зарядку, пробежаться и съесть яблочко вместо пироженого. у вас все получится!

Mamakira, 

Привет.К психологу-это ты молодец!Если видишь что сама не справляешься -надо обращатся за помощью.Ведь в голове главная причина,а не в физиологии.

Все у тебя получится!

Весы теперь есть и теперь ты четко можешь отслеживать свой рацион.Даже если сначала тяжело,потом все легче и легче.

� с обручем ты молодец.Мне очень сложно было расшевелится с фитнесом,и вес большой и вобще я не спортивная,но начинать надо,начинала с самого простого -буквально несколько приседаний наклонов и махов и постепеннго увеличивая.

Давай только вперед!Молодец!

а-а, я еще крутила сегодня обруч аж 10 минут))) ну ничего, то ли еще будет...

СЏ кстати РІСЃРµ-таки обратилась Рє психологу, РјРЅРµ кажется что нелюбовь Рє себе Рё невозможность обуздать аппетит это следствие каких-то причин, так что действую еще Рё РІ этом направлении. сегодня опять РЅРµ удежалась Рё ела лишнее((( РЅРѕ завтра СЏ Р±СѓРґСѓ знать что придется написать РѕР± этом Рё будет легче сдержаться. купила кухонные весы. РѕС‡ удобная штука, осталось купить хорошие электронные-жду поступления РІ магазине. РІРѕС‚ как начну потом стройнеть)))))  чего Рё всем желаю ! 

ЛёёёЛЯ, спасибо тебе большое, подписываюсь под каждым твоим словом, как под своим. согласна с каждой буквой. Очень не хватает поддержки таких как я ! девочки давайте помогать друг-другу насколькоэто возможно!

КсюшенькаА, на фото выглядишь отлично!

КсюшенькаА, Привет. Я не считаю что выгляжу как свинья, к счастью. Мне просто слжно смириться с такими своими изменениями, еще 2 г назад , до беременности я весила 62 кг, еще 3-мя годами ранее 55 кг, т.е я всю свою жизнь была худой, а сейчас глядя в зекало, на фото или в отражение витрин не сразу понимаю что это я...Все началось во время беременности, и пока не закончилось)))))))

RunaLuna пишет 20.01.2012 в 22:35 (ссылка):

RunaLuna, мне в общем то все равно как подумают обо мне люди кот я не знаю))) но Вам скажу, несмтря на свои уже 82 я выгляжу оч даже неплохо))) даже иногда хорошо, я к этому отношусь серьезно, одеваюсь, ухаживаю за собой-не жду вот я похудею и тогда... надежд на это немного, так что заставляю сейчас себя

ЛёёёЛЯ, привет, а мне не помогают такие фото первое сделала без одежды и "головы" 1,5 года назад-думала ну послетакого ... моя кума еще сказала про это: "оптимистично" ну думала этож она по себе судит, я ж совсем другое дело всем покажу !!! показала- за это время еще+7 кг. больше не фоткаюсь...

Мамакира, куда же ты подевалась? Возвращайся. Как у тебя дела?

Эти задания и еще другие задания есть в моем дневнике на первых страницах.Если интресно,поройся.Мне в свое время помогло.Когда ты худеешь не помощью ограничений и силы воли,а просто знаешь и понимаешь что куда и зачем так гораздо проще,мне покрайне мере

Mamakira, 

Перед тем как начинать сам Зож и подсчет ккал я очень долго рыласт в своих тараканах и определялась с мотивацией.Ведь мы худеем не ради цифры на весах.

придумала и делала для себя задания.

Посмотри пример,может поможет

Чем мешает мне лишний вес?

Семья,любовь-лишний вес –это недовольство СЃРѕР±РѕР№,РЅРµ бывает так что Р±С‹ толстый человек действительно себе нравился.Недовольсво зачастую перерастает РІ раздражение,раздражение РЅР° себя,Р° потом Рё РЅР° всех окружающих.РџРѕРјРЅСЋ,РєРѕРіРґР° СЏ РІ нормальном весе,СЏ становлюсь добрее,веселее,общительнее Рё тд.Рђ РєРѕРіРґР° толстая-злая,раздражительная РїРѕ мелочам,ворчю,кидаюсь РЅР° всех.Р’ первую очередь страдает РјСѓР¶,как будто РѕРЅ виноват РІ том что СЏ толстуха.Страдает так же сексуальная жизнь,секса снановится гораздо меньше.Может потому что энергии меньше? Рђ может РёР· Р·Р° комплексов.Сейчас,РїСЂРё весе 90 РєРі РґР° еще Рё РІСЃСЏ РІ растыжках после СЂРѕРґРѕРІ,СЏ уже РЅРµ РјРѕРіСѓ раздеться Рё походить РїРѕ квартире РІ белье.Р� РІСЃРµ больше Рё больше комплексов СЃ каждым днем.

Про карьеру пока ничего писать не буду,так как не работаю сейчас.Скажу только то,что работа моя связанна с общением,новыми знакомствами и большим кол-ом людей.� хороший внешний вид и уверенность в себе играют большую роль.

 РћР±С‰РµРЅРёРµ ,социальная жизнь.-Лишние РєРі Рё тут очень мешают.Полноценному общению СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё,например ,сейчас лето,жара Рё РІСЃРµ нормальные люди ездят РЅР° озера купаться.РЇ РЅРµ РјРѕРіСѓ себе такого позволить-выйти РІ купальнике прилюдно,РґР° Рё купальники такого размера нет.Р� вообще сейчас РјРѕСЏ одежда-это спортивные штаны Рё РєСЂРѕСЃСЃРѕРІРєРё.РЇ потолстела быстро Рё сейчас Сѓ меня СЂСѓРєР° РЅРµ поднимается купить РЅРѕРІСѓСЋ толстую одежду.РўРѕ есть,если меня сейчас пригласят РєСѓРґР° РЅРёР±СѓРґСЊ РІ ресторан,РЅР° празднование свадьбы друзей или юбилей,РјРЅРµ просто РЅРµ РІ чем пойти.Р’СЃСЏ РјРѕСЏ красивая одежда-худая.РЇ РЅРµ РјРѕРіСѓ пойти РЅР° пляж,РІ сауну,РІ хороший клуб или ресторан,РґР° Рё просто РІ омпании друзей СЏ чувствую себя неловко,потому что среди девочек,СЏ РѕРґРЅР° такая толстая.РџРѕ этой же причине СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ встретися СЃРѕ старыми РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё или одноклассниками-просто РЅРµ хочу показыватся РІ таком РІРёРґРµ.

Духовный ,личностный рост-как давно,когда я мыла стройной и все у меня было хорошо,я начала ходить на всякие курсы-типа эротического массажа,вумбилдинга и тд.Но потом бросила,и теперь хотелось бы вернутся,да тоже комплексы замучили,там ссе девочки стройные ,красивые ухоженные.То же самое и с танцами,начинала ходить на латину,но заброслила,не хочу выделятся и смотрется как корова на льду.

Тело,красота,здоровье.-Ну тут все понятно-жировые складки,целлюлит,растяжки и комплексы комплексы комплексы. Очень ограниченный выбор одежды.Что касается красоты,самое страшное,что человек ,набирая вес,перестает следить за собой,красится еле еле,масками,скрабами и прочеми прелестями не пользуется ,ногти не красит,хоть ноги не перестает брить))У всех так или у меня одной?Помню,в своей стройной жизни,встаю с утра и наряжаюсь,могу перемерить несколько нарядов,обязательно сделаю укладку,аккуратно накрашусь,ну и маникюр педикюр всегда идеален.А сейчас,встала,зубы почистила,врлосы в пучок собрала ,губы намазала и пошла.Дескать,все равно толстая некрасивая,смысл выпендриваться.Это ужасно,я же женщина,молодая,нельзя запускать себя.Со здоровьем особых проблем пока нет,потому что молодая еще,но если все так оставить,то уже через несколько лет начнется.Ну и кожа на лице-в период толстой жизни сильно портиться кожа-цвет,прыщи и тд.В период стройной жизни все налаживается.

 РўР°Рє как СЏ была Рё стройной Рё толстой ,то СЏ точно знаю что качество жизни тослтого человека очнь сильно отличается РѕС‚ жизни стройного,естественно РІ худшую сторону.

Кстати я тоже вешу 82кг, а сейчас уже 85 даже))))) Но Жирной свиньей себя не считаю. Вот праздники закончились, я берусь за себя и буду хорошеть и стройнеть.

Mamakira у меня схожие проблемы, но я так не нервничаю конечно! Я еще не создала свой дневник, но читаю других девченок и этим мотивируюсь. После праздников тоже взвесилась и плюс 3 кг((( � сегодня опять взялась за чтение дневничков
РќРѕ есть Сѓ меня РѕРґРёРЅ, самый любимый дневник Алены Бархат! РћРЅР° такая умничка,очень позитивная Рё неунывающая! РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№, почитай, РїСЂСЏРј СЃ первой странички. Меня очень мотивирует/myhome/user.php?id=10897.   id=6049.   Р� РЅРµ ругай себя так, себя хвалить надо.  Удачи тебе Рё РЅРµ сдавайся!!!

К сожалению, никто из здесь присутствующих (особенно похудевших) не сможет вам дать свои ощущения, мозги и мотивацию. Это можете только вы сами. Для новых вещей нужно быть открытым (так что хорошо подумайте, готовы и хотите ли вы меняться). Ругать вас никто не будет, это не то место, здесь пинков не раздают.

А теперь представьте себя похудевшей. Представьте, какие возможности вам откроются, что изменится, чего вы добьетесь. Запомните все ощущения.

Такой вы можете стать, если хорошо поработаете над собой. Если перестанете себя жалеть и ругать. Если начнете правильно питаться, заниматься спортом. В общем, здесь нужно поставить цель и идти к ней.

Зашла в тему и поморщилась. Вы постоянно говорите о себе "я свинья, жру, жру"... и мне представляется реально такая громадная толстуха, вцепившаяся толстыми пальцами в гамбургер, а на халат ей капает соус:( Бр-р-р:(

Вот как я представила вас с ваших слов.

Но уверена, вы не такая.

Р� уверена, что РІС‹ РЅРµ хотите, чтобы люди думали Рѕ вас так, как подумала СЏ... 

Привет.

Придумала себе мотивацию.достала из шкафа старые любимые стройные вещи и пофоткалась)))

Вот например блузка 2010 году сходилась без проблем.

Такие фотки у меня отбивают аппетит напрочь и с ленью помогают боротся хорошо

так никто сюда и не пишет...а я свинья! не появлялась здесь и жрала,жрала,жрала...за праздники поправилась и теперь я 82 кг, ем и не могу остановиться, хочу жрать, бляха что делать?!сегодня нажрала 3300 ккал и не чувствую что наелась до отвала, видимо у меня что-то с мозгами...

блин. ну почему никто не пишет. так не интересно(((видимо я выбираю непривлекательные темы

а что вас мотивирует, расскажите, может и мне пдойдет. а еще понимаю что в этом деле нужен союзник, и отчет за каждый день, чтобы не стыдно было,

мотивирует зависть к похудевшим подругам, мотивирует влюбленность, моивирует бедность когда жрать особо нечего, очень помогает холостяцкая жизнь)))))))))))))

но все это не мой случай, расчитываь приходится только на силу воли и здравый смысл, блин как красиво сказано,еще бы в жизнь все это, так не раскисаю. сегодня первый день возвращения на дион

Stremlenie, моя подруга очень мотивируется завистью к похудевшим знакомым женского пола, хватает аж на пару м есяцев. у меня кстати тоже задача -15 к концу лета,

ТриЧетыре, спасибо. сегодня я уже себя простила, начинаю заново, буду стараться, и вам успеха

Привет, девочки!

Позволте подключиться :) у меня с мотивашкой тоже одни проблемы. Начинаю ЗОЖ каждый раз резвенько так, а потом через несколько дней бросаю, руки сами тянутся к чему не нужно.

У меня есть один маленький метод, который работает: это "я решила". � вот сегодня предлагает мне сестренка конфеты, а я ей твердо так: не буду!

Зато рядом лежал Наполеон - схряцала как миленькая, и не остановилась.

Так что тут глаз да глаз нужен.

Буду рада, если девочки подкинут тут идейку как мотивировать себя не жрать лишнего.

Я не специалист, но думаю, что сначала -- успокоиться.

Я тоже только что паниковала. Сфотографировалась в полный рост и на радостях чуть не расплакалась.

Но потом подумала, что если мы не изменим себя -- никто не изменит. Видимо, надо прощать себе посиделки в кафе -- и идти дальше. Просто попробуй прочувствовать, что если не ты -- то никто. � начни/продолжи. Это будет долго, но принесет результаты.

Вот. Я так сегодня себя настраивала.

Удачи.

нужна срочно моральная поддержка, прошу, пристыдите меня, поругайте и тд ну что то же надо делать

собиралась с сегодня, но стоило зайти с мужем в кафе и понеслась

блин, душа моя рыдает пом оей фигуре...((((((((( да сколько ж можно жрать а еще на дионе(((( свинья я

LediDiana,я даже боюсь взвешиваться

LediDiana, муж относится нормально, не хочет чтобы я худела, скандалит даже. но меня его мнение в этом вопросе меньши е всего интересует,проблем со здоровьем нет. но мы еще на ГВ, собраюсь худеть, блин аж самой смешно я и худеть. пивыкла во всем себе потакать

На праздники все здались, я 2,5 набрала и это именно обьемы.

заново начать сложнее чем 1 раз

Давай по-порядку

-как муж относиться к тебе с 80

-что собираешся делать

-есть ли проблемы со здоровьем

РґРІРµ недела просидела  РЅР° РґРёРѕРЅРµ. думала РЅСѓ РІСЃРµ поменяла  РјРѕР·РіРё полностью, Р° потом стала угасать , Р° тут еще эти праздники Рё СЏ сдалась((( РјРЅРµ очень нужна поддержка таких же как СЏ

РјРЅРµ 34,СЂРѕСЃС‚ 167, ребенку почти 2, РґРѕ беременности 62, после 80. никак РЅРµ РјРѕРіСѓ поверить что РІСЃРµ-таки 80...РІСЃСЋ жизнь считала себя толстой, РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ чувствовала себя увереенно РЅР° пляже, какой-то РёРґРёРѕС‚ внушил это РјРЅРµ...теперь СЏ реально толстая, глядя РІ зеркало или РЅР° фото РЅРµ признаюсь что это СЏ, стесняюсь ...РЅРѕ, РґРІР° РіРѕРґР° жру как РЅРё РІ чем  РЅРµ бывало((((