Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Dreamkins. Жить каждый день!

 
    
 
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1-я неделя      2-я неделя      3-я неделя      4-я неделя 
Вес 70,6
ОГ    94
ОпГ    80
ОТ     77 
ОЖ    89
ОБ    108

1-я неделя с 01.09-08.09

Воскресенье 01.09.2013

1.Соблюдение Ккал - 0
2. Соблюдение БЖУ - 0
3. Овощи-фрукты - +4 +4
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна - 0
5. Вода - +2
6. Спорт - -0
7. АЦ процедуры - 0
8. Косметические процедуры - +5 +7
9. Личная цель: эллипс мин 10 мин 0
10. Неделя без компьютера не по работе 0
11. Совет -
12. Бонусное задание -0

Итог: 11 балл 11 баллов

Понедельник 02.09.2013

1.Соблюдение Ккал -+10 0  +10
2. Соблюдение БЖУ -+2 0 +2+2
3. Овощи-фрукты - +4 +4  +4
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна - +5 0+5
5. Вода -+4 0  +4+6
6. Спорт -0
7. АЦ процедуры -0
8. Косметические процедуры - +7  +5+5
9. Личная цель: эллипс мин 10 мин
10. Неделя без компьютера не по работе +5
11. Совет -
12. Бонусное задание -

Итог: 32 балла 4 балла  15  33

Вторник 03.09.2013

1.Соблюдение Ккал - +10 0
2. Соблюдение БЖУ - +10  0 +1
3. Овощи-фрукты - +4 +2
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна - +5 
5. Вода - +6 +10
6. Спорт -0
7. АЦ процедуры -
8. Косметические процедуры - +5 +5
9. Личная цель: эллипс мин 10 мин
10. Неделя без компьютера не по работе +5 
11. Совет -
12. Бонусное задание -

Итог: 45 баллов 5 баллов  18 баллов

Среда 04.09.2013

1.Соблюдение Ккал - +10
2. Соблюдение БЖУ - +2  +10
3. Овощи-фрукты - +2
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна - +5 
5. Вода - +4  +10
6. Спорт - 0
7. АЦ процедуры - +5 
8. Косметические процедуры - +5+2 +5
9. Личная цель: эллипс мин 10 мин
10. Неделя без компьютера не по работе  +5
11. Совет -
12. Бонусное задание -

Итог: 35 баллов 5 баллов  30  19

Четверг 05.09.2013

1.Соблюдение Ккал - +10
2. Соблюдение БЖУ -+2 +2 +2
3. Овощи-фрукты - 
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна - +5 +5
5. Вода - +6 +4 +6
6. Спорт -
7. АЦ процедуры -
8. Косметические процедуры - +5 +7 +7
9. Личная цель: эллипс мин 10 мин
10. Неделя без компьютера не по работе 
11. Совет -
12. Бонусное задание -

Итог: 18 баллов  28 бвллов 15 баллов

Пятница 06.09.2013

1.Соблюдение Ккал -
2. Соблюдение БЖУ - +2
3. Овощи-фрукты - +4
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна - 
5. Вода - +4
6. Спорт -
7. АЦ процедуры -
8. Косметические процедуры - +5
9. Личная цель: эллипс мин 10 мин
10. Неделя без компьютера не по работе +5
11. Совет -
12. Бонусное задание -

Итог: 20 11

Суббота 07.09.2013

1.Соблюдение Ккал -10
2. Соблюдение БЖУ - +2 +2
3. Овощи-фрукты - 
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна - +5 
5. Вода - +4 +10
6. Спорт -
7. АЦ процедуры - +5 
8. Косметические процедуры - +5 +5
9. Личная цель: эллипс мин 10 мин
10. Неделя без компьютера не по работе +5
11. Совет -
12. Бонусное задание -

Итог: +5 16  37б

Воскресенье 08.09.2013

1.Соблюдение Ккал - +10
2. Соблюдение БЖУ - +2 +1
3. Овощи-фрукты - +2 +1
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна - +5
5. Вода - +4 +10
6. Спорт -
7. АЦ процедуры - +5
8. Косметические процедуры - +7 +5
9. Личная цель: эллипс мин 10 мин
10. Неделя без компьютера не по работе +5
11. Совет -
12. Бонусное задание - 

итого 35  22 б

270

 отвес (привес)

Саша, 31 год. Рост 168
69 (15.04.14)---сейчас
Дочке 4,5 сыну 1,5 года
Я тут id=37853
Если не знаете, что делать, качайте зад! Даже, если решение не придёт, накаченный зад никогда не повредит!

ссылка

Послать личное сообщение

Ты нашлась!))) Как дела,какие новости.уже вышла на работу, уже переехали? Сколько весишь?

Рассказывай!))

Аня
26/161/62
день родов 74____сейчас 62_____будет 53
сын 23.10.2009
дочка 19.03.2012
айди-зайди))30959

ссылка

Послать личное сообщение

Привет) Какие большеглазые голубоглазики,похожи так) Мои не похожим)

МММммм,ремонтииииик))))))

Аня
26/161/62
день родов 74____сейчас 62_____будет 53
сын 23.10.2009
дочка 19.03.2012
айди-зайди))30959

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А на следующей неделе ключи от нашей квартиры!!!! Вчера рисовали, как стены ломть и переносить. Решили всё-таки выдвигать санузел в коридор, тогда в в ванну влезет угловая джакузя) и унитаз второй. А в туалет душевая кабина. А то у нас война за этот последний оплот свободы)) smile

Саша, 31 год. Рост 168
69 (15.04.14)---сейчас
Дочке 4,5 сыну 1,5 года
Я тут id=37853
Если не знаете, что делать, качайте зад! Даже, если решение не придёт, накаченный зад никогда не повредит!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет мой дневничок. Я вчера наконец-то соблюла коридор!!! Ну вот надо же как-то выкарабкиваться из затянувшегося зажора.

Подруга вчера прислала фотку, пару месяцев назад мы в гости к ней ездили. Фотка называется БАНДА

Год 2011 это ошибка)) У неё с датой там что-то...  Ярослав, Лена и сын подруги Кирюша)

Саша, 31 год. Рост 168
69 (15.04.14)---сейчас
Дочке 4,5 сыну 1,5 года
Я тут id=37853
Если не знаете, что делать, качайте зад! Даже, если решение не придёт, накаченный зад никогда не повредит!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У нас ключи только после 25 ноября. Неделя ещё...

Разгрузилась я видимо как ты))) Ну хоть не обжираюсь 2 дня, потихоньку возвращаюсь к ЗОЖу....

А сегодня еду в Ашан, кучу всего купить, с дуру в родительский комитет вступила в новом садике. Огромный список, что купить...

Саша, 31 год. Рост 168
69 (15.04.14)---сейчас
Дочке 4,5 сыну 1,5 года
Я тут id=37853
Если не знаете, что делать, качайте зад! Даже, если решение не придёт, накаченный зад никогда не повредит!

ссылка

Послать личное сообщение

Привет) Прикольно, завтра уже пойду, не терпиться)

Вы переехали уже или чо?)

Разгрузилась или как я?

Аня
26/161/62
день родов 74____сейчас 62_____будет 53
сын 23.10.2009
дочка 19.03.2012
айди-зайди))30959
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика