добрый вечер!ну весы штука нужная в нашем деле то похудения!хотя конечно то что уходят объемы - это самое главное, плюс если у тебя есть спорт в распорядке - то начинают укрепляться мышцы, а это что значит???то что мышцы тяжелее жира, и вес либо останавливается на какое то время либо даже немного прибавляется.я никак не могу начать спорт.вернулась сюда и заболела на следующий день.теперь вот никак не поправлюсь.горло и нос замучали!

ты кстати хорошо полметила про то, что нужно слушать организм - ведь как часто раньше бывало - обед....12.00 надо есть, а не хочется еще, но надо..и ешь.....а сейчас по другому все.

arca, да у нас почти одинаковый рост и вес. У тебя уже 58, а я на них только облизываюсь.) Весы - одно расстройство. Пока не увижу стрелку четко на следующей по убыванию цифре, ничего не могу сказать.)

круто-круто) нога в ногу идём? забавно)

p.s. у меня тоже весы доисторические, граммы тоже не знаю :)

РЇ уже три недели зеленая-зеленая  Р­С‚Рѕ СЃРѕ РјРЅРѕР№ впервые.) Наверное, действительно решила похудеть, РїРѕ-настоящему. Раньше СЏ думала - щас пару-тройку недель посижу, Р° потом Р±СѓРґСѓ есть как хочу. Р’ итоге ничего РЅРµ получалось Рё СЏ сокрушалась, думая, какой могла быть сейчас, РЅРµ поддаваясь срывам Рё питаясь умеренно. Р� сейчас, пускай медленно, РЅРѕ верно двигаюсь Рє цели. Питаюсь как обычно, РЅРѕ меньшими порциями Рё позволяю себе Рё выпечку, Рё сладкое РёРЅРѕРіРґР°. Р� это РІС…РѕРґРёС‚ РІ привычку - срабатывает "стоп", СЏ научаюсь слушать организм.)

А стопор веса может быть из-за КД, говорят в эти дни жидкость накапливается. Грешу на это.

Странно с весом, конечно. Хотя по-любому, объемы важнее - это и вид и размер, и вообще- хорошо!

Так что поздравляю!

( Р·Р° неделю вообще РЅРµ разу РЅРµ нарушала, РґР°?) 

�так, вес не двигается, но объемы уходят: в животе - 1 см, под грудью - 3 см, бедра - 1 см. � на том спасибо.)

Allohka, я взвешиваюсь раз в неделю - в воскресение или понедельник. Потому что на моих допотопных весах бессмысленно взвешиваться каждый день. Отклонение должно быть существенным, чтобы увидеть его на маленьких черных зарубках между 59 и 58. А у тебя?)

Fluer, ты бы хотела 58?)

приветик!какие там у тебя продвижения????

Зефирный_Котик пишет 13.10.2011 в 22:04 (ссылка):

РґР° РґР° *_* 

Allohka, удержать бывает сложнее, чем сбросить.)

вот и я в гости зашла...кстати буду догонять тебя...у меня сейчас 60...а в прошлом году на дионе скинула до 56....потом расслабилась, бла бла бла....и в итоге 60...

Fluer, -10 в объемах и -10 в килограммах?)

х) на -10 бы эту разницу подтянуть)

а все равно приятно

Fluer, красивая разница талия-бедра.) На мой вкус - лучше с творогом. Не представляю себе печеную курагу и изюм. Ну и, конечно, творог не такой калорийный как сухофрукты. �нтересные там рецепты помимо яблок с творогом. Надо попробовать.)

а у меня -_- ыкс-70-100

насмотрелась блюд которые можно приготовить в микроволновке минут за 15. класс) завтра буду делать печеные яблоки)

 http://www.povarenok.ru/recipes/show/45936/

  http://stroiniashka.ru/publ/65-1-0-1522 хотя нет Р±СѓРґСѓ эти как раз СЃ творогом

Хепри,

Зефирный_Котик пишет 10.10.2011 в 16:35 (ссылка):

 СѓСЂР°-СѓСЂР°-СѓСЂР°!!!!! трам-РїР°-РїР°-пам!!!! Р№РѕС…СѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓ!!!!

�так, долгожданный отвес. Пару дней не вставала на весы и сегодня - 59.)

Талия - 72. В целом 98-72-94. Хочу сбросить по 5 см в груди и бедрах и 7 см в талии. � буду счастлива.)

Fluer, буду рада.)

jjjMalыш, добро пожаловать.)

Зефирный_Котик 

Р° кстати, кто Сѓ нас РјСѓР¶, СЃРєРѕР»СЊРєРѕ Сѓ нас талия?)

Рђ вообще ты молодец!   

Fluer пишет 09.10.2011 в 17:25 (ссылка):

 РґСѓРјР°СЋ, можно -  С…РѕР·СЏР№РєР° придет, поточнее скажет 

у меня вот 70 кг -_-

а какие начальные данные? :)

Fluer,СЏ тоже хочу весить 52-53РєРі через  3-4 мес.возмите СЃ СЃРѕР±РѕР№:)СЏ только сегодня обнаружила этот сайт.очень РІРґРѕС…РЅРѕРІРёР» "РЅР° покорение вершин"

можно к вам?

Если честно - РЅРµ знаю, РјРЅРµ казалось всегда, что показательным является размер талии Рё СЏ мерила ее, Р° РЅРµ живот. Так что, будем считать, Р·Р° 2 недели.  Всего РјРѕСЏ эпопея длится 4 недели. РќРѕ РІ течении первых РґРІСѓС… было три срыва Рё СЏ РёС… отбросила. Считаю только последние РґРІРµ недели. Прочитала, что РЅР° выбранной системе питания надо продержаться 8 недель, чтобы добиться четких результатов. Значит еще 6.)

РќСѓ РІРѕС‚, уже Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!!! Поздравляю!!!!  Это Р·Р° неделю?

О, да! Спасибо.) У меня наметился прогресс, но не на весах, а в объемах - ОЖ -2 см, объем икроножной мышцы -1,5 см.)

Моей новоиспеченной музе - привет и любимку!

Как дела у тебя?

1200-1550.)

ясно. а коридор какой у тебя?

Я ложусь поздно - в час-два. Поэтому ужинаю около 7-8 вечера. Есть отличное правило - промежуток между ужином и завтраком (т.е. вечер и ночь) должен составлять 14 часов. Т.е. если ты обычно завтракаешь в 8, то ужин - не позже 6. Я скорее за это правило, чем за миримановское.

Хороший план! Только пункт " не есть после 6 " спорный все же..... ты во сколько спать ложишься?

Я буду совмещать планировщик с - 60.) Основной расход - завтрак/обед и легкий ужин. В общем, соблюдать принципы минус 60 с учетом диапазона планировщика.)

Минс 60 - неплохая система..... а что с планировщиком, не нравится?

Думаю пересмотреть режим питания РїРѕ типу "РњРёРЅСѓСЃ 60" или согласно Кутузову - Завтрак съешь сам, обед раздели СЃ РґСЂСѓРіРѕРј, Р° ужин отдай врагу.) Р�наче просто ахтунг 

Привет! Я вот только из холодильника....

Да что ты, спорт - это всегда гуд. Возможно, у тебя просто плато. Наберись терпения и продолжай в том же духе - все получится!!!!

Спорт же не мешает худеть, наоборот. Так что не сомневайся)

Я сомневаюсь по поводу спорта. Может быть, сначала сбросить немного, а потом начать, или продолжать в том же духе?

Не так быстро) главное, продолжай!

Подкатывает небольшая волна отчаяния. Неделя - полностью "зеленая", за исключением пары дней с недобором белка. Спорт - 3 раза + ежедневные прогулки. Но! Никакого эффекта на весах и в объемах.