Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Леди Совершенство! Да не фига! Не хочу я лишнего веса!!! Хватит!

 
    
 
  Всего Страниц (124):    124123122121120119118первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Корнелия03 пишет 23.05.2015 в 23:43 (ссылка):

CalaveraCatrina, привет! Это к сожалению не я на первой картинкеsmile

Пардон, перепутала, но вы с девушкой чем-то похожи) И у тебя еще лучше будут ножки)

Катя, 28 лет.
Рост 175

цель 1 - 73 кг + 29.03
цель 2 - 70 кг + 02.05
цель 3 - 68 кг + 25.05
цель 4 - 65 кг

Дочка Лада 1 год

Дневник в группе , заходите :-) /dietgroups/show_group.php?id=4752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что то давненько не писала отчетчиков за день в свой дневничок....хочу снова радовать свой дневничок активными денечками))
 Итак сегодня:

1.) Коридорчик: 1163    114    54    56

Вредности: 20 гр молочного шоколада, 40 гр халвы утром и на полдник 1 пирожок с горохом

2.)  Спорт, то что сейчас постоянно делаю:

 упражнения на спину(убираю складочки лишние), на талию(разные виды наклонов), на попу( различные приседания, выпады, подтягивания попы лежа, стоя), на живот(пресс верхний, нижний, на косые мыщцы), бочка( различные упражнения стоя, лежа...побыстрей бы их убратьsmilesmile) и конечно кардио: эллипс 67-70 мин(сжигаю 500 ккал), обруч 15-30 мин

 3.) Активность: стараюсь в день делать 5000-10000 шагов(зависит от лени родимойsmile), домашняя активность(сегодня окна вымыла наконец то перед июньским пухом)

4.) Вода: стараюсь пить 1 л воды, сегодня даже больше получилось..очень жарко стало у нас..лето в самом разгаре уже) + 2 чашки зел.чая или травяного чая

5.) Процедурки: массажик проблемных мест жесткой мочалкой и АЦ сывороткой

 

 

Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

CalaveraCatrina, привет! Это к сожалению не я на первой картинкеsmile

Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Корнелия03, красивые ножки!
Катя, 28 лет.
Рост 175

цель 1 - 73 кг + 29.03
цель 2 - 70 кг + 02.05
цель 3 - 68 кг + 25.05
цель 4 - 65 кг

Дочка Лада 1 год

Дневник в группе , заходите :-) /dietgroups/show_group.php?id=4752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На сегодня вес 77,9 кг(немного опустился, водичка ушла), в ожидании КД!!! По идее должны с дня на день пойти.
Вчера начала мотивироваться смотреть передачи "Я худею на НТВ"...смотрю аж немного подташниваетsmile хорошая мотивация не жрать, а продолжать путь постройнения!!!!!!
 По весу осталось отработать 1,9 кг так сказать новогоднего привесаsmile да да...ленивая жопка я..до сих сбрасываю новогодний свой привесsmile Хотя по объемам намного сейчас меньше, чем зимой даже в 76 кг!!! Вот что значит делать обыкновенную зарядку(отжимания, приседания, повороты, наклоны и немного чуть чуть пресс)..так держать!!!!!
Так что когда отрабатою эти оставшиеся кг...расскажу про другие планы, все постепенно!!! Сильно масштабные не строю, потому что надо не планировать..а действоватьsmile

Люблю вот такие преображения рассматривать..истории девушек добившихся результатов, очень и очень мотивируютsmile

И конечно свой собственный такой результат в сравнительных фото в 2012 г..тоже очень часто рассматриваю и мотивация аж хлещет!!!!!!

 

Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик девочки))) Я не пропала с пути, просто как то замоталась))) Но питание, спорт соблюдается)

Вес тот же, немного спускался на 200г и на новенькую циферку, но как то видимо водичка загуляла обратно. По календарику по идее 3 дня до КД, так что не удивительно что вес стоит((( Еле сдерживаюсь от всяких бяк и безумное желание накушаться большим объемом пищи..например жареной картошечкиsmile Но пока все нормально держусь, силу воли вырабатываюsmile, хоть чтоб опять после КД ничего не надо было отрабатывать!!!!Надеюсьsmile

 

Nastya_1405, приветики Настюш)) ну до 70 еще огооо...но мы дойдем я в этом не сомневаюсь))

Кристина1605, Кристюш спасибо за красоткуsmile приятно)) особенно от такой красоточки как ты это слышатьsmile

фоточки посмотрела....намотивировалась и наверное мою мотивацию подняла себе)))) Чтоб не смотря на безумное желание накушаться в плохом настроении перед КД я держусь))

Про любимого...еще общих фоточек нет)) Очень надеюсь, что все хорошо будетsmile обязательно покажу) Сейчас общаемся узнаем друг дружку...и мне очень нравится!!Так сказать серьезные отношения строются постепенно...спешить не надоsmile

Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Nastya_1405, сейчас много, ок.63-64.
Но думаю, это все не только жирком набралось)
22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристина1605, привет ) Вчера посмотрела твою темку с фотками, просто супер!!! Вдохновилась аж )) Сча ты сколько весишь? Тебе даже 5кг туда-сюда, все равно стройняшкой будешь. 

Настя,25.
Рост 170,вес 80 15.02.2015г.
Цель1-75 + 23.03.2015г.
Цель2-70.
Цель3-65.
Цель4-60.
topic_id=41740
Если тебя незаслуженно обидели -- вернись и заслужи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Nastya_1405, привет)) пригласила в гости!
На фото я, но сейчас я не в такой форме(
22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Корнелия03, приветик! Как у тебя делишки?Какова динамика по весу? Надеюсь была умничкой )) Вес твой стремительно уходит, с такими темпами будешь через пару недель 70кг ))

Кристина1605, привет! На фото это ты с кубиками??? Судя по подписи, у тебя был крупный успех с похудением )) Очень заинтриговала фотками до и после, но вижу дневничок закрытый... smile

Настя,25.
Рост 170,вес 80 15.02.2015г.
Цель1-75 + 23.03.2015г.
Цель2-70.
Цель3-65.
Цель4-60.
topic_id=41740
Если тебя незаслуженно обидели -- вернись и заслужи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Корнелия03, привет, красотка))))

Поздравляю с отвесиками)))) Не сдавайся и продолжай дальше!)

И у нас дожди...но это не должно влиять на настроение!

Я кстати у себя выложила свои старые фотки...а то все говорят не была я толстой особо-то! Можешь заглянуть)

Если есть всякую гадость - будет как я ДО! Тучная тетенька....

а если нормально и правильно питаться - то будет как ПОСЛЕ....и еще лучше!

 

Ох...меня тоже сообщения про любимого порадовали....потом покажешь его? smile(в вк можно)

22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На сегодня вес 78,1 кг(а это значит еще один приятный сюрпризек начавшейся день принес..отвесик 400гsmile)!! Так держатьsmile

Утро началось с зарядочки и кардио на 30 минут!!!
Позавтракала кофе с 1ч.л сахара+2 маленькие гренки с маслом и сыром.
На сегодня планы все таки уборочку сделать и что то себе полезненькое накашеваритьsmile  предварительно выбраться на рынок..закупитсья полезностями))

Погодка не очнеь радует..опять дождь у нас( Но это ерунда!!! Главное, что другая погода  в норме и это погода называется МИРsmilesmile

Всем приятного денечка и результативногоsmile

 

Так, а теперь самое главное себя от контакта оторватьsmile  а то как зайдешь и на пол дняsmile

Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики девочки))
Сегодня маленький отвесик ждал меня в 100 г(78,5 кг). Идем вниз и не сдаемся))
Еще замерилась по основным объемчикам...тоже очнеь радуют объемчики, в воскресенье замерюсь и выложу сюда для сравненияsmile

Денек активненький, занимаюсь здоровьем, хотела еще уборочку сделать генеральную сегодня..но во второй половине дня  погодка жутко испортилось и нет настроения((( Но спорт  никто не отменял!!!! Вечером обязательно будет))

Питание сгеодня:

Завтрак: овсяная кашка с кефиром+ гренки 2 маленькие с маслом и сыром+кофе 3в1

Обедик: пюре карт-е с зеленью+ложка риса с луком и морковью+пару кусочков отварной свининки

Полдник: чай с имбирем и мятой+40г кукурузных палочек(единственная бяка на сегодняsmile )

Ужин планируется: творог нежирный

По ходьбе уже сегодня 6000 шагов нашагалаsmile , может если будет под настроение с Лесли до 10000 шагов нашагаю.

 

 

Aleksiya_Bonny, Янусечка приветики)))))) как я рада тебя видетьsmile скучаю от твоих позитивных похуделокsmile

Девушки на картинке прям манят яркостью, сразу наполняют мотивацией, вот бы мне тоже как минимум еще 5 кг отработать осенне-зимних прибывших...и летом почти такой же быть яркой)))
Тем более действительно ты права..есть для когоsmile  Боюсь сглазить оченьsmile, тем более еще не очень устойчивые отношения, но нам хорошо вместе и это факт)) А что любовь окрыляет, подстегивает согласна..у меня иногда вообще аппетит пропадаетsmile

Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Корнельчик!

 

Какая ты молодец!Вес отлично уходит и твой боевой настрой очень радует!!!!!Но не менее радует,что в твоих постах стало мелькать слово "любимый"!Очень за вас рада!Любовь окрыляет,вдохновляет,дарит силы и открывает новые возможности!

Так держать!

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

CalaveraCatrina пишет 13.05.2015 в 21:12 (ссылка):

О, так ты из Донецка?

Да, из знаменитого нынче города))) и самого лучшего!
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
О, так ты из Донецка?
Катя, 28 лет.
Рост 175

цель 1 - 73 кг + 29.03
цель 2 - 70 кг + 02.05
цель 3 - 68 кг + 25.05
цель 4 - 65 кг

Дочка Лада 1 год

Дневник в группе , заходите :-) /dietgroups/show_group.php?id=4752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nastya_1405, Настюш приветик))) да подстегивать обязательно надо!!!!!! И ты давай не ленись))) Это нужно впервую очередь для здоровья..ведь лишний вес ни к чему хорошему не приводит!!!!!

 

CalaveraCatrina, Катюш ага получила))) зайду обязательно)

Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики девочкиsmile)) А вот и я...простите, что немного пропала..праздничные деньки дали о себе знать))) Много гуляла по городу с подружайками и с любимымsmile, праздновали, нас в этом году ждало аж 2 мероприятия: День Победы и день нашей Республики(ей годикsmile), хотели еще на 9 мая с любимым и его друзьями на шашлычки собраться, но не получилось жалко(( Но оно наверное и к лучшему..для фигурыsmile 

Питание в праздничные дни вроде бы более менее нормальное, правда мороженку позволяла себе на прогулках, шашлычок маленький кусочек, когда сидели в кафешечки)) А так как уже говорила много ходила и из за этого вес наверное немного и сдвинулся!!! На сегодня: 78,6 кг( -500г и новенькая циферка)smile

Из за ходьбы за 3 дня так устала видимо и ножки болели ужасно и 12 мая после всех праздневств целый день проспала(со мной это впервые такое)

Сегодня впервые за 5 дней нормально позанималась спортиком(силовые на проблемные места сделала+эллипс+обруч)

Сегодня померила летние вещички, очнеь даже нечего, тело даже намного поспортивнее и стройнее стало по сравнению с прошлым летом:

 

А это как сказать дело было вечером, делать была нечегоsmile

А вот фото с наших праздников, поделюсь с вами:

 

Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Корнелия03, пригласила, заходи)

Катя, 28 лет.
Рост 175

цель 1 - 73 кг + 29.03
цель 2 - 70 кг + 02.05
цель 3 - 68 кг + 25.05
цель 4 - 65 кг

Дочка Лада 1 год

Дневник в группе , заходите :-) /dietgroups/show_group.php?id=4752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Корнелия03, приветик!!! я я в гости )) У меня тоже пролемные плечи, спина ну и бока )) Ты молодец! За спорт взялась. И отвесик у тебя хороший. Я тоже как в феврале опять пришла на ДиОн, то 5кг за месяц слетело, а потом лениться начала.... Надо подстегивать друг друга )) Тогда все получится. Ну и в моем случае, начать готовить себе отдельно от мужа))

Настя,25.
Рост 170,вес 80 15.02.2015г.
Цель1-75 + 23.03.2015г.
Цель2-70.
Цель3-65.
Цель4-60.
topic_id=41740
Если тебя незаслуженно обидели -- вернись и заслужи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики девочки))) Ой как же хорошо, когда заходишь и видишь гостейsmile

По весу сегодня:

 ПН 80,1кг

ВТ 79,8 кг

СР 79,1 кг

ЧТ 79,1 кг

ПТ 79,0 кг(-100г..совсем маленький что то отвесик, ну ничего главное отвес, это уже хорошо)

СБ

ВС

Сегодня утром сбегала в больницу на узи, так сказали тьфу тьфу ничего страшного, просто камешки 2 раза проскочили у меня(наверное спортом выгнала ихsmile ), ну сказали наблюдаться и наблюдаться!!! Откуда они появились у меня вообще не знаю((

По спорту утром сделала 20-минутную зарядку и вечером спортик тоже планирую. Из приятного мама сегодня заметила у меня сзади очертания уже хорошей такой талии..аж приятноsmile и померила жилетку, которую носила при 68 кг..тоже как раз уже почти, грудь только выпирает очень сильно))))

 Питание - держу ровным, частым, но понемногу, сладости только до 12 позволяю!!! Воду по хотению пью, но пью около литра точно.

 

Tomo4ka, Томусь приветики)) рада видеть))) Хахаха да, но ты от приятного набираешьsmile пузико растет вместе с ребеночком...а это самое прекрасноеsmile

Да погодка..как то меняется каждый день, сегодня опять дожди и пасмурно, так что сегодня я просто с зарядкой утром без бега)) дай Бог на праздники еще хорошая погодка была бы))

 

CalaveraCatrina, привет!! рада гостям, конечно заходи почитывай, пиши...буду радаsmile приятно познакомиться)  Костяшки..да не очень я их и жду..просто приятно видеть, как уменьшается верхняя часть тела, это у меня самое проблемное место..если поправляюсь..поправляется лицо, спина и грудь)) ну на счет груди конечно ничего не имею противsmile а лицо и спина..брр некрасиво смотрится на фоне стройных ножек..такой аля морковка фигурка знаешьsmile

жду приглашения и в твой закрытый дневничокsmile

Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Хороший у тебя дневничок, буду читать. И ты молодец! А почему костяшек так ждешь? Меня мои наоборот раздражают))) Кости и синяя кожа на грудиsmile

Катя, 28 лет.
Рост 175

цель 1 - 73 кг + 29.03
цель 2 - 70 кг + 02.05
цель 3 - 68 кг + 25.05
цель 4 - 65 кг

Дочка Лада 1 год

Дневник в группе , заходите :-) /dietgroups/show_group.php?id=4752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец, что в строю!!! Я с переменным успехом правильно питаюсь:)) Скоро с тобой по весу наверно сравняемся. Я набираю, ты скидываешьsmile

А погодка сейчас для постройнения самое оно - уже можно вовсю гулять на свежем воздухе

Тома, 24 года. 163см Меньше веса - меньше стресса!
Закрытый дневничок!! Стучимся в личку)_id=44022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vampira пишет 07.05.2015 в 15:48 (ссылка):

Корнелия03, а какой у тебя рост?

 рост 165..маленькая я!!! Так что мне надо весить минимум 59, максимум 53!!!!! хотя я это сейчас даже не представляю каково это, самый маленький вес был в 2012...65 кг!!! Моя победа,когда пришла на дион)

Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Корнелия03, а какой у тебя рост?
Таня, 20 лет
178 см, 74 кг (10 кг до цели!)
А здесь, мои хорошие, есть дневник: /community/post.php?topic_id=54516

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vampira, привет) Конечно не против, всегда рада гостям и новым друзьям!!! Будем поддерживать друг дружкуsmile  тем более смотрю по весу одинаковы))

Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Корнелия03, привет) Почитала дневник, ты молодец! Не против, если на тебя подпишусь?
Таня, 20 лет
178 см, 74 кг (10 кг до цели!)
А здесь, мои хорошие, есть дневник: /community/post.php?topic_id=54516

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго денечка девочки!!! Денек сегодня начала с пробежки, на улице такая хорошая погодка, солнышко все цветет и захотелось мне начать бегать!!! Бегала 20 минут на школьном своем стадионе, конечно не обошлось без знакомых глаз и улыбокsmile но я подумала чего стесняться..у меня есть цель и не вижу препятствийsmile

По весу сегодня такие дела:

ПН 80,1кг

ВТ 79,8 кг

СР 79,1 кг

ЧТ 79,1 кг(простой чуть чуть, ну этоже хорошо,пусть привыкает и тем более вчера большой отвес был...так что я не растраиваюсь)

ПТ

СБ

ВС

Мотиваха к бегу:

 

Вечерком ждет спортик(эллипс+силовые+обруч)smile

Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой весенний марафон, начавшейся 1 мартаsmile

 

Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик девочки)) Вот и я...в полном строю., кг  праздничные побеждены..даже с маленьким отвесиком)
За неделю колебания веса такие были:

ПН  80,1кг

ВТ 79,8 кг

СР 79,1 кг(надеюсь завтра наконец то на новую циферку)

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

На сегодня планирую генеральную уборочку перед днем Победы, и конечно дай Бог чтобы этот день прошел мирно и спокойно(несмотря на пугания по поводу провокаций).

 Вечером спортик, как всегда. Начала снова активно ходить..нахаживаю по 10000-140000 шагов.

Здоровьице вроде получше, на пятницу назначили узи мне, дай Бог чтоб там все вопрядке былоsmile

 

Кристина1605, Кристюш привет) рада видеть, давненько тебя не было) Что ты в строю это я вижу..как всегда главная мотивашка на готовеsmile  Да к лету надо быть в полном строю..впереди шортики, юбочки, маички...надо по максимуму выжить жирки из себяsmile

Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Корнелия03, ох и ох! Девули, у всех привесы!
А скоро придется нам оголять свои ножки, животики и попки, а они все еще далеки от идеала!
Последний шанс успеть привести себя в порядок к лету)))) Давайте давайте и никаких отмазок! Я тоже в строю! Вперед и с песней)))

Ты там не болей смотри! И береги себя))
22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго выходного денечка))) С майскими праздничками))) 
Я с сегодняшнего дня потихоньку истребляю 1 кг прибывший за 2 дня шашлычков)) 1 же ДР у сестры, 2 - первомай..были у тети, хорошо повеселись так)))

Единственное омраченно празднички, что то опять начала почка левая болеть или спина..не пойму что это((  Даже у сестры скорую мне вызывали, после праздничков сказали анализы сдавать и узи делать) Надеюсь ничего серьезного там нетsmile

Сегодня планирую прогуляться с подружайкой чуть чуть, как раз хорошо отработаю 1 кг ходьбойsmile а вечерком если ничего не будет болеть...позанимаюсь спортом!


Aleksiya_Bonny, приветики Янусь) рада видеть тебяsmile Ищу мотивацию везде и всегда к дальнейшему постежению целей))

Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Корнельчик,привет!Ты-молодец!Отвесы твои очень радуют!Не давай слабинку,сейчас это очень важно!Верю в тебя!

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики всем девочки)))
 Вот и денечки кд-ные закончились и впервые не надо мне ничего после них убирать..все КД прошли без болей, а это значит впервые в эти дн занималась постоянно спортом. Так что после окончания меня ждал отвесик дажеsmile Вес 79,2 кг(-300г)
И замерилась по объемам тоже порадовали:

ОТ 84 см(-1)

ОБ 98,5 см(-0,5)

ОГ 103 см

ОподГ 92,5 см(-0,5)

ОЖ 89 см(-2)

ОШ 37,5см(-0,5)

ОР 32см

Ол.ноги(толстая часть) 55,5см(-0,5)

Итого: -5,5см

Вот она я..чтоб не забывали среди множество мотивашекsmile

Любимые долгожданные костяшки начинают проглядываютсяsmile smile

 

 

Сегодня едем на ДР к сестре..ДР само завтра, но надо помочь готовить и все такое))) Буду себя контролировать втройне, чтобы ни грамма не прибылоsmile

Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик девочки! 
Сегодня вес потихоньку нормализуется(79,5кг), надеюсь несмотря на подходящие КД вес завтра тоже порадует отвесиком и новенькой циферкой. На счет взвешивания решила вначале приучить себя взвешиваться только по утрам , потом может перейду на 2 раза в неделю, а потом и в неделю.

Вчера планчик полностью выполнен, вчера не зашла вечерком устала очень..раненько легла спать.

Сегодня планчик такой же+хочу растяжкой подольше позаниматься!!!
Мотивашка:

 

Nastya_1405, приветик Насть. А как же надо к лету фигурку свою лепить, я тоже не хочу больше проходить все лето в джинсах, хоть и в светлых! Тем более много подаренных мне бабушкой маичек, шортики, штаны цветные класнючие...надо ж их носить будет в свет, а не просто чтобы они лежали в шкафу!

Цели у нас одинаковые...у меня тоже такая же цель! Так что вперед и с песней так сказатьsmile smile

Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя
  Всего Страниц (124):    124123122121120119118первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Пирог яблочный без муки
яйцо - 1 шт крупа манная - 4 ст. ложки хлопья "геркулес" - 4 ст. ложки яблоки - 4 шт катык - 500 г корица - 1/2 ч. ложки ванилин масло растительное - 5 г сахар - 1 ст. ложка изюм - 1/2 стакана
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.