Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
Худею на "Пятнашках".

 
    
 
  Всего Страниц (27):    27262524232221первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки, некогда зайти даже, написать новости. smile С августа вернулась в ряды похудашек, сначала пыталась просто ограничивать и делать питание правильнее, но без особого успеха, а потом добрые люди подсказали про "Пятнашки". Совмещаю их с подсчетом калорий, в день ем 1200-1800 ккал (там в разные дни можно разные продукты есть, от этого зигзаги в калорийности). Вес хорошо уходит, питаюсь сытно и вкусно, довольна до безобразия. smile Всё о пятнашках здесь -  http://olegtern.livejournal.com/186706.html Если кому интересно, забегайте ко мне в гости в дневничок на сайте "Диетс.ру" (я там тоже Шишарик).  Там я каждый день выкладываю подробнейший фотоотчет по питанию, с просчитанной калорийностью. На таком питании однозначно останусь и после похудения, только расширю диапазон продуктов и блюд, и повышу калорийность. Раньше эта диета "Три кулака" еще называлась. Давно про нее слышала, но как-то вскользь просмотрела, не поняла ничего, а зря. Всё очень грамотно построено - и чередование дней, и зигзаги по калорийности. Я питаюсь сейчас по схеме "Тише едешь - дальше будешь". Так каждую субботу можно даже выпечку или еще что-то запрещенное позволить - это в рамках диеты. smileА воскресенье - день, когда можно большинство продуктов. Очень удобно. smile

Наташа, 30 лет, 163 см. 84,1 кг - 11.03.2015 г. Новая жизнь в новом дневнике – /community/post.php?topic_id=54226
Начало – сейчас – будет
84.1 ------- 81.5 ------- 55
Промежуточные цели:
I. 80 кг –

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, привет! как твои дела? как успехи, результаты? поделись)

Не ходи голодной, ибо страшен худеющий в своем зажоре.
id=36717

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, как интересно( я про книгу, ссылку ДиОн не дает вставить), буду читать -изучатьsmile

Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за совет, но по моей системе питания уже ни салат с майонезом нельзя, ни фрукты в овощном салате. smile

Наташа, 30 лет, 163 см. 84,1 кг - 11.03.2015 г. Новая жизнь в новом дневнике – /community/post.php?topic_id=54226
Начало – сейчас – будет
84.1 ------- 81.5 ------- 55
Промежуточные цели:
I. 80 кг –

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет, читала на 5 стр. рецепт селедки под шубой, где моркву, мама-шев-повар убрала, для улучшения вкуса, так вот, хочу дать совет, очень освежает вкус этого блюда, яблоко, которое надо натереть на морковь перед свеклой. Попробуйте и вы оценете, насколько яблоко, его кислинка, освежает и придает незабываемый вкус этому замечательному блюду.

Валентина,было 95кг сейчас 84.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Двигаюсь потихоньку, за 10 дней по 1 кг уходит. smileВес сегодня 66.7. smile Приходите ко мне в гости на diets.ru/post/461349/ - я там собрала целую кулинарную книгу с диетическими рецептами, шикарную просто, все с фото. Думаю, найдете там много интересного для себя. smile

Наташа, 30 лет, 163 см. 84,1 кг - 11.03.2015 г. Новая жизнь в новом дневнике – /community/post.php?topic_id=54226
Начало – сейчас – будет
84.1 ------- 81.5 ------- 55
Промежуточные цели:
I. 80 кг –

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, привет! как твои успехи?

Не ходи голодной, ибо страшен худеющий в своем зажоре.
id=36717

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Спасибо! И тебе! smile

Наташа, 30 лет, 163 см. 84,1 кг - 11.03.2015 г. Новая жизнь в новом дневнике – /community/post.php?topic_id=54226
Начало – сейчас – будет
84.1 ------- 81.5 ------- 55
Промежуточные цели:
I. 80 кг –

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, кукусик!

я к тебе в гости заглянусик ))))) удачки!!!! 

Не строю в душе из себя недотрогу...
и честно добавлю,характер-не мёд...
Вчера чёрный кот уступил мне дорогу,
И,сплюнув три раза,попёрся в обход..

ОлЯ рост 165 вес 59-60

Добро пожаловать :-))))))
http://www.dietaonline.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здорово!! smile

Похудела на Минус Фунте
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги
В пламени жизни познай логику Бога
topic_id=43320
  Всего Страниц (27):    27262524232221первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика