Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Белкины похуделки

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дай думаю заиду в гости подниму твою страничку)))

Сашулька я!!!!)))))от 109 -----100-- к 80 ....Мечта, а мечтам свойственно сбываться....главное компания


/community/post.php?topic_id=49527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки наши уже большие - 15 и 16 лет. Они не сестры, просто учатся в одном классе.

Я что-то распустилась, превышаю коридор( Пусть ненамного, но все же(

Евгения, 28 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, завидую твоим табличкам с питанием. Я в последние пару месяцев так ни о чем не думала, что периодами даже 3000 бьли нормой... Страшно вспомнить! Сейчас день ото дня приближаюсь к хорошим цифрам.

Скажи, а сколько вашим девочкам лет? Я правильно поняла, что они сестры?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BellBell, Женька поздравляю с сестренками, но ядумала лни уже давно с вами живут .....

Сашулька я!!!!)))))от 109 -----100-- к 80 ....Мечта, а мечтам свойственно сбываться....главное компания


/community/post.php?topic_id=49527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошее меню с отличным белком

Евгения, 28 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Евгения, 28 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нечем мне похвастаться на прошлой неделе. Да и вчера ничего не записывала. Сегодня буду есть мало, типа разгрузочный день) В любом случае дела хорошие - за 2 недели -5 кг. Это с учетом нескольких зажорных дней.

Дальше буду опять стараться, просто на той неделе для меня было несколько стрессов которые сбили весь настрой. Во-первых я заболела. А дома очень тяжело держать себя в руках. Во-вторых мы наконец-то смогли забрать двух девочек из приюта, оформление документов длилось полгода. Это такой бюрократизм... Я думала, что НГ будем уже вместе встречать, ан нет. Впереди еще две недели гостевых посещений - с пятницы до воскресенья, а потом окончательный переезд. Естественно, их хочется накормить вкусно и необычно. Каждый день пекли пирожки, домашний хлеб, я готовила жаренную картошку и салатики с майонезом. Они это не видят, стандартная еда в приютах - каша, рыба, макароны. Наверное, это правильно...полезно... но когда дети впервые видят яйцо-глазунью и как выглядит манка сырая... это дико. Я не отбивалась от колеектива, ела со всеми вместе, потому что пока они очень стесняются. Хотя и старалась ложить себе маленькие порции. Выходные пролетели незаметно, ждем следующих)

Евгения, 28 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера я была очень плохой девочкойsmile

Калорийность зашкалила под 2500 ккал, но что-то мне не очень стыдно) Жора подкрался незаметно) Пришла вчера домой - есть хочу, умираю. Умяла макарошек с котлеткой - не помогло. Стала есть сыр. Много сыра... да с курицей... Короче остановилась когда наелась) И так мне стало хорошо...) И отвес сегодня больше килограмма. Наверное, это из-за того что я заболела. А может мне последние дни не хватало белков. В любом случае сегодня я взяла с собой много мяса и собираюсь продолжать похудение. Не знаю насколько правдивы мои весы, но показывают, что я похудела на 8 кг.  Как-то не верится.

Евгения, 28 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера я была плохой девочкой и вылезла из калоража. Подвели меня сухофрукты - финики и ананасыsmile. С утра взвесилась, но чувствую что весы надо покупать другие - слишком маленькую цифру кажут, не может такого быть. Вообще немножко чувствую, что схуднула, первыми отзываются колени, которые перестали болеть.  Сегодня 10 день как придерживаюсь КК. В обед позволила себе небольшую булочку, но в среднюю калорийность обеда уложилась. Продолжаю качать пресс и отжиматься от стены. Руки уже стали не такими дряблыми, так что продолжаю дальше) Мечтаю пойти в спортзал, но пока не похудею кил на 20 не могу себе это позволить. Во-первых стыдно, во-вторых просто не выдержу.

Надеюсь к маю смогу себе подарить абонемент в спортзал. 

Евгения, 28 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хвастаюсь своими успехами за неделю. В общем-то я была молодец все дни, кроме вчерашнего. Вчера весь день бегала по магазинам, поэтому нормально покушать не смогла, перебилась мандаринами и слойкой с курицей. На ужин был легкий супчик овощной. Из-за этого по белкам получилась фигня, а углеводы в край.

Вчера я все таки купила новые весы. Естественно тут же взвесилась... Теперь вот не знаю, то ли до этого весы врали, то ли эти врут, не могла же я за неделю на 4 кг похудеть? Или могла? Взвешусь еще через неделю теперь, не буду их насиловать каждый день как раньше.

Евгения, 28 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мое вчерашнее меню. Пожалуй, сухофруктов было многовато, а вот белков можно бы и побольше...

 


   ланч 11:00   [?] [+] РецептСалат с ананасом, 125.0×грамм 173 6 12 9 Всего за ланч: 173 6 12 9


   полдник 15:00   [?] Цукатная смесь, 250 гр., 40.0×грамм 128 32 0 0 Всего за полдник: 128 32 0 0


Евгения, 28 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aлексис, устраивай, Сашунь. Мне очень понравилась диета Дюкана. Килограммы с нее улетают только так. А один день - как разгруз. Наверняка отвес есть, чувствую себя легкой сегодня. Вообще я теперь ем в сторону белков. Не чувствуешь голода при этом. 

Евгения, 28 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BellBell, я думаю может тоже себе такои день устраивать

Сашулька я!!!!)))))от 109 -----100-- к 80 ....Мечта, а мечтам свойственно сбываться....главное компания


/community/post.php?topic_id=49527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня с утра хотела взвесится, хотя дала себе обещание не делать этого весь месяц, чтоб потом поразиться какая я молодец ХД Но весы приказали долго жить, так что куплю новые через месяц, а пока даже мучиться не надо и сдерживать себя чтоб не встать на них)

А еще меня сегодня отвело от тортика) На работе позавчера был день рождения у коллеги, я съела маленький кусочек и все по чуть-чуть клюнули, в общем осталось пол торта. Я держалась вчера весь день, сегодня все поели, а я все еще держусь) Оставили мне один кусочек последний, в обед не выдержала - взяла, в рот кусочек положила - ё-мой, а он плесенью уже отдает. Отплевалась и выбросила) А остальные теперь ходят и к себе прислушиваются - не тянет ли на горшокsmile

Сегодня у меня белковый день. На завтрак ела омлет из белков, котлету куриную. На обед отварную грудку, на ужин будет тоже омлет и рыбы кусманчик. Правда с чаем съела чуть-чуть ананаса сушеного, но там было настолько мало, что можно забыть)

Евгения, 28 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aлексис, я тоже набрала после праздников все что скинула до этого. Начинаю с начала. Жрала все это время как не в себя. По две шоколадки в день фигачила. Проблем было море - стала заедать. Депрессия на новый год навалилась, прям ложись и помирай) Это не способствует похудению) Сейчас все вроде получше стало - и снова в бой сама с собой)

Сессия прошла хорошо, я даже почти правильно питалась в общаге)

Евгения, 28 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BellBell, ои Женечка в НГ праздники набрала 2,5 кг и пока никак не могускинуть работы столько что не могу

взять себя в руки. как твоя сессия тогда прошла. вот я говорила тебе что нельзя много сидетиь на дюкане

 

 

Сашулька я!!!!)))))от 109 -----100-- к 80 ....Мечта, а мечтам свойственно сбываться....главное компания


/community/post.php?topic_id=49527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня все по плану. От тортика смогла отказаться, хотя ела салат с майонезом. Правда и салата было всего 200 грамм, да и майонеза чайная ложка. От качания пресса настолько болит живот, что вчера заниматься не смогла. Упала и не встала. Зато отжимания 60 раз за день получаются. Пресс тоже напрягается при этом, так что вчера фиг с ним) Сегодня покачаю обязательно.

Почитываю чужие дневнички, мотивируюсь) Настрой воsmile

Евгения, 28 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сашуляяяяя) ты тут!!! :-*** Как успехи, рассказывай?)

Евгения, 28 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BellBell, ПРИВЕТ ЖЕНЬКА НАКОНЕЦТО Ы ПОЯВИЛАСЬsmile

Сашулька я!!!!)))))от 109 -----100-- к 80 ....Мечта, а мечтам свойственно сбываться....главное компания


/community/post.php?topic_id=49527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И снова здравствуйте)

Надолго я опять пропала, и ничем хорошим похвастаться не могу. Но! Я опять полна решимости) 

Сегодня собираюсь взвеситься и сделать фото ДО, чтобы потом было с чем сравнить, когда я похудею)

Взвешиваться буду раз в месяц! Иначе из-за небольшого скачка в весе может пройти весь запал, уже проходили, знаем.

Что я делаю и чего не делаю.

Я не ем хлеб. Вот вообще. Ни черный, ни белый, ни зеленый в крапинку. Вместа хлеба овсяные отруби.

Чай с сахаром пью раз в день, утром на работе, чтоб включить мозги. Потом без сахара или со стевией.

Мне очень понравилась диета Дюкана, но желчный в итоге взбунтовался. Так что четверг - дюкановский день, я ем только белок. 

В меня можно кидать тапки, но для своего веса я на низкокалорийке. 1200-1500 ккал. Это для меня оптимально. Я человек крайностей.

Я НИКОМУ не говорю, что на диете. Поэтому в праздники на работе позволяю себе и кусочек тортика и конфетку. Как все.

Я ем первое на завтрак, которое сварено без мяса, без обжарки и без других добавок. Просто вареные овощи с бульончиком.

Я качаю пресс по 30 раз в день и отжимаюсь от стены по 15 раз каждый раз как иду в туалет smile 

Собираюсь снова пойти в бассейн, но сейчас туго с финансами, поэтому как только, так сразу.

Ну еще хорошо бы спать ложиться не позже 11, но это вряд ли выполнимо)

Евгения, 28 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BellBell пишет 15.10.2013 в 12:54 (ссылка):

я сегодня с чаем съела маленькую сосалку, голова что-то кружилась, наверно. из-за недостатка углей, работа все-таки умственная у меня. А вчера съела маринованный корнишон - ыыы...как я от банки отцепилась не знаю)

Женя можно орбит -леденцы без сахара 4 шт в день , или 7 шт жевачек подушечек , помогает  избежать срыва на конфеты , а корнишены допускается 2шт в день,только не сильно соленые а то задержат водичку

Люба 40 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
мой НОВЫЙ домик: id=53454
ЦЕЛЬ №1 95
ЦЕЛЬ №2 90
ЦЕЛЬ №3 85
ЦЕЛЬ №4 80
И тысячный шаг может принести поражение, а успех — ждать за следующим поворотом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добавляю себе планчик, чтоб не забыть как начинала

Евгения, 28 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aлексис, ну, огурец - какие там угли?) А картошка, это да...

Я вчера купила себе чай со стевией - догоняться сладеньким) А еще беру диетическую колу иногда. Меня могут закидать тапками, но я ее люблю.

Евгения, 28 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я сегодня с чаем съела маленькую сосалку, голова что-то кружилась, наверно. из-за недостатка углей, работа все-таки умственная у меня. А вчера съела маринованный корнишон - ыыы...как я от банки отцепилась не знаю)

Евгения, 28 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BellBell пишет 14.10.2013 в 16:30 (ссылка):

Aлексис, ем я сейчас довольно однообразно, но мне вкусно) На завтрак каждое утро ем омлет - из одного яйца и еще 2х белков, развожу молоком обезжиренным. Плюс к этому ем типа колбасы из индейки - вкусно очень, не жирно и малокалорийно) Рыбу ем, куриные грудки на пару. Творога немножко. я его как-то не люблю. Хлеб из отрубей не делаю, я ем хрустящие отруби, давно уже, мне нравится) Воду стараюсь пить, но больше 6-7 стаканов не заливается( Вообще белок воду хорошо гонит, пить надо, но не могу. Как-то так пока)

ну 6-7 стаканов этоты молодец. а я вот хотела с сегодняшнего дня без угликов но к вечеру сорвалась слопала картошки 150 грамм и огурец

Сашулька я!!!!)))))от 109 -----100-- к 80 ....Мечта, а мечтам свойственно сбываться....главное компания


/community/post.php?topic_id=49527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aлексис, ем я сейчас довольно однообразно, но мне вкусно) На завтрак каждое утро ем омлет - из одного яйца и еще 2х белков, развожу молоком обезжиренным. Плюс к этому ем типа колбасы из индейки - вкусно очень, не жирно и малокалорийно) Рыбу ем, куриные грудки на пару. Творога немножко. я его как-то не люблю. Хлеб из отрубей не делаю, я ем хрустящие отруби, давно уже, мне нравится) Воду стараюсь пить, но больше 6-7 стаканов не заливается( Вообще белок воду хорошо гонит, пить надо, но не могу. Как-то так пока)

Евгения, 28 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я вот сегодня хочу кекс испечь по Дюкану....ты ксате сколько воды то пьешь там ведь из за отрубей пить надо много? я на этои неделе то же что то типа на Дюкане без овощеи фруктов и прочих отдельных углеи....вот хлеб вчера испекла из отрубей)))  а то в выходные не плохо так расслабилась а в субботу идти на деньрождения....но все равно по калорииям и у меня получается все зелененькое и е белков они у меня сегодня 110 грамм зато угли 60 при максимуме у меня 235

Сашулька я!!!!)))))от 109 -----100-- к 80 ....Мечта, а мечтам свойственно сбываться....главное компания


/community/post.php?topic_id=49527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну наконецто то появилась))))) Ну что едим делись даваи)))

Сашулька я!!!!)))))от 109 -----100-- к 80 ....Мечта, а мечтам свойственно сбываться....главное компания


/community/post.php?topic_id=49527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем, если кто заглянет)

Две недели я тут расслаблялась, а сейчас вновь беру себя в руки. Я все таки решила испробовать на себе диету Дюкана. Сегодня первый день и фаза Атака. Собираюсь придерживаться ее 10 дней, т.к. вес очень большой. К тому же через 10 дней начинается сессия в универе - придется кушать что попало) в смысле, что особенно жестко диету не пособлюдаешь) Так что удачи мне)

Евгения, 28 лет
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.