Залить стакан гречки двумя стаканами воды, накрыть крышкой, когда закипит - уменьшить нагрев. Варить 20 мин. В кашу по желанию добавить оливковое масло.
Согласна с тем, что ккал посчитаны не верно. Необходимо изменить ингредиенты из расчета каалорийности: кашу поменять на ядрицу
Diet-Баллов: 3479
Город: Нью Йорк
10-ое апреля 2009 21:38
за чем 1г масла? и вправду можно обойтись.лучше запарить и вправду,накрайняк чуть-чуть специй
Diet-Баллов: 34027
Город: Москва
10-ое апреля 2009 16:03
А 1гр оливкого масла - это сколько???
И однин стакан крупы - это по весу примерно 130 гр.
Diet-Баллов: 150
10-ое апреля 2009 15:01
И что? Правда гречневая каша получится? Никогда бы не подумал. Наверно, весь секрет в оливковом масле ;->)
Diet-Баллов: 3170
10-ое апреля 2009 15:00
мне кажется ккалл посчитаны совершенно неправильно, в ингридиенты забита не крупа, а уже каша! Получается у вас порция 28 грамм - 1 столовая ложка! Я бы не наелась
Diet-Баллов: 558
10-ое апреля 2009 12:19
интересно, а как вы потом так считаете порцию, чтобы на одну выходило именно 28 грамм сухой ядрицы? ))
Diet-Баллов: 28011
Город: Москва
10-ое апреля 2009 8:32
куда лучше запарить промытую крупу на ночь кипятком, утром разогреть и добавить брынзу.
