Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
Котлеты куриные, паровые (ИраКлл)

Информация:
2011-02-11 Автор: ИраКлл
Создан: 11.02.2011 (2011-02-11)
Время подготовки: 20
Время приготовления: 40
Количество порций: 7
Тип: Низкожировые рецепты
Событие: Дети
Русская кухня

Ингредиенты
Куриное филе - 1кг.
Хлеб - 60-100гр.
Лук - 200гр.
Яйцо - 1шт

Отлично (5 из 5)
3 голоса
Состав:
На 1 порцию (190 г.):
Калории:  211.5 ккал.
Жиры:  3.9 г.
Углеводы:  6.5 г.
Белки:  35.6 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?]Яйцо целое (70.0 грамм)
 [?]Лук репчатый (200.0 грамм)
 [?]Хлеб, пшеничные отруби (60.0 грамм)
 [?]Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо , мясо, сырые (1000.0 грамм)

Как Приготовить
Измельчить в мясорубке куриное филе, лук и хлеб. Добавить 1 яйцо и соль (по вкусу). Сформировать котлетки, положить в пароварку, готовить 40-50мин. Можно добавлять специи и панировочные сухари, а можно и пожарить, но это на Ваше усмотрение.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 







По событию:
Пикник, День рождения, Свадьба, Вечеринка, Дети

По кухне:
Русская, Азиатская, Итальянская, Мексиканская, Французская, Немецкая, Индийская, Испанская

По типу:
Вегетарианские,
Низкожировые,
Низкоуглеводные,
Низкокалорийные,
Без сахара
  
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Добавить комментарий
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
БАРХАТ
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика