Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Вперееед к стройным ножкам)))Верю в себя!!!У меня все получиться)

 
    
 
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, я толстею по-тихоньку((((сейчас около 74 кг(((Скоро возьму себя в руки

Цели:
1.65 кг
2.60 кг
3.55 кг
Поставила цель - добейся ее!
Сильные люди не сдаются.
id=35591

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!ну как ты?

я сегодня взвесилась 66.9кг перед началом сентября нервничала много,нашу академию перекупили,я узнала об этом за 4 дня до начала учебы,и непонятно было будут ли у нас приподователи,дадут ли нам дипломы в конце года,вобщем в этом состоянии я очень много нервничала и ела(так,что вот он привес(вчера вообще 67кг былоsmileно это не так плохо я думаю,что 1сентября я весила больше,когда я поняла,что все нормально,дипломы нам дадут,я успокоилась и взяла себя в руки.так,что я в строю ЗОЖников!smile

Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-

иду к 56 кг!!!

Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!да,скорее всего перед месячными,не переживай,не обращай внимания!мне кажется он попрыгает,а потом на спад сразу пойдет,это просто встряска организма!

Буду ждать твоих отвесиков!smile

Я в принципе нормально...ну как сказать,чередуются и срывы и правильное питание по этому вес приблизительно один и тот же 63-64кг.

Сейчас до  начала учебного года устроилась на подработку в магазин одежды.,так,что там и фитнес надеюсь будет,и питание там контролировать будет легче!

Давай,УДАЧНО НАМ ПОСТРОЙНЕТЬ К СЕНТЯБРЮ!!!!!!smile

Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-

иду к 56 кг!!!

Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эту неделю вес прыгает, хотя я делаю все правильно, на данный момент даже больше чем неделю назад.Я думаю это перед месячными.НО все равно расстраиваивает(((

Взвешусь только после них, чтобы иметь представление о весе.

Ты как Маш?

Цели:
1.65 кг
2.60 кг
3.55 кг
Поставила цель - добейся ее!
Сильные люди не сдаются.
id=35591

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МОЛОДЕЦ!!!!smilesmileПредставляй какой привлекательной ты будешь когда станешь стройной.

Да,хорошая мотивашка,нужно заботиться о себе и своем телеsmileНеторопливое и грамотное похудение  100% принесет нам и оздоровление организма в целом. Мы стройнеем для того чтобы радовать себя, быть бодрыми, чувствовать себя легко и уверенно.

Мы ведь молодые!мы не должны стесняться носить  обтягивающие брюки, белые вещи(потому что они полнят), открытые купальники, вечерние платья. smilesmile

Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-

иду к 56 кг!!!

Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Результаты за неделю:

-ПП

-3р тренажерка

-вес 70,6 кг)))

Цели:
1.65 кг
2.60 кг
3.55 кг
Поставила цель - добейся ее!
Сильные люди не сдаются.
id=35591

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!smileух ты какая молодец!так и нужно!сейчас же лето,много овощей и фруктов+из за жары меньше хочется есть и больше хочется пить!(я литра по 3,4 воды в день выпиваю,когда жарко)

представляешь я целую неделю кушала печеньки,круассаны,пирожные.До этой недели я весила 64кг,думала,что потеряю результат,но тем не менее...боялась взвешиваться...пото вернулась  к своему ЗоЖному питанию и спустя 4 дня решила взвеситься...63.7кг,урааа!!!!я не набрала!это видимо потому,что до этого я долго была на ПП,организм наверно привык!)smileвообщем я дальше продолжаю ПП,ну или ЗОЖsmileрада.что ты присоеденилась!smile

Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-

иду к 56 кг!!!

Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Результаты за неделю:

-ПП

-3 раза занималась в тренажерном зале

-вес - 72,1 кг)))

Мотивашечка

Цели:
1.65 кг
2.60 кг
3.55 кг
Поставила цель - добейся ее!
Сильные люди не сдаются.
id=35591

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не знаю...может просто в другой день попробовать?может сайт плохо грузит сегодня.?

Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-

иду к 56 кг!!!

Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хотела меню начать опять добавлять....никак не загружается картинка(((((((((Что делать?

Цели:
1.65 кг
2.60 кг
3.55 кг
Поставила цель - добейся ее!
Сильные люди не сдаются.
id=35591

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!smileдавай,старайся!больше усилий!smile

я сейчас 64 кг!!!smileвот  так постепенно дошла до этого веса!очень довольна!все тело подтянуто!не останавливаюсь иду к 56!!!smileосталось меньше 10 кг!!!лето,овощи,фрукты,море...сделали свое дело и +конечно Джилиан!

 

не раскисай!!!smileстарайся!приложи усилия!все получится!!!!smileсамое главное начать!,продержаться 2 недели,дальше будет легче!

Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-

иду к 56 кг!!!

Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И сново 75 ((((((((((((((((((((((

Пытаюсь взять сеюя в руки

Цели:
1.65 кг
2.60 кг
3.55 кг
Поставила цель - добейся ее!
Сильные люди не сдаются.
id=35591

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!я сейчас 67кг!smilesmileвес вроде держится!я рада что не худею так быстро как раньше,так как когда худеешь быстро,вес возвращается....так,что постепенно я иду к своей цели!smileвсе по плану!smile

Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-

иду к 56 кг!!!

Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ух ты привет!!!!!ТЫ ВЕРНУЛАСЬ!!!!а я  захожу проверяю)...молодец!,ух ты 70!!!smileумница!

 

да,сессия это тяжело!мне повезло в этом плане...я сдала почти все досрочно!сегодня последний день практики был!в понедельник отвезу отчет и я свободна!!!

у меня с похудением тоже все вроде не плохо...только вот на ДР объелась(3 дня праздновала),

надеюсь постепенно отойду...а то у меня режим немного сбился...

не взвешивалась,боюсь...

 

а чем ты сейчас питаешься?

Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-

иду к 56 кг!!!

Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привеетик Машуль, с учебой завал вообще....Сессия,куча долгов((((((

А вот с весом все хорошо)))

Сейчас вес 70,5 кг!!!!

Цели:
1.65 кг
2.60 кг
3.55 кг
Поставила цель - добейся ее!
Сильные люди не сдаются.
id=35591

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привеет!smile

как ты?как учеба?

а я немного похуделаsmileя теперь 72.4кг,(было 77)

так рада!smileпроцесс пошел!настрой хороший!сейчас еще майские начнутся,думаю как раз в майские смогу лучше контролировать себя и свое питание.

на майские в планах питаться только:гречкой,рисом+овщи.фрукты+спорт!

Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-

иду к 56 кг!!!

Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

молодец!smileу меня примерно такой же режим и еще хочу делать какие нибудь упражнения...

постепенно это правильно!

у нас новый повар в колледже,теперь у нас куча разных булочек и пирожков перед глазами...smile

Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-

иду к 56 кг!!!

Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин чтобы такого придумать...

Вот хочу со след. недели начать.

Надо действовать постепенно, медленно, но верно.

Для начала план на месяц:

1.Правильное питание.

2.Питьевой режим.

3.Прогулка каждый день.

Цель:достичь 70 кг.(сейчас около 74 кг)

Цели:
1.65 кг
2.60 кг
3.55 кг
Поставила цель - добейся ее!
Сильные люди не сдаются.
id=35591

ссылка

Послать личное сообщение

план все еще не готов??

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нам нужен какой то план!чтобы ему следовать не отходя,скоро лето а мы еще не готовы...

Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-

иду к 56 кг!!!

Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привееет!smileдаже не знаю...

вчера бегала в парке утром,сегодня проснулась еле еле и никуда не побежала,а в беге главное-постоянство!

нет бег в парке полном людей,которые на меня таращаться ,это не мое!

я когда то занималась на приставке Wii,вчера решила ее поискать,нашла,но не все части..,на этой неделе делаем уборку к пасхе,надеюсь и остальное найти..с ней спортом весело заниматься,единственный минус это все включить,загрузить,настроить.

А с чего ты взяла,что я стройная?по фоткам в ВК?если да,то я уже не такая как на фото..сейчас у меня везде жир,и недавно я узнала,что такое целлюлит на своем опыте.еще у меня появилась складочка,похожая на второй подбородокsmileи пухлые щечкиsmile

 

я обязательно смогу взять себя в руки и ты тоже!smilesmile

Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-

иду к 56 кг!!!

Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик)))Ничего не получается....Как же взять себя в руки?!

А ты как?

Машуль скажи мне вот зачем тебе худеть???Ты и так стройная))

Цели:
1.65 кг
2.60 кг
3.55 кг
Поставила цель - добейся ее!
Сильные люди не сдаются.
id=35591

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!как ты,что  нибудь получается?

Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-

иду к 56 кг!!!

Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, я согласна с тобой вокруг все худые и занимаются спортом, а мы только жрем....

Надо брать себя в руки УЖЕ НАКОНЕЦ!!!!

Цели:
1.65 кг
2.60 кг
3.55 кг
Поставила цель - добейся ее!
Сильные люди не сдаются.
id=35591

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

блин.я тоже сорвалась!!!КД начались-и я сорвалась...а так все хорошо начиналось...я уже чувствовала приятную легкость,видела в зеркале свою стройную талию...а сейчас я почти вернулась к тому,что было 2 недели назад!

но ничего еще не поздно остановиться и взять себя в руки!давай возьмемся за себя!я не хочу терять то ,что у меня уже есть,и выглядеть еще толще чем есть сейчас!

вокруг меня все худеют,высчитывают калории,записываются на фитнес(хотя итак имеют не плохую фигуру),почему же я не могу собраться и хоть чуть чуть ограничить себя?на фоне всех своих друзей я самая жирная...не радужная картина....

я настраиваюсь на волну похудения!в выходные постараюсь не переесть!

 

Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-

иду к 56 кг!!!

Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)))как сорвалась с пн так и никак обратно не вернусь((((((

Цели:
1.65 кг
2.60 кг
3.55 кг
Поставила цель - добейся ее!
Сильные люди не сдаются.
id=35591

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет.)просто мой вес меня шокирует...(
лучше уж всю жизнь питаться маленькими порциями, чем быть жирной..

А ты Как? Встала на путь к стройному телу?
Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-

иду к 56 кг!!!

Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маааашшш как так??Почему так много??Что случилось????

Цели:
1.65 кг
2.60 кг
3.55 кг
Поставила цель - добейся ее!
Сильные люди не сдаются.
id=35591

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мой.вес.77кг.я.буду.есть.мало..только.чтобы.не.умереть.

Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-

иду к 56 кг!!!

Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да,у меня тоже...

присоединяюсь тоже с завтрашнего дня!

ясмогу!ясмогу!яСМОГУ!smile

Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-

иду к 56 кг!!!

Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С 14 февраля диета пошла насмарку, но я не жалею, отлично провела время с друзьями эти дни.Завтра я в строю!

Цели:
1.65 кг
2.60 кг
3.55 кг
Поставила цель - добейся ее!
Сильные люди не сдаются.
id=35591

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

поздравляю со сдачей экзамена!smile

 

да.нужно взять себя в руки!!!умом я это  понимаю,осталость только совладать с руками и рычащим желудком .

я чувствую что я на диете ,я постоянно думаю о том как я похудею,думаю о том как буду неделями сидеть на овощах и кашах,но все это только в моей голове,а мои ноги и руки бегут за новым бутербродом.хочу заклеть рот скотчем!!!smile

 

потом напишешь как держалась  на этой неделе.?

Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-

иду к 56 кг!!!

Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня сдан экзамен по анатомии иии сессия закрыта!smile

Машуль у меня такое же чувство как и у тебя, мне кажется что я располнела уже в край!!!!У меня появились бока и живот!!!!Ужас!

Так все я готова....С завтрешенго дня МЫ должны взять себя в руки, сколько бы соблазнов вокруг не было, Либо сейчас либо никогда.

У меня тоже была такая проблема, только я с утра завтракала,и все приходила в 4, и как бы не обед не ужин...Но потом я приходила в 4 ужинала, а часов в 7 кефир или ряженку пила..(но это когда худела))

Все мы должны уже наконец похудеть!!!!И ты останавливайся пока не зашла далеко и не наела все что сбросила!!!

Цели:
1.65 кг
2.60 кг
3.55 кг
Поставила цель - добейся ее!
Сильные люди не сдаются.
id=35591

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

прости за этот пессимистичный рассказ)

оооо анатомия-это сложно!

удачно тебе сдать!smile

Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-

иду к 56 кг!!!

Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стройняшка_Mari привет!наконец!мне нужна поддержка...у меня Зажор по всем фронтам!smileхотя пожалуй кроме завтраков,мне как то удается завтрак сделать полезным,обед тоже более менее нормальный,но все остальное...прихожу где то в пять и до 9 часов ем и ем...smile\

что сделать?

мама очень много начала готовить по вечерам с тех пор как я сказала,что хочу похудеть.:у нас каждый вечер:жарит пирожки или блины печет,или вареники,пельмени лепитsmilesmileне навижу это,именно тогда когда я ей говорю,что мне очень тяжело сдержаться...smileзаходим в магазин,а она:давай тортик купим?smile

как как она не понимает!!!!!!!!!!!smile

я в группе самая толстая стала!smileэто так заметно...это притом что я самая высокая,а рост обычно вытягивает!недавно был концерт я в нем участвовала и  в  зале где мы переодевались и макияж делали зеркала во всю стену ,и я увидела НАСКОЛЬКО Я ПОЛНАЯ ПО СРАВНЕНИЮ С ДРУГИМИ,даже мальчиками

 

Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-

иду к 56 кг!!!

Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lemur1990 привет))))

сладкоежкаМари, я начала худеть, но меня доканал экзамен по анатомии, со 2 раза не сдала, вопросы очень сложные попадаются, еще в пт пересдача...Вот сорвалась сегодня, завтра планирую разгруз на чае.

Ты как, как дела? 

Цели:
1.65 кг
2.60 кг
3.55 кг
Поставила цель - добейся ее!
Сильные люди не сдаются.
id=35591

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lemur1990   

привет!smileмолодец!а  как ты планируешь похудеть,какая диета? 

Стройняшка_Mari ты где?никак в ЗаЖор ушла?

Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-

иду к 56 кг!!!

Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Суп-пюре из цуккини
Цуккини - 1 большой кабачок (ок. 1 кг.) Лук репчатый - 1 шт. Картофель - 5 шт. (ок 400 гр). Чеснок - 2-3 зубчика. Корень петрушки сушеный (можно взять смесь кореньев) - 10 гр. Масло подсолнечное - 30 гр. Соль, перец - по вкусу Карри - 1 ч. ложка Йогурт без фруктовых добавок 2% жирности или маложирная сметана - 100 гр.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.