Так я и не довела до конца начатое, подготовка к отпуску оттеснила все остальные дела, отмечу лишь одно из отпуска я привезла один лишний килограмм(((

17 августа

1. РљРљ-1483, Р±-56, Р¶-65, Сѓ-166

2. прогулка, бодифлекс

3. 9 стаканов

4. кофейный скраб, контрасный душ, увлажнение.

5. не ем

16 августа

1. РљРљ-1362, Р±-56, Р¶-45, Сѓ-181 

2. прогулка

3. 9 стаканов

4. контрасный душ, увлажнение.

5. не ем

15 августа

1. РљРљ-1245, Р±-42, Р¶-18, Сѓ-222 

2. прогулка

3. 9 стаканов

4. контрасный душ, увлажнение.

5. не ем

14 августа

1. РљРљ-1051, Р±-33, Р¶-48, Сѓ-124 

2.  СЃРёР»РѕРІС‹Рµ, прогулка

3. 9 стаканов

4. контрасный душ, увлажнение.

5. не ем

13 августа

1. РљРљ-1323, Р±-64, Р¶-40, Сѓ-177 

2. прогулка

3. 9 стаканов

4. АЦ массаж, контрасный душ, увлажнение.

5. не ем

12 августа

1. РљРљ-1685, Р±-71, Р¶-34, Сѓ-153 

2. прогулка

3. 9 стаканов

4. контрасный душ, увлажнение.

5. ела

11 августа

1. РљРљ-1304, Р±-74, Р¶-47, Сѓ-148 

2. прогулка

3. 9 стаканов

4. контрасный душ, увлажнение.

5. не ем

10 августа

1. РљРљ-1366, Р±-96, Р¶-35, Сѓ-170 

2. тай бо, прогулка.

3. 9 стаканов

4. скраб кофейный, контрасный душ, увлажнение.

5. не ем

09 августа

1. РљРљ-1078, Р±-62, Р¶-30, Сѓ-149 

2. прогулка

3. 9 стаканов

4. контрасный душ, увлажнение.

5. не ем

08 августа

1. РљРљ-1455, Р±-91, Р¶-57, Сѓ-140 

2. тай бо,прогулка

3. 9 стаканов

4. АЦ массаж, контрасный душ, увлажнение.

5. не ем

07 августа

1. РљРљ-1211, Р±-69, Р¶-53, Сѓ-112 

2. прогулка.

3. 8 стаканов

4. контрасный душ.

5. не ем

06 августа

1. РљРљ-2130, Р±-82, Р¶-77, Сѓ-250 

2. прогулка

3. 7 стаканов

4. контрасный душ, увлажнение.

5. не ем

05 августа

1. РљРљ-1504, Р±-69, Р¶-37, Сѓ-237 

2. тай бо, прогулка.

3. 8 стаканов

4. АЦ массаж, контрасный душ.

5. не ем

04 августа

1. РљРљ-1324, Р±-46, Р¶-39, Сѓ-186 

2. прогулка, тренинг свободное движение

3. 7 стаканов

4. контрасный душ.

5. не ем

03 августа

1. РљРљ-1465, Р±-77, Р¶-62, Сѓ-150 

2. прогулка

3. 9 стаканов

4. контрасный душ.

5. не ем

02 августа

1. КК-1860, б-92, ж-56, у-200 (ДР у свекрови)

2. прогулка

3. 9 стаканов

4. Ац массаж, контрасный душ, увлажнение.

5. не ем

01 августа

1. РљРљ-1856, Р±-119, Р¶-47, Сѓ-251 (съела почти весь арбуз, поэтому калорий РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ РѕРЅРё РІСЃРµ быстро выходят)

2. тай бо, прогулка

3. 9 стаканов

4. кофейный скраб, контрасный душ.

5. не ем

Начинаю продолжать худеть. С 01.08.2011 до отпуска 25 дней.

29 РёСЋРЅСЏ

1. РљРљ-1709, Р±-80, Р¶-45, Сѓ-244 

2. тай бо, прогулка

3. 10 стаканов

4. АЦ массаж, контрасный душ, увлажнение.

5. не ем

28 РёСЋРЅСЏ

1. РљРљ-1097, Р±-54, Р¶-39, Сѓ-125 

2. шопинг

3. 8 стаканов

4. АЦ массаж, контрасный душ, увлажнение.

5. не ем

27 РёСЋРЅСЏ

1. РљРљ-1613, Р±-77, Р¶-41, Сѓ-223 

2. тай бо, прогулка

3. 8 стаканов

4. контрасный душ.

5. не ем

26 РёСЋРЅСЏ

1. РљРљ-1795, Р±-94, Р¶-65, Сѓ-197 

2. прогулка

3. 8 стаканов

4. контрасный душ.

5. не ем

25 РёСЋРЅСЏ

1. РљРљ-1756, Р±-62, Р¶-26, Сѓ-179 

2. прогулка(шопинг)

3. 6 стаканов

4. кофейный скраб, контрасный душ, увлажнение.

5. не ем

24 РёСЋРЅСЏ

1. РљРљ-1500, Р±-65, Р¶-59, Сѓ-173 

2. прогулка

3. 8 стаканов

4. АЦ масаж, контрасный душ.

5. не ем

27 РёСЋРЅСЏ

1. РљРљ - 1161, Р¶ - 50, Сѓ - 98, Сѓ - 67

2. бодик, прогулка

3. 8 стаканов

4. -

5.

26 РёСЋРЅСЏ

1. РљРљ - 1064, Р¶ - 37, Сѓ - 109, Р± - 65

2. прогулка

3. 8 стаканов

4. -

5. стакан молока

25 РёСЋРЅСЏ

1.  РљРљ - 1412, Р¶ - 56, Сѓ - 159, Р± - 65

2.  бодифлекс, прогулка

3. 9 стаканов

4. РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ

5. РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ

24 РёСЋРЅСЏ

1. РљРљ - 804, Р¶ - 36, Сѓ - 89, Р± - 30

2. бодифлекс, прогулка

3. 9 стаканов

4. РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ

5. РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ

23 РёСЋРЅСЏ

1. РљРљ - 1434, Р¶ - 70, Сѓ - 121, Р± - 72

2. целодневный "выгул" РїРѕ столице 

3. 9 стаканов

4. контрасный душ

5. легкий перекус с дороги

22 РёСЋРЅСЏ

1. РљРљ - 1503, Р¶ - 51, Сѓ - 103, Р± - 97 

2. бодифлекс + целый день прогулка по Киевскому зоопарку

3. 9 стаканов

4. контрасный душ, АЦ-программа

5. не ела