Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Building Better Body.

 
    
 
  Всего Страниц (19):    19181716151413первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аллочка, с весной тебя! Как твои дела? Жду, что найдешь время написать о том, как ты, как твоё настроение и какие планы! smile

Эли, веган. 35 лет, 155 см.
_________
69,8 --------- 60 --------- 49
_________
Журнал закрытый, стучитесь id=47194
Веганские рецепты (vegan recipes) id=53325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AllaRed, да только у меня на 5ый день перестали болеть мышцы. Вот сегодня с утра позанималась и поняла что ничего больше не болит. ЭТо нормально? или означает что маленькая нагрузка?

Оксана, 27 лет
Сейчас 64 / 01.02.15
61 / 01.03.15
59 / 01.04.15
57 / 01.05.15
Цель 55 кг и спортивное тело! /31.05.15
Рада гостям! topic_id=52436

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rOcksana, приветик! Ну и правильно, занимайся тем, к чему душа лежит, главное чтобы процесс был в удовольствие, тогда и результат будет. Мы с Джиллиан тут тоже пыхтели в свое время, нагрузка что надо smile

Алла, 32 года, рост 173, вес 58. Возвращаю 55!
дневничок_id=33995 заходите, рада всем! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девушки! Вы молодцы! я Шона так и не потянула. 2 недели и я сдуваюсь. Отложила на потом, и вот пока с Джилиан занимаюсь тоже всего 25 минут в день, каждый день, нагрузка как раз для меня. 

Оксана, 27 лет
Сейчас 64 / 01.02.15
61 / 01.03.15
59 / 01.04.15
57 / 01.05.15
Цель 55 кг и спортивное тело! /31.05.15
Рада гостям! topic_id=52436

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Извини, что так поздно, только увидела твое сообщение!

У меня все ок, делаю потихоньку и то, и это, не зацикливаюсь на какой-то программе, скачала Фокус 25 тоже, мне понравился, так что тоже добавляю иногда. В общем, я решила немного облегчить самой себе жизнь, тренируюсь по настроению, ем по самочувствию, без жестких рамок и самоистязаний. А ты как?

Алла, 32 года, рост 173, вес 58. Возвращаю 55!
дневничок_id=33995 заходите, рада всем! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Ну как успехи?))

 

Маша, 23
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня сегодня второй день - руки и пресс, это какая-то жесть, может, конечно, я обессилела в последнее время, но у меня все трясется до сих пор smile

Алла, 32 года, рост 173, вес 58. Возвращаю 55!
дневничок_id=33995 заходите, рада всем! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AllaRed, ага, увидела)) спасибо-преспасибоsmile

думаю не выдержу и опробую в один из выходных от фокуса) 

вот и отлично, что каждый нашел себе что-то по душе) а Макс никуда не убежит)) Да и Шон что-то перестал видюшки выкладыватьsmile а на днях вообще фотка с пончиком, мммsmile

Маша, 23
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиsичка,  я тебе личное сообщение послала, не видела? пришли свой мейл, скину тебе ее програмку smile

Да, я от макса тоже отошла, хотя мне сами по себе тренировки не показались слишком тяжелыми, но если с чем-то еще совмещать, то да, устаю. Мне нравится, что у Кайлы разные виды нагрузки присутствуют - не скачешь до потери пульса каждый день, а в какой-то день сила, в какой-то - низкоинтенсивное кардио, на меня оно кстати в плане похудения очень хорошо действует. Вчера отзанималась первый раз, ну что могу сказать, всего 28 минут, а у меня под конец уже ноги подкашивались smile

Алла, 32 года, рост 173, вес 58. Возвращаю 55!
дневничок_id=33995 заходите, рада всем! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AllaRed, конечно легче макса и инсани, но для меня сейчас самое то. уже после первой трени к вечеру моя попа была как сплошной синяк. а я уже и забыла, что там какие-то есть мышцыsmile

ты, я как понимаю, тоже от макса пока отошла?)

занималась уже Кайлой? а гид по треням есть в свободном доступе?

Маша, 23
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиsичка, привет! Оо ну и как Фокус по сравнению с Максом?

А я решила все-таки к Кайле податься, не могу с моим расписанием, а точнее его отсутствием, четко следовать плану тренировок. А у нее как раз все не так строго - 2-3 раза в неделю кардио, 2-3 раза сила, а в какие дни - не важно smile

Алла, 32 года, рост 173, вес 58. Возвращаю 55!
дневничок_id=33995 заходите, рада всем! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AllaRed, Привет! Продолжаешь макс?? я вот сдулась и перешла на Фокус Т25) вот это пока то, что надо))

Маша, 23
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AllaRed, ты знаешь, у меня насчет макса тоже кое какие сомнения. тяжеловато дается...а еще 2 трениsmileя себя переоценила пока что и сдулась уже в четверг)) но думаю все-таки оставить по календарю. а еще я заглянулась на Т25. Не буду жестить с двумя тренировками по максу.

Кстати, да, я видела результаты Кайлы. А у тебя есть график тренеровок? я как поняла, там их заказывать надо? или можно найти где-то в свободном доступе?

Маша, 23
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Сегодня выходной от тренировок, ура! И наконец-то слился непонятный привес - чуть ли не килограмм - который у меня всегда случается, когда начинаю активно тренироваться. То ли мышцы воду набирают, то ли еще что, но портил он мне настроение всю неделю. 

 

Лиsичка, я вот тоже не знаю, сколько продержусь, так как у меня 3-4 раза в неделю к Инсанити добавляются ранние утренние пробежки по морозу, и что-то я сильно устаю. Пробежки отменить не могу, т.к. бегаем с мужем, если я перестану бегать, то и он не будет. Я, наверное, немного изменю график, тренировки Инсанити макс у меня все так же будут, но не строго по календарику. 

Алла, 32 года, рост 173, вес 58. Возвращаю 55!
дневничок_id=33995 заходите, рада всем! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AllaRed, не знаю, сколько я так продержусь, ибо конечно трени из второго месяца просто жееестьsmile

да потом намечается вроде как внеплановый отпускsmile 

ой еще как мотивирует)))он там конечно такой милашкаsmilesmile

Маша, 23
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258
  Всего Страниц (19):    19181716151413первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.