Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Мне 45 лет - жена,мама,бабушка. Пора позаботиться о себе.

 
    
 
  Всего Страниц (30):    30292827262524первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброй ночи девочки!smile Разрешите и мне к вам)  Несколько дней на сайте,еще не очень разобралась. Очень хочется похудеть, а худеть надо аж на 60 кг... даже страшно(smile

Наталья 43года Начальный вес 120кг, рост 164см, конечная цель 60 кг
----------------------------------------------
1 этап - 115кг цель достигнута
2 этап - 110кг
3 этап - 105кг
4 этап - 100кг
5 этап - 95кг
6 этап - 90кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неужели?

Только сейчас увидела, поскольку сама редко захожу в последнее время.

Удачи!

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вернулась.

 

Рост 164
Начало - 119
Цель - 88
Мой дневник
/community/post

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня, привет,

после длительного перерыва решила заглянуть по старой памяти. Уж слишком связано название твоего дневника с сегодняшним праздником! smile

Поздравляю тебя ( маму, бабушку, жену, которая чуть только перешагнула эти "45"...)

С ДНЁМ МАТЕРИ!

Будь здорова и счастлива! Пусть будут благополучны и все твои близкие!

Как дела? Как настроение? Ессть ли успехи в нашем похудательном процессе?

 

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, разрешите прибиться к вашему берегу smile? Я новенькая. На сайте всего неделю.

Добрый вечер всем! smile

Танюша, у нас нашлось много общего: мне тоже 46 лет, я тоже жена, мать и бабушка, и рост у меня тоже 164, и я тоже хочу похудеть, правда, всего с 75 до 69-68 кг, но, думаю, что проблемы и вопросы на пути к нашим разным целям - так же одинаковые smile.

Да, и еще мы тезки smile.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танечка,

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня, добрый вечер,

Сочувствую с диетой. Мне бы тоже особенно жалко было исключить из рациона морепродукты. А это надолго? Если результаты следующего анализа будут хорошие, возможен возврат к обычному питанию?

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, извини, что я, может, резковато ответила на твой предыдущий пост. Я как раз прекрасно вижу и понимаю все хорошее вокруг меня. Главная-то проблема - чтобы внутри в душе было хорошо. У нас почему-то "хорошо" ассоциируется с "позитивно". А разве не бывает прекрасной грусти? Я сейчас не ощущаю грусть как безысходную, так зачем ее гнать. Честно говоря, я уже давно хожу к психоаналитику, так что надеюсь, все под контролем.

Насчет диеты - я сейчас стараюсь держать антихолестериновую, она мне по силам по-крайней мере. А насчет антипуриновой (так называется диета при избытке мочевой кислоты) - сократила вино (это трудно), не ем бульоны и субпродукты (это легко), морепродукты (их жалко), ограничиваю бобовые (раньше горошек во все салаты добавляла), кофе пью без кофеина. Пока вот так. Решила в начале апреля сдать анализы и посмотреть на результат моих стараний, а потом уже дальше думать. Врачи-то таблетки прописали, пока не пью. 

Да, еще важная вещь - мочевая кислота резко возрастает при голодании (может и при ограничении питания тоже?) и выводится почками, то есть надо пить много воды, так что воду увеличила, еще пью витамины.  

Рост 164
Начало - 119
Цель - 88
Мой дневник
/community/post

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня, привет!

Поздравляю с цифрой 7!

А вот где ты увидела, что я предлагаю "надеть дежурную улыбку", я не поняла. Не было такого ни в одном из моих постов. Я предлагала взглянуть на мир другими глазами, повернуть как-то ситуацию, чтобы увидеть то положительное, что присутствует в жизни. Когда пишу это тебе часто как будто сама с собой разговариваю и все эти "рекомендации" обращаю и к себе.

Каждый в конце концов выходит на свой путь - кто-то ударяется в творчество, кто-то в бизнес, некоторые посвящают себя детям/ внукам, в других наоборот просыпается эгоизм (часто здоровый), и они начинают ходить по косметологам, массажистам, психотерапевтам и проч. 

Понимаю твое самоедство. На каждый процесс должно уйти время. Значит, так надо... Но, помнишь, - "все проходит".

Ты соблюдаешь ту специальную диету, рекомендованную после сдачи анализов? Как получается?

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за неделю.

Зеленые - 5 дней, красные -2

Мин. калории - 1397, макс - 2171

Вес сегодня 107,8 (минус 300 гр. всего, зато наконец-то здравствуй цифра 7 - ура!) 

Задача на след.понедельник - 107,1.

Рост 164
Начало - 119
Цель - 88
Мой дневник
/community/post

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля,  привет! Ты пишешь о том, что надо позитивно смотреть на жизнь, улыбаться и все будет хорошо. Я бы сказала, что это западная модель приспособления к обществу (вспомни их дежурную улыбку), а ведь при этом они годами сидят на антидепрессантах. Что если моя грусть соответствует моего внутреннему состоянию. У меня действительно непростой период: дочка отдаляется от меня, сын превращается в молодого юношу и я понимаю неизбежность расставания с ним, с мужем не очень складно, ну, и пожалуй, самое главное - очень для меня неожиданный переход в статус бабушки. Я очень люблю внучку, но бабушкой мне сложно себя ощущать. То есть, со-стороны посмотреть, все вроде замечательно, но в душе, да и в организме происходят очень важные изменения и они для меня грустные, я их хочу (сначала написала "должна", а потом исправила, потомо-что я ничего не должна, по-крайней мере себе) пережить (погрустить о потерянном), принять (помудреть), и найти новые ориентиры в жизни. Я настроена идти именно этим путем, а не надевать дежурную улыбку вместо решения проблемы. Да, может это и рискованный метод (можно погрязнуть в своих исканиях), но я пока не теряю надежду.

Рост 164
Начало - 119
Цель - 88
Мой дневник
/community/post

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня, доброй ночи!

Очень мне не нравится твое настроение. Правильно говорят: "Мир такой, каким мы его видим", т.е измени свой взгляд на жизнь, и она изменится!

Тань, мне кажется тебе надо еще рывок сделать и выскочить из этого настроения. Ну, 45... Так ведь УЖЕ НЕ БУДЕТ обратно, 40 например. Не будет. Так что же переживать по этому поводу. Надо просто ПРИНЯТЬ. И жить по-новому. А вернее - по-старому и не заморачиваться этими мыслями, от них хуже только тебе. Представь, ведь от того, что они тебя одолевают, страдаешь только ты. Окружающие могут об этом и не знать (если ты не делишься). В тот самый момент, когда ты избавишься от этой грусти и тяжести - ДЛЯ ТЕБЯ мир изменится, а не для окружающих. Вывод - скорее заканчивай эту внутреннюю борьбу с собой!

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес никак не перепрыгнет цифру 108. А так хочется, что даже злюсь. Утром было 108.4 опять. Жду завтра с надеждой.

Сегодня (как собственно и вчера и позавчера) пью по бокалу белого вина. По диете мне нельзя вина, а отказаться нет сил. В голове последнее время теснятся очень разные мысли, проекты, планы и впечатление такое, что я распыляюсь и не могу собраться. И с превеликой грустью могу констатировать факт изменения и моей личности и моей внешности. 45 лет - это большое испытание для женщины, да еще климакс добавляет...эх. 

Юля, Марина, а у вас то как дела похудательные? Есть прогресс?

В моих постах очень мало позитива и все о себе, да о себе, но уж такая я бяка, простите.

Рост 164
Начало - 119
Цель - 88
Мой дневник
/community/post

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня, привет,

Не преживай из-за некоторых нарушений в праздники - они есть у всех. Главное, процесс у тебя идет. Не сворачивай с правильного курса!

А вот с анализами... Надо почитать про мочевую кислоту. Я в этом вопросе - темнота. Но если, как ты пишешь, она выделяется при расщеплении белка, а белок - это же наш первый похудательный друг! - то как-то не особенно радостно smile. А врачи что советует? Как надо питаться по их рекомендациям?

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки! спасибо за  поздравления. Вас тоже поздравляю (лучше поздно, чем...)

Прошедшая неделя... Н-да.

Красных дней - не знаю, зеленых - не знаю. Ничего не считала, хотя старалась налегать на овощи, но и вина было много и даже торт ела.

Результат в понедельник - 108,1 (минус 600 гр.), правда сегодня почему-то 108,4.

Все равно поставлена задача к след.понед. - 107,4.

Сдавала анализы - повышен холестерин и мочевая кислота, выдали мне рекомендации по диете. Вбила сегодня в планировщик показатель по холестерину, хоть ненадежный ориентир, но приспособиться можно. А вот диета при избытке мочевой кислоты - это полная вешалка, эта гадкая кислота выделяется при расщеплении любого белка, даже растительного! Думаю и расстраиваюсь. Расстраиваюсь и думаю.

Рост 164
Начало - 119
Цель - 88
Мой дневник
/community/post

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюша, куда пропала? Где обещанный еженедельный отчет?

Надеюсь, все в порядке.

У меня настроение тоже не боевое что-то. Но я себя настраиваю, как могу... Чего и тебе желаю.

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дорогие  подруги!

Желаю вам в этот замечательный день 8-го марта большого счастья, огромной любви,  крепкого здоровья и долгих лет жизни!

Наташа, 53 года, рост 161
01.03.2015г - 136,4

topic_id=54143

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С ПРАЗДНИКОМ!

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня-65 пишет 02.03.2012 в 16:01 (ссылка):

 И при этом я не вылажу из депрессии. Это так непонятно, когда все вокруг тебя хорошо, а тебе плохо. Иногда плохо так, что выть хочется.

 Танюша, это ты про меня? У меня такие же проблемы... Правда не всегда, а временами. Вчера вот убедилась в очередной раз, что меня все любятsmile

Марина. 47 лет. рост 172 см. В начале 2013 года--122 кг. (Наела со 105 за год) Сегодня 18 января--116кг. Первая цель---100 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина. 47 лет. рост 172 см. В начале 2013 года--122 кг. (Наела со 105 за год) Сегодня 18 января--116кг. Первая цель---100 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня, так держать! smile

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, привет! Спасибо за теплые слова, ведь когда чувствуешь, что есть человек, которому не безразлично что с тобой происходит, реально становится легче.

А так - держимся.

За прошлую неделю:

вес 108.7 (минус 1 кг - ого!)

Побаиваюсь такой лихости, но ставлю цель: к 12 марта ровно 108 кг. 

Рост 164
Начало - 119
Цель - 88
Мой дневник
/community/post

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуй, Танечка,

как время летит. я помню, как ты в своем дневнике (в период его "расцвета") писала, что только собираешься стать бабушкой. А вот уже и 8 месяцев внучечке! Дай Бог здоровья.

Таня, ты такой самоед, как мне показалось (сама такая!) - наверняка уже прочитала массу книг по психологии, многое про себя понимаешь лучше, чем другой психолог. Тут и синдром хронической усталости, и кризис среднего возраста... Ты внутри - еще та же девчонка, что и была, а снаружи - и фигура уже подводит, и по факту - бабушка. Может в этом тоже твоя проблема? Твое самосознание не успевает за действительностью. Прости. Надеюсь, не обидела? smile

У меня самой часто бывают похожие настроения. Я, правда, не такой крутой начальник, но тоже не последнее лицо в компании. Я нахожу радость в исскустве (в широм смысле этого слова). Ты молодец, ходишь с сыном в театры. У вас в Москве, выбор в этом смысле самый лучший. Парень твой, тоже умничка. В 13 лет не каждый молодой человек согласится с мамой на культурную программу регулярно выбираться. Я театры и музеи тоже очень уважаю и стараюсь почаще посещать.

Держись, Таня. Ты обязательно интуитивно выйдешь на что-то именно своё, что поможет справиться с нынешней ситуацией! smile

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Юля!

Расскажу, конечно.

С мужем женаты 23 года. Сынуля 13 лет. Дочка 23 года, замужем, внучке 8 месяцев. Я всех люблю, меня все любят. Работаю - директор небольшой фирмы. Забот у меня много и было бы еще больше, если бы я не "отбрыкивалась" (по крайней мере от некоторых) в меру сил. И при этом я не вылажу из депрессии. Это так непонятно, когда все вокруг тебя хорошо, а тебе плохо. Иногда плохо так, что выть хочется. Я хочу решить "внутренние" проблемы, но для начала хотя бы понять, ЧТО ЭТО ЗА ПРОБЛЕМЫ? В детстве мама, папа, брат, сестра - все благополучно и опять же хорошо. Что мешает мне быть счастливой? не знаю.

А про интересы и хобби - с этим сложнее, мне мало что хочется. В этом году с сыном по театрам ходим.

Рост 164
Начало - 119
Цель - 88
Мой дневник
/community/post

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,

Таня, а мне кажется надо стараться жить, ПОСТЕПЕННО решая свои "внутренние проблемы", как ты пишешь. Да и невозможно их, наверное, до конца решить. А вот промучаться всю жизнь можно. Меня тоже многое тяготит, что ли. Я стараюсь изменить свой взгляд на проблему, свое отношение к ней, если понимаю, что полностью ее решить не могу (а часто и не от нас это зависит). Я не верю, что смогу решить все свои "внутренние проблемы". Но я верю, что я могу изменить свое отношение к ним, а со временем, может статься, отнесу их в какую-нибудь другую категорию.

Таня, а как дела в жизни "вне похудательного процесса"? Если не секрет, конечно. Какие заботы, интересы? У вас же прибавление намечалось...

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Юля, спасибо за поддержку. Курить я бросила два года назад, но иногда до сих пор тянет, особенно когда понервничаю, а ведь заесть то тоже нельзя! Я частенько себя жалею - отсюда и желание утешиться. Все-таки  курение, алкоголизм, обжорство и т.д. - все это разного рода зависимости. От одной зависимости избавляешься - а за углом наготове другие поджидают, и так до тех пор, пока не решишь внутренние свои проблемы. 

Сегодня 109,5. Я рада-рада.

Рост 164
Начало - 119
Цель - 88
Мой дневник
/community/post

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня, поздравляю. А я вот не веду подсчет калорий. Все некогда.

А как с курением? Завязала окончательно?

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за неделю:

Все дни красные, два без подсчета.

максимум -2173

минимум - 1576

Вес - 109.7 (минус 700 гр. ура!!!)

Задача - к 5 марта - ровно 109

Рост 164
Начало - 119
Цель - 88
Мой дневник
/community/post

ссылка

Послать личное сообщение

privet ja novi4ek moi ves 115 uzas,rost176 nadejusj s etoi programmoi vernutj svoi ves75-80 nuzno skoree pohudetj do100 i zanjatsja sportom sei4as trudnovato,no ja dvigajusj i zdesj na saite ja na6la mnogo interesnoi informacii,ja nadejusj i verju u menja vse budet otli4no

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Вчера у меня давление скакануло - пила таблетки, и вес ужасно скачет. Позавчера 110,0, вчера 109,3, а сегодня 110,1. Так что я в затруднении насчет постановки недельной задачи. Сегодня постараюсь правильно питаться и по завтрашнему весу определюсь уже.

Рост 164
Начало - 119
Цель - 88
Мой дневник
/community/post

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юленька, с удовольствием прощаю тебя и сама прошу прощения.

Если с кем то была резка, если не поняла кого-нибудь или расстроила ненароком, если не поддержала вовремя или не оправдала надежд, простите меня, пожалуйста. 

Рост 164
Начало - 119
Цель - 88
Мой дневник
/community/post

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, простите, если что не так...

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.
  Всего Страниц (30):    30292827262524первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.