|
|
 |
|
Аброся
Diet-Баллов: 17068
Сообщений: 568
Город: Москва
25.4.2011 14:20
|
ОТЧЁТ ЗА НЕДЕЛЮ 18.04.11-24.04.11
Вес 70,6 --> 70,4 кг (- 200 г) +10
ОТ 81--> 80 см (-1 см) +5
ОЖ 100 --> 99 см (-1 см) +5
ОБ 102--> 101 см (-1 см) +5
Баллы за замеры 25
Баллы за неделю 127
Баллы за гонку 1233 + 25 (замеры) = 1258
33/165
9.01.14 было 83, уже 78, будет 63!
1 цель 78кг - есть 1.04.2014
2 цель 73кг
3 цель 68кг
4 цель 63кг
|
ВислоухаяГу
Diet-Баллов: 11726
Сообщений: 1205
25.4.2011 12:03
|
Недельный отчет:
1. Вес 52,9 +10 б.
2. ОТ 68.
ОЖ 77
ОБ 93
За неделю 142 баллов (за замеры 10 б)
Итого за гонку 1144 балла |
ВислоухаяГу
Diet-Баллов: 11726
Сообщений: 1205
25.4.2011 12:02
|
Отчет за 24 апреля
1. Вес сегодня 52,9
2. КК и БЖУ +5
3.Вода +6
4.Уход (витамины, уход за лицом, за руками, кофе скраб, масло для тела) +5
5.Выкладка меню 0
6.Домашняя нагрузка (сходила в магазин,уборка,готовка) +3
7. Фитнес (инсанити) +5
8. Мэтьюз 0
За день: 24
За неделю: 142
За гонку: 1134 |
ВислоухаяГу
Diet-Баллов: 11726
Сообщений: 1205
25.4.2011 12:01
|
Отчет за 23 апреля
1. Вес сегодня 52,7
2. КК и БЖУ +3
3.Вода +6
4.Уход (витамины, уход за лицом, за руками) +3
5.Выкладка меню 0
6.Домашняя нагрузка (сходила в магазин,уборка) +3
7. Фитнес (инсанити) 0
8. Мэтьюз 0
За день: 15
За неделю: 118
За гонку: 1110 |
ИришкаМур
Diet-Баллов: 5782
Сообщений: 532
Город: Москва-Маскат
25.4.2011 8:41
|
Отчет за неделю 18 апреля - 24 апреля 2011
Вес 74,9 -> 75,5 кг (+600гр) 0
ОТ 81 -> 81 0
ОЖ 93 -> 93 0
ОБ 104 -> 104 0
Баллы за замеры 0
Баллы за неделю 82
Баллы за гонку 1161
Ирина, 28 лет, 172см
|
ann-aseeva
Diet-Баллов: 33568
Сообщений: 3530
Город: ростов-на-дону
25.4.2011 8:14
|
ОТЧЁТ ЗА НЕДЕЛЮ 18.04.11-24.04.11
Вес 49.2 кг--> 48.7 кг - (-500г) 25баллов
Объемы ОЖ -1 (73см) 5 баллов
ОБ -1 (86см) 5 баллов
1. КК и БЖУ 6*5=30 баллов
2.Вода 7*7=49 баллов
3. Уход (витамины, уход за лицом, за руками, средства для тела, маникюр, маска для волос) 5*7=35 баллов
4.Выкладка меню 0
5.Домашняя нагрузка (готовка,уборка, магазин, прогулка, глажка) 3*7=21 балл
7. Фитнес 0
8. Мэтьюз 0 баллов
За замеры: 35
За неделю: 135
За гонку: 1063+20(бонус)+135+35=1253 баллов
Аня, 31 год, рост 158
Мама двух красотулек 9-ти и 3-х лет.
вес 50кг
/community/post.php?topic_id=25809
|
ИришкаМур
Diet-Баллов: 5782
Сообщений: 532
Город: Москва-Маскат
25.4.2011 0:57
|
Отчет за 24 апреля 2011
1. КК и БЖУ 0
2. Вода +5
3. Уход (уход за лицом, крем на руки, крем на ноги) +3
4. Выкладка меню 0
5. Домашняя нагрузка +3
6. Фитнес 0
7. 3 упражнения Мэтьюз 0
8. Баллы за день 11
9. Баллы за неделю 82
10. Баллы за гонку 1079
Ирина, 28 лет, 172см
|
Аброся
Diet-Баллов: 17068
Сообщений: 568
Город: Москва
24.4.2011 22:14
|
Отчет за 24.04.2011
1. КК и БЖУ +0
2. Вода: 3.0л. +7
3. Уход: крем д. рук, кр. д. ног, гель для век +3
4. Выкладка меню +0
5. Домашняя нагрузка: прогулка, готовка +3
6. Фитнес: катание на роликах километров 5 в быстром темпе +5
7. Не Сделала 3 упра по Мэтьюз 0
8. Баллы за день 18
9. Баллы за текущую неделю 127
10. Баллы за всю гонку 1233
33/165
9.01.14 было 83, уже 78, будет 63!
1 цель 78кг - есть 1.04.2014
2 цель 73кг
3 цель 68кг
4 цель 63кг
|
Аброся
Diet-Баллов: 17068
Сообщений: 568
Город: Москва
24.4.2011 22:09
|
Отчет за 23.04.2011
1. КК и БЖУ +0
2. Вода: 3.0л. +7
3. Уход: крем д. рук, кр. д. ног, гель для век +3
4. Выкладка меню +0
5. Домашняя нагрузка: уборка, прогулка, готовка, поход в церковь +3
6. Фитнес: 0
7. Не Сделала 3 упра по Мэтьюз 0
8. Баллы за день 13
9. Баллы за текущую неделю 109
10. Баллы за всю гонку 1215
33/165
9.01.14 было 83, уже 78, будет 63!
1 цель 78кг - есть 1.04.2014
2 цель 73кг
3 цель 68кг
4 цель 63кг
|
ИришкаМур
Diet-Баллов: 5782
Сообщений: 532
Город: Москва-Маскат
24.4.2011 21:28
|
Отчет за 23 апреля 2011
1. КК и БЖУ 0
2. Вода +6
3. Уход (уход за лицом, крем на руки) +2
4. Выкладка меню 0
5. Домашняя нагрузка +3
6. Фитнес 0
7. 3 упражнения Мэтьюз 0
8. Баллы за день 11
9. Баллы за неделю 71
10. Баллы за гонку 1068
Ирина, 28 лет, 172см
|
ВислоухаяГу
Diet-Баллов: 11726
Сообщений: 1205
23.4.2011 8:18
|
Отчет за 22 апреля
1. Вес сегодня 53,3
2. КК и БЖУ +2
3.Вода +6
4.Уход (витамины, уход за лицом, за руками) +3
5.Выкладка меню 0
6.Домашняя нагрузка (сходила в магазин) +3
7. Фитнес (инсанити) 0
8. Мэтьюз 0
За день: 14 (вот такой дурацкий день!)
За неделю: 103
За гонку: 1095 |
ИришкаМур
Diet-Баллов: 5782
Сообщений: 532
Город: Москва-Маскат
22.4.2011 23:13
|
Отчет за 22 апреля 2011
1. КК и БЖУ 0
2. Вода +5
3. Уход (уход за лицом, крем на руки, крем на ноги) +3
4. Выкладка меню 0
5. Домашняя нагрузка +3
6. Фитнес 0
7. 3 упражнения Мэтьюз 0
8. Баллы за день 9
9. Баллы за неделю 60
10. Баллы за гонку 1057
Ирина, 28 лет, 172см
|
ИришкаМур
Diet-Баллов: 5782
Сообщений: 532
Город: Москва-Маскат
22.4.2011 23:12
|
Отчет за 21 апреля 2011
1. КК и БЖУ 0
2. Вода +6
3. Уход (уход за лицом, эпиляция, крем на руки, крем на ноги) +4
4. Выкладка меню 0
5. Домашняя нагрузка +3
6. Фитнес (плавание) +5
7. 3 упражнения Мэтьюз 0
8. Баллы за день 18
9. Баллы за неделю 51
10. Баллы за гонку 1048
Ирина, 28 лет, 172см
|
ИришкаМур
Diet-Баллов: 5782
Сообщений: 532
Город: Москва-Маскат
22.4.2011 23:10
|
Отчет за 20 апреля 2011
1. КК и БЖУ 0
2. Вода +6
3. Уход (уход за лицом, педикюр, крем на руки, крем на ноги) +4
4. Выкладка меню 0
5. Домашняя нагрузка +3
6. Фитнес 0
7. 3 упражнения Мэтьюз 0
8. Баллы за день 13
9. Баллы за неделю 33
10. Баллы за гонку 1030
Ирина, 28 лет, 172см
|
ИришкаМур
Diet-Баллов: 5782
Сообщений: 532
Город: Москва-Маскат
22.4.2011 23:08
|
Отчет за 19 апреля 2011
1. КК и БЖУ 0
2. Вода +5
3. Уход (уход за лицом) +1
4. Выкладка меню 0
5. Домашняя нагрузка +3
6. Фитнес 0
7. 3 упражнения Мэтьюз 0
8. Баллы за день 9
9. Баллы за неделю 20
10. Баллы за гонку 1017
Ирина, 28 лет, 172см
|
Аброся
Diet-Баллов: 17068
Сообщений: 568
Город: Москва
22.4.2011 22:08
|
Отчет за 22.04.2011
1. КК и БЖУ +5
2. Вода: 3.0л. +7
3. Уход: витамины, крем д. рук, кр. д. ног, гель для век +4
4. Выкладка меню +1
5. Домашняя нагрузка: прогулка, готовка, магаз +3
6. Фитнес: 0
7. Не Сделала 3 упра по Мэтьюз 0
8. Баллы за день 20
9. Баллы за текущую неделю 96
10. Баллы за всю гонку 1202
33/165
9.01.14 было 83, уже 78, будет 63!
1 цель 78кг - есть 1.04.2014
2 цель 73кг
3 цель 68кг
4 цель 63кг
|
Аброся
Diet-Баллов: 17068
Сообщений: 568
Город: Москва
22.4.2011 16:07
|
Отчет за 21.04.2011
1. КК и БЖУ +5
2. Вода: 3.0л. +7
3. Уход: витамины, крем д. рук, кр. д. ног, гель для век, эпиляция +5
4. Выкладка меню +1
5. Домашняя нагрузка: прогулка, готовка, уборка +3
6. Фитнес: обруч +0
7. Не Сделала 3 упра по Мэтьюз 0
8. Баллы за день 21
9. Баллы за текущую неделю 76
10. Баллы за всю гонку 1182
33/165
9.01.14 было 83, уже 78, будет 63!
1 цель 78кг - есть 1.04.2014
2 цель 73кг
3 цель 68кг
4 цель 63кг
|
Аброся
Diet-Баллов: 17068
Сообщений: 568
Город: Москва
22.4.2011 16:02
|
Отчет за 20.04.2011
1. КК и БЖУ +3 (красные КК)
2. Вода: 3.0л. +7
3. Уход: витамины, крем д. рук +2
4. Выкладка меню +1
5. Домашняя нагрузка: прогулка, магаз, пикирование расссады +3
6. Фитнес: обруч +0
7. Не Сделала 3 упра по Мэтьюз 0
8. Баллы за день 16
9. Баллы за текущую неделю 55
10. Баллы за всю гонку 1161
33/165
9.01.14 было 83, уже 78, будет 63!
1 цель 78кг - есть 1.04.2014
2 цель 73кг
3 цель 68кг
4 цель 63кг
|
