ну надо попробывать.............думаю правда не получится(((

РЇ РЅР° молокочае делаю. раз РІ неделю, либо раз РІ 2.. Р° РёРЅРѕРіРґР° Рё раз РІ месяц. РўРѕРіРґР° вес трогается, РЅР° след. день главное РЅРµ переесть РІСЃСЏРєРѕРіРѕ))) 

целый день кефир однопроцентный 1,5 литра или 1,5 кг яблок на день

вообще много есть разгрузочных

разгрузочные не делаю!!!!!!!!! а вы какие делаете??!!!

с этой учебой никакого покоя

но я теперь отдыхаю

так хорошо, и есть не так хочется, вообще не хочется даже

я балдею от этого чувства

РћР№, только прочитала, что ты РёР· РќРѕРІРѕСЂРѕСЃСЃРёР№СЃРєР°.. круто, РјРѕСЂРµ рядышком.. солнышко 

РЈ нас тоже РїРѕРіРѕРґР° подпортилась((  (СЏ РёР· РњРёРЅСЃРєР°), Р° то тоже солнышко РІРѕ РІСЃСЋ грело.. только РјРЅРµ РЅРµ РґРѕ него, учусь РІСЃРµ.. как Рё ты)))))

РЈ меня РґСЂСѓР·СЊСЏ РІ Херсонской области живут. Поэтому, наверное РІ Железный РїРѕСЂС‚ поедем. Там РЅРµ такая РёРЅС„раструктура, как РІ Одессе, РЅРѕ РІСЃРµ равно круто.. .главное.. РјРѕСЂРµ Рё песок!! + любимые РґСЂСѓР·СЊСЏ

На море в Украину к друзьям собираемся))) на недельку.

Привет, Зоя! А разгрузочные дни не помогают?

Всем приветик!!!! РЈ меня тоже цель около 48, Р° вес предательски стоит 50(((( хотя Рё РІ СЃРїРѕСЂС‚ зал  хожу Рё кушаю умеренно(((((((((((((( что сделать, чтоб РѕРЅ пошел РІРЅРёР·?!

РќСѓ тогда отлично!!!! 

У меня тоже экзамены на носу (сессия с 27 июня), но предстоящий отдых видно как то влияет больше на мое внутреннее состояние))

Может начни с разгрузочного дня? Мне иногда это помогает, а потом как-то и не особо хочется нарушать..

Ты делаешь обычно разгрузочные дни?

А как у тебя со стимулами?

Меня хорошо стимулирует поездка РЅР° РјРѕСЂРµ РІ начале июля. 

Рђ такое как Сѓ тебя меня тоже частенько настигает((( Может ты реши Рє какому событию (дате) ты хочешь определенно выглядеть .. 

А еще от периода в жизни многое зависит, иногда настолько не до чего, что сил следить за правильным питанием не хватает...

Привет всем стремящимся стать стройняшками!!

РЇ РЅР° Дионе СЃ Р·РёРјС‹, РЅРѕ РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј следила только Р·Р° питанием здесь. 

Но наткнувшись на темку в форуме с такими же целями как у меня, решила с вами тут подружиться.)) можно?)

Меня Р·РѕРІСѓС‚ Юля. 

Р РѕСЃС‚ 160-162

Стремлюсь к 47.

Вчера был у меня разгрузочный день и сегодня утром я была 48, но гр. 500 должно вернуться..

Мы все сможем !!! надо только себя пересилить..

Сѓ меня было так РЅРѕ сейчас просто это ЕГЭ выбило РёР· колеи СЏ стараюсь СЏ очень Р±РѕСЋСЃСЊ вернуться Рє тому СЃ чего начала РІРѕС‚ нам мотивашка РЅР° остаток РґРЅСЏ 

мне мотивации не хватает. просто в то, что я делаю, верю только я. и я иногда эту веру теряю. хотелось бы быть прочнее, стабильнее, чтобы как непробиваемая что ли. и проблемы ни по чем, и чтобы не случилось, все не важно и все ненадо. чтобы себя достаточно, .... короче меня на философию потянуло... но где то оно так..

У меня такое периодами. Вот тяжело, тяжело, а потом как-то останавливалась. А тут что то период затянулся. Надо, это прекратить ) только не знаю как.. вообще все уже достало (

Я тоже. никак не могу прийти в себя и взять себя в руки. � апатия какая-то и чувство вины. Была бы такая кнопка "перезагрузка". не знаю, что делать.

Как дела, худеющие ???

все в пределах коридора

сдерживаю себя

перед экзаменами нервничаю, и боюсь сорваться

СЌС…

ну вроде пока все в порядке, а точнее в пределах коридора

но поддержка бы не помешала

ну а так пока все в норме

эх пропали все куда-то, ну ладно, главное я осталась и иду к своей цели

начались срывы правда

тяжелая атмосфера сейчас

но беру себя в руки, если можете помогите, поругайте меня что ли, тяжело одной

вот сейчас сижу и думаю, что бы на обед съесть

сегодня утро началось с каши из 5 злаков, к ней добавила банан, ну и пару блинчиков съела

РЅР° вечер запланирован творог,  СЃ кефиром  Рё яблочком

ну и куда все пропали?

ладно. пока о своих достижениях

РјРёРЅСѓСЃС‹:  РЅРµ смогла достичь своей цели РґРѕ 1 мая, печально, РЅРѕ СЏ РЅРµ обращаю РЅР° это внимания Рё Рё продолжаю делать РІСЃРµ дальше, надеюсь правильно

плюсы: я уже 48 кг, радует

вчера был разгрузочный день на кефире, выдержала, без срывов, хотя вечером сделала большую стопку блинов для семьи и ни одного не съела, достижение для меня, ведь я безумно люблю блины

привет, привет

как майские праздники прошли?

ох хорошо, время на спорт есть

а я себя утром заставляю делать зарядку и вечером упражнения на пресс

это все на что хватает сил

блин завтра праздник а у нас погода не фонтан, дождь, слякоть, туман. мерзость, а еще и на демонстрацию завтра идти, эх

у вас какие планы на выходные?

слушай а зачем тебе Джил - она перекаченная тетка - нормальный мужик на улице с такой бы не познакомился

у тебя идеальная фигура

отличное - враг хорошего

щас в москве яблоко хрен найдешь от которого почки колом не встают

�з успехов - начала 3 неделю по Ripped in 30 Джиллиан

Какой-то мега-ад  РњРЅРµ кажется, что Сѓ меня РЅРѕРіРё Рё так уже накачанные, РЅРѕ РѕС‚ ее упражнений просто плакать хочется РѕС‚ боли Рё усталости..РќРћ, если Р±С‹ РЅРµ эти упражнения, то РјРѕРё РЅРѕРіРё Р±С‹ такими накачанными РЅРµ стали, так что продолжаем))))))

РќРѕ вообще РјРЅРµ кажется что Сѓ нее упражнения РЅР° видео выполняют роботы  Р­С‚Рѕ физически нереально так пахать)))))