Привет!) Ну что, как у тебя дела?:)))))

уааааа! крокусы! спасибо, Леночка!)

С весной))))

Девочки, всех с первым весенним днём!!!!

я, кажется, выздоравливаю. уррра!))

к вечеру даже можно что-нибудь полезное сделать))))

Пусть уж лучше медленно, чем ни как)))))

нет, не голодала. разгрузочные дни иногда устраиваю, это да. и то, после праздников.

а за совет спасибо! говорят, эффект качелей помогает, если вес встал.

у меня он просто очень медленно снижается.

а ты не голодала до этого, в смысле меньше 1000Кк, если да, то нужно по тихоньку Кк повышать, до 1250Кк, например, по 50Кк в день, а потом кушать через день: верхний предел корридора, потом нижний предел и дело пойдет))))

не, я кушаю) щас вот проболеюсь и начну кушать)

а с голода я вообще пухну(( причем, в прямом смысле.

Тогда действительно не стоит, я уверенна, что не сорвусь и с умею правильно из нее выйти, а питаться на Дионе, очень легко и шанс сорваться очень не велик, главное не голодай, а кушай в пределах корридора, а то потом можно и от листика салата поправляться начать)))))

а я как весы- посидеть что ли на диете? потом мысль- да не выдержу я, накосячу все равно, смысл тогда начинать?))) всегда хочется максимума))

Даже не интересуйся) Если ты пришла на ДиОн - не нужны они тебе))) Ни в каком виде)) нужно питаться уравновешенно и правильно))) даже если вес хочешь разогнать, максимум-разгрузочный день))

а на какой ты именно? тяжело держаться?

спрашиваю потому, что мне, например, сложно выдержать весь период диеты. максимум, на что я была способна- выдержала 2 недели яичной диеты. это был мой личный подвиг)))

Приветик))) Решила в гости заглянуть))) Ты по поводу диет спрашивала, вот у меня сегодня первый день)))

Но я себя мучаю потому, что вес встал, давно и не хочет двигаться, я его раскачать хочу)))

Блины мне точно противопоказаны))))

приветик! обязательно загляну)

и тебя с масленицей!!)

а кто-нибудь собирается блинами побаловаться?) я видела на сайте рецепты низкокалорийных блинчиков, можно попробовать.

Приветик! У тебя все обязательно получится!!

Заходи в гости, вместе веселее

p.s. выздоравливай!

p.p.s. с масленицей))

эх, я вчера что-то приболела. даже не пойму, чем((( давление скакнуло, пульс как после пробежки, температура больше 38, рвота и т.п. сегодня вот отлёживаюсь. давление упало ниже некуда, и кроме слабости ничего не осталось.

так что у меня сегодня постельный режим. благо, есть вообще не хочу.

РђРЅСЏ(правильно назвала?), Р° долго просидела  РЅР° СЏРїРѕРЅРєРµ?

я сидела на японке...оч хорошая, но мне на ней сложновато - на работе с 7,30 до 20,30....кушать что-то надо, а то совсем плохо

вот, пью кофе. голода нет, но "глазом" чего-нибудь пожевала бы. что вот я за человек такой..

девочки, а здесь кто-нибудь сидит на диете? на какой-нибудь конкретной, типа японки, яичной..

мда... что-то мало я сегодня напланировала...ККАЛ-401

УГЛЕВОДЫ-71

Ж�РЫ-7

БЕЛКР�-21 
ну да ладно, пусть будет какбэ разгрузочный день)

тем более, что вчера косячнула вечером- выпила пару бокалов мартини с соком+ немного соленого арахиса. ататааа

всем доброго и солнечного утра!!!

настроение с утра такое хорошее)))

хотела даже фотку красивую прицепить, а мне говорят- низяяяя((((

а я с овощами люблю яйцы) тушу овощи (стручковая фасолька, горошек, цветная капустка, перчик) и туда одно-два иичка. вкуснотааа))

еще мне нравиться куриная грудка с овощами - все варю или запекаю в рукаве без приправ и соусов.....очень хорошо в обед идет, особенно бульончик)))

да, рыбку я люблю. отварила на ужин))

...меня рыбка всегда спасает)) белка много, жиров минимум, углеводов вообще по нолям)))))

итак, в коридор я сегодня вписалась, правда с белками беда- ну не набираю я их должное количество(((

и как-то с углеводами перестаралась- все в пределах нормы, но на высших пределах.... да и углеводы были не такими уж и полезными.. в итоге только пообедала, ужин пропустила, вечером позанималась фитнесом. а теперь пора в люлю, а то захочется в холодильник заглянуть)))

не разобралась потому что толком что к чему..

Лето_красное, всегда пожалуйста. Маленькое уточнене - это не гонки. Марафон - скорее группа поддержки и взаимной мотивации

Катана, спасибо за приглашение! пока обожду с гонками)

Девочки, приглашаю принять участие в Дружелюбном марафоне. Подробности тут

мне вот не нравится, как на мне сидят слитные купальники(( раздельный все же приличнее выглядит.

Катя, судя по подписи, на тебе любой будет сидеть как картинка;)

привет! купальники- дело вкуса))

а к лету- потому что цель у меня такая) потому как по жизни я примерно в одном весе- 70-73 (это за зиму что-то расстаралась), а хочется уже похудеть и только поддерживать)

привет!

я ношу на пляже закрытые спортивные купальники - это чтоб плавать. а загораю, естессьно, в раздельном -)))

а обезжириваться лучше не к лету, а по жизни -))

а мне нравятся слитные спортивные купальники,

все эти бикини такая бональщина. не часто увидишь на девушке на пляже слитный классный спортивный купальник!хотя о чем это я, на пляж же загорать ходят....странная я))))

)) это точно. купила я себе на прошлое лето купальник. в итоге еле вытолкала себя в нем. и все прикрывалась, парео цепляла. ни сесть, ни встать- сразу жиры еще бОльшими складками сворачиваются. эххх, "красота"..

...с другой стороны можно подобрать одежду в которой хорошо выглядишь.....но когда дело доходит до КУПАЛЬН�КА.....останавливаешься на мусульманском варианте....

вот-вот. не скажу, что мой размер критичный (48й), но тоже не всё могу одеть. выше колена ВООБЩЕ не ношу- некрасиво(((

кстати, забыла представиться, меня зовут Наташа и ко мне только на Ты)

да даже худым не всегда можно одеть то что хочется(((

......ооо...носить то что хочеться, а не то во что влезаешь.....моя вечная мечта)

итак. худею, стройнею, что там еще?

неделю держу правильный образ жизни- питание, максимум движения, не ем по вечерам, много чистой воды, позитивные мысли, скрабы, обертывания...

сейчас вес мой, если верить весам- 77-78 кг.

СЂРѕСЃС‚ 175 СЃРј

объемы- 95-77-102, ляшечка 57 см.

цель у меня огого)) сто лет не была в таком весе, поэтому сильно не надеюсь- хочу 60 кг. очень хочу. и буду добиваться максимального приближения к цели)

хочу носить одежду, которая нравится, а не ту, что налезает))

вообщем-то всё со мной понятно

 РІРїРµСЂС‘Рґ, Рє победе!))