Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Посидим - Поговорим
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Летящая, Владилена, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Худею по правилам и без.. (заметки для себя)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня тоже дела идут, когда с успехом, когда так себе. Вот только долгожданного минуса на весах не видно...

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Послать личное сообщение

привет)) дела потихоньку идут. но ругаю себя за то что от сладкого не могу отказаться. в четверг посмотрим на результаты недели)  как у тебя дела?

Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да-да, именно так!

Ксати, как там у тебя дела?

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Послать личное сообщение

отлично! просто отлично) красотка)) мне кажется спорт все подкорректирует)  а на счет не самого страшного это в самую точку)

ты кстати выше меня) а вес практически один и тот же) поэтому и говорю так)

Ничего, не вешать нос, все будет ок. главное хотеть и делать. пошла крутить обруч))

 

Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Твои данные мало отличаются от моих. Странно, что ты в себе видишь недостатки, а про меня думаешь, что все отлично...  А вообще действительно с нашим ростом такой вес - не самое ужасное в жизни. Возможно понимание этого и мешает мне похудеть. Если тебе интересно мое фото, смотри на 4 странице моего дневника. Там я с весом 63 (кажется) и с весом 56.

Еще, когда будет настроение, хочу сфоткаться в новых вещичках и выложить это в дневник.

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Послать личное сообщение

ох чувствую пессимизм в твоем голосе. у меня такая же фигня. 2 дня ЗОЖА = неделю зажоров.. я тебе скажу что это недостаток мотивации( я тут одну систему питания нарыла, завтра начну. если за недею повятся результаы обязательно с тобой поделюсь) а пока не вешать нос! все путем) ты знаешь, а я вот думаю у тебя все получится) нет, серьезно. кстати где твои фото? я думаю с таким ростом при таком весе ты отлично выглядишь)

Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Как я уже писала у себя в дневнике, со мной хоть бейся. Три дня питаюсь правильно, а дальше зажор на 5 дней. Хочу все изменить, а силы воли не хватает.

Даже когда я долго держусь, вес особо не уходит. Я считаю, причина в том, что в мои 1200-1550 ккал. входит все, что угодно, кроме здоровой пищи.

Не смотря на то, что я далеко не новичок в делах похудения, никак не могу осуществить на практике азы здорового образа жизни... smile

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Послать личное сообщение

приветик Ирусь) спасибо тебе большое) я тебе желаю огромного счастья, любви, нежности и весеннего настроения))

я редко что-то появляюсь здесь, буквально чтобы записать все что кушала и все. все никак в ритм не войду.

и поняла страшную вещь, мотивации у меня нет(( она конечно как бы есть, чтобы хорошо выглядеть и т.д., но такой чтобы отказаться от шоколадки и думать о том какая я буду через н-ое количество времени нет(( грустно.

зато я молодец в том что я начала ходить на йогу более менее регулярно, это меня радует. продолжу крутить обруч хотя бы 10 минут в день, мне нравится)

посмотрела сколько я ем слакого, просто ужас. надо с этим что-то делать, а что не знаюsmileтяжело мне отказаться от этого((

как у тебя Ирусь с похудением?

Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пусть невзгоды жизни пролетают мимо,
Как ручей весною пусть играет кровь!
Я тебе желаю быть всегда любимой
И в любые годы чувствовать любовь.

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюш, ну как ты там? Почему ничего о себе не пишешь???

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

просто в кефир добавляешь по 0,5-1 чайной ложки молотой корицы и имбиря )
худею очень просто: я соблюдаю рассчитанную Дионом норму КБЖУ, занимаюсь по видео и самостоятельно, в гоночках иногда участвую.. в еде в принципе себя не сильно ограничиваю (по продуктам и по времени) - сладости стараюсь есть в первой половине дня, а занимаюсь обычно после ужина, за несколько часов до сна.
если хочешь - заходи ко мне в дневничок /community/post.php?topic_id=19650 ))

Live as if you'll die tomorrow, Dream as if you'll live forever
Яна, 27 лет
Нет предела совершенству
Мой мир: /dietgroups/show_group.php?id=4413

ссылка

Послать личное сообщение

привт Ян)) спасибо большое) а подробнее как этот напиток приготовить расскажи пожалуйста) как ты худеешь?)

Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг

ссылка

Послать личное сообщение

вес 59,8

зарядка +

корица+

масло+

 

Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Катюша!

Я тоже пробовала пить корицу с медом  - честно говоря, особого эффекта не увидела (пила утром и вечером недели две или три). К тому же мед - чистые углеводы, а несожженные углеводы перед сном откладываются в жир! Поэтому предлагаю тебе поменять этот напиток на кефир с имбирем и корицей (по 1 ч.л. на стакан кефира) - вполне годится и с утра, и в качестве вечернего перекуса.

А йогой я занимаюсь дома по видео с Дэвидом Свенсоном. Освоила уже половину программы - к тому же бесплатно)

Удачи тебе в похудении и обретении здоровых привычек ;)

Live as if you'll die tomorrow, Dream as if you'll live forever
Яна, 27 лет
Нет предела совершенству
Мой мир: /dietgroups/show_group.php?id=4413

ссылка

Послать личное сообщение

пытаюсь приучить себя ести дневник каждый день, но увы и ах пока никак. буду исправляться. вобщем план:

взвешиваться каждое утро

зарядка

стакан воды

ложка масла

желательно кофейный скраб

завтрак

а да! слово диета это не про меня, буду есть все что хочу! вот так!

купить абонемент на йогу

вечером корица с медом или молоко с куркумой

пока все, допишу завтра

 

Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Корица для похудения!

Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться.
Смесь готовится вечером перед сном.
1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.
2. Вскипятить 1 чашку воды.
3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.
4. Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!
5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.
6. Утром выпить оставшуюся половину из х-ка, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры. Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь. Это помогает почти всем. Объем талии уменьшается до уменьшения веса. Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии... но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому, что корица с медом производит
очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение... причиняя образование токсических отложений (понижает "рН" - щелочную реакцию крови).Как только это все очищено, скорее всего ваше похудение приостановится. Другие побочные реакции от чистки могут появиться из-за выделения токсинов... Если это случится, уменьшите количество приема смеси или сделайте перерыв.

Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг

ссылка

Послать личное сообщение

рада что кому-то настроение подняла)

 

Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюша,привет))) Мне твои отмазки очень понравились...УЛЫБНУЛО)))))))

/community/post.php?topic_id=52377

ссылка

Послать личное сообщение

конечно буду забегать)

 

Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свой похудательный путь я начала еще лет с 14. Не сказать, что я тогда была полной, но подрастковые комплексы, безответная любовь и все такое подтолкнули меня занятся собой. Тогда мне на ум не пришло ничего лучшего, как сидеть на гречневой и других диетах. Не спорю, вес уходил хорошо, но потом быстро возвращался да еще и с прибавкой! Так я и ходила заколдованым кругом: диета-зажор-лишнее кг.

И вот в один прекрасный день я нашла ДиОн. С тех пор начала стараться кушать правильно. Уже когда я была в 11-ом классе (16 лет) все школа делала мне комплименты, называя моделью, хотя саму себя я еще не устраивала. Только сейчас понимаю, что это было лучшее время для моей фигуры. Тогда весы показывали волшебные 56 кг.

Вес я начала набирать, когда уже пошла в универ. Для голодного студента нет ничего лучше, чем пышные булочки в буфете. Кроме того, появились новые подруги, которые регулярно меня тащат в пиццерию. Вот так быстро и легко набрались 8 кг.

Сейчас я стараюсь опять кушать здоровую пищу, вписываться в дионовский коридор, пить воду, двигаться! Надеюсь, все получится!

P.S. Если что, тоже забегай! {#emotions_dlg.prv03}

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Послать личное сообщение

конечно можно)) буду рада) рсскажи хоть как худеешь))?

Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Катюш! Можно к тебе? У нас с тобой похож рост, вес, параметры и цели. Давай бороться с ленью вместе? Буду забегать, если ты не против.

Прочитала твои отмазки - очень на меня похоже, 1 и 3 вообще копия!

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Послать личное сообщение

план следующий:

есть по часам, не кушать после 18:00, максимум 19:00.

не есть мучное, пирожные тортики и тд. , поменьше консервированнх продуктов.

желательно вести дневничок питания.

утром делать зарядку!

побольше двигаться. наконец то разобрать в комнате. ну пока все.завтра стартуем){#emotions_dlg.cc8}

 

Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг

ссылка

Послать личное сообщение

мои замеры:

вес 61 кг

объем руки 27

талия 68

под грудью 70

пузко 81

бедра 96

грудь 83

бедро  56

над коленом 38

 

 

Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Мои возможности:

1. полностью скорректировать свой рацион самой, и не кушать вредную пищу, покупать полезные продукты.

2. читать статьи о вреде мучного, жаренного и т.д.

3. заниматься спортом дома, благо есть гимнастическое колесо, фит болл, коврик для йоги, музыка)))

Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Мои отмазки:

1. сейчас съем, завтра буду есть меньше. - не работает, завтра хочется есть так же как и сегодня.

2. ой я мало ела утром, значит вечером можно съесть 3 мороженных, одно пирожное и шоколадку- не работает, ем еще больше чем если бы я съела что-то утром.

3. я устала, готовить лень, ем то что вижу, а вижу исключительно вредную пищу, а потом опять угрызения совести.

4. посмотрю кино и поем, ага, рефлекс, прям как у собаки павлова. НЕТ. кино можно и без еды смотреть.

5. зарядку делать не буду утром, некогда, сделаю вечером, вечером устала. - выход? просыпаться раньше.

6. у меня нет того или иного инструмента для занятий спортом. - бред, в мире много всяких тренажеров, и вспомогательных средств для поддержания тела, можно вечно хотеть и нифика не делать.

7. денюшек нет на абонемент в зал - ага, значит на торт бабло есть а на абонемент нет, угу, ну если так то есть такая вещь как дома заниматься, интренет нам в помощь!

 

 

Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг

ссылка

Послать личное сообщение

такс, время 23-00, число 20 февраля. надо запомнить этот день как начало моей настоящей осознанной жизни, в которой единсвенным человеком который решает что и как являюсь Я!  это не громкие слова. это состояние моей души в настоящий момент. Сколько можно придумывать отмазок для окружающих и для самой себя.ой, сейчас кусочек съем и завтра начну худеть, ой сегодня что-то голова болит, надо шоколадочку съесть побаловать себя, ой, у меня сегодня был тяжелый день, надо бы себя тортиком угостить. ВСЕ! слышишь, ВСЕ! хватит. сколько можно. надоел этот бесконечный день сурка.

 

Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.