Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Train_Lola_train - Сушка к лету, скоро год как я делаю это =)

 
    
 
  Всего Страниц (31):    31302928272625первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

понабежало :)

 

rbyj пишет 24.04.2012 в 13:58 (ссылка):


а я по утрам только кофу пью. Причем с сахаром, с двумя ложками!! И с молоком. И потом как электровеник до обеда могу носиться - сил полно!!

я только просыпаюсь и топаю к заветному шкафчику за кофемолкой и кофе. Варю, 2 ложки сахара и сливки, а потом уже здорова и соображающе до 9 утра. Подъем у меня в 6-7 утра. а в девять начинается завтрак. и вот кофе с сахаром я сокращать не собираюсь и никогда не сокращала даже ни при каких диетах.

Но иногда на меня находит и я сама могу неделями хлестать без сахара или без сахара со сливками или черный без сахара или с сахаром. Короче вариации на тему кофе.

Женя 32 год 153 см. Сын 6,7 лет
Я живу как положено, а положено у меня на всё.
/community/post.php?topic_id=37280
http://nauril.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мильпардон, что пропала - закопалась в свою забеговую инициативу. В ЖЖ все-таки реально удобнее делать такие разветвленные вещи, с какими-то недельными сборами и тд. 

Называется, жила себе тихо, уютный бложик (с), никому особо не нужный, а тут стоило робко вякнуть, не рекламируя нигде, как побежало.

Тяжелый же у тебя характер, архангел Гавриил! (с)
Мое фотоотчетное /community/post.php?topic_id=31348

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rbyj пишет 24.04.2012 в 13:58 (ссылка):

а я по утрам только кофу пью. Причем с сахаром, с двумя ложками!! И с молоком. И потом как электровеник до обеда могу носиться - сил полно!!

Ишь. Везет же :) У меня в качестве будятора пуэры, да и те электровеником меня способы сделать только если перерыв большой был.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rbyj пишет 24.04.2012 в 13:58 (ссылка):

а я по утрам только кофу пью. Причем с сахаром, с двумя ложками!! И с молоком. И потом как электровеник до обеда могу носиться - сил полно!!

У меня в такой роли какава ))

Тяжелый же у тебя характер, архангел Гавриил! (с)
Мое фотоотчетное /community/post.php?topic_id=31348

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Riverfire пишет 24.04.2012 в 15:50 (ссылка):

rbyj пишет 24.04.2012 в 07:46 (ссылка):

Может кофе с сахаром вместо гуараны??? Мне кажется от нее давление шибко подскочить может

Мне гуарана выносливость повышает, причем на все полтора часа (полчаса добраться до зала и час тренировки). Кофе дает мгновенную энергию, но быстро "сдувается".

а я по утрам только кофу пью. Причем с сахаром, с двумя ложками!! И с молоком. И потом как электровеник до обеда могу носиться - сил полно!!

Оксана,34,рост 168. Я в самом начале пути!!Миллионы прочитанных страниц, которые изменят мой разум, миллионы поднятых тонн, которые изменят мое тело, миллионы крошечных успехов и миллионы больших ошибок, которые закалят характер..Спорт - моя жизнь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rbyj пишет 24.04.2012 в 07:46 (ссылка):

Может кофе с сахаром вместо гуараны??? Мне кажется от нее давление шибко подскочить может

Мне гуарана выносливость повышает, причем на все полтора часа (полчаса добраться до зала и час тренировки). Кофе дает мгновенную энергию, но быстро "сдувается".

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rbyj пишет 24.04.2012 в 07:46 (ссылка):

Может кофе с сахаром вместо гуараны??? Мне кажется от нее давление шибко подскочить может

У меня наоборот, гуарана ок, а вот после кофе с недосыпу может плющить.

lungta пишет 24.04.2012 в 06:29 (ссылка):

 5 дней на 1400, один на 1700, а ещё один? ))

По тренировкам и  питанию похоже на UD 2.0 Лайла.

Кардио сразу будешь подключать или, сначала, смотреть как пойдет на дефиците?

Мне тренер написал только снизить калораж, пока и смотреть как будет идти снижение, а кардио подключать, только когда наступит плато.

Что ещё есть интересного в простыне?)

 

Все извращенное уже придумали, по-моему :) А простые логичные проги так или иначе между собой ппц похожи )

кардио у меня уже в последний месяц, просто нравится, так что сразу. Я даже не буду плакать, если часть мышц  куда-нибудь денутся, уже понятно, что их набирать мне гораздо легче и приятнее, чем худеть!

Больше ничего - более подробные по бжу, возможные шаги вправо-влево и прога тренировок, там все как всегда, базовые по плоскостям и максимально многосуставная подсобка

Тяжелый же у тебя характер, архангел Гавриил! (с)
Мое фотоотчетное /community/post.php?topic_id=31348

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может кофе с сахаром вместо гуараны??? Мне кажется от нее давление шибко подскочить может

Оксана,34,рост 168. Я в самом начале пути!!Миллионы прочитанных страниц, которые изменят мой разум, миллионы поднятых тонн, которые изменят мое тело, миллионы крошечных успехов и миллионы больших ошибок, которые закалят характер..Спорт - моя жизнь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

me_me_no пишет 23.04.2012 в 13:16 (ссылка):

Получила наконец худейные ЦУ. В общем, три тренировки в неделю (одна жестко-силовая, максимальные веса на 6-8 повторов по всем группам для сохранения мяса и две условные многоповторки на 12-15, но всего на 2-3 подхода), плюс, если сдюжу, пара пробежек в отдельные дни. Получается, многоповторка-бег-многоповторка-бег, день отдыха (все пять около 1400, белка 120-150, углей немного, но не ниже 100), после отдыха тяжелая на 1700 (белки до 100 и остальное сложные угли), еще отдых и все по новой. Так на месяц точно, мб на два - как пойдет, дальше плавно выводить на поддержание и АРБУЗЫЫ!

 

 

 5 дней на 1400, один на 1700, а ещё один? ))

По тренировкам и  питанию похоже на UD 2.0 Лайла.

Кардио сразу будешь подключать или, сначала, смотреть как пойдет на дефиците?

Мне тренер написал только снизить калораж, пока и смотреть как будет идти снижение, а кардио подключать, только когда наступит плато.

Что ещё есть интересного в простыне?)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

me_me_no пишет 23.04.2012 в 15:40 (ссылка):

В общем, буду хиреть - попробую. Кстати, эта power system гуарана (которая вишня-кофе) пакость первостатейная, не могу отделаться от привидения новопассита smile Но работает приятнее 25го часа

Плюс много! Ужасно противная. И я перешла на вот такую

Купила подруге (которая носится аки козочка по 12 часов, работая художником-оформителем на сериале), но так и не отдала. Приятнее Power System, хотя тоже гадость.

Кстати, если мешать ее с газированной водой, приятность повышается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Riverfire пишет 23.04.2012 в 15:32 (ссылка):

Не знаю, вот, хочу попробовать. Тренер уж насколько осторожен в плане химии, но говорит, что при 4-5 тренировках в неделю - не помешают.

Посмотри по самочувствию. Симптоматика недовосстановления мимо не пройдет :) Может, ты ж еще молодая, и без аминок все будет отлично.  smile

Я дипломированный гипертоник, потребляющий гормоны, которому больше 5 кг медицински низзя перемещать в пространстве smile

В общем, буду хиреть - попробую. Кстати, эта power system гуарана (которая вишня-кофе) пакость первостатейная, не могу отделаться от привидения новопассита smile Но работает приятнее 25го часа

Тяжелый же у тебя характер, архангел Гавриил! (с)
Мое фотоотчетное /community/post.php?topic_id=31348
  Всего Страниц (31):    31302928272625первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.