|
|
|
|
|
Princessa_
Diet-Баллов: 12168
Сообщений: 1211
7.11.2013 12:06
|
Оля, поздравляю с отвесиком!!!
А ноги действительно могли чуток подкачаться, если в программе много упражнений на определенную группу мышц. Остальное-то уходит, значит точно не жиром приросли
А ты дома занимаешься? и сколько по времени тренировочка?
Улыбка-это недорогой способ выглядеть лучше!
Я-Ирина, мне 34, рост 167
2005 после 1 берем. 90
2009г.- 60
2012 после 2 берем. 85
сейчас 76
цель1- 70
цель2- 60
Иду к МФ!
Обитаю здесь /community/post.php?topic_id=33012
|
Кася_1984
Diet-Баллов: 38003
Сообщений: 1226
Город: Санкт-Петербург
7.11.2013 10:51
|
Всем доброе утречко)Я вчера начала 11 тренировку-только почему-то сегодня ничего не болит(обычно после новой тренировки у меня болят новые мышечные группы).Вчера сделала замеры-они неоднозначные-подскажите,может ли быть увеличение объемов из-за мышц???Ноги накачались же у меня...
4.09.13 4.10.13 6.11.13
О Талии 73 73 73
О ноги 56 57 58,5
О бедра 95 95,5 93
О живота 87 83 81
О руки 28 28,5 28,5
О груди 94 91 91,5
О под грудью 86 85 84,5
А еще у меня сегодня 67,4 кг на всеах-отвесик за неделю в 600 грамм..Я рада очень)
Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости
|
Allatille
Diet-Баллов: 1960
Сообщений: 222
Город: ВЛАДИМИР
6.11.2013 11:52
|
Кася_1984 пишет 06.11.2013 в 11:18 (ссылка):
Девоньки,дали трудную работу,не знаю,когда смогу забежать)
я сама только что вернулась, в архив ездила.....устала...работы тоже много (отчеты пошли)
Увидимся, Ольчик, забегай
Оленька - 29 лет,
Была здесь 3 года назад... вернулась, чтобы дойти до мечты....60 кг
Старт с 72...
Всем кому интересно приглашаю в свой дневничок - /dietgroups/show_group.php?id=4314
|
Кася_1984
Diet-Баллов: 38003
Сообщений: 1226
Город: Санкт-Петербург
6.11.2013 11:18
|
Девоньки,дали трудную работу,не знаю,когда смогу забежать)
Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости
|
Кася_1984
Diet-Баллов: 38003
Сообщений: 1226
Город: Санкт-Петербург
6.11.2013 9:56
|
Доброе утречко,девоньки)среда-это маленькая пятница,так что настроение позитивное!Вчера спекла сырнички на сегодняшний полдник-сырники я люблю до умопомрачения.Сегодня впихнула их в зеленый коридорчик)ям-ням.
на работе завла вроде немного разгребла вчера,не знаю,что еще принесет день грядущий...ждемс.
Сегодня начинаю 11 Workout Революции тела,люблю,когда новая тренировочка.Завтра расскажу,как прошло.
Allatille пишет 06.11.2013 в 07:00 (ссылка):
Ольчик, доброе утричко!!!! Фото выложила у себя, заходи, должны не исчезнуть.
Ольчик,сейчас загляну и оценю.
Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости
|
Allatille
Diet-Баллов: 1960
Сообщений: 222
Город: ВЛАДИМИР
6.11.2013 7:00
|
Ольчик, доброе утричко!!!! Фото выложила у себя, заходи, должны не исчезнуть.
Оленька - 29 лет,
Была здесь 3 года назад... вернулась, чтобы дойти до мечты....60 кг
Старт с 72...
Всем кому интересно приглашаю в свой дневничок - /dietgroups/show_group.php?id=4314
|
Allatille
Diet-Баллов: 1960
Сообщений: 222
Город: ВЛАДИМИР
5.11.2013 16:16
|
Кася_1984 пишет 05.11.2013 в 16:10 (ссылка):
Allatille пишет 05.11.2013 в 15:07 (ссылка):
Очень хорошо разглаживает и подтягивает баночка. Конечно больно, но мне нравится. Потом такой кайф, после процедуры. Я кстати начинаю курс.
Оленька,расскажи про баночку.Я слышала про аптечные банки.Только вот при варикозе их нельзя,а у меня склонность к нему.Я и колготки купила антиварикозные-и в них делаю спорт.А то от занятий стали тянуть вен на ногах...и вздувались пару раз(от приседаний).
Я своей щеткой деревянной с шариками деревянными себя тру а/ц кремом до синяков-мне кажется,эффект похож)
Ты по попе катай, чтоб подтянутая была, на ней то надеюсь варикоза НЕТ
Оленька - 29 лет,
Была здесь 3 года назад... вернулась, чтобы дойти до мечты....60 кг
Старт с 72...
Всем кому интересно приглашаю в свой дневничок - /dietgroups/show_group.php?id=4314
|
Allatille
Diet-Баллов: 1960
Сообщений: 222
Город: ВЛАДИМИР
5.11.2013 16:15
|
Кася_1984 пишет 05.11.2013 в 16:10 (ссылка):
Allatille пишет 05.11.2013 в 15:07 (ссылка):
Очень хорошо разглаживает и подтягивает баночка. Конечно больно, но мне нравится. Потом такой кайф, после процедуры. Я кстати начинаю курс.
Оленька,расскажи про баночку.Я слышала про аптечные банки.Только вот при варикозе их нельзя,а у меня склонность к нему.Я и колготки купила антиварикозные-и в них делаю спорт.А то от занятий стали тянуть вен на ногах...и вздувались пару раз(от приседаний).
Я своей щеткой деревянной с шариками деревянными себя тру а/ц кремом до синяков-мне кажется,эффект похож)
при варикозе нельзя, я по попе катаю и по бокам бедер....там у меня сосудистых зведочек нет
Оленька - 29 лет,
Была здесь 3 года назад... вернулась, чтобы дойти до мечты....60 кг
Старт с 72...
Всем кому интересно приглашаю в свой дневничок - /dietgroups/show_group.php?id=4314
|
Кася_1984
Diet-Баллов: 38003
Сообщений: 1226
Город: Санкт-Петербург
5.11.2013 16:10
|
Allatille пишет 05.11.2013 в 15:07 (ссылка):
Очень хорошо разглаживает и подтягивает баночка. Конечно больно, но мне нравится. Потом такой кайф, после процедуры. Я кстати начинаю курс.
Оленька,расскажи про баночку.Я слышала про аптечные банки.Только вот при варикозе их нельзя,а у меня склонность к нему.Я и колготки купила антиварикозные-и в них делаю спорт.А то от занятий стали тянуть вен на ногах...и вздувались пару раз(от приседаний).
Я своей щеткой деревянной с шариками деревянными себя тру а/ц кремом до синяков-мне кажется,эффект похож)
Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости
|
Allatille
Diet-Баллов: 1960
Сообщений: 222
Город: ВЛАДИМИР
5.11.2013 15:07
|
Очень хорошо разглаживает и подтягивает баночка. Конечно больно, но мне нравится. Потом такой кайф, после процедуры. Я кстати начинаю курс.
Оленька - 29 лет,
Была здесь 3 года назад... вернулась, чтобы дойти до мечты....60 кг
Старт с 72...
Всем кому интересно приглашаю в свой дневничок - /dietgroups/show_group.php?id=4314
|
Allatille
Diet-Баллов: 1960
Сообщений: 222
Город: ВЛАДИМИР
5.11.2013 15:05
|
Кася_1984 пишет 05.11.2013 в 14:43 (ссылка):
Princessa, спасибо большое-прочла и поняла-такого я не хочу.Просто у меня жирок на животе не уходит.Мышцы под ним стали более упругие,а жирок на мышцах.Вот и подумала про "сушку"....Не буду страдать фигней,постараюсь уменьшать жиры в рационе.Один раз я уже сидела на безугледовдной диете-помню,похудела,но энергии не было вообще,еле ходила,ползала можно сказать и жизнь казалась в сером цвете.
Ольчик,нет раньше каждый день взвешивалась.А теперь раз в неделю.Для меня важна динамика похудения.Например,вчера я поела красную рыбку-она даст мне привес из-за задержки соли.А через неделю если взвеситься-рыбку за один день будет уже не видно.К тому же я сейчас часто нарушаю....(((И на утро не хочу видеть привес.А когда начинала-каждый день с утра отвесы видела)
А на счет процедур-попа моя не радует меня....Целлюлит остался и она не упругая
Я от целлюля - баночку катаю с маслом антицеллюлитным. курс дней 7-10, раз в три месяца курс. Чаще не делаю, потому что у меня звездочки сосудистые.
Оленька - 29 лет,
Была здесь 3 года назад... вернулась, чтобы дойти до мечты....60 кг
Старт с 72...
Всем кому интересно приглашаю в свой дневничок - /dietgroups/show_group.php?id=4314
|
Кася_1984
Diet-Баллов: 38003
Сообщений: 1226
Город: Санкт-Петербург
5.11.2013 14:43
|
Princessa, спасибо большое-прочла и поняла-такого я не хочу.Просто у меня жирок на животе не уходит.Мышцы под ним стали более упругие,а жирок на мышцах.Вот и подумала про "сушку"....Не буду страдать фигней,постараюсь уменьшать жиры в рационе.Один раз я уже сидела на безугледовдной диете-помню,похудела,но энергии не было вообще,еле ходила,ползала можно сказать и жизнь казалась в сером цвете.
Ольчик,нет раньше каждый день взвешивалась.А теперь раз в неделю.Для меня важна динамика похудения.Например,вчера я поела красную рыбку-она даст мне привес из-за задержки соли.А через неделю если взвеситься-рыбку за один день будет уже не видно.К тому же я сейчас часто нарушаю....(((И на утро не хочу видеть привес.А когда начинала-каждый день с утра отвесы видела)
А на счет процедур-попа моя не радует меня....Целлюлит остался и она не упругая
Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости
|
Allatille
Diet-Баллов: 1960
Сообщений: 222
Город: ВЛАДИМИР
5.11.2013 13:32
|
Оль, а ты не каждый день взвешиваешься?
Я вот уже в привычку ввела, с утра встал, в туалет, потом на весы.
Как же результаты прошлого дня анализировать, если не взвешиватся.
Если вдруг плюс или минус, надо же знать.
У меня в практике был случай, когда я сделала себе разгрузочный день, перебрала с калориями, но всё записала, что ела и пила (а пила пиво с чипсами). Так вот я перебрала, а на утро 1,5 кг отвалилось. Вот так то бывает.
Оленька - 29 лет,
Была здесь 3 года назад... вернулась, чтобы дойти до мечты....60 кг
Старт с 72...
Всем кому интересно приглашаю в свой дневничок - /dietgroups/show_group.php?id=4314
|
Allatille
Diet-Баллов: 1960
Сообщений: 222
Город: ВЛАДИМИР
5.11.2013 13:30
|
Ну мать, ты серьезно к делу подошла, сушка, куча процедур, спорт...
Оленька - 29 лет,
Была здесь 3 года назад... вернулась, чтобы дойти до мечты....60 кг
Старт с 72...
Всем кому интересно приглашаю в свой дневничок - /dietgroups/show_group.php?id=4314
|
Princessa_
Diet-Баллов: 12168
Сообщений: 1211
5.11.2013 13:24
|
Оля, сушка тела, как я понимаю, это явление временное, нужное спортсменам перед соревнованиями, чтоб мышцы были более рельефные:
В последнее время у людей, занимающихся спортом, немалую популярность приобрела так званая сушка тела – специальный комплекс мер, позволяющий снизить содержание жировых клеток в организме и придать мышцам большую рельефность.
Физиологическая сторона процесса Сушка тела имеет две цели – это «сжигание» жира и сохранение мышц. Те, кто хочет иметь «сухую» мышечную массу должны понимать, что для этого необходимо убрать лишний гликоген из организма, то есть те остатки глюкозы, которые являются основным запасом углеводов. Глюкоза (углеводы) являются самым доступным и «легким» топливом для человеческого организма. Многие наши клетки накапливают гликоген; те же клетки, которые лишены такой функции (например, клетки головного мозга) «приучились» в качестве резервного топлива использовать кетоновые тела (ацетон, ацетоуксусная кислота, бета-оксимасляная кислота). Многие заблуждаются, считая, что можно сжигать гликоген посредством тренировок и не пополнять его запасов (то есть постоянно «сидеть» на безуглеводной диете), так как роль топлива для организма возьмут на себя кетовые тела. Это не так! При таком режиме «сушки тела» работа организма сбивается. Чрезмерное выделение кетоацетонов приводит к тому, что через почки, слизистую оболочку кишечника и слюну начинает выделяться ацетон. Такое состояние называется кетоацидозом. Таким образом, такая сушка тела для человека по своему пагубному влиянию на организм является чем-то сродни ежедневному употреблению рюмки ацетона натощак. Для того чтобы стремление за красотой не стало причиной ухудшения здоровья, ко всему нужно подходить с умом.
Главное, в процессе сушки мышц – это пополнение уровня глюкозы в организме употреблением достаточного количества белковой пищи (так как употребление продуктов, содержащих углеводы, сведено к минимуму). Наша печень частично перерабатывает белок в глюкозу, что препятствует развитию кетоацитоза. Тем не менее, следует помнить, что белковая пища является достаточно тяжелой для печени и выделительной системы, где азот и аминокислота образуют мочевину. Для усвоения и использования белка организму необходима перестройка ферментативной системы, что является длительным процессом. Таким образом, можно сделать вывод, что поскольку сушка мышц подразумевает усиленное потребление белков и низкое употребление углеводов (или вообще отказ от них), то она может быть сравнима ходьбе по канату над пропастью. Для того чтобы организм оставался здоровым и нормально функционировал, необходимо тщательнейшим образом сбалансировать свое питание при сушке тела.
Не ожидайте во время сушки поесть чего-то вкусненького. Вам все время придется питаться вываренной или приготовленной на пару пищей. Поэтому если вы не готовы к подобным ограничениям, то не следует даже начинать процесс, так как результат не будет достигнут.
Улыбка-это недорогой способ выглядеть лучше!
Я-Ирина, мне 34, рост 167
2005 после 1 берем. 90
2009г.- 60
2012 после 2 берем. 85
сейчас 76
цель1- 70
цель2- 60
Иду к МФ!
Обитаю здесь /community/post.php?topic_id=33012
|
Кася_1984
Diet-Баллов: 38003
Сообщений: 1226
Город: Санкт-Петербург
5.11.2013 13:01
|
Кать,я инженер-сметчик,делаю сметы (все что касается стройки).А по образованию я вообще экономист-менеджер на рпедприятиях,занимающихся экологией(защитой окруж.среды).Вот так меня кинуло после универа.
Я наверное,попрошу маму меня перефоткать-все-таки наверное свет там был плохой.И потом выложу.Просто в зеркале нет у меня такого-я специально смотрела вчера.Да и муж говорит,что я стала поднянутей-а так такое.
Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости
|
katrinkaya
Diet-Баллов: 15297
Сообщений: 3341
Город: москва
5.11.2013 12:08
|
Оль привет!)
С началом тебя короткой рабочей недельки!)))
У тебя в подписи стоит,что ты инженер, а в области чего? Просто у меня тоже образование техническое..но я инженер-химик.
Кася_1984 пишет 05.11.2013 в 11:46 (ссылка):
Кстат ,вчера маму попросила меня сфоткать в белье(в начале пути я фоткалась в белье -чтобы потом наглядно увдеть результат).Так вот на фото сзади целлюлтная тетка жирная(девочки,у меня что в одежде-оптческий обман?).В-общем,такое я Вам не выложу)))Буду заниматься дальше.
Может все же выложишь? мне кажется, ты преувеличиваешь..
Катя,24 года,171 см
Было 78 кг
Сейчас 65.7 кг
Не считаю калории, но слежу за питанием
id=39110 - закрытый дом, стучите)
я в инстаграмме-katrinkaya89
|
Кася_1984
Diet-Баллов: 38003
Сообщений: 1226
Город: Санкт-Петербург
5.11.2013 11:46
|
Всем доброго начала недели)Отчтываюсь-вчера был манкюр-педкюр-масочка,еще сделала антицеллюлтный массаж спец.кремом,наготовила 3 блюда-надеюсь,до четверга к плте вставать не придется.
Сейчас завла-напишу и пропаду часов до 14)Чмоки)
Вечером муж сделал салат "Мимозу"-мой любимый.Я вокруг салата ходила кругами,но все же съела. на ужин навернула макарон по-флотски.Вечером отпрыгала Тренировку 10 Революции тела.Сегодня только забла в планировщик вчерашнюю еду-и о чудо-все зеленое(даже с учетом макаронов и салатика)-правда жиры впритык,но все же)
Оленька,я даже на всеы не встала-боюсьБуду ждать твои фото.Кстат ,вчера маму попросила меня сфоткать в белье(в начале пути я фоткалась в белье -чтобы потом наглядно увдеть результат).Так вот на фото сзади целлюлтная тетка жирная(девочки,у меня что в одежде-оптческий обман?).В-общем,такое я Вам не выложу)))Буду заниматься дальше.
Princessa_ пишет 05.11.2013 в 10:22 (ссылка):
Оля, приветик!
Какой-же у тебя образцово показательный дневничек!!! И даже один день перебора вписывается в концепцию правильного питания! Буду брать с тебя пример и стремиться к таким везде-зеленым показателям!!!
Пока у меня что-то не совсем получается: то переберу, то недоберу. Хватает на 2 зеленых дня и опять куда-нибудь выносит из коридора. Но я только месяц тренируюсь, так что, надеюсь, в скором времени и я смогу тебе продемонстрировать такой же зеленый недельный отчетик
Спасибо,прямо завхвалила и дала мне стимул к новым активным действиям.
Кто-нибудь знает принцип сушки тела-для чего он нужен?Может,мне надо тоже?
Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости
|
Allatille
Diet-Баллов: 1960
Сообщений: 222
Город: ВЛАДИМИР
5.11.2013 11:10
|
Всем приветик))) Оль, так я видела свои фотки в дневнике. Когда их здесь увидела, в радикале удалила. Я была на сайте радикал.сс Вечером попробую ещё раз.
У меня вес 68,200 (+300 г)
Оленька - 29 лет,
Была здесь 3 года назад... вернулась, чтобы дойти до мечты....60 кг
Старт с 72...
Всем кому интересно приглашаю в свой дневничок - /dietgroups/show_group.php?id=4314
|
Princessa_
Diet-Баллов: 12168
Сообщений: 1211
5.11.2013 10:22
|
Оля, приветик!
Какой-же у тебя образцово показательный дневничек!!! И даже один день перебора вписывается в концепцию правильного питания! Буду брать с тебя пример и стремиться к таким везде-зеленым показателям!!!
Пока у меня что-то не совсем получается: то переберу, то недоберу. Хватает на 2 зеленых дня и опять куда-нибудь выносит из коридора. Но я только месяц тренируюсь, так что, надеюсь, в скором времени и я смогу тебе продемонстрировать такой же зеленый недельный отчетик
Улыбка-это недорогой способ выглядеть лучше!
Я-Ирина, мне 34, рост 167
2005 после 1 берем. 90
2009г.- 60
2012 после 2 берем. 85
сейчас 76
цель1- 70
цель2- 60
Иду к МФ!
Обитаю здесь /community/post.php?topic_id=33012
|
Кася_1984
Diet-Баллов: 38003
Сообщений: 1226
Город: Санкт-Петербург
4.11.2013 10:49
|
Это мои успехи за неделю.Жиров многовато,но все зато зелененькое,кроме пятницы.Начали новую неделю)Ура!
Вчера у меня был активно-полезный день.Съездили купили новый пылесос,какой-то дешевый достаточно,но мощный.Я его,конечно,прямо вчера и спробовала.Сделала генеральную уборку квартиры.Потмо мужу заставила купить одежду-а то он вечно говорит,что ему ничего не надо и ходит по 3 года в одном и том же.Еще купили несколько мелочей по хозяйству.В-общем день шопинга получился.
А сегодня муж на работе,а я буду заниматься собос.Планируется маникюр-педикюр и масочка для лица.До вечера не появлюсь поэтому)Хорошего всем выходного понедельника!
Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости
|
Кася_1984
Diet-Баллов: 38003
Сообщений: 1226
Город: Санкт-Петербург
4.11.2013 10:46
|
Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости
|
Кася_1984
Diet-Баллов: 38003
Сообщений: 1226
Город: Санкт-Петербург
4.11.2013 10:42
|
Оленька,попробуй еще раз сфотками-даже не знаю как ты.Даже если из радикала выходишь-все равно они тут сотаются.Может быть,ты не ту ссылку из радикала сюда прикрепила?
Princessa,да я умею отключаться быстро от работы-буквальо вышла из фоиса-и я уже не работник,а ЧЕЛОВЕК)))А налопалась и правда от души,как ни страноо,это придало мне сил сдерживать зеленый коридор и в выходные-держусь тертий день.Хотя последние месяца 3 я ела все и в выходные,а тут прямо праздник.
Катерина60 пишет 02.11.2013 в 18:00 (ссылка):
Шикарно выглядишь!!!! Поздравляю с таким успехом. Помолодела, похорошела!!!
Катя,добро пожаловать,будем дружить)Спасибо,комплименты всегда приятно получать.И это дает стимул к покорению новых вершин.
Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости
|
Princessa_
Diet-Баллов: 12168
Сообщений: 1211
3.11.2013 8:54
|
Привет, Оля!
Да, работа временами прям зло-злющее! Нервы попортить еще как может. Ну ее! Хотя бы на выходные :)
А то, что вчера налопалась - так ведь раз в неделю совсем не страшно! А даже полезно, главное - чтоб этот самый раз на всю неделю не затянулся
Улыбка-это недорогой способ выглядеть лучше!
Я-Ирина, мне 34, рост 167
2005 после 1 берем. 90
2009г.- 60
2012 после 2 берем. 85
сейчас 76
цель1- 70
цель2- 60
Иду к МФ!
Обитаю здесь /community/post.php?topic_id=33012
|
Катерина60
Diet-Баллов: 18034
Сообщений: 3749
2.11.2013 18:00
|
Шикарно выглядишь!!!! Поздравляю с таким успехом. Помолодела, похорошела!!!
Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!
|
Allatille
Diet-Баллов: 1960
Сообщений: 222
Город: ВЛАДИМИР
2.11.2013 17:14
|
Кася_1984 пишет 02.11.2013 в 15:00 (ссылка):
Привет,девоньки)Вот добралась до компьютера.Вчера ела и ела,пришла домомй-с мужем заказли суши,попили пива,потом на ночь налесь шоколада.
Сегодня веду планировщик и держу себя в руках.Вечером планирую Тренировку.А вообще отдыхаем.
Привет) я фото свои выложила, специально для тебя Оленька, зайди посмотри на меня в моем дневнике) полюбуйся
Оленька - 29 лет,
Была здесь 3 года назад... вернулась, чтобы дойти до мечты....60 кг
Старт с 72...
Всем кому интересно приглашаю в свой дневничок - /dietgroups/show_group.php?id=4314
|
Кася_1984
Diet-Баллов: 38003
Сообщений: 1226
Город: Санкт-Петербург
2.11.2013 15:00
|
Привет,девоньки)Вот добралась до компьютера.Вчера ела и ела,пришла домомй-с мужем заказли суши,попили пива,потом на ночь налесь шоколада.
Сегодня веду планировщик и держу себя в руках.Вечером планирую Тренировку.А вообще отдыхаем.
Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости
|
Allatille
Diet-Баллов: 1960
Сообщений: 222
Город: ВЛАДИМИР
1.11.2013 15:40
|
Кася_1984 пишет 01.11.2013 в 15:38 (ссылка):
Ох-ох-ох,девоньки,стрессовый день на работе-все кричат и я крайняя.
Ты себя в обиду не давай......а то мы им....
Оленька - 29 лет,
Была здесь 3 года назад... вернулась, чтобы дойти до мечты....60 кг
Старт с 72...
Всем кому интересно приглашаю в свой дневничок - /dietgroups/show_group.php?id=4314
|
Кася_1984
Diet-Баллов: 38003
Сообщений: 1226
Город: Санкт-Петербург
1.11.2013 15:38
|
Ох-ох-ох,девоньки,стрессовый день на работе-все кричат и я крайняя.
Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости
|
Allatille
Diet-Баллов: 1960
Сообщений: 222
Город: ВЛАДИМИР
1.11.2013 12:41
|
Я с утра прогуливаюсь, дочку в садик, потом из садика до работы, мне минут 10. Вот и прогулялась.
Оленька - 29 лет,
Была здесь 3 года назад... вернулась, чтобы дойти до мечты....60 кг
Старт с 72...
Всем кому интересно приглашаю в свой дневничок - /dietgroups/show_group.php?id=4314
|
Allatille
Diet-Баллов: 1960
Сообщений: 222
Город: ВЛАДИМИР
1.11.2013 12:41
|
Кася_1984 пишет 01.11.2013 в 12:32 (ссылка):
Я добегаю пока до работы-сапоги сзади все грязные.И главное мрак-утром темно и серо,вечером темно и серо.А днем мы на работе)
Я на обеде стараюсь себя заставлять гулять,но сегодня дождь и не пойду.А так стараюсь по полчасика быстрой хотьбы)А ты что в обед делаешь?
Оль, у нас как такого обеда нет. В 12 кушаем в офисе, в среднем минут 40. Мне и ходить то некуда. В выходные дышу воздухом. На работе дышать выхожу, только когда на перекур иду
Оленька - 29 лет,
Была здесь 3 года назад... вернулась, чтобы дойти до мечты....60 кг
Старт с 72...
Всем кому интересно приглашаю в свой дневничок - /dietgroups/show_group.php?id=4314
|
Кася_1984
Diet-Баллов: 38003
Сообщений: 1226
Город: Санкт-Петербург
1.11.2013 12:32
|
Я добегаю пока до работы-сапоги сзади все грязные.И главное мрак-утром темно и серо,вечером темно и серо.А днем мы на работе)
Я на обеде стараюсь себя заставлять гулять,но сегодня дождь и не пойду.А так стараюсь по полчасика быстрой хотьбы)А ты что в обед делаешь?
Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости
|
Allatille
Diet-Баллов: 1960
Сообщений: 222
Город: ВЛАДИМИР
1.11.2013 12:00
|
Кася_1984 пишет 01.11.2013 в 11:58 (ссылка):
Ну да,а из дома тихо-спокойно отправишь-а я полюбопытствую.На меще подарок сделали-сегодня рабочий день на 1 час короче.
А у вас как погода в городе?У нас октябрь непривычно теплый был-вторая половина его аж до +13-сегодня вот +9,а обычно в коятбре у нас снег уже.Правда дожди заливают
А у нас тоже на час короче рабочий день.
Погода +9,+10. А вообщем у нас осень не фига не золотая, одни дожди, если солнышко появляется, так сразу все просыпаются. Я уже тоже хочу чтобы всё подморозило, снежочек, и сухо и красиво чтобы было. Не люблю весну и осень, грязь, слякоть...фуу
Оленька - 29 лет,
Была здесь 3 года назад... вернулась, чтобы дойти до мечты....60 кг
Старт с 72...
Всем кому интересно приглашаю в свой дневничок - /dietgroups/show_group.php?id=4314
|
Кася_1984
Diet-Баллов: 38003
Сообщений: 1226
Город: Санкт-Петербург
1.11.2013 11:58
|
Ну да,а из дома тихо-спокойно отправишь-а я полюбопытствую.На меще подарок сделали-сегодня рабочий день на 1 час короче.
А у вас как погода в городе?У нас октябрь непривычно теплый был-вторая половина его аж до +13-сегодня вот +9,а обычно в коятбре у нас снег уже.Правда дожди заливают
Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости
|
Allatille
Diet-Баллов: 1960
Сообщений: 222
Город: ВЛАДИМИР
1.11.2013 11:50
|
Кася_1984 пишет 01.11.2013 в 11:46 (ссылка):
Думаю,да,лучше не рисковать.Я тут тоже где-то вирус подцепила-компьютерщик потом ругался.
Ну вот. А у нас ппц какой вредный стал програмист, мне потом не сдобровать. плюс у меня на компе только можно платежки отправлять.
Оленька - 29 лет,
Была здесь 3 года назад... вернулась, чтобы дойти до мечты....60 кг
Старт с 72...
Всем кому интересно приглашаю в свой дневничок - /dietgroups/show_group.php?id=4314
|
Allatille
Diet-Баллов: 1960
Сообщений: 222
Город: ВЛАДИМИР
1.11.2013 11:49
|
Кася_1984 пишет 01.11.2013 в 11:47 (ссылка):
А у нас у доч завтра рисование и лепка чевером.И на неделе еще ходим на танцы и подготовку к школе.английский пока не нашли
У нас по средам 1 час-танцы+изо
по субботам - англ. 30 мин+ музыка (вокал) 30 мин + танцы 1 час
Оленька - 29 лет,
Была здесь 3 года назад... вернулась, чтобы дойти до мечты....60 кг
Старт с 72...
Всем кому интересно приглашаю в свой дневничок - /dietgroups/show_group.php?id=4314
|
Кася_1984
Diet-Баллов: 38003
Сообщений: 1226
Город: Санкт-Петербург
1.11.2013 11:47
|
А у нас у доч завтра рисование и лепка чевером.И на неделе еще ходим на танцы и подготовку к школе.английский пока не нашли
Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости
|
Кася_1984
Diet-Баллов: 38003
Сообщений: 1226
Город: Санкт-Петербург
1.11.2013 11:46
|
Думаю,да,лучше не рисковать.Я тут тоже где-то вирус подцепила-компьютерщик потом ругался.
Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости
|
Allatille
Diet-Баллов: 1960
Сообщений: 222
Город: ВЛАДИМИР
1.11.2013 11:34
|
Кася_1984 пишет 01.11.2013 в 11:32 (ссылка):
а у меня вчера получилось radical.cc,он тоже вис
тогда я рисковать не буду, и выложу из дома вечером фото.
Оленька - 29 лет,
Была здесь 3 года назад... вернулась, чтобы дойти до мечты....60 кг
Старт с 72...
Всем кому интересно приглашаю в свой дневничок - /dietgroups/show_group.php?id=4314
|
Allatille
Diet-Баллов: 1960
Сообщений: 222
Город: ВЛАДИМИР
1.11.2013 11:33
|
Кася_1984 пишет 01.11.2013 в 11:31 (ссылка):
Ох,буду очитываться как отработаю.Оль,а у вас тоже три выходных?Чем планируешь заниматься?
Да, тоже 3 выходных. Не знаю, завтра мы до обеда с дочей на занятия. Мы ходим на танцы, музыку, изо и англ. язык. А так отдыхать буду, может к крестнику съездием в гости, повидатся. И по дому, убиратся, готовить, стирать.
Оленька - 29 лет,
Была здесь 3 года назад... вернулась, чтобы дойти до мечты....60 кг
Старт с 72...
Всем кому интересно приглашаю в свой дневничок - /dietgroups/show_group.php?id=4314
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|