|
|
|
|
|
|
 |
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
21.2.2011 12:35
|
Ооо, у меня зажоры стабильно 2 раза в неделю, подозреваю что на все 3000. Раньше я так худела, с зажорами на выходные, на 10 кг, но в будни было что-то не больше 800 КК (не знаю, я не считала, думаю и того меньше). Я тогда работала, покушать не всегда успевала. А как дома засела, так обратно свои 10 набрала.
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
Эллена1508
Diet-Баллов: 1640
Сообщений: 132
21.2.2011 12:20
|
1200-1550, неделю не выдерживаю, раз-два в неделю выхожу за рамки. Но сейчас при зажорах каллораж уже не 2500, а максимум 1800. а если есть до шести, привеса не будет. Вот ведь 23 февраля на носу, надумала мужа побаловать шоколадным тортиком, так ведь не устою, как не пытайся, приготовлю завтра, поедать бум в обед.
а у тебя как с коридором?
Я Лена, рост 178, вес 88-15=73 кг
Цель 1 - 73 кг к 01.05.11 Есть!
Цель 2 - 72 кг к 10.05.11
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
21.2.2011 11:16
|
Лена, какой у тебя КК? Ты в неделю весь коридор выдерживаешь, или бывают отклонения?
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
Эллена1508
Diet-Баллов: 1640
Сообщений: 132
21.2.2011 11:12
|
Не, не хочу электронные, нервничать из-за привесов в 100 граммов не хочу, мне точный вес в принципе без разницы. взвешиваюсь утром на голодный, после туалета. Разница с вечерним в килограмм.
Alisa, выбор поддерживаю, сама гантели хочу.
Я Лена, рост 178, вес 88-15=73 кг
Цель 1 - 73 кг к 01.05.11 Есть!
Цель 2 - 72 кг к 10.05.11
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
21.2.2011 9:22
|
Привет, Натали!! Вот только у меня стоит выбор: или гантели разборные на 5 кг или электр. весы. Больше склоняюсь в сторону гантелей...
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 29533
Сообщений: 5033
Город: Иркутск
21.2.2011 9:20
|
Девочки! Купите электронные весы Они намного точнее и процесс Вашего постройнения быстрей пойдет- испытано на себе!
Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
21.2.2011 8:32
|
Привет, Лена! У меня тоже механические весы. Ты утром взвешиваешься, на голодный желудок? У меня разница между утренним весом и вечерним составляет 2 кг, не знаю, нормально это или нет. Может, из-за того, что стала воду пить, а может из-за больших порций еды (очень люблю овощи, они низкокалорийные и можно съесть много, вот и отрываюсь).
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
Эллена1508
Diet-Баллов: 1640
Сообщений: 132
21.2.2011 8:27
|
Ну, все таки за неделю грамм 700 одолела, на весах почти 79, механические у меня.
Я Лена, рост 178, вес 88-15=73 кг
Цель 1 - 73 кг к 01.05.11 Есть!
Цель 2 - 72 кг к 10.05.11
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
20.2.2011 19:43
|
У нас в последнее время, года 3, лето не сильно балует. обычно у нас резко-континентальный климат, доходит зимой до 40, а летом до + 40, но последние 3 года это бывает только в июне, а в июле и августе всё дожди, дожди, и холодно +15
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
Эллена1508
Diet-Баллов: 1640
Сообщений: 132
20.2.2011 19:14
|
О, 35- 40 это жестко, у нас -25, хотя обычно в последние годы редко ниже -20 опускалось, обычно 10 -15. Север чувствуется в основном весной и летом, таять начинает в конце апреля, все лето температура в основном не выше +10-+15, максимум недельку удается погреться, до 20-25 поднимется, у нас все тогда живо бросают дела и скорей на улицу, пока лето не закончилось.
Я Лена, рост 178, вес 88-15=73 кг
Цель 1 - 73 кг к 01.05.11 Есть!
Цель 2 - 72 кг к 10.05.11
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
20.2.2011 18:45
|
Лена, а у вас сейчас сколько? И сколько обычно зимой ? А сколько летом ? Просто у нас тоже частенько зимой ниже 35-40 не падает, просто февраль нас балует в этом году. Я из Восточного Казахстана.
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
Эллена1508
Diet-Баллов: 1640
Сообщений: 132
20.2.2011 18:42
|
Я северянка, из Мурманска, такие морозяки у нас сейчас, вот жирок и не хочет поддаваться.
Я Лена, рост 178, вес 88-15=73 кг
Цель 1 - 73 кг к 01.05.11 Есть!
Цель 2 - 72 кг к 10.05.11
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
20.2.2011 17:11
|
Лен, а ты откуда, из какого города? Ходьба на ягодицах - это что -то новое для меня, хотя я перепробовала уже, наверно многие треньки
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
Эллена1508
Diet-Баллов: 1640
Сообщений: 132
20.2.2011 15:20
|
Здесь, здесь, читаю много форумов, но пишу только здесь. Сейчас вот вылезла проблемка, того объема, на котором раньше худела, мне уже много, объедаюсь. Что делать? И еще, вычитала про одно интересное упражнение, ходьба на ягодицах, никак теперь не пойму, как выполнять, как ее поднять ягодицу-то, с боку на бок что-ль переваливаться?
Я Лена, рост 178, вес 88-15=73 кг
Цель 1 - 73 кг к 01.05.11 Есть!
Цель 2 - 72 кг к 10.05.11
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
20.2.2011 13:41
|
Лена, Эллена 1508, ты еще здесь? В этой группе? Давай пообщаемся, расскажи побольше о себе!
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
Эллена1508
Diet-Баллов: 1640
Сообщений: 132
19.2.2011 15:21
|
Ау, девочки, вы где? Как дела? У меня пока стояк, результатов от каждого дня уже не жду, отвес только через несколько дней, а ведь еще 10 кг впереди...
Я Лена, рост 178, вес 88-15=73 кг
Цель 1 - 73 кг к 01.05.11 Есть!
Цель 2 - 72 кг к 10.05.11
|
venaryt
Diet-Баллов: 10174
Сообщений: 943
Город: кемерово
13.2.2011 6:17
|
после 5 дней активного снижения(2200г) веса он тупо встал, уже 4 дня ни туда ни сюда, аж обидно, я постоянно в ЗК и БЖУ тоже зелёные, объёмы стоят на месте тоже... что со мной? неужели это всё? пять дней диеты и всё????? я ожидала что вес может встать, но не так же быстро...
Наташа, 25 лет. ЗОЖ с 4.02.11, стартовала с веса 72кг (рост 176см), иду к 58 кг. Цель достигнута!!!!
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
12.2.2011 16:26
|
Светлана, объемы тоже ушли, но не с тех мест, где вы замерялись, такое бывает. Например, у некоторых людей быстрее всего худеет лицо (его же мы не замеряем), или ушел жир с внутренних органов, что вдвойне полезней. Вобщем, не расстраивайтесь, 3,9 кг - это значительный результат, который должен сподвигнуть на дальнейшие подвиги.
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
СветаИв
Diet-Баллов: 3322
Сообщений: 21
12.2.2011 10:03
|
Всем привет! за неделю похудела на 1.200 кг придерживалась КК зеленый а замеры какие были такие и остались.
Всего я похудела с 28.01.2011г на 3.900 но замеры как были так и остались на сегодняшний день, без изменения, хотя я занимаюсь на велотренажере каждый день по 40 мин. Девочки почему так?
Светлана 38 лет рост 167 см
Мой вес 90 кг (12.01.2015г),
1цель 75 кг (01.05.2015г)
будет – 65 кг(28.12.2015г)
|
venaryt
Diet-Баллов: 10174
Сообщений: 943
Город: кемерово
10.2.2011 9:55
|
Нутусик, так резко не надо калории повышать, максимум на 100 в день, иначе можно наоборот набрать лишка)) установи для себя норму, например 1400, дойди до неё постепенно, потом держи)
Наташа, 25 лет. ЗОЖ с 4.02.11, стартовала с веса 72кг (рост 176см), иду к 58 кг. Цель достигнута!!!!
|
Нутусик
Diet-Баллов: 505
Сообщений: 5
9.2.2011 16:43
|
Эллена1508 худела даже не знаю объяснить на какой , тренер писала, на завтрак в основном каши, на обед мясо , рыба. супы или овощи, но ужин вообще скудный или стакан молока, или 2 яблока или 2 груши. Вообщем она по дням расписывала, но приблизительно как то так. Здесь посчитала, на 700-900 ккал, выходит, вообщем мало, может поэтому и остановилась. Вчера так получилось на работе ( сутки ) работала, поесть было некогда, в итоге съела за сутки 5 яблок и 3 дольки ананаса, утром думала нл сегодня то хоть 100г в минус уйдет, ни фига подобного , вес на месте, сегодня 10 день как ни одного сдвига. Сегодня повысила ккал до 1250, но меню все никак составить не могу чтоб все зеленое, жиры больше а углеводов меньше нормы, по белам только вписываюсь, просто я мясное люблю, поэтому наверное.
|
СветаИв
Diet-Баллов: 3322
Сообщений: 21
8.2.2011 9:09
|
Я пью чай (на работе) без сахара, без молока. Дома пью кофе с молоком.
Я и воды могу выпить в достаточном количестве.
Светлана 38 лет рост 167 см
Мой вес 90 кг (12.01.2015г),
1цель 75 кг (01.05.2015г)
будет – 65 кг(28.12.2015г)
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
8.2.2011 7:30
|
Gilded_sun , кофе нельзя считать, даже если оно пустое. без ничего. Эксперты говорят, что на одну чашку кофе должно приходиться как минимум чашка воды, потому что оно выводит жидкость. А чай я считаю, только без молока и без сахара. Черный без молока и без сазхара вряд ли кто осилит, а зеленый я попробую пить со всякими добавками, типа бергамота или жасмина, обычный не получается ( я вообще чай не люблю).
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
8.2.2011 7:27
|
Девчонки, что-то у меня длинные сообщения не отправляются, напишу много-много, потом нажимаю отправить, запрашивает опять имя и пароль, и все исчезает. Таааак обидно! Может кто-нибудь знает, в чем дело? Хочу отправить свои результаты за неделю, а у меня не получается!
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
Эллена1508
Diet-Баллов: 1640
Сообщений: 132
7.2.2011 19:56
|
Нутусик, а на какой диете худели?
У меня за неделю минус килограмм, объемы те же. а воды пить я тоже столько не могу, максимум четыре стакана, с почками проблемы.
Я Лена, рост 178, вес 88-15=73 кг
Цель 1 - 73 кг к 01.05.11 Есть!
Цель 2 - 72 кг к 10.05.11
|
СветаИв
Diet-Баллов: 3322
Сообщений: 21
7.2.2011 17:59
|
я защитываю, я тоже пью не только воду но и кофе, чай.
Светлана 38 лет рост 167 см
Мой вес 90 кг (12.01.2015г),
1цель 75 кг (01.05.2015г)
будет – 65 кг(28.12.2015г)
|
gilded_sun
Diet-Баллов: 27758
Сообщений: 1357
7.2.2011 17:37
|
Всем привет!!!!новенькая я,покаразбираюсь что тут да как....хочу до до лета 8 кг сбросить.
Подскажите,знатоки,на моей страничке мне рекомендуют пить 8 стаканов воды.Но я воду просто пью очень редко,заменяю заварным черным чаем без сахара.Чаще это пу эр без примесей.Это мне защитывать или нет?Буду благодарна за любые ответы |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
