Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Оксисайз

 
    
 
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу к вам! Про БФ слышала, даже как-то пробовала, но не долго. Скачала упражнения в инете, распечатала, пыталась заниматьсяя, но не долго, лентяйка. Хочу на диске попробовать Оксисайз, с чем его едят?smile 

Аня 41 год. Рост-165
Старт 6.12.13-138,7кг.
Цель №3 123,7кг. (есть 17.04.2014)-15кг.
Цель №4 118,7
Иду к 70 верной дорогой!
Дневничок: id=51560

ссылка

Послать личное сообщение

здравствуйте! я хочу к вам....... прошла индивидуальные три дня на Новых Черемушках, занимаюсь оксиком каждый день по утрам, считаю калории, есть касета и книжки. все говорят, что я схуднула, но весы... да и сантиметрsmile мож что не так делаю??????????????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

multimama, опаньки, нашла нужную темку. Начала только-только заниматься оксисайзом, мне понравилось. Главное прыгать не надо, для меня это проблема (ступни болят) Вот хочу проконсультироваться: может кто-нибудь знает сколько ккал сжигается при занятиях?

39 лет, рост 168 см
На диОне с 24.09.2013 с весом 84 кг
Сейчас 19.09.2013 вешу 72 кг
Первая цель 70 кг к НГ
Вторая цель 65 кг к лету
Третья цель 60 кг к 09.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smilehttp://tutorvideo.ru/sport-gimnastika-zdorove/oksisajz/203-marina-korpan-oksisajz-ch1.html

начало: 114.5кг рост 167см, имт 41.1.
18.11.13г. 108.2кг.
---------------------
15.08.14г 102.5кг 25.10.14г 95кг
23.08.14г 101.1кг 11.12.14г. 92кг.
30.08.14г 99.3 кг
14.09.14г 97.5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и ладно, не хотите как хотите))). Тогда я с понедельника сама с собой гоняться начнуsmile

Когда ты наконец весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, - хочется разместить этот вес по-другому.
Таня, 42/170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как-то не получается у меня в одиночку снова всерьёз занятся Оксисайзом, может гонки устроим с еженедельными отчетами? Кто за?

Когда ты наконец весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, - хочется разместить этот вес по-другому.
Таня, 42/170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветки, похолодало и  у меня зал опять наполнился желаюшими улучшить фигурку и здоровье. На своей тренировке я комбинирую и бодифл и окси и суставную гимнастику smile. Труднее всего девочкам дается именно оксик, силовая нагрузка ощутимая и 4 этапа дыхания правильно выполняя устаешь, но эффекты замечательные, за неделю у девочек в среднем минус 6-7 см в объемах. Это при том что тренировки в зале проходят вечером да и не каждый день а через. Поэтоу я руками и ногами за дых гимнастики бодик и оксик smile

50 кг = 172 или 173 см. Хочу 0.5 кг на попу и 0.5 на грудь)))))))))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, привет! Хоть живая душа появилась. Я тоже занималась БФ еще "по зеленой книжке")), это лет 12-13 назад и результаты меня радовали. Так насчет Оксисайза: ты делала его когда-нибудь часиков в 8 вечера? Я сейчас на -60 и мне бы как раз подошло это время. После вечернего БФ я плохо засыпала, он вроде бы возбуждает нервную систему. Но в то время у меня не было диагноза - гипотиреоз.

ЗЫ. Думаю, у тебя правильный подход. Организм ко всему привыкает и перестает реагировать, поэтому техники стоит менять. Надо взять на заметку.

Когда ты наконец весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, - хочется разместить этот вес по-другому.
Таня, 42/170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Много времени уходит на общение на сайте, это конечно приятно, но....

Я все время занимаюсь, чуть не сказала всю жизнь... Потому как знакома была давно с этим дыханием, когда оно еще не было "оксисайз" smile

Эту методику надо довести до автоматизма и делать в любом положении, ситуации и т.д.

Я периодически перехожу от окси на бодифлекс и обратно...

Если о тебе говорят за спиной, значит ты впереди.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, вот, блин-блинский! Опять никого!

Когда ты наконец весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, - хочется разместить этот вес по-другому.
Таня, 42/170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира, привет!Тут затишье какое-то, разбежались всеsmile. Я весной почти 3 месяца отзанималась, тоже чувствовала себя классно. Теперь заставить себя не могу, на дорожке хожу днем, а зарядку с утра никак(((. Может все-таки вечером позаниматься? Ты в какое время делаешь?

Когда ты наконец весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, - хочется разместить этот вес по-другому.
Таня, 42/170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, к себе примете :-)))? 

Занимаюсь с оксисайз 10 дней. Не много и результатов особо нет, но супер классно себя чувствую!!! Очень легко!!! Взвешусь и померяюсь в субботу, вот тогда и увижу. Вроде джинсы немного провисли, а может растянулись :-))).

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТаНюша,

спасибо!

Я как раз стараюсь сосредотачиваться на этом девизе - всё будет хорошо! )

Напоминание от шкурки, что её нужно холить и лелеять, было серьёзным, но оч аккуратным ) Теперь гоняю себя с шагомером и стараюсь помнить про обязательные лекарства.

А как тут у вас дела? )

38лет - 170см - 120кг
I этап
цель 1 - 114
цель 2 - 110
цель 3 - 99

Супер цель - 59,9

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nome-noname, ничего себе, как же так? Надо беречь себя и свое здоровье.

Выздоравливай, всё будет хорошо!

ТаНюша,46 лет Рост 160 см.
Вес на 29.12.14г.-74,5 кг
Первая цель - 74,0 кг
Вторая цель - 72,0 кг
Третья цель - 70 кг
Четвертая цель- 68 кг
Пятая цель - 66 кг, а дальше посмотрим....
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.