|
|
 |
|
Jelgava
Diet-Баллов: 4368
Сообщений: 42
31.1.2011 21:10
|
Отчет за 31 января : + 5:
1. Повторений 300 (5+30)
2. Подхода 3 (5 баллов)
3. Коридор зеленый - да (5 баллов)
4. Аэробика - да (5 баллов)
5. Баллов за день - 55
ВСЕГО: 176
Меня зовут Татьяна .Рост 155. Пришла с весом 63кг.
Цель1 - 61 к (21.01.13)
Цель 2 - 59 к ( 11.02.13)
Цель 3 - 57 к ( 04.03.13)
Цель 4 - 55 к (25.03.13)
Цель 5 - 53 к (15.04.13)
Цель 6 - 52 к (10.05.13)
|
kleplandia
Diet-Баллов: 17904
Сообщений: 565
Город: Москва
31.1.2011 20:43
|
Отчет за 31.01
1. Кол-во упражнений - 300 (+35)
2. Кол-во подходов - 4 (+5)
3. Соблюдение коридора - да (+5)
4. Аэробика - 0
5. Выходной 0
6. Предоставление отчета + 5 баллов
Баллов за день 50
Всего баллов: 115
Ирина, мне 32, рост 175,
70(12.04.14)___67(31.05.14)___65(30.06.14)____64 посмотрим)))
/community/post.php?topic_id=30062
|
whitecat1331
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 801
Город: Москва
31.1.2011 20:15
|
Отчет за 31 января (понед.) + 5:
1. Повторений 300 (5+30)
2. Подхода 2 (5 баллов)
3. Коридор зеленый - да (5 баллов)
4. Аэробика - нет (0 баллов)
5. Баллов за день - 50
ВСЕГО: 100
Оксана. 32 года. Рост - 167, Вес: макс. - 74, сейчас 67, мин. - 62. Мечта - 60! Идем вперед!
/community/post.php?topic_id=28730 - Добро пожаловать
|
Роза1985
Diet-Баллов: 1923
Сообщений: 438
31.1.2011 9:44
|
Отчет за 31.01. 2011
1. Количество 0 ( 0 баллов)
2. Подходов 0 (0 баллов)
3. Соблюдение коридора - да (5 баллов)
4. Аэробика - нет (0 баллов)
5. Выходной (0 баллов)
6. Баллов за день - 0
7. Всего баллов - 5
Роза, 27 лет, рост 164, вес 92 кг, будет 60 кг
две любимые доченьки - Кариночка 5 лет, Дашулька 10 мес. МЫ на ГВ!!!!
Цель 1 - 87 кг (01.11.2012)
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42988
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
31.1.2011 6:14
|
Отчет за 29.01 (+5):
1. Упражнения - 150 +5 (+15 выходной)
2. Подходы - 1 +5
3. КК - да +5
4. Аэробика - да (1х60, 1х45) +15
5. За день +50
6. Всего +50
Отчет за 30.01 (+5):
1. Упражнения - 360 +47 (+15 выходной)
2. Подходы - 6 +5
3. КК - нет +0
4. Аэробика - да (1х30) +5
5. За день +77
6. Всего +127
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
31.1.2011 2:03
|
Отчет за 30.01:
1. кол-во упражнений - 150
2. кол-во подходов - 2
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 30
6. баллов всего - 35
|
Num_Pang
Diet-Баллов: 1477
Сообщений: 53
Город: Pattaya
31.1.2011 2:00
|
Отчет за 30.01
1. Кол-во упражнений - 150 (+ 5)
2. Кол-во подходов - 3 (+15)
3. Соблюдение коридора - net
4. Аэробика - +5
5. Выходной (+15)
6. Предоставление отчета + 5 баллов
Баллов за день 45
Всего баллов: 90
23 года; 165 см; вообще была 65 кг, на ДиОне с 62 кг, сейчас 55,5 кг, к Д.Р. 21 июня и на всю жизнь буду 55 кг с красивым прессом!
Позитивный настрой и спорт - этих друзей стоит найти всем!!!
|
i-ness
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 623
31.1.2011 0:21
|
Отчет за 30.01. 2011 (+5) Болею...
1. Количество 0 ( 0 баллов)
2. Подходов 0 (0 баллов)
3. Соблюдение коридора - нет (0 баллов)
4. Аэробика - нет (0 баллов)
5. Выходной (0 баллов)
6. Баллов за день - 5
7. Всего баллов - 10
Вы можете достичь практически всего, что захотите, если вы готовы заплатить за это сполна. /А.Филатов/
|
Искра88
Diet-Баллов: 441
Сообщений: 11
30.1.2011 20:22
|
Отчет за 30.01 (+5)
1. Колличество упражнений 150 раз (+5)
2. подходa-3 (+15)
3. коридор соблюдён +5
4. аэробика - нет
5. Выходной - (+15)
6. Баллов за день- 45
Всего баллов - 85
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
30.1.2011 20:15
|
Отчет за 30.01.2011 (+5)
1.Количество упражнений - 150 (+5)
2.Количество подходов - 2 (+5)
3.КК - соблюден (+5)
4.Аэробика - 30 мин. (+5)
5.Выходной - +15
6.Баллов за день - 40
7.Всего баллов - 110
|
Jelgava
Diet-Баллов: 4368
Сообщений: 42
30.1.2011 19:43
|
Отчет за 30.01
1. Кол-во упражнений -300 (+35)
2. Кол-во подходов - 3 (+15)
3. Соблюдение коридора - 0
4. Аэробика -0
5. Выходной (+15)
6. Предоставление отчета + 5 баллов
Баллов за день =70
Всего баллов: =121
Меня зовут Татьяна .Рост 155. Пришла с весом 63кг.
Цель1 - 61 к (21.01.13)
Цель 2 - 59 к ( 11.02.13)
Цель 3 - 57 к ( 04.03.13)
Цель 4 - 55 к (25.03.13)
Цель 5 - 53 к (15.04.13)
Цель 6 - 52 к (10.05.13)
|
whitecat1331
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 801
Город: Москва
30.1.2011 19:39
|
Отчет за 30 января (воскр.) + 5:
1. Повторений 200 (5+10)
2. Подхода 1 (5 баллов)
3. Коридор зеленый - да (5 баллов)
4. Аэробика - нет (0 баллов)
5. Баллы за выходные - 15 баллов
6. Баллов за день - 45
ВСЕГО: 50
Оксана. 32 года. Рост - 167, Вес: макс. - 74, сейчас 67, мин. - 62. Мечта - 60! Идем вперед!
/community/post.php?topic_id=28730 - Добро пожаловать
|
kleplandia
Diet-Баллов: 17904
Сообщений: 565
Город: Москва
30.1.2011 19:14
|
Отчет за 30.01
1. Кол-во упражнений - 200 (+15)
2. Кол-во подходов - 3 (+5)
3. Соблюдение коридора - да (+5)
4. Аэробика - +5
5. Выходной (+15)
6. Предоставление отчета + 5 баллов
Баллов за день 50
Всего баллов: 65
Ирина, мне 32, рост 175,
70(12.04.14)___67(31.05.14)___65(30.06.14)____64 посмотрим)))
/community/post.php?topic_id=30062
|
melkayame
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 50
30.1.2011 17:37
|
Отчет за 30.01 (+5)
1. Кол-во упражнений - 520 (+79)
2. Кол-во подходов - 5 (+5)
3. Соблюдение коридора - да (+5)
4. Аэробика - нет
5. Выходной (+15)
6. Баллов за день 109
7. Всего баллов 168
Melkaya ^_^ 23г.
163см, уже 49 кг.
Первостепенные задачи:
- удержать вес;
- плоский пузяко в секси кубиках!
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
30.1.2011 15:49
|
Отчет за 29.01.2011 (+5)
1.Количество упражнений - 300 (+35)
2.Количество подходов - 3 (+5)
3.КК - соблюден (+5)
4.Аэробика - 40 мин. (+5)
5.Выходной - +15
6.Баллов за день - 70 |
i-ness
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 623
30.1.2011 13:08
|
Отчет за 29.01. 2011 (+5)
1. Количество 0 ( 0 баллов)
2. Подходов 0 (0 баллов)
3. Соблюдение коридора - нет (0 баллов)
4. Аэробика - нет (0 баллов)
5. Выходной (0 баллов)
6. Баллов за день - 5
7. Всего баллов - 5
Вы можете достичь практически всего, что захотите, если вы готовы заплатить за это сполна. /А.Филатов/
|
whitecat1331
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 801
Город: Москва
30.1.2011 11:43
|
Отчет за 29 января (суб.) + 5:
1. Повторений 0 (0)
2. Подхода 0 (0 баллов)
3. Коридор зеленый - нет (0 баллов)
4. Аэробика - нет (0 баллов)
5. Баллов за день - 5
ВСЕГО: 5
Оксана. 32 года. Рост - 167, Вес: макс. - 74, сейчас 67, мин. - 62. Мечта - 60! Идем вперед!
/community/post.php?topic_id=28730 - Добро пожаловать
|
Num_Pang
Diet-Баллов: 1477
Сообщений: 53
Город: Pattaya
30.1.2011 9:13
|
отчет за 29.01
1. пресса 150 + 5 баллов
2. 3 подхода + 15 баллов
3. коридор не соблюден
4. Качание пресса в выходные дни + 15 баллов
5. Предоставление отчета + 5 баллов.
6. аэробная нагрузка + 5 баллов
7. Баллов за день- 45
8. Всего баллов - 45
23 года; 165 см; вообще была 65 кг, на ДиОне с 62 кг, сейчас 55,5 кг, к Д.Р. 21 июня и на всю жизнь буду 55 кг с красивым прессом!
Позитивный настрой и спорт - этих друзей стоит найти всем!!!
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
30.1.2011 1:46
|
Отчет за 29.01:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 5
|
Искра88
Diet-Баллов: 441
Сообщений: 11
29.1.2011 22:24
|
Отчет за 29.01
1. 150 раз +5
2. подходa-2 +5+5=10
3. коридор соблюдён +5
4. аэробика - нет
5. Выходной - +15
6. Предоставление отчета + 5 баллов
7. Баллов за день- 40
8. Всего баллов - 40
|
kleplandia
Diet-Баллов: 17904
Сообщений: 565
Город: Москва
29.1.2011 22:05
|
Отчет за 29.01
1. 0 раз
2. 0 подход
3. коридор соблюдён +5
4. аэробика - 5
5. Выходной - 0
6. Предоставление отчета + 5 баллов
7. Баллов за день- 15
8. Всего баллов - 15.
Ирина, мне 32, рост 175,
70(12.04.14)___67(31.05.14)___65(30.06.14)____64 посмотрим)))
/community/post.php?topic_id=30062
|
Jelgava
Diet-Баллов: 4368
Сообщений: 42
29.1.2011 19:15
|
Отчет за 29.01
1. 180 раз +5+6
2. подходa-3 +15
3. коридор соблюдён +5
4. аэробика - нет
5. Выходной - +15
6. Предоставление отчета + 5 баллов
7. Баллов за день- 51
8. Всего баллов - 51
Меня зовут Татьяна .Рост 155. Пришла с весом 63кг.
Цель1 - 61 к (21.01.13)
Цель 2 - 59 к ( 11.02.13)
Цель 3 - 57 к ( 04.03.13)
Цель 4 - 55 к (25.03.13)
Цель 5 - 53 к (15.04.13)
Цель 6 - 52 к (10.05.13)
|
melkayame
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 50
29.1.2011 18:36
|
Отчет за 29.01
1. 275 раз - +5 +24 +5= +34
2. 1 подход
3. коридор соблюдён +5
4. аэробика - нет
5. Выходной - +15
6. Предоставление отчета + 5 баллов
7. Баллов за день- 59
8. Всего баллов - 59.
Правильно?)
Melkaya ^_^ 23г.
163см, уже 49 кг.
Первостепенные задачи:
- удержать вес;
- плоский пузяко в секси кубиках!
|
Num_Pang
Diet-Баллов: 1477
Сообщений: 53
Город: Pattaya
29.1.2011 17:48
|
1.ОТ 72
2.ОЖ 84
3.Цель ОТ - 69, ОЖ - 80
23 года; 165 см; вообще была 65 кг, на ДиОне с 62 кг, сейчас 55,5 кг, к Д.Р. 21 июня и на всю жизнь буду 55 кг с красивым прессом!
Позитивный настрой и спорт - этих друзей стоит найти всем!!!
|
melkayame
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 50
29.1.2011 12:40
|
1. От 64.5
2. Ож 74
3. Цель От 63; ож 72.5
Melkaya ^_^ 23г.
163см, уже 49 кг.
Первостепенные задачи:
- удержать вес;
- плоский пузяко в секси кубиках!
|
Искра88
Diet-Баллов: 441
Сообщений: 11
28.1.2011 18:42
|
1. от 78
2. ож 93
3. цель от 70 ож 80 |
i-ness
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 623
28.1.2011 14:27
|
 29.01.2011
1. ОТ 70 см.
2. ОЖ 76.5 см.
3. Цель ОТ 67 см.
Вы можете достичь практически всего, что захотите, если вы готовы заплатить за это сполна. /А.Филатов/
|
Num_Pang
Diet-Баллов: 1477
Сообщений: 53
Город: Pattaya
28.1.2011 12:54
|
23 года; 165 см; вообще была 65 кг, на ДиОне с 62 кг, сейчас 55,5 кг, к Д.Р. 21 июня и на всю жизнь буду 55 кг с красивым прессом!
Позитивный настрой и спорт - этих друзей стоит найти всем!!!
|
Jelgava
Diet-Баллов: 4368
Сообщений: 42
27.1.2011 22:20
|
Меня зовут Татьяна .Рост 155. Пришла с весом 63кг.
Цель1 - 61 к (21.01.13)
Цель 2 - 59 к ( 11.02.13)
Цель 3 - 57 к ( 04.03.13)
Цель 4 - 55 к (25.03.13)
Цель 5 - 53 к (15.04.13)
Цель 6 - 52 к (10.05.13)
|
МаксМара
Diet-Баллов: 1441
Сообщений: 19
27.1.2011 20:01
|
Заходите.Буду рада../community/post.php?topic_id=30791Худеем с удовольствием!!!
|
kleplandia
Diet-Баллов: 17904
Сообщений: 565
Город: Москва
27.1.2011 14:14
|
1. ОТ 70
2. ОЖ 81
3. Цель ОТ 65 ОЖ 76
Ирина, мне 32, рост 175,
70(12.04.14)___67(31.05.14)___65(30.06.14)____64 посмотрим)))
/community/post.php?topic_id=30062
|
Sunrise_colors
Diet-Баллов: 8485
Сообщений: 382
27.1.2011 14:00
|
1. ОТ-71
2. ОЖ-80
3. Цель: ОТ-68 ОЖ-77
Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0
|
Роза1985
Diet-Баллов: 1923
Сообщений: 438
27.1.2011 12:07
|
1. ОТ 90 см
2. ОЖ 109 см
3. Цель ОТ 80 см
Роза, 27 лет, рост 164, вес 92 кг, будет 60 кг
две любимые доченьки - Кариночка 5 лет, Дашулька 10 мес. МЫ на ГВ!!!!
Цель 1 - 87 кг (01.11.2012)
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42988
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
26.1.2011 22:40
|
1. ОТ 70,5
2. ОЖ 81
3. Цель OT 68, OЖ 78
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
26.1.2011 19:30
|
1.ОТ 74
2.ОЖ 94
3.Цель ОТ - 70, ОЖ - 90 |
malesenjka
Diet-Баллов: 382
Сообщений: 28
Город: г.Харьков
26.1.2011 13:25
|
|
whitecat1331
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 801
Город: Москва
26.1.2011 11:26
|
1. ОТ - 73
2. ОЖ - 89
3. Цель: ОТ - 68, ОЖ - 85
Оксана. 32 года. Рост - 167, Вес: макс. - 74, сейчас 67, мин. - 62. Мечта - 60! Идем вперед!
/community/post.php?topic_id=28730 - Добро пожаловать
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
25.1.2011 21:29
|
1. ОТ 83
2. ОЖ 98
3. Цель 82/96
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
19.11.2010 6:07
|
ТУТ ТОЛЬКО РЕГИСТРАЦИЯ И ОТЧЕТЫ
ДАННЫЕ ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ
1.Объём талии
2. Объём на самом выпирающем месте животика
3. Цель - объём, который хотим иметь к концу гонок.
УСЛОВИЯ ГОНОК СМОТРИТЕ ТУТ:
/community/post.php?topic_id=875 
Болталка тут: /community/post.php?topic_id=3253 
 замеры обновляем на первый день гонок
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
