|
|
 |
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
11.3.2011 7:21
|
ФИНАЛЬНЫЙ ОТЧЕТ - ЗАМЕРЫ И БАЛЛЫ
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
11.3.2011 7:09
|
Неделя 5. Пятница, 4е Марта  2011
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Num_Pang
Diet-Баллов: 1477
Сообщений: 53
Город: Pattaya
7.3.2011 10:07
|
Отчет за 04.03.
1. Количество 360 ( +5 +42 баллов)
2. Подходов 3 ( +5 баллов)
3. Соблюдение коридора (+5 баллов)
4. Аэробика - ( +5 баллов)
5. Выходной ( 0 баллов)
6. Баллов за день - 62
7. Всего баллов - 1493
БЫЛО:ОТ 72 см. ОЖ 84 см. СТАЛО: ОТ 71 см. ОЖ 84 см. вес 59,5 кг
23 года; 165 см; вообще была 65 кг, на ДиОне с 62 кг, сейчас 55,5 кг, к Д.Р. 21 июня и на всю жизнь буду 55 кг с красивым прессом!
Позитивный настрой и спорт - этих друзей стоит найти всем!!!
|
i-ness
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 623
5.3.2011 11:02
|
Отчет за 04.03. 2011 (+5)
1. Количество 0 ( 0 баллов)
2. Подходов 0 ( 0 баллов)
3. Соблюдение коридора - нет (0 баллов)
4. Аэробика - да, 2 часа полностью ( +20 баллов)
5. Выходной ( 0 баллов)
6. Баллов за день - 25
7. Всего баллов - 1480
БЫЛО:ОТ 70 см. ОЖ 76.5 см. СТАЛО: ОТ 69 см. ОЖ 76 см. 
Вы можете достичь практически всего, что захотите, если вы готовы заплатить за это сполна. /А.Филатов/
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
5.3.2011 7:15
|
Отчет за 04.03 (+5):
1. Упражнения - 340 +43
2. Подходы -5 +5
3. КК - да +5
4. Аэробика - 30 мин +5
5. За день +63
6. Всего +1179
ОТ 82,5, ОЖ 96
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
5.3.2011 7:02
|
Неделя 5. Среда-Четверг, 02-03 Марта 2011
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
melkayame
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 50
4.3.2011 21:29
|
Отчет за 04.03 (+5) 
1. Кол-во упражнений - 330 (+5 + 36)
2. Кол-во подходов - 2 (+5)
3. Соблюдение коридора - неть
4. Аэроб. нагруз. - неть
5. Баллов за день 51
6. Всего баллов 2194
ОТ 62
ОЖ 72
Melkaya ^_^ 23г.
163см, уже 49 кг.
Первостепенные задачи:
- удержать вес;
- плоский пузяко в секси кубиках!
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
4.3.2011 21:18
|
Отчет за 04.03.2011 (+5)
1.Количество упражнений - 150 (+5)
2.Количество подходов - 2 (+5)
3.КК - соблюден (+5)
4.Аэробика - 40 мин. (+5)
5.Баллов за день -25
7.Всего баллов - 1105
ОТ - 72 ОЖ - 92 |
kleplandia
Diet-Баллов: 17904
Сообщений: 565
Город: Москва
4.3.2011 20:54
|
Отчет за 04.03
1. Кол-во упражнений - 300б (5+30)
2. Кол-во подходов - 4б
3. Соблюдение коридора - да (+5)
4. Аэробика -35 мин 5
5. Выходной 0
6. Предоставление отчета + 5 баллов
Баллов за день 54б
Всего баллов: 1430б
ОТ 70 ОЖ 80
Вроде только начали и уже конец. Всех с окончанием!!!!!!!!!!!!
Ирина, мне 32, рост 175,
70(12.04.14)___67(31.05.14)___65(30.06.14)____64 посмотрим)))
/community/post.php?topic_id=30062
|
whitecat1331
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 801
Город: Москва
4.3.2011 20:05
|
Отчет за 04 марта (пятн.) + 5:
1. Повторений 260 (5+22)
2. Подхода 5 (5 баллов)
3. Коридор зеленый - да (5 баллов)
4. Аэробика - нет (0 баллов)
5. Баллов за день - 42
ВСЕГО: 1164
ОТ - 73  ОЖ - 87
 всех поздравляю с окончанием!!!
Оксана. 32 года. Рост - 167, Вес: макс. - 74, сейчас 67, мин. - 62. Мечта - 60! Идем вперед!
/community/post.php?topic_id=28730 - Добро пожаловать
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
4.3.2011 16:33
|
 Ну что ж, сегодня последний день гонок, Не забываем выкладывать финальные замеры
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
4.3.2011 7:00
|
Отчет за 03.03.2011 (+5)
1.Количество упражнений - 150 (+5)
2.Количество подходов - 2 (+5)
3.КК - соблюден (+5)
4.Аэробика - 40 мин. (+5)
5.Баллов за день -25
7.Всего баллов - 1080
|
i-ness
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 623
4.3.2011 6:53
|
Отчет за 03.03. 2011 (+5)
1. Количество 0 ( 0 баллов)
2. Подходов 0 ( 0 баллов)
3. Соблюдение коридора - нет (0 баллов)
4. Аэробика - да, 2 часа полностью ( +20 баллов)
5. Выходной ( 0 баллов)
6. Баллов за день - 25
7. Всего баллов - 1455
Вы можете достичь практически всего, что захотите, если вы готовы заплатить за это сполна. /А.Филатов/
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
4.3.2011 6:09
|
Отчет за 03.03 (+5):
1. Упражнения - 0 +0
2. Подходы -0 +0
3. КК - да +5
4. Аэробика - 0 мин +0
5. За день +10
6. Всего +1116
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
melkayame
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 50
3.3.2011 22:02
|
Отчет за 03.03 (+5)
1. Кол-во упражнений - 0
2. Кол-во подходов - 0
3. Соблюдение коридора - неть
4. Аэроб. нагруз. - неть
5. Баллов за день 5
6. Всего баллов 2143
Melkaya ^_^ 23г.
163см, уже 49 кг.
Первостепенные задачи:
- удержать вес;
- плоский пузяко в секси кубиках!
|
kleplandia
Diet-Баллов: 17904
Сообщений: 565
Город: Москва
3.3.2011 21:20
|
Отчет за 03.03
1. Кол-во упражнений - 260б (5+22)
2. Кол-во подходов - 3б
3. Соблюдение коридора - да (+5)
4. Аэробика -60 мин 10
5. Выходной 0
6. Предоставление отчета + 5 баллов
Баллов за день 50б
Всего баллов: 1376б
Ирина, мне 32, рост 175,
70(12.04.14)___67(31.05.14)___65(30.06.14)____64 посмотрим)))
/community/post.php?topic_id=30062
|
whitecat1331
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 801
Город: Москва
3.3.2011 21:07
|
Отчет за 03 марта (четв.) + 5:
1. Повторений 260 (5+22)
2. Подхода 4 (5 баллов)
3. Коридор зеленый - нет (0 баллов)
4. Аэробика - нет (0 баллов)
5. Баллов за день - 37
ВСЕГО: 1122
Оксана. 32 года. Рост - 167, Вес: макс. - 74, сейчас 67, мин. - 62. Мечта - 60! Идем вперед!
/community/post.php?topic_id=28730 - Добро пожаловать
|
