Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Жар-птицы стаями не летают...
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., of_many_faces, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Многоликая. К-йога и кое-что еще))))(фото)

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (56):    56555453525150первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Листва проклубилась.
И дали засыпала вьюга.
Зачем ты мне снилась?
Ведь мы отлюбили друг друга.

О страсти крылатой
Я больше уже не тоскую.
Ручной, виноватой
Ты в речку спустилась людскую.

И берег – направо.
И берег огромный – налево.
И где твоя слава,
И ты ли теперь королева?

Зачем ты мне снилась?
Ведь я позабыл тебя дважды.
Зима отбесилась.
Цветы засыхают от жажды.

Вечерняя ало
Заря пронеслась, пропадая.
Ты близкою стала –
У глаз моих, вся золотая.

Зачем ты мне снилась?
Тебя мне и так не хватало.
Душа утомилась.
И память от горя устала.

Валентин Сорокин
Наталья, рост 163
Вес 51,5(был 58) цель 50 кг. крепкого тела
Мама двоих сыновей. Кундалини-йога
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Никогда ни о чем не жалейте вдогонку,
Если то, что случилось, нельзя изменить.
Как записку из прошлого, грусть свою скомкав,
С этим прошлым порвите непрочную нить.

Никогда не жалейте о том, что случилось.
Иль о том, что случиться не может уже.
Лишь бы озеро вашей души не мутилось
Да надежды, как птицы, парили в душе.

Не жалейте своей доброты и участья.
Если даже за все вам — усмешка в ответ.
Кто-то в гении выбился, кто-то в начальство...
Не жалейте, что вам не досталось их бед.

Никогда, никогда ни о чем не жалейте —
Поздно начали вы или рано ушли.
Кто-то пусть гениально играет на флейте.
Но ведь песни берет он из вашей души.

Никогда, никогда ни о чем не жалейте —
Ни потерянных дней, ни сгоревшей любви.
Пусть другой гениально играет на флейте,
Но еще гениальнее слушали вы.

А.Дементьев

Наталья, рост 163
Вес 51,5(был 58) цель 50 кг. крепкого тела
Мама двоих сыновей. Кундалини-йога
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Наталья, рост 163
Вес 51,5(был 58) цель 50 кг. крепкого тела
Мама двоих сыновей. Кундалини-йога
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ivana-n пишет 20.03.2013 в 08:04 (ссылка):

of_many_faces, мало но чуток все же есть точно.... мне спокойнее когда слушаю... да и интересно же... что то да остается

А вот - спокойнее - это хорошо, это уже много!))) Да.

Наталья, рост 163
Вес 51,5(был 58) цель 50 кг. крепкого тела
Мама двоих сыновей. Кундалини-йога
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

of_many_faces, мало но чуток все же есть точно.... мне спокойнее когда слушаю... да и интересно же... что то да остается

Наташа. 33 года. Дважды мама... пока. 164 рост.
2 полоски - 54 кг
24 неделя - 63 кг.
id=46147

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ivana-n, да и я делаю много дел одновременно.

боюсь что пользы для души и душевного спокойствия мало(

Наталья, рост 163
Вес 51,5(был 58) цель 50 кг. крепкого тела
Мама двоих сыновей. Кундалини-йога
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

of_many_faces, я и читаю... но реже... перед сном немного... а днем совсем нет время... во даже сейчас пишу и устанавливаю прогу для вебкамеры одновременно:)... я люблю читать... но сейчас совсем нет время... выбор между слушать и нечего... сейчас слушаю "Современные старцы Горы Афон: Старец Даниил Катонакский"

Наташа. 33 года. Дважды мама... пока. 164 рост.
2 полоски - 54 кг
24 неделя - 63 кг.
id=46147

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ivana-n пишет 20.03.2013 в 07:57 (ссылка):

of_many_faces, на читать время нет:)... я работаю (сайт заполняю... монотонная работа) и слушаю...

Да я понимаю, но тут именно, дело такое, что ему полностью надо отдаться, на мой взгляд. Лучше по 30 минут читать в перерывах от работы. Или раз в 15 минут по несколько абзацев, но осознанно...

Наталья, рост 163
Вес 51,5(был 58) цель 50 кг. крепкого тела
Мама двоих сыновей. Кундалини-йога
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

of_many_faces, на читать время нет:)... я работаю (сайт заполняю... монотонная работа) и слушаю...

Наташа. 33 года. Дважды мама... пока. 164 рост.
2 полоски - 54 кг
24 неделя - 63 кг.
id=46147

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ivana-n пишет 20.03.2013 в 07:48 (ссылка):

of_many_faces пишет 18.03.2013 в 09:07 (ссылка):

 

в тему мне сегодня:))) слушаю аудио православные... интересно но мало что запоминаю...

Наверное лучше читать...

Наталья, рост 163
Вес 51,5(был 58) цель 50 кг. крепкого тела
Мама двоих сыновей. Кундалини-йога
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

of_many_faces пишет 18.03.2013 в 09:07 (ссылка):

в тему мне сегодня:))) слушаю аудио православные... интересно но мало что запоминаю...

Наташа. 33 года. Дважды мама... пока. 164 рост.
2 полоски - 54 кг
24 неделя - 63 кг.
id=46147

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наконец-то поняла почему подписка на Дион не приходила, письма отправлялись в спам. И как я раньше не догадалась!

Наталья, рост 163
Вес 51,5(был 58) цель 50 кг. крепкого тела
Мама двоих сыновей. Кундалини-йога
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья, рост 163
Вес 51,5(был 58) цель 50 кг. крепкого тела
Мама двоих сыновей. Кундалини-йога
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья, рост 163
Вес 51,5(был 58) цель 50 кг. крепкого тела
Мама двоих сыновей. Кундалини-йога
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья, рост 163
Вес 51,5(был 58) цель 50 кг. крепкого тела
Мама двоих сыновей. Кундалини-йога
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья, рост 163
Вес 51,5(был 58) цель 50 кг. крепкого тела
Мама двоих сыновей. Кундалини-йога
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тот, кто полностью посвящает себя действию и не привязывается к плодам своих усилий, обретает спокойствие.

Наталья, рост 163
Вес 51,5(был 58) цель 50 кг. крепкого тела
Мама двоих сыновей. Кундалини-йога
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стать счастливым можно, только действуя в согласии со своей природой...

Наталья, рост 163
Вес 51,5(был 58) цель 50 кг. крепкого тела
Мама двоих сыновей. Кундалини-йога
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В музее матрешки

 

Наталья, рост 163
Вес 51,5(был 58) цель 50 кг. крепкого тела
Мама двоих сыновей. Кундалини-йога
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Послать личное сообщение

of_many_faces пишет 05.03.2013 в 07:33 (ссылка):

Во многих шаманских обществах, если вы приходите к шаману или врачевателю, жалуясь на то, что вы разочарованы, пали духом, или находитесь в депрессии, они задали бы вам один из четырех вопросов: Когда вы перестали танцевать? Когда вы перестали петь? Когда истории перестали вас увлекать и завораживать? Когда приятная тишина перестала быть для вас комфортной?
Там, где мы перестали танцевать, петь, очаровываться историями или наслаждаться тишиной, – это то, где мы переживаем потерю души.
Танец, пение, рассказывание историй и тишина – это четыре универсальных целительных бальзама.

Классно! Особенно про тишину понравилось. Люблю побыть в тишине и одиночестве, особенно по утрам. жаль, это редко удается

Белла, 32 года. 16-я неделя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Во многих шаманских обществах, если вы приходите к шаману или врачевателю, жалуясь на то, что вы разочарованы, пали духом, или находитесь в депрессии, они задали бы вам один из четырех вопросов: Когда вы перестали танцевать? Когда вы перестали петь? Когда истории перестали вас увлекать и завораживать? Когда приятная тишина перестала быть для вас комфортной?
Там, где мы перестали танцевать, петь, очаровываться историями или наслаждаться тишиной, – это то, где мы переживаем потерю души.
Танец, пение, рассказывание историй и тишина – это четыре универсальных целительных бальзама.

Наталья, рост 163
Вес 51,5(был 58) цель 50 кг. крепкого тела
Мама двоих сыновей. Кундалини-йога
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Подписка ни на чьи дневники мне не приходит((( В чём проблема? В ДиОне. в моей почте?..

Вес 52,6. Это после 1,5 месяцев холодных обливаний, зожа и ещедневной практики. Может 3-4 выходных было.

Здоровье тела улучшилось, здоровье психихи в тоже, хотя бывают вспышки.

Оздоровление дорого стоит, больше чем кг.

Пока незнаю что делать чтобы получить  50 на весах. Буду просто идти дальше.

Забегайте, пишите.

Зрением еще занялась, читаю йоовскую книжку с упражнениями.

Махи ногами добавила и круговые движения, надо довести до 1000 в день) в несколько подходов.

Наталья, рост 163
Вес 51,5(был 58) цель 50 кг. крепкого тела
Мама двоих сыновей. Кундалини-йога
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мантра СО-ХАМ как основа ежедневной медитации

СО-ХАМ – это естественная мантра, которую наше тело повторяет независимо от того, осознаем мы это или нет. Йога и тантра объясняют, что дыхание вибрирует под воздействием праны и каждая вибрация сопровождается звуком.
Дыхание имеет специфический звук, в Йоге Чудамани Упанишаде сказано: «Дыхание выходит со звуком ХАМ и входит со звуком СО. Поэтому каждый человек на протяжении 24 часов в сутки бессознательно и невольно повторяет мантру ХАМ-СО около 21.600 раз."
Медитация на дыхание, или медитация СО-ХАМ - это универсальная техника, которая может выполняться любым человеком, независимо от пола, возраста, социального положения, религиозных воззрений и любых других разделительных ограничений.
Соединение мантры с естественными ритмами организма – это естественная, спонтанная джапа, аджапа-джапа. Для ее выполнение не требуется никаких усилий. Наоборот - нужно успокоить разум и пребывать в расслабленном состоянии, созерцая процессы в своем теле. Если прислушаться к своему телу, если позволить себе «просто дышать», мантра СО-ХАМ становится ясно различимой.
Техника исполнения чрезвычайно проста – принять позу для медитации, или любую удобную позу - сидя с прямой спиной или даже лежа, но не проваливаясь в сон. Сделать несколько полных йоговских дыханий и максимально расслабить тело. Внимание переключить на процесс дыхания, но не контролировать его, а созерцать, позволяя телу дышать естественно и спонтанно. И каждый раз на вдохе, разум должен повторять СО, а на выдохе – ХАМ: СО-О-О-О-О-ХАМ-М-М-М-М... Синхронное с дыханием повторение мантры продолжается в течение всей практики медитации.
Какие мысли не приходили бы к вам голову – не отгоняйте их, но и не концентрируйтесь на них. И тогда мыслеформы начнут постепенно успокаиваться и разум начнет погружаться в состояние медитации.
СО-ХАМ может использоваться как прекрасная расслабляющая техника перед сном.

Наталья, рост 163
Вес 51,5(был 58) цель 50 кг. крепкого тела
Мама двоих сыновей. Кундалини-йога
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интересно:

Упражнение для роста - таласана

упражнение для роста - таласанаПоза «пальма» (таласана). С ее помощью йоги решают, по их мнению, одну из важнейших проблем — регулируют рост человека. Правда, современная наука до сих пор не нашла должного объяснения этому феномену.

Итак, йоги утверждают: нельзя быть здоровым человеком, не имея нормального роста, который и создает оптимальные условия для нормального функционирования всех внутренних органов. Недоразвитая фигура и низкорослое тело, за исключением редких случаев, обычно связаны с ужасающим нагромождением внутренних органов. Поэтому, чтобы повлиять на физиологию организма, йоги воздействуют на тело человека с помощью специальных физических упражнений. А самое интересное в том, что, хотя у нас принято считать физическое развитие человека завершенным к 25-летнему возрасту, последователи хатха-йоги придерживаются другого мнения и совершенствуют свое тело на протяжении всей жизни.

Кстати, они считают, что можно увеличить рост человека, если применять специальные упражнения, направленные на растяжение всех составляющих частей его тела, соединив такого рода занятия с дыханием в особом ритме. Именно с этой щелью они используют и позу «пальма» (таласана). Как утверждают йоги бомбейского института, ее воздействие очень эффективно. С помощью таласаны добиваются полного растяжения тела, от кончиков пальцев вытянутых ног до копчиков пальцев поднятых (в положении стоя) вверх рук. Несколько вариантов этой асаны были в свое время разработаны уже известным вам йогендрой. Они отличаются лишь разнообразным положением рук.

Если вас не интересуют проблемы роста, попробуйте, вытягивая  пальцы высоко поднятых  вверх рук и соединяя эти действия с глубоким дыханием, благоприятно воздействовать на свой организм.

Без использования глубокого дыхания это упражнение не принесет вам пользы. Выполняя таласану, старайтесь максимально «вытягивать» свое тело, и особенно его нижнюю часть, при этом совершая ряд последовательных движений вперед-назад, в одну и другую стороны. Эти действия положительно влияют на увеличение объема легких, а глубокое и полное дыхание облегчается поднятием рук вверх. При этом развивается дыхательная мускулатура, увеличивается емкость легких, что в свою очередь позитивно влияет на жизнедеятельность всего организма. Увеличивается и венозный прилив крови, что улучшает общий кровеобмен. В результате таких Действий напрягаются мышцы живота и тазобедренной области тела, которые пребывают обычно в расслабленном состоянии. Весь этот комплекс, как считают йоги, приводит к увеличению роста человека.

Неплохо с этой целью использовать упражнения, связанные с поднятием по канату или хотя бы имитирующие его. Кстати, что бы вы ни предприняли, тело будет «вытягиваться». (Учтите, что упражнение выполняют только на пустой желудок.)

Техника выполнения

Стоя, расслабьте вначале мышцы ног, а затем и все тело. Расслабив тело, выпрямив шею и поднимая руки вперед, начинайте свободно и спокойно вдыхать. Выполняйте это упражнение так, чтобы время, потраченное на полный выдох, соответствовало времени, необходимому на поднятие рук в вертикальное положение. Во время вдоха и подъема рук напрягайте тело и старайтесь вытянуть его вверх. Вытягиваясь, старайтесь встать на кончики пальцев ног и в этот момент завершить полный вдох. Находясь в таком положении, задержите воздух в лепких на четыре секунды, а выдыхайте его на протяжении двух секунд. Во время выдоха плавно опускайте руки вниз, а ноги с кончиков пальцев - на полную ступню. (Этот процесс длится две секунды.) Завершает все эти действия пауза (две секунды).

В начале тренировок это упражнение следует выполнять, поднимая то одну, то другую руку. Движения должны быть более динамичными и быстрыми, чем это принято в других асанах. Существует еще один вариант такого упражнения, когда руки поднимают вверх через стороны (от боков). А чтобы еще больше увеличивать оздоровительный эффект упражнения, руки поднимают вверх через стороны, но держат их над головой скрещенными. Ритм дыхания и паузы во всех предложенных вам вариантах одной  и той же  продолжительности.

"Хатха йога. Чудеса без чудес", Лебедев С.Н

Наталья, рост 163
Вес 51,5(был 58) цель 50 кг. крепкого тела
Мама двоих сыновей. Кундалини-йога
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья, рост 163
Вес 51,5(был 58) цель 50 кг. крепкого тела
Мама двоих сыновей. Кундалини-йога
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

of_many_faces пишет 14.02.2013 в 20:52 (ссылка):

Julie_Gianni, спасибо. Спасибо за теплые слова.

Комплексы кундалини есть на телеканале ЖиВи. Но он платный, 150 р. в месяц. Раньше была йога с Алексеем Меркуловым, а сейчас появились комплексы для похудения и к-й для начинающих. Раньше можно было на торрентах скачать с Меркуловым, но теперь прикрыли лавочку.

Есть еще с Майей Файнз. она доступна для скачивания, там комплексы для каждой из чакр. но я не смотрела. Меня не прельщает американский прагматичный подход.

Юбки... о да... может это моё убежище, потому как коротки по прежнему стесняюсь носить. Но не только. Длинные это просто ))) - как продолжение женского, частички души.

of_many_faces, спаибо, поищу! 

И мне бы здоровую спину) после упражнений на скручивание поясница отваливается, хотя и стараюсь делать все верно...

Юлия, 24 года. 8! месяцев МАМА!!!

Рост 163, вес 53. Цель (пока) - 52 кг...

/community/post.php?topic_id=46079
Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ivana-n пишет 15.02.2013 в 10:40 (ссылка):

of_many_faces, а у меня цель как раз физическая... чтоб тянуться и когда сижу за компом не подвижно тоже нечего не болелоsmile

Это  тоже и здоровую спину еще

Наталья, рост 163
Вес 51,5(был 58) цель 50 кг. крепкого тела
Мама двоих сыновей. Кундалини-йога
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

of_many_faces, а у меня цель как раз физическая... чтоб тянуться и когда сижу за компом не подвижно тоже нечего не болелоsmile

Наташа. 33 года. Дважды мама... пока. 164 рост.
2 полоски - 54 кг
24 неделя - 63 кг.
id=46147

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ivana-n пишет 15.02.2013 в 10:32 (ссылка):

of_many_faces, а ты занималась с тренером когда нибудь?

 

Нет, только некоторые моменты мне показали на айкидо.

Тренер конечно здорово. Но всё же цель моя не физическая, а духовная и йога лишь костыль, подготовка тела к медитации. Чтобы потом сидет неподвижно и нигде ничего не болело и не тянуло.

Наталья, рост 163
Вес 51,5(был 58) цель 50 кг. крепкого тела
Мама двоих сыновей. Кундалини-йога
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708
  Всего Страниц (56):    56555453525150первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
 

На правах рекламы

Салоны красоты институты красоты косметология. Поликлиника N2 Имени Семашко. Заявка на кредит онлайн оформить онлайн заявку на кредит.
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2013 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика