Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Если начинаешь сдаваться, подумай - ради чего ты держался все это время

 
    
 
  Всего Страниц (16):    16151413121110первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Изменилась ли моя жизнь, да полностью!

Достигла ли я промежуточных результатов, да достигла!

Какими способами? в погоне за желаниями, я старалась обрести счастья, меньше стрессовать, а даже если и был стресс, то точно не искать ответов в холодильнике. Если возле тебя сильное плечо, то и поддержки больше. Да именно контроль количества в моем случае привел к результатам, но без качества. 

Качество - вот основная причина возвращения. 

Пришло время, когда вновь можно себя взять в руки и рамки. Все постепенно налаживаеться, надеюсь и не только в этом, но и в другом важном деле мне удасться достичь желаемого - это для меня важно. 

 

Итак отправная точка :

1. Завтракать, с этим стали большие проблемы. Иногда я просто пью кофе по утрам с молоком, но через небольшой промежуток времени есть, то все равно проситься и тут под руку идет все съедобное без разбору. правда без переусердства. Вывод лишь один, мне необходимо правильно завтракать. К каше я пока не готова вернуться, рассматриваю злаковые бутеры, йогурты, сухофрукты.

2. Перекусы обязательны - фрукты, орехи, йогурты, сыр.

3. Обедать и ужинать.

Надо кушать вовремя и качественно!!!

4. Внедрить витамины.

Кратко о некоторых данных

январь 2014 - 72 кг. -->> октябрь 2014 - 60, 61, 62 кг...

спорт с некоторых пор отсутствует полностью


Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Олесь ,куда пропала?
Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
09.03.2015 (64.0)-старт гоночек без заморочек4
Цель №1 главная - 59,9
Цель конечная - 55!
51- мечты!

Буду рада общению,заходите: id=50457

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кушанье у меня сегодня интересное конечно, сплошные хлебцы и творогsmile

Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес на сегодняшний день: 64 кг ну что ж не плохо =)

Все идет по плану.

Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Из того, что не очень можно, на время лечения разрешила себе бананы, масло сл. в небольшом количестве, сыр не жирный расстапливаю к гарниру. Ограничила себя в овощах, хлебцах, твердых фруктах, блин... походу много ещё в чем, а то горло больно. Так хочеться макарон с сыром и том. пастой - нямямя... но боюсь я просто макароны не проглочу (((

Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот и подходит к концу апрель месяц, через 3 дня надо будет подвести итоги месяца... Горло заложило, опять 25-ть я болею, иммунитета никакого.

Ну ничего пару дней и будет у меня майский отпуск, буду высыпаться, больше прогулок устраивать, лечиться и солнечное тепло впитывать =) 

Накидала в заметках себе куча полезной еды, буду пробовать готовить, готовить я люблю, главное, чтобы было из чего готовить и кухню мне кухню =)... 26 апреля прошло и сегодня я узнаю смогла ли я достичь желаемую цель, точнее может завтра... хм... посмотрю и завтра и сегодня - не терпеливая я. Вообще и подумать надо, что я буду делать целую неделю...

Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так выходные просто крах... до сих пор отойти от них не могу... хочеться хочеться чего-нибудь этакого. 

Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики! Какой хороший вес! Выздоравливай давай!smile

Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
09.03.2015 (64.0)-старт гоночек без заморочек4
Цель №1 главная - 59,9
Цель конечная - 55!
51- мечты!

Буду рада общению,заходите: id=50457

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо, буду стараться, а чтобы все получилилось лекарства все равно нужны!

вышла на работу, за окном минусек... но зато солнечно =)

взвесилась с утра, могу себя поздравить, после болезни 65, ну слегка чуть меньше... первая цель достигнута от 11.04.2014 г. вообще я ещё не до конца вылечилась, но мочи моей дома сидеть уже не было, так как и в состояние таком находитсЯ, да к тому же воздухом хоть и холодненьким подышала. В прочем выздоровления мне =)

 

 

Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олесенька,выздоравливай давай!!!smile

Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
09.03.2015 (64.0)-старт гоночек без заморочек4
Цель №1 главная - 59,9
Цель конечная - 55!
51- мечты!

Буду рада общению,заходите: id=50457

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2-ой день я сижу дома, поглощаю лекарства и наблюдаю солнце за окном...

Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот и меня настигла пора, когда иммунитет уступил простуде. Небольшая температура, полностью заложенный нос, синяки дающие о себе знать. Ушибленная нога открытой раной,... в общем полный комплект =(

в ход пошли пиносолы, солютабы, лимоны и прочее. В общем усиленно пытаюсь лечиться.

 Вес 66. но после таких манипуляций наверно ещё пол кило уйдет. Так как апетита нет, а воды пью дофига.

Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Классные выходные!

А вес у тебя какой сейчас?

Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
09.03.2015 (64.0)-старт гоночек без заморочек4
Цель №1 главная - 59,9
Цель конечная - 55!
51- мечты!

Буду рада общению,заходите: id=50457

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СтройнеющаяНютка, Привет, привет =)

Ну что из запрещенного: 2 бутера с колбасой, бананы (2 шт.), сушенные кальмары, молочный коктейль из макдональдса, жаренный омлет, жирное молоко. (это за 3 дня).

Но у нас были достаточно активные выходные + вылазка на роликах (не очень удачная, потому что оба получили небольшие травмы, было весело =)))). Так что даже эти отклонения думаю сожглишь за раз.

С утра попробовала ещё один вариант завтрака : йогурт не жирный + немного нежирного творога + хлопья овсянки + кефир + банан = очень сладко для меня, по желанию, можно добавить мёд, но я без него вполне обошлась и сытно и сладко + полезно =)

Из желаний стали кальмарчики, хм... хочу на следующее утро ещё поэксперементировать и с обедом (так хочеться рыбки, только вот надо местечко найти, где купить ее)... 

Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Как настроненице?
Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
09.03.2015 (64.0)-старт гоночек без заморочек4
Цель №1 главная - 59,9
Цель конечная - 55!
51- мечты!

Буду рада общению,заходите: id=50457

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я решила, что надо уже покончить со своими на потом, будет время, не будет его скоро 25. Хочет чего-то надо добиться в своей жизни, а то даже себя в руках не держу и так ленивая стала, а должна быть активная, жизнерадостная, с целями, амбициями, вдохновляющая и вдохновенная. А не унылая и вечно недовольная... 

Учюсь любить жизнь, не иначе... ведь мир так прекрасен, ещё бы побольше солнечного тепла и было бы вообще замечательно =)

Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну ничего,привыкнет!Главное,чтоб ты придерживалась   своей позиции :)

Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
09.03.2015 (64.0)-старт гоночек без заморочек4
Цель №1 главная - 59,9
Цель конечная - 55!
51- мечты!

Буду рада общению,заходите: id=50457

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СтройнеющаяНютка, приветик =) нет не фига подобного, я конечно тоже не уступаю, просто думает если вечером не съесть тарелку супа или макарон, то я прям ващеее бедная и несчастная... спорим короче с ним, я не знаю как ему объяснить... упертый, нравлюсь и такой, хотя результат кое-какой заметил... не понимаю почему он со мной спорит, я не морю себя, видите ли творог, кефир это вечером не еда, а мне от пачки нормуль - мне сытно и больше не надо...

в кое-т овеки научилась не обращать внимание на еду, с той точки зрения не культивировать её, а поддержки никакой, он даже себе не представляет чего это все стоило, прийти к этому и т.д. мой выбор - почему же его надо оспаривать!?!?

Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олеся,привет! НУ как ты там?МЧ уже смирился с твоим питанием?

Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
09.03.2015 (64.0)-старт гоночек без заморочек4
Цель №1 главная - 59,9
Цель конечная - 55!
51- мечты!

Буду рада общению,заходите: id=50457
  Всего Страниц (16):    16151413121110первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.