Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Von nix kommt nix

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Лето прекрасный повод заняться собой и следить за питанием)

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Послать личное сообщение

шикарные выходные, сплю, ем и готовлю)

три моих самых любимых занятия))

сливовое

 

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Послать личное сообщение

сходила сегодня на Аштанга йогу

взмокла шо капец

через 40 минут пот ручьем по коврику

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Послать личное сообщение

студия йоги в Сохо, куда я ходила

 

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Послать личное сообщение

писать некогда) спорта много и вообще каникулы

отправила дочку в Лондон на три недели, спорт каждый день. А на выходные мотаюсь в Лондон, правда, и там успела сбегать на йогу.
Сплю как из пушки, как мой папа говорит

вес 57. Растяжка намного лучше стала и бедра более подвижные. Йога вещчь, что не говори

 

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Послать личное сообщение

вес 56.. таю, как мороженое)

вчера двухчасовую тренировку отпрыгала, плюс растяжка вечером

сегодня думаю еще, идти или нет

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Послать личное сообщение

пока фотки выкладывала съела десяток котлет, не меньше..)) ну ничего, все впрок)

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Послать личное сообщение

ура-ура, прошел дождик!!

беговые кроссы на почетном первом месте)

 

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Послать личное сообщение

все еще жара ужасная, есть невозможно.. вчера спорт пропустила - ходила на пиво с офисом

вес 56.8......

вроде бы жара обещается до среды..

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Послать личное сообщение

жара ужасная.. а в офисе кондиционер, прохладно

прихожу на работу - накидываю кофту smile

в понедельник было 2 часа бокса, вчера не пошла, мышцы болели с непривычки после отпуска

сегодня йога, что-то все вверх ногами было.. smile стойка на руках, стойка на голове, стойка на плечах

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Послать личное сообщение

вес 58.8, по-моему, мне его можно раз в квартал мерить - не меняется совершенно)

перед отпуском сгоняла в Ляйпциг на конференцию, что всегда плохо - много кексов и перекусов между презентациями, плюс ужин и никакого спорта

отпуск прошел на ура, из 6 дней - 4 дня йога по часу, с утра, и 40 бурпис, эквивалент 6 минут

за неделю начала с 42 бурпис за 6 минут и к концу недели было уже 48

в пятницу пробежка 7 км, потом прогулка лес+озеро

и каждый день много сыра, вина, французских пирожных (моя слабость...), но в отпуске можно))

 

 

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Послать личное сообщение

вес не знаю, спортом занималась исправно, завтра отпуск! ура, товарищи))

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Послать личное сообщение

Смуси каждый день! киви, персики, грейпфрут и лимон

из за персиков пушистый получился)

вчера спорт что-то тяжело пошел..

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Послать личное сообщение

в воскресенье ездили во Франкфурт на пикник, неимовреным услилием воли удержалась от жареных сосисек и стейков, благо салатов было много

смуси субботы был цитрусовый, грейпфрут, апельсин и банан до кучи

в воскресенье был сборный)) все, что в холодильнике - сельдерей, шпинат, морковка, имбирь, груши, яблоки, банан, сливы

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Послать личное сообщение

выходные прошли как обычно, в субботу ездили смотреть очередной замок на Рейне - драконий замок, ..

кормили дракона))

красавчик, правда?

 

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Послать личное сообщение

Dress, о, Дресс, привет)

вообще рецепт называется Bratapfel (печеное яблоко) смуси

4 яблока, щепотка  порошка корицы или свежую измельчить, чайная ложка меда, несколько ядер грецких орехов, столовая ложка лимонного сока, столовая ложка изюма. Все в блендер и в духовку на 40 минут. Вытащить и добавить молока по вкусу, по рецепту пол литра, но надо смотреть, насколько густым ты хочешь свой смуси. Все опять в блендер. Вкусно очень!

Если добавить ром или кальвадос, получается отличный коктейль) зимой будет низкокалорийная замена глинтвейну

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olka19 пишет 28.06.2013 в 10:09 (ссылка):

пришли мои кулинарные книжки, скоро буду профи малокалорийных тортиков)

сегодняшний смуси - 5 яблок и корица, ммм..

Привет, Оля!

А можно, пожалуйста, рецепт смузи??? Что ты добавляешь еще к яблокам и сколько корицы кладешь?

Вика

ссылка

Послать личное сообщение

пришли мои кулинарные книжки, скоро буду профи малокалорийных тортиков)

сегодняшний смуси - 5 яблок и корица, ммм..

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Послать личное сообщение

вес 57.6

утром смуси - 3 морковки, груша, апельсин, грейпфрут, 3 яблока, имбирь

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Послать личное сообщение

следующая неделя - фруктово-овощной детокс

утром смуси, обед салат, вечером фрукты и зеленый чай с лимоном, мятой и имбирем, мой любимый

перекус - произвольный

много воды, и дойти наконец до штанги

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Послать личное сообщение

пока все по плану, завтра буду взвешиваться!

сначала съедалось огромное количество овощей, чтобы наесться, а теперь салат так и нормально уже.

 

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Послать личное сообщение

осталось два дня до конца сыроедения, а я только начинаю втягиваться... надо продлевать, наверно

за прошлую неделю получилось примерно 70% питания сырыми овощами и фруктами. Остальное - хлеб, сыр, рафаелло (2 пачки), омлет, устрицы, вино.. в принципе, тоже ничего криминального. Не считая рафаэлло)

обед - каждый день был салат, вечером фрукты, в выхи вино-устрицы-сладости.

Результат - плоский живот, я даже не замечала, как вздутие какое-то ушло. Кожа стала лучше, сон крепче.

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Послать личное сообщение

мотивация
http://www.youtube.com/watch?v=KbVpCc_r9Sw

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Послать личное сообщение

после тренировки честно съела кочан капусты)

а потом наелась сырых рафаэлло с сырым вином)

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Послать личное сообщение

вес 57.9, процент жира 25.7%

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Послать личное сообщение

сегодня быстрее пробежала, 11.38

дойдет до 10 минут, добавлю круг

челлендж на следующую неделю - сыроедение + 1-1.5 литра воды в день

тренировки как обычно, пробежка+растяжка каждый день

завтра померю вес - посмотрим, что означает сыроедение

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Послать личное сообщение

побегала! умница. 12.42

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Послать личное сообщение

прислали подтверждение на бронь дома, ура-ура, скоро отпуск

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Послать личное сообщение

ужасная жара, ночью гроза была, все сонные ходят..
воды и так само по себе пьется очень много

овсянку забросила(( терпеть не могу всякие крупы, прям раздуваешься от них

на пробежку тоже не ходила, жарко очень

и почти ничего в рот не лезет, вес -1 кг..

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Послать личное сообщение

ужасно жарко, сегодня обещают +37

сб, в офисе кондер, вчера семь потов сошло за тренировку

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Послать личное сообщение

прошли выходные - много спорта, сыра, шоколада и вина)

 

 

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Послать личное сообщение

очень классно пить много воды, сегодня встала с таким водонасыщенным чувством.
Встречи вчера затянулись, на тренировку не успела, сказку лисенку почитала и потом смотрела Bill Maher - насмеялась на ночь. Даже Зузанну не стала прыгать и на пробежку не пошла, дождь шел.  

Сегодня кое как впихнула овсянку, утром еще сгоняла сдала кровь, в понедельник скажут, что и как дальше нужно есть.
45 часов переработанных, сегодня пойду после обеда, сначала парк с девчонками, потом тренировка обязательно!!! и вечером пробежка-растяжка, пока бедра не "замерзли".

давай, дорогая, соберись)

 

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Послать личное сообщение

морковный суп на ужин

 

 

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Послать личное сообщение

шеф гонит, последний термин в 7 вечера. Я так на треньку не успею..

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Послать личное сообщение

надо еще награду себе какую-нибудь придумать)

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!

ссылка

Послать личное сообщение

Von nix kommt nix, "если не прикладывать усилий, то ничего не получится" - любимая присказка моего тренера. А еще push, push и don't give up.

так и начнем)

рост 170, вес 57, процент жира 25%, 86-66-88
в анамнезе травмы спины и правого плеча, и нелюбовь в углеводам

цель войти в форму как следует, к середине сентября, а в идеале к первому сентября. Что сюда входит -

1. замещение жира мышцами, уменьшить процент жира до 22-23%
2. раскачать верхнюю часть тела и плечевой пояс
3. улучшить растяжку, удлинить hip flexors, улучшить подвижность бедра.

способ - ну нового тут еще ничего не придумали, спорт и сбалансированное питание)

летом у меня больше времени обычно, да и погода способствует.
не буду начинать с понедельника) программа с четверга по четверг

задание на 1ю неделю: выпивать литр воды в день, в день тренировок полтора литра, есть овсянку каждое утро на завтрак, каждый день пробежка и каждый день растяжка.

поехали!)

От уксуса — куксятся, — продолжала Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что об этом никто не знает… Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.