Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
От 75кг до 56!!! Временно отсутствую.

 
    
 
  Всего Страниц (18):    18171615141312первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо вам, вы лучшая группа поддержки!

Юлия, 27 лет. 160см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да...Согласна...Иногда скорость постройнения (а вернее, ее отсутствие) очень раздражает! Мотивируюсь успехами фунтиков, почитывая с-боди. Просто мне по большому счету спешить уже некуда, но иногда накатывает желание как-то "ускорить" процесс!smile

Юля, удачи!!!

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлечка, давай бери - надо уметь тоже отдыхать.  Стройней так, как считаешь нужным, лишь бы результат был. У меня просто по-обычному, как у всех, не получается. Удачи тебе!

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска 21.03.15 ТВН 68,85
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Калории считаю, худею. Вес 65,8. Устала я от всего. Беру тайм-аут.

Юлия, 27 лет. 160см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, привет! Выползай! Уже 1 апреля!!!

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Yuliya_86, привет! Уже понедельник, как там у тебя дела?

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска 21.03.15 ТВН 68,85
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не переживай, Юльчик! Какая может быть стабильность? Это ж вес, он всегда будет колебаться, как качеля. Ты просто хочешь стабильно уменьшаться. Чуток, но постоянно, правда? Ничего, будет и на нашей улице праздник!

Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Yuliya_86, в понедельник будет действительно видно что и как. Стабильность может быть только в морге, а так всегда болтать будет. Другое дело, что мы к этим болтанкам будем приспосабливаться с помощью МФ. Вот у меня ничего не предвещало рост веса, калорийность невысокая, луна убывающая, а вот набрала, завтра у меня отчётный день.  И самое интересное, что я постройнела и по одежде вижу и по замерам, а вот вес увы вырос. Лелею надежду, что ягодицы подкачала smile( изменила тренировку на ноги, вот и размечталась, что вес пошёл туда, куда надо)

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска 21.03.15 ТВН 68,85
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес медленно, но дошел до 67... Это не самое страшное, в понедельник посмотрю, что и как. Пока нет определенной стабильности, но со временем организм должен привыкнуть.

Юлия, 27 лет. 160см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyVengeance, я раньше на 800 ккал набивала живот и пузатая ходила, а кушать все равно хотелось и сил небыло, так что лучше мясо с хлебом, чем фрукты одни ))) я вчера вина по случаю выпила на ужин, так что тоже отвесов не видела сегодня ))) я привыкла ужинать чем-то легким, а чуть режим сбиваю, тогда и привесы, либо стоит вес, хорошо, что учитываем недельные показатели, они меня успокаивают, а то бы я уже на фрукты и творог перешла.

Юлия, 27 лет. 160см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот кстати и пустилась вчера во все тяжкие с голоду:побольше еды, поменьше калорий, теперь вот хожу не то чтобы с привесом, но без отвесов. Аж противно. Как когда-то пыталась на ужин только фрукты есть, съедала пару кусочков арбуза, грушу и две сливы - живот набит, а есть хочется.

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска 21.03.15 ТВН 68,85
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Yuliya_86, нверно я пока пить не буду. Я вчера так набросилась на яблоко, загрызла его насмерть, аж подавилась. Прямо как на Дюкане. Мне такой расклад не нравится, люблю степенность. Я уж лучше чуть сачкану на тренировке, чем как вчера полтора часа качалась, а потом чуть с голоду не помёрла.

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска 21.03.15 ТВН 68,85
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyVengeance, я пью карнитин в дни тренировок, но вот разница есть между производсвом vplab и Карнитоном. После карнитона прям горло давит от голода и хочется все сметать ))) а после vplab l-karnitin как-то особо ничего не ощущаю, просто потею больше.

Юлия, 27 лет. 160см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Yuliya_86, наше похудение не идёт ни в какое сравнение !

Я наверно дозу Л-карнитина уменьшу в два раза , что-то мне есть после него хочется. Может я  на него зря гоню, и аппетит увеличился от уменьшения жиров в рационе. Вообщем ещё пару раз попробую пить только по 1500мг перед тренировкой. А как ты? Пьёшь его? Есть не хочется после ?

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска 21.03.15 ТВН 68,85
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyVengeance, я ставила ежедневные аэробные занятия, при этом мне на них нужно сжигать еще 248 ккал ))) так что программа диона меня на голодовку посадит, если ей поддаться.

Юлия, 27 лет. 160см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Yuliya_86, да что-то Дион не щедр к тебе. Что это за калораж 1220-1570 ккал? Умереть от голода можно! А ты физкультуру задавала, может тебе без неё посчитала программа?

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска 21.03.15 ТВН 68,85
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня подсчитала по-дионовски, получается, чтобы мне сбрасывать по 400 гр, нужно кушать 1220 - 1570 кка. Приличный разброс, да еще и заниженная калорийность. Вообще, если уменьшаться на 0,4 кг в неделю, через пол года я достигну желаемого веса! Да еще питаться при нормальной калорийности.

Юлия, 27 лет. 160см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юличка, правильно, надо гнать от себя плохие мысли. Я тоже человек настроения, что не особо хорошо, когда его нет smile. С началом тебя! Потихонечку все достигнешь!

Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлечка, а ты попробуй в Дионе задать достижение желаемого веса со скоростью 400г в неделю и посмотри какой тебе калораж даст.

С началом МФ тебя!!!smile

 

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска 21.03.15 ТВН 68,85
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyVengeance пишет 24.03.2014 в 16:19 (ссылка):

JaneG, а помечтать что-ль нельзя? smileМеня мечта греет , я вообще люблю помечтать, но так, чтоб всё исполнилось. Вот перед отпуском обычно смакую месяца за два поездку, потом после пару месяцев "плямкаю", и вроде как много времени в отпуске проходит. Так вот и худею, уже в предвкушении стройности.smile

 Лара, так а чего ж не мечтать - да пожалуйста!!!smile Хандрить только не надо, и торопиться - а так продлевай себе удовольствие до конца жизни!!!smile

Юля, с началом МФ тебя!!!smile

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да девочки, понравилось мне просто отвешивать ))) вот и втянулась! Конечно, вы правы на счет НКП и быстрых отвесов. Устала я просто сегодня, вот и грустная, выспаться нужно, тогда на все с другой стороны буду глядеть ))) я вообще человек настроения ))) я вообще не ожидала от себя, что я позволю себе набрать, чтобы потом отвешивать, да еще и подсчитывать ежедневно калории. Я на диетах-то не могла продержаться, срывалась всегда, а подсчет калорий мне вообще каторгой казался, а тут и худеется и в еде ограничений нет, наедаюсь всегда, так что это просто сегодняшний дождь и недосып повлиял на мое восприятие )))

Спасибо, что всегда вовремя поддерживаете! Кстати, с началом МФ меня!!! )))

Юлия, 27 лет. 160см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

JaneG, а помечтать что-ль нельзя? smileМеня мечта греет , я вообще люблю помечтать, но так, чтоб всё исполнилось. Вот перед отпуском обычно смакую месяца за два поездку, потом после пару месяцев "плямкаю", и вроде как много времени в отпуске проходит. Так вот и худею, уже в предвкушении стройности.smile

 

 

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска 21.03.15 ТВН 68,85
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На с-боди ругаются, что некоторые нетерпеливые прогнозируют привесы-отвесы. Не нужно ничего прогнозировать - как будет, так и будет, тут важен ТВН и все. Я на 2500 умудрялась отвешивать! Да радоваться надо, что калорийность для нормальной жизни, да еще и с отвесами! Юль, а и вправду, почему пессимизм??? Ну и отправил тебя калькулятор вверх, хорошо ведь! Тем более не так уж и на много...Ешь да стройней! Тебе похудеть надо на 10 кг - 6 месяцев спокойной сытной жизни!!! И потом не голодать никогда!

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики! А мне 2020 ккал еле хватает. Вот вроде бы тебя надо с отвесищем поздравлять и с переходом на более высокий калораж, а ты в миноре. Как же прочно в тебя въелось НКПшное мышление! Я вот мечтаю отвесить побольше и 100 ккал добавить, пока не получается.

Вот ты как хочешь глупо и быстро много потерять( и то под вопросом много ли), а потом засесть на вечное плато или с умом и со вкусом стройнеть на 400г. в неделю столько сколько душе будет угодно, да хоть до 50 кг?

Так что надо либо отставить песимизм или уйти на НКП. Смысл тогда было мучаться на разгоне.

Понимаешь 400г в неделю, это 1,6кг за четыре, но гарантировано! И так в апреле, в мае, в июне.... Посчитай себе на бумажке сколько ты будешь весить через месяц и через два и спокойно иди к цели. Получай удовольствие от жизни!

А я и не считаю, что я жру на 2000 ккал, я просто так культурненько позволяю себе всякие вкусности к основному питанию.

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска 21.03.15 ТВН 68,85
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Юльчик!

Ну, 1800 - это еще не обжорство. Не переживай раньше времени, на 1700 ты прекрасно отвесила. Может обмен веществ и с 1850 неплохо справится. smileЭто ж мечта всех - жрать и не толстеть smile.

Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Разгон: (с 20.01.2014)

1нед. СКН-1600 ТВН - 66,6

2нед. СКН-1700 ТВН - 66,2 (-300)

3нед. СКН-1800 ТВН - 65,8 (-430)

4нед. СКН-1900 ТВН - 65,9 (+190)

5нед. СКН-2000 ТВН - 66,0 (+70)

6нед. СКН-2100 ТВН - 66,9 (+840)

7нед. СКН-2100 ТВН - 67,8 (+899)

Установочные: (с 10.03.2014)

1нед. СКН-1793 / рек. 1800  ТВН - 67,4 (-380)

2нед. СКН-1703 / рек. 1700  ТВН - 66,5 (-880)

Начало МФ: (с 24.03.2014)

Юлия, 27 лет. 160см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, опять объедаться придется. Хотя эту неделю наберу, точно, на такой-то калорийности.

Юлия, 27 лет. 160см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Результаты расчета 

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 67.40 кг
Типичный вес последней недели 66.52 кг
Недельное изменение веса -880 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1793 ккал
Средняя калорийность последней недели 1703 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1850 ккал

Юлия, 27 лет. 160см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, хоть вечером с гостями и не ужинала, зато чаю выпила, не знаю сколько. Сегодня встала, а глаза как у черепашки ))) Вес на сегодня 66,4 кг (+100). Завтра уже выложу отчетик моих установочных!

Юлия, 27 лет. 160см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, сегодня 66,3 кг. Опять привесик. Сейчас недельку точно вес будет скакать +/- 200-300 гр. На следующей неделе надеюсь увидеть 65... Сегодня у меня Сайкл, второй день подряд. Нужно будет дома силовые поделать, а завтра выхдной сделаю.

Юлия, 27 лет. 160см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, привет!!! Молодец, с отвесиками тебя! Ну, для тебя ведь такая калорийность, по-моему, оптимальная, вот и будешь худеть с удовольствием!!!

Я, по всей видимости, с воскресенья тоже на установочные пойду.

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Вот еще один отвес: 66,0 кг (-300гр). Вот думаю, сейчас разгоночный вес уйдет, а там труднее будет уходить, ведь первые 2-3 кг всегда легче уходят. Так что я особо не переживаю из-за резких отвесов, зная свой организм ))) В понедельник уже подсчитаю, посмотрю, а там и планировщик калорийность подскажет. Но я все равно думаю, что так и буду около 1700-1800 болтаться и худеть )))

Юлия, 27 лет. 160см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyVengeance, да, до понедельника еще далеко, а на следующей неделе опять вернусь в привычную активность +3 км ежедневно (дорога от садика сына), так что еще больше тратить калорий буду ))) и отвесы тоже будут приличные. Кстати, вчера на Степ-тренировке прям летала, видимо повлияли правильная дозировка и режим приема л-карнетина ))

__Верунчик__, привет! И энергии еще куча от легкости ))) Правда после занятий батарейка садится ))) а вот если больше бы отвешивала, то вообще бы сил небыло на фитнес.


Юлия, 27 лет. 160см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сильно круто не есть хорошо smile. Жду уже следующего твоего отчётика, чтоб уже успокоиться, что всё в пределах нормы и обмен не убит.

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска 21.03.15 ТВН 68,85
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Юльчик!

Круто вес вниз пошел, быстро все, что на разгоне набрала сбросишь.

Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, да, это тоже немаловажный фактор - я месяца три назад тоже разобралась со своими режимами - тренировок и питания, теперь все удобно!

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

JaneG, спасибо! Я наконец-то подстроила свое питание под тренировки и свой желудок, вот и пошло вроде все нормально.

Юлия, 27 лет. 160см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Yuliya_86 пишет 20.03.2014 в 07:53 (ссылка):

 Приятно видеть на весах, как цифры уменьшаются )))

 Юля, ты молодец!!! smileЯ тоже хочу уже вниз...У меня сейчас только вверх...smile

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
  Всего Страниц (18):    18171615141312первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.