Уже составила меню

Завтра буду есть только фрукты и овощи в различных вариациях

Сегодня день расслабления, правда продолжаю считать каллории по мере возможности. Правда с большим приближением.

Сегодня день прошел относительно спокойно, не срывалась и удачно обходила камни в виде желания съесть что-нибудьсладкое. Вообщем я молодец! Молодец! Молодец!

Думаю заняться бодифлексом, нашла книгу и видеоматериал (правда на английском).

Сделала сравнение с замерами и есть разница, это радует. Правда вес стоит на 108 и никуда не идет пока, но пока ждемс.

Сегодня сварила новый супчик куриный с перловкой, очень вкусный получился, сырники новые попробовала с бананами, тоже понравились. Вообщем в плане еды я сегодня довольна дальше некуда и за коридор не вышла и наелась от пуза. Просто здорово. Все таки как хорошо когда ешь суп и каллорийность не высокая и можно поесть за день ни один раз и ожин раз приготовила и на весь день, еще и мужу осталось.

Так и съела я пирожно, одно радует, за границы не вышла. Вес стоит, но по замерам уменьшаюсь. Это радует. С нетерпением жду, когда весы сдвинутся к 107 кг. Надеюсь это случится на днях. В пятницу подведу итоги недели и результат за неделю.

К этой минуте я уже съела 1033 ккал, очень хочется сладкого. Попробовала заесть медом, не получилось. Перед глазами стоит пироженное. Придется наверное мужа попросить его купить и успокоиться, тем более что за норму потребления каллорий я все равно не выйду, а может к его приходу я уже и передумаю. Сына муж увез к бабушке, очень не хотелось его отпускать, но надо. Завтра работать нужно, а с ним это просто невозможно. Пока еще не решила, что буду есть завтра, а надо бы подумать, но ничего не хочется.

Проснулась сегодня около 7 часов, встала на весы и О чудо! мои труды увенчались успехом вес сдвинулся с мертвой точки и сразу 2 кг нет, а рнаьше только уменьшалась в размерах, а вес стоял. Это было очень приятно. Написала все дела которые нужно сделать за день.выбрала по каждой категории (работа, дом,личные дела) самые важные и определилась с задачами по этим делам. День начинается отлично. Сейчас пойду в душ и станет еще лучше.

Очень хочется, чтобы простуда у сына прошла. Это единственное, что меня сегодня огорчает.

Верю что он поправиться и все будет отлично! Удачного дня и исполнения задуманного!

Вечером отчитаюсь :))

Решила сегодня начать писать дневник, чтобы легче было худеть.

Цель дневника стать помощником РІ процессе похудения, анализатором всех возможных провалов Рё помощником РІ трудную минуту (РєРѕРіРґР° напишешь как-то легче отказаться РѕС‚ еды, если ты РЅРµ голодный). Дневник поможет РјРЅРµ научиться лучше РїРѕРЅРёРјР°С‚СЊ СЃРІРѕРµ тело Рё его желания Рё потребности, что Рё приведет РІ конечном итоге Рє похудению Рё сохранению достигнутого результата.