Р·Р° 3.12.10.

завтрак

Ну вот и мой рацион на сегодня:

завтрак

Оксаночка, я уже и там написала, поняла, что здесь выкладываем план питания. Сегодня выложу.

Меня зовут Алла, мне 35, вес 65 при росте 156. До беременности была 53-55 кг., за беременность набрала 15 кг и рожать сына пошла с весом 70, после родов скинула 5 кг, но поповоду веса не парилась, пока не увидела себя на фотографии. Ты не поверишь - я себя сначала даже не узнала, еще спросила: а кто это корова... Когда поняда, что я, расплакалась... Это был сильнейший стимул на похудение, но пошла за дочкой, а вот с ней за беременность набрала всего 5 кг, родив, снова скинула 5. Этой весной на супчике с сельдереем скинула вес до 58 кг, но, как бывает со мной, почувствовав себя неимоверно стройной, ела все, что не приколочено, короче - снова "любимые" 65. Теперь считаю калории, хожу на спорт (пн - танец живота, вт, чт - йога, ср, пт - шейпинг). Это все во время обеда на работе.

Вениса мы болтаем в другой теме. Она здесь на форуме.))))

Какие у тебя параметры и почему ты решила худеть?

Конечно. Мы всем рады. Ведь ЗОЖ-это весело.)))))))

Привет, Роксана, примите меня в свою группу?

Ну вот наконец то радикал заработал. Второй день на гречке. Пока все нормально.

Ну вот радикал глючит, а то и сегодня бы менюшку выложила бы.((((((((

Здесь можно выкладывать картинки с рационом из плановщика.