Девочки, привет! Спасибо за пожелания! :-*

Сегодня еду увидите. ;)

Кстати, кто-нибудь читал Аллена Карра? У меня друг после прочтения книги скинул 8 кг за месяц. Меня вот любопытство взяло - что же там такое. Читаю. :)

Оль, приветик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! хорошего дня!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет ) СЏ РЅР° эти выходные тоже халтурила Рё РЅРµ фоткала. Рё даже РЅРµ считала калорий. приехал РјСѓР¶, гости...даже шоколадные конфеты позволила себе Рё чай СЃ  сахаром  РїСЂРёРІРµСЃР° ноль.

Ну это долгий путь, то что ты эти выходные немного отклонилась от курса, это ещё не значит что ты изменила курс, так что вперёд!!!

Все-таки это были слишком хлопотные выходные! :) �... я все-таки позволила себе расслабиться и не следить за калориями. На весы завтра вставать боюсь. � куда вся целеустремленность девается, кто скажет?! Даже фото не буду выкладывать ибо откровенно халтурила и снимала не все...

Но это не конец... ;))

Привет! Как ты не будешь писать про успехи свои? Всегда когда захожу сюда хочется чего-нибудь съесть Прочитала про салат и захотела вкусноту какую та попробовать

я водоросли чукка нежно люблю после того как заказывая роллы случайно промазала и заказала не с рыбой, а с ними. мне безумно понравилось и я теперь всегда их беру и в виде роллов и салатик.

я алкоголь тоже не очень люблю. хотя, мне нравяться вермуты с лимонным или грейпфрутовым соками. а махито люблю за то, что он освежает хорошо. и безалкогольный махито не сладкий ))

улыбанька, спасибо за приятности!! :) фотоменю - в помощь. только вот сознаюсь, что на корпоративе и сегодняшнем др свекрови - не делала фоток.

поэтому на завтра планирую спортзал. :)

буду_мамой, на этот салат очень давно подсадила подруга. :) Очень люблю эти водоросли - чука. А так как мы тусовались в Пенабаре, где кухня и японская, и итальянская, то я решила распробовать тамошнюю японскую еду.

А вот насчет алкоголя. Я его крайне редко употребляю... Просто не люблю состояние замутненного сознания, да и амбре от этих спиртов - бррр. Мы с мужем вместо пива всегда молоко покупаем. :))) У нас эта черта общая.

Кстати, мохито - хоть и вкусно, но для меня сладко... и вообще эти сладкие коктейли ну совсем на любителя. ;)

приветик! так хорошо выглядишь, что же будет, когда похудеешь? фотоменю - супеееееер!

удачки!

о, салат с водорослями это круто... у меня вот все нет времени,найти хорошие водоросли и приготовить... а так хочется...

и махито хочется... пойду наверно на днях в бар и закажу безалкагольные махито... ))

буду_мамой, приветик! суббота прошла насыщенно. ездили за город, отмечали день рождения свекрови. старалась не переесть, но по-моему на таких праздниках это бесполезно. :))

Ох... а вот вчера был корпоратив. Поэтому на едальные коллажи силы не нашлись. ;) Кушала там салат с водорослями и острые роллы. Пила сначала вино, потом генеральный уболтала на мохито. Были и танцы до седьмого пота, и невеселый муж, встречавший дома ночью. :)) В общем, корпотив дело хорошее - но все-таки выбивает из колеи. Утром еле собралась. :)

Фото сделаю завтра. Сейчас не нахожу на это времени. :) Работка еще есть.

привет, как проходят твои выходные?

)))))))))))))))))))

не-а, это для нас всех: красивых, сексуальных и уверенных в себе

я ведь и не пробовала, поэтому и не знаю. но всегда думала, что это только для стройных и сильных. :))

Может просто не твое? Кто-то от йоги в восторге, кто-то от бега, кто-то по груше молотит )))

у меня подруга тренер. :) он ходит на занятия с пилоном. в полном восторге! я бы, конечно, вряд ли решилась бы.

Ну что о себе рассказать? Работаю, до сих пор учусь, опять в академ. отпуске (25 лет, закончу к 60ти)), занимаюсь танцами у шеста. Скинуть надо всего ничего 2.5-3см в объеме... Как-то так

Орешками стараюсь не злоупотреблять. Обычно выбираю фундук, т.к. в нем наименьшее количество углеводов. Я просто покупаю 200-граммовый пакетик, угощаю коллег, ну и сама с чаем кушаю. :) Этот вот кончился, а следующий захочется где-нибудь через пару недель. :)

Девочки, одно скажу, что отвес есть. Не буду пока хвалиться, надо же еще выходные пережить! :) Сегодня у нас корпоратив - 1 год компании - идем в клуб. Я пить не люблю, так что думаю проблем с алкоголем не должно возникнуть. :))

Привет! Р�Р· вчерашнего меню понравилось РІСЃРµ! Только вижу ты каждый день орешки ешь СЃ чаем. РЇ РёС… запретила себе так как РєРѕРіРґР° РѕРЅРё присутствуют перебор вечно. Рђ РІ тот день РЅРµ покушала СЏ виноград  пошла спать чтоб РЅРµ хотелось))

Марин, потянуло это все на 1640 ккал. Перебор небольшой, но основная часть была съедена в первую половину дня. ;) капучино конечно без сахара. :))

parazitka, привет бодрый и взаимный! :) Спасибо. А тебя как зовут? Расскажи о себе немного, раз журнальчика пока не завела. :)

Привет-привет!!! Меню как всегда разнообразно и вкусно... Удачного дня!

ммм..вкусненько. люблю запеканку. а капучило с сахаром?

на сколько это все добро потянуло сегодня?

пойду склепаю и я

Сегодня поела аж шесть раз и все очень вкусно. :) Подруга и коллега по совместительству подсаживает на творожную запеканку и капучино - невероятное лакомство. Злоупотреблять может им и не стоит, но баловать себя можно. К тому же, добрую порцию белка организм получает.

В целом, вот что вышло:

parazitka, РґР°, думаю, затея СЃ фотками удается. :)  РїСЂР°РІРґР° Сѓ меня есть ощущение, что надо питаться еще здоровее. РЅСѓ там, овощами Рё творогом. короче, больше готовить. :)) РЅРѕ РЅР° это остается очень мало времени. спасибо, что РјСѓР¶ способен себе готовить Рё ему это РёРЅРѕРіРґР° даже РІ радость. :)

Машуля, Р±РѕСЂС‰ Рё правда очень С…РѕСЂРѕС€ :) 

Ая на борщик смотрю и облизываюсь)))

Всем доброго утра! санук-сабай, я по твоим фото как по меню: смотрю и соображаю, чего же я хочу )))

nargin, да, как в итоге с виноградом в ночи?

ох, в час ночи я уже видела розовый сон. :)) ты все-таки покушала?

Ой виноград захотела. Только сейчас час ночи есть или нет?

Конечно, сейчас ем меньше, чем раньше. Но все, что я выкладывала пока - спокойно влезало в КК. :)

Сегодня среда, переломный день, когда безумно хочется углеводов. Обычно, все диеты кончались в среду. Поэтому как могла я добирала сегодня недостаток глюкозы. :) � в целом, думаю, справилась.

Бежала на всех парах с работы на тренировку upper body. Руки трясутся невероятно. Силовые тренировки лучше все-таки выполнять с тренером - без него обычно себя щадишь. :)

РјРЅРµ тоже кажется, что порции Сѓ тебя РЅРµ большие. Рѕ_Рћ  СЏ ем столько же, Рё РІСЃРµ РІРѕРєСЂСѓРі РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что птички Рё то больше едят.

parazitka, кашами я себя так уж сильно не тираню. просто периодически осознаешь необходимость их кушать. :)

Tigro4ka, Рё СЏ РЅР° телефон снимаю. :) Р° время РЅР° обработку СѓС…РѕРґРёС‚ - РѕС‚ силы РјРёРЅСѓС‚ 10. :) всему можно научится. ;)) 

а вот насчет " птички" не знаю. у меня ощущение, что наоборот порции великоваты. и вообще, фотографирование еды очень хорошо стимулирует не купить какую-нибудь плюшку или шоколадку - ведь вам потом показывать, сознаваться, что нагрешила. :))

nargin, кушать там есть что и много. :) Просто надо с умом. ;) Вот из тайских блюд очень люблю пад-тай. А это макароны жареные с яйцом и креветками - что без следа не проходит. Зато там есть знаменитый суп том ям - острый и почти не калорийный, вот на него точно налегать надо было. :))

Все я тоже фоткать начала ))) просто телефоном. камера не всегда сомной (бывает оставляю в студии) да и "строить" натюрморты и сидеть еще время тратить на обработку ежедневного меню некогда ))) буду проще )

п.с ты по сравнению сомной еш как птичка ))) у меня 1500-1600 как минимум в день и порции раза в 2 больше народ будет в шоке

Привет! А зачем кашки впихиваешь? В крайнем случае в хлебцах тоже клетчатка, и с плавленным сыром самое оно (я тож маньяк)...

Да и мне всегда казалось что там нечего кушать . А ты вот умудрилась поправиться. Заинтересовалась я.

Возможно с детишками и не стоит. :) Но однако иностранцы смело возят. Медицина, там кстати, очень хорошая. Часто читаю, что наши девочки туда рожать ездят. Ценник за роды по-моему приблизительно как у нас (сужу по Питеру).

А насчет каш - я себя откровенно заставляю. Полезно ведь, клетчатка и все такое. :))

Ааа завидую. Я так хочу куда нибудь выбраться ну с малышкой невозможно. Ни че подростет не много и ее возьмем. Ну не в Таиланд наверное Экзотика все таки. А завтраки у меня тоже однообразные ну ни люблю я каши

Лейла, привет. :) Уж очень неравнодушна я к плавленому сыру (обычный не ем). Вот и делаю такой незамысловатый бутербродик. Надо конечно разнообразнее кушать. Вот на завтра планирую кашу с грушей. :)

В Таиланд год назад летали с будущим мужем. :) Наш первый опыт поездки самостоятельно, без турфирм и операторов. Все спланировали, покатались немного по стране, пожили в Бангкоке и понежились на острове Самуи. С тех пор болеем этой страной. :) Если звезды будут располагать, рванем туда зимой. :)

Кстати, в Таиланде я умудрилась поправиться. Подсели мы на блинчики с бананом и шоколадом (местная фишка), да еще и порой булки с кокосом покупали. Никакие плавание, прогулки по жаре и лазания в джунглях не спасли от набора 2,5 кг за 3 недели. :) Так что надо там аккуратнее быть. :)