Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
От 60 кг к 52 кг - СДЕЛАНО! фото стр12. Новая цель - КОНКУРС БИКИНИ! :)

 
    
 
  Всего Страниц (13):    13121110987первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не смогла найти тебя в инстаграмме..пишет нет такогоп ользователя :(

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, и там же вы сможете увидеть коротенькие видео моих тренировок и упражнений :)

Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NightKiss

Elpice

девочки я сюда не вернулась. Так заглянула скажем :) Если есть желание общаться и обмениваться опытом, пожалуйста заходите на мою FB страницу или Instagram. Я там всегда :)

FB https://www.facebook.com/annaneroznakfit

INSTAGRAM @annaneroznakfit

Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня,а какой был БЖУ на похудении у тебя?

Накаченные ноги не роскошь,а средство передвижения!
Надя,30 лет.Рост 162см, вес - 60кг. Моему сыночку 4 года
/community/post.php?topic_id=51661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюта привет! Рада, что ты вернулась, да еще и с такими впечатляющими результатами! :)

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гадюшка, спасибо :) То ли еще будет! Все самое интересно впереди! :)

Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, какие результаты!! Круто smile Живая мотивация!

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг

цель - 60 кг. Рост 170 см.

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sandra33, мда.. очень короткое лето у нас было..

Да конечно есть.. без тренера никак :) Я до 55 кг сама добралась, но с тренером за 2 месяца супер результаты! Почему? Потому что за едой стала очень пристально следить! :)) Каждый день отчет, что я съела! 

Да и к конкурсу подготовиться без тренера никак... 

Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Arinita, у нас тоже похалодало...+13 сегодня...скоро зима...брр...начнуться эти морозы...

тренер у тебя есть? 

Я Саша,рост 159см,65кг--61,5кг--57кг скоро будет
/community/post.php?topic_id=17372

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Перед моей вчерашней прогулкой.. последние теплые деньки в Канаде.. уж очень короткая осень.. рано холодает в этом году.. Сегодня начинается новая программа тренировок.. Нет кардио.. набор веса.. Сегодня НОГИ - тяжелый вес и по 10 подходов! smile Завтра буду ползать наверно.. :)

Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elpice пишет 07.09.2014 в 14:57 (ссылка):

Arinita, успехов! С таким стремлением все получится!

Абсолютна согласна,чтоб достичь результата - мало пахать в зале. Основной труд - дома на кухне. И режим безусловно. Удачи!

Спасибо! :)

 

sandra33, :))) раз в неделю как раз можно себе позволить любимую вкусность, но главное чтобы она не перешла в недельный загул.. :)))

Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Arinita пишет 07.09.2014 в 21:32 (ссылка):

sandra33 пишет 07.09.2014 в 11:14 (ссылка):

Arinita, привет, какие фото мотивирующие, молодец большая такой путь проделала, удачи дойти и выступить на соревнованиях, подписалась к тебе на стараничку буду наблюдать и учиться чему то новому. Фото еды отпадные , я очень люблю смотреть и есть конечно зожные рецептики..выкладывай побольше.

Спасибо Сашенька :) Да - 80% успеха - это дисциплина в питании! Нет правильного питания - нет результата, хоть упашись в зале! Это для меня было самое тяжелое.. Но знаете девочки, в один день очередного обжирания.. сидела и плакала, думая неужели я так и буду мечтать до 40 лет, а потом до 50... и жалеть, что так и не смогла взять себя в руки! Вот так и начался весь процесс.. Должно в голове что-то переключиться!

Не говорю, что не бывает дней когда хочется сожрать все что видишь.. Но это и называется вырабатывать силу воли!

У меня столько любви к себе появилось.. Я раньше терпеть не могла себя когда смотрела в зеркало.. А сейчас.. я так радуюсь и в общем я стала более позитивная и счастливая! :)

 

Рецептики все на Инстаграмме и Фэйсбуке будут :)Здесь на бываю.. 

 

Вот у меня не клинит достаточно чтобы питание было идеальным, всего отказаться от шоколада и семечек на викенд

Я Саша,рост 159см,65кг--61,5кг--57кг скоро будет
/community/post.php?topic_id=17372

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Arinita, успехов! С таким стремлением все получится!

Абсолютна согласна,чтоб достичь результата - мало пахать в зале. Основной труд - дома на кухне. И режим безусловно. Удачи!

Накаченные ноги не роскошь,а средство передвижения!
Надя,30 лет.Рост 162см, вес - 60кг. Моему сыночку 4 года
/community/post.php?topic_id=51661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sandra33 пишет 07.09.2014 в 11:14 (ссылка):

Arinita, привет, какие фото мотивирующие, молодец большая такой путь проделала, удачи дойти и выступить на соревнованиях, подписалась к тебе на стараничку буду наблюдать и учиться чему то новому. Фото еды отпадные , я очень люблю смотреть и есть конечно зожные рецептики..выкладывай побольше.

Спасибо Сашенька :) Да - 80% успеха - это дисциплина в питании! Нет правильного питания - нет результата, хоть упашись в зале! Это для меня было самое тяжелое.. Но знаете девочки, в один день очередного обжирания.. сидела и плакала, думая неужели я так и буду мечтать до 40 лет, а потом до 50... и жалеть, что так и не смогла взять себя в руки! Вот так и начался весь процесс.. Должно в голове что-то переключиться!

Не говорю, что не бывает дней когда хочется сожрать все что видишь.. Но это и называется вырабатывать силу воли!

У меня столько любви к себе появилось.. Я раньше терпеть не могла себя когда смотрела в зеркало.. А сейчас.. я так радуюсь и в общем я стала более позитивная и счастливая! :)

 

Рецептики все на Инстаграмме и Фэйсбуке будут :)Здесь на бываю.. 

Elpice пишет 07.09.2014 в 11:48 (ссылка):

Зайду поддержать. Прекрасный резкльтат! вот что значит правильная мотивация,тренировки и питание!

Цель хорошая,один вопрос: А чего категирия "бикини"? "бодифитнес" не хочешь побробовать? До весны еще можно над верхом поработать. Низ замечательный.

Для Фитнесса не успею набрать достаточного объема мышц. Хотя у меня очень благодарная генетика.. Мышцы шикарно отвечают на питание и тренировки, чему я очень рада. :)

В Фитнесс может и перейду, но после Бикини :) Начнем с бикини сначала :)

Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087
  Всего Страниц (13):    13121110987первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.