Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Навстречу ягодам в ягодицах и кубикам пресса + фотоменю

 
    
 
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, куда же ты пропала? smile

Лена 28 лет. Рост 165 см.
80------- ---------59---------55
было----сейчас----цель3----мячтаа

There’s nothing I’m afraid of
I’ll show you what I’m made of

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обруч))) У меня дома есть но он обычный железный такой... Чтобы помогало, наверна нужен как у тебя с шипами))

Оль, спасибо огромное за идею с массажем! Сегодня записалась, правда на вакуумный антицеллюлитный! У нас в городе акция классная 5 сеансов всего-то за 990руб вместо 5000 руб. грех было не пойти!!! Так что с 21 июня пойду мять свой животик! Скоро уезжаю на фестиваль, поэтому решила уже после него начать, т.к. синяки мне на природе не нужны smile smile У меня там под жиром прям шарики эти чуствуются, жесткие такие и большие! smile Косметолог предупредила, что будет больно! smile Ну ничего, сколько уж пройдено, нам уже ничего не страшно! smile

Лена 28 лет. Рост 165 см.
80------- ---------59---------55
было----сейчас----цель3----мячтаа

There’s nothing I’m afraid of
I’ll show you what I’m made of

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленок, привет!

Его делаю и на животе. Но живот уходит медленнее. : ( даже массажист подмечает. А ножки однозначно стали лучше.

У меня ощущение - где только этих проблемных зон у меня нет! Всегда были крупные ноги, прям беда. Коленки тяжелые. На фоне общего похудения, надеюсь, это исправить. :)

А для талии вот что нужно. У меня точно такой же. Супер эффект!

Оля
Рост - 180 см. Цель - 65 кг.
Верю в себя! :)
/community/post.php?topic_id=27145

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Олечка!

Еще насчет массажа хотела спросить, а делаешь ли ты его на животе? У меня только там жир остался в основном, остальное все уже растворилось куда-то. А живот никак не скачаю. smileУходит конечно, по-немножку, но ведь там у меня и были самые большие запасы. У меня уже жесткая депрессия прям открылась из-за жира на нем smile Так хочется узкую талию и бежать, чтобы ничего не тряслосьsmile Может тоже сходить на ац-массаж именно живот помять... smile

А у тебя есть проблемные места? smile

Лена 28 лет. Рост 165 см.
80------- ---------59---------55
было----сейчас----цель3----мячтаа

There’s nothing I’m afraid of
I’ll show you what I’m made of

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Оль smile

Да, серьезное у тебя сейчас меню, молодец. Кстати, я тоже обожаю перцы!!!

Я тоже стараюсь только самые легкие и нежирные продукты в осовном есть, но бывает в выходной проскальзывает не очень-то диетическая еда, например, в субботу ела шашлык из свинины, правда не жирный, собственноручно замаринованный, но все равно не больно то на шашлычках похудеешьsmile

Насчет массажа, круто конечно, тоже бы неплохо помять кое-что, надо будет задуматься об этом, тем более, если результаты действительно есть, спасибо за информацию smile

Лена 28 лет. Рост 165 см.
80------- ---------59---------55
было----сейчас----цель3----мячтаа

There’s nothing I’m afraid of
I’ll show you what I’m made of

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леночка, привет :)

Раньше меню было неплохое, но ни разу не похудательное :) Нынешнее - надо бы пофоткать и рассказать более ярко. А сейчас текстом. :)

Завтрак. 2 бутерброда с зерновым хлебом + паштет/нежирный сыр + чай/вода либо одни фрукты

Обед. Кусок курицы/индейки/рыбы + свежие незаправленные овощи (обощаю перцы)

Ужин. 100г обезжиренного творога+70г какого нибудь вкусного творожного крема, йогурта (до 4% жирности) и 1 стакан обезжиренного молока

Перекусы. Яблоки, груши, грейпфруты, фундук (с орехами аккуратнее), кефир.

Пью много воды. Меньше ем соли. В среднем получается 1200-1300 ккал в день.

Спортзал и бассейн - через день.

Про массаж. Нашла чудо-массажиста. Чередуем с ним антицеллюлитный и медовый. Больновато, но ради красоты можно потерпеть. Уже было 7 сеансов. Еще 3 сделаю и все - все-таки по кошельку ударяет. Скажу одно - эффект есть. И самое важное - в массаже отличный стимул худеть и правильно есть, потому как жалко деньги выбрасывать в пустоту. ;)

Оля
Рост - 180 см. Цель - 65 кг.
Верю в себя! :)
/community/post.php?topic_id=27145

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет дорогая!

С возвращением smile

Мне казалось у тебя было неплохое меню :) Расскажи как сейчас питаешься, а еще лучше покажи нам свое новое фото-меню smile

Расскажи поподробнее про антицеллюлитный массаж, на каких местах делаешь, какой эффект? Больно наверна? smile

Лена 28 лет. Рост 165 см.
80------- ---------59---------55
было----сейчас----цель3----мячтаа

There’s nothing I’m afraid of
I’ll show you what I’m made of

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Проглядев старые фотоменюшки - я в шоке!! : ))) И я еще хотела на этом похудеть?!

Оля
Рост - 180 см. Цель - 65 кг.
Верю в себя! :)
/community/post.php?topic_id=27145

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не знаю надолго я сюда, но надо признать - соскучилась!

Наконец-то стала выстраивать правильное питание, отказалась от бесполезностей и теряю килограммы. :) Спорт и массаж мне в помощь. Лишь бы теперь все стало привычкой и обошлось без стрессов. :)

В Питере тепло и хорошо! Гуляла бы часами, но надо трудится :)

 

 

Оля
Рост - 180 см. Цель - 65 кг.
Верю в себя! :)
/community/post.php?topic_id=27145

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Редко...оч. редко! Как дела?

Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Олечка! И тебя с новым годом!! Всех тебе благ и достижения целей!

Я здесь буду появляться редко, но за журнальчиками буду поглядывать :) Так что не распускайтесь! :))

Оля
Рост - 180 см. Цель - 65 кг.
Верю в себя! :)
/community/post.php?topic_id=27145

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С Новым Годом!!!

Я Оля.89кг-72кг. Сейчас 81 кг. Опять что-ли))))
/community/post.php?topic_id=22338
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика