плохо. тебе рано переходить на интуитивное питание, судя по всему.

ты недоедаешь. а еще похудеть хочешь... обменку тормознешь(((

Нет...не загоняла....Я как-то последнюю неделю питаюсь без планировщика....

у тебя завтрак более углеводный должен быть. обед - помесь, а ужин больше белковый

ОЧЕНЬ мало.

ты в планировщик это загоняла?

Я на завтрак кушала кашу огурец и 2 помидопра...на обед большой кусок куриной грудинки....� на ужин 3 картофелины...разве мало?

привет)

чего ты так мало ешь???

обменку посадить хочешь?

=))))))

Вот какая незадача...Я сегодня кушала курочку на обед без ничего...... � вот время ужина...я хочу кушать....Но я приготовила курицу на 3 порции тоесть сегодня ещё на ужин и на завтра на обед или на ужин... т.к. 1 я съела...Но у меня начинаются рвотные позывы от одного вида курицы....Чичас попробую скушать 3 картофелины отварные...мб пойдёт....

семени карапуз - я в тебя верю - у меня 2 см ушло с пузика

мне сначала было холодно=))))))) я это имела ввиду=)))

медленно бегаешь значит - от меня пар валит при любой температуре

Ясно=))ПОбегала=))))� вот снова вылезла из душа=)))Ну и холодно же на улице сегодня....бррр....

А у меня дома с зеркалами беда =) Есть 1 в ванной (высоко, только лицо и плечи вижу в нем) и 1 на кухне (большое, в полный рост, но стоит задвинутое за тумбочку (вешать его не за что и негде).

Поэтому когда попадается зеркало в полный рост, удивленно в него смотрю и рассматриваюсебя с разных ракурсов =))

не, сначала пробежка, а потом душ))

замеряться и вставать на весы?

Маш, я бы наоборот сделала=)

Я чичас на весы не встаю....мерить живот не меряю=)))))А вот смотреть нанего смотрю=))))

Пошла в душ....Сушиться и пойду бегать=))))

Масяня

зеркала выкинь из квартиры - они тебе жить мешают - ну я например скинул без спорта 13 кг а потом вес начал от спорта расти - ну и чо мне теперь жить на весах? ваще на них вставать перестал - только живот меряю

А я это каждые 3, дня делаю? Я как-то не замечаю=)))))

помоему спереди получше стало. � хоре каждые три дня фоткаться, каких улучшений ты хочешь?))))

Вот я сегодня утром..Улучшений не вижу....А вы как?

Я по их наставлению проносила корсет немногим больше года....ну и превратилась в толстую девочку...

Симпатичная курточка! =)

 Рђ врачи жуткие перестраховщики. Если РЅРµ будет сейчас хотя Р±С‹ маленьких нагрузок, то потом позвоночник окончательно разленится, мышечный каркас ослабнет. Р� тогда травмы РЅРµ избежать. Р�РњРҐРћ)

Привет Ксюшенька=)))

Привееет

СѓРіСѓ......

Врачи убийцы=)

ну возможно=)))))))Ну бабушка с дедом т.к. имеют мед. образование, то они ругают когда я не соблюдаю наставления врачей........мне же врачи вообще запретили активность...Только бассейн и то не профессианально

Вадь...Хватит меня по нику звать=)))Лучше Масяней=))))

 Р° РѕРЅРё против твоих пробежек?

у меня тоже бывает так что наедаюсь маленькими порциями - мне кажется это воздействие подкорки головного мозга на желудок - мы же гундим целый день что хотим похудеть - мозг дает команду желудку стать меньше (ну это моя личная теория)

masha1995

всё любимые всем спокойной ночки...завтра вставать утром на пробежку

может это из-за того что я вчера завтракала в макдаке? я съела гамбургер и сок апельсиновый выпила 0,5 и салат взяла.....

вообще с чем связано моё не желание кушать более 250 гр?

а вот то что от еды воротит это не хорошо

машут молодец так держать...

ребят...Я съедаю 200 гр любой еды и наедаюсь........Есть просто воротить начинает...Что делать? это нормально? В школе качаю пресс на штуках...завтра сфотографируют выставлю и теперь бегаю по утрам в 5 часиков....

вечером не удастся.... я бегаю в тихаря от родителей.....

ну вот бегай утром и вечером по 30-60 минут и будешь весить 50 кг

да=)))Офигенно=))))

Привет! Ну как, опробовала? =))

Ой=)))))пасип всем=)))