Привет Оля!

Не писала в твоем дневничке почти год. Вижу ты решила снова решила начать процесс похудения,молодец. Как твои успехи?

РЇ РІРѕС‚ тоже опять  РІ строю.

Привет! С последнего визита прошло 8 месяцев! Все лето прожили на даче, красота. Вес на 1кг увеличился- это плохо. То ли из-за обилия зелени и овощей появилось чувство распирания (как шар внутри надутый). Сегодня дождь, похоже надолго зарядил. Надо снова начинать процесс похудения, т.к. только одно платье подходит.

Господи, что же со мной происходит! Вместо худения - сплошной жор. Опять 95! Ужас какой-то. На работе то дни рождения, то вечные конфеты и печенье во всех кабинетах, вечером -вообще тоска:вроде и кушать не очень хочется, нет же, наемся как дурак на поминках. Нет, надо брать себя в руки! Самое первое- исключить все сладкое. Только 2 ч.л.меда в день можно. � вода- 8 стаканов (я спокойно за день выпиваю). Надо заставить себя вечером гулять хотя бы час. Самое плохое - нет компании, Муж- вообще провакатор!

В четверг купила электронные весы кухонные. Теперь взвешиваю продукты с точностью до 1г. Хлеб пеку сама в хлебопечке, собственно весы для этого и купила. Теперь эксперементирую с рецептами.

Питание контролирую, воду тоже.

Вес с 24.11. снизился на 0,9кг. Да, еще купила отруби, теперь каждое утро по 10г отрубей с кефиром и медом ем.

клео_мяу пишет 13.11.2011 в 19:24 (ссылка):

РЈ нас меньше  РјРёРЅСѓСЃ 22 РјРЅРµ кажется вообще Р·Р° РІСЃРµ РјРѕРё 50 лет Рё РЅРµ было. Рђ лыжи для нас экзотика.РЇ столько снега как РЅР° твоей фотографии РІ живую вообще РЅРµ видела.РћРЅР° кстати меня так впечатлила. РЈ нас еще РЅР° сегодняшний день даже РЅРµ РІСЃРµ листья СЃ деревьев слетели.

Привет Оля ! Как прошел юбилей ? Удалось не есть лишнего? У меня на работе у сотрудницы сегодня был юбилей и я конечно немного переела . Радует только что это было в 12ч и перебор был по белковой пище , а точнее это было мясо кролика и вкусная рыба разных видов.Она у нас живет в частном доме и разводит кроликов , а так в магазинах они у нас почти не продаются , а если продаются то дороговато получается. Но зато вечером есть не хочется и на ужин один кефир.

Наташа, приветик! Я еще с МФ толком не разобралась: считаются только кк или ЖБУ тоже? Короче, я заполняю планировщик, как обычно, взвешиваюсь каждое утро, записываю в табличку вес, а вечером схомяченные КК.

Сегодня я прямо герой- вечером прошла 3 мили с Лесли, потом приняла прохладный душ со скрабом из молотого кофе и геля для душа. Хорошо. Правда, сначала часов в 19 съела самсу грамм 150, сама готовила из слоеного дрожжевого теста, свинины(не жирной) и лука, а уж потом прошла 3 мили.

Наташ, у нас снега сантиметров 10-20 насыпало, хорошо что еще морозов сильных нет, а то все в огороде замерзнет. У нас морозы зимой до минус 40 бывают. У нас уже открылся горнолыжный сезон, в выходные туристов будет больше чем жителей. К нам народ сюда со всей России съезжается.

Пойду спать, завтра на работу рано вставать, а вечером у свекра юбилей - 80 лет. Надо как-то себя блюсти, чтоб лишнего не скушать.

Оля , как тебе на МФ , получается все считать и соблюдать?

Привет , Оля ! РЈ меня Р·Р° эту неделю -700 . Вчера  прошлась РїРѕ магазинам , уже давно РєСЂРѕРјРµ РѕР±СѓРІРё себе ничего РЅРµ покупала Рё получила очень хорошую мотивацию для дальнейшего похудения.Так РјРЅРѕРіРѕ красивых вещей , которые РЅРµ можешь себе позволить РёР·-Р·Р° фигуры.

У вас уже так холодно, а у нас днем + 5 , а ночью - 2.Вчера покружились первые снежинки , которые даже не долетали до земли. Мы только перешли с осенних на полузимние вещи.

У меня сегодня то же запланировано приготовление полезной пищи .

За неделю отвес составил 600 г. Сегодня пройдусь по магазинам, куплю продуктов полезных на следующую неделю.

В понедельник вес был 91,5, в четверг 90. Я думаю, что это вода уходит. На этой неделе постараюсь коридор подержать, хотя в субботу день рождение у тетушки.

Ой, побежала на работу!

Привет всем! Начала по "Минус фунт" заниматься. Вчера было 1818 Ккал, сегодня 1545. У Томочки (Муравки) слямзила табличку, вот заполняю теперь.

Уже неделю на дачу не езжу. Домой приезжаю с работы вовремя. Но покушать до 18.00 не успеваю. Так что ужинаю до 19.00.

Сегодня к вечеру снег пошел, деревья такие красивые стоят. Завтра обещают понижение температуры до -15.

Оля , РІРѕС‚ это РґР° !!!!! РЈ нас столько снега РЅРµ было сколько СЏ себя РїРѕРјРЅСЋ . Как-то РіРѕРґР° три назад выпало РІ середине декабря около 50 СЃРј Р·Р° неделю Рё держались РјРѕСЂРѕР·С‹ Рё снег РґРѕ марта. РњС‹ РІСЃРµ изнывали РѕС‚ такой  "снежной" Рё "холодной" Р·РёРјС‹. Р�РЅРѕРіРґР° бывает Р·Р° РІСЃРµ Р·РёРјСѓ РѕРґРёРЅ-РґРІР° раза РїРѕ несколько СЃРј.

это фотографии природы нашей: зима 2009 года.

Да это  чуть больше 150 РєРј РѕС‚ Одессы РЅР° север.РЈ нас лесов мало Рё такой лесной массив РЅРµ часто встретишь.

У меня то же питание в норме , если не считать поздний ужин , но это был салат и кефир.

Рђ вес конечно собьем , главное Сѓ нас есть желание расстаться СЃ РЅРёРј. РЇ сегодня РЅР° работу РЅРµ РёРґСѓ , сейчас потушу овощи для гарнира Рє РіСЂСѓРґРёРЅРєРµ Рё продумаю ужин. 

Наташа, это РіРґРµ=то РЅР° СЋРіРµ?  Красиво! РЈ нас тоже РїСЂРёСЂРѕРґР° очень красивая, пошарю РІ фотках Рё СЃРєРёРЅСѓ .

Вчера питание в норме, вес тот же. Ну ничего, я его собью !

А у нас дачи нет , но у меня тетя живет в 50км от города и у нее очень большой участок возле дома.Последние несколько лет ее муж болел и земля не обрабатывалась, а в воскресенье мы были у нее и я впервые за десять лет взялась за лопату.Будем общими усилиями наводить порядок на участке.Места там то же очень красивые лес вокруг.Фото из тех мест , сделанное две недели назад.У нас деревья только начали желтеть.

Это наша дача. Купили ее прошлой осенью, так что нынче первый год на ней работаем. Очень нравится место, кругом лес, красота!