Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Обмен Рецептами
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, rodrighes
    Тема:
Завтрак

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Овсяная каша на молоко-воде с ванилью или корицей, персиком,малиной яблоком или клюквой( в зависимости от сезона) с чайной ложкой меда.
Ангелы летают, потому что они относятся к себе легко.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже за кашки и творожок попеременно. Вкусно, полезно, сытно! Ну, иногда еще для разнообразия  яичко сварю или омлетик с помидоркой.

Легче весить-легче жить!

ссылка

Послать личное сообщение

в блендере замороженные ягоды,творог 0% и йогурт активиа натуральный перемешиваю

вот мой затрак)

и чай с хлебцем)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Значит ты ее не можешь готовить smile (с)

Как готовлю я:

1. Заприваю в термокружке 20 грамм Геркулеса.

2. Соединяю распаренный Геркулес с медом, яблоком и клетчаткой.

3. Взбиваю все это блендером.

А вот льняную кашу, даже яблово не спасает smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я всегда когда утром кашу съела долгая сытость

Алена
рост:162 см
было-есть-будет
68 - 58 - 48

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте, дорогие коллеги! Просьба к тем, кто питался по плану  Кей Шеппард поделиться рецептами завтрака! А то я прямо не знаю,что кушать!

Ем по плану Кей Шеппард
Цель - научиться жить счастливо без лёгких углеводов.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Французский салат красоты

Очень мне нравится, идеальный завтрак.
В состав салата красоты входят минеральные соли, витамины группы В, органические кислоты, витамин С.


Нужно взять две полные столовые ложки овсяных хлопьев, 6 столовых ложек холодной воды, 3 столовые ложки холодного молока, ложку сахара, большое зелёное яблоко, сок одного лимона.

Залейте овсяные хлопья водой и оставьте на час, я оставляю всегда на ночь. Затем добавьте молоко, мёд и натертое на крупной терке вместе с кожицей яблоко. Выжмете сок лимона и французский салат красоты готов. 

Употребляя этот салат на завтрак, вы на долгие года сохраните молодость, красоту, и здоровье!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тоже не могу завтракать кашами - моментально снова голодная. Поэтому либо яичница, либо кусочек курицы, либо бутер с низкожирным сыром или кусочком сливочного масла. И тогда всё нормально.

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я привыкла не есть на завтрак,говорят это самый важный прием пищи за день,но для меня таковым являеться обед.На завтрак обычно пью чай без ничего и яблочко или морковка ,или еще какая-то зелень)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я недавно для себя нашла рецепт такой каши, на завтрак самое то: 

 

5 ст.ложек овсянки быстрого приготовления залила кипятком и оставила под крышкой настаиваться на 5 минут. 

Добавила 100 грамм феты, перемешала и, присыпав зеленью, подала на стол в горячем виде. Солить, действительно не надо - фета достаточно соленая.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

оливки, козий сыр или творог, фрукт, 2 тоста с малом и медом, чай. Еще могу съесть вареное яйцо, несколько сухофруктин.

Возраст - 23 года.
Рост - 170 см
Вес - 60 кг.
Цель - 55 кг к 27 февраля.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для меня каши-лучший завтрак!!!

Иногда хочется яичко или сыр или творог)) smile

Ольга
Рост 158 Вес 60

Я должна быть примером для любимой малышки!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Яйцо (омлет,вареное)+кусочек цельнозернового хлеба/можно хлеб с сыром)))

Ольга
Рост 158 Вес 60

Я должна быть примером для любимой малышки!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Не знаю, как можно не любить овсянку, каждое утро ем Нордиковскую овсянку на воде, кружечка кофе и конфетка (или шоколадка/зефирка)..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а что насчет мюсли?

 

Имя - Юлия
Рост-170
Вес-69, 5
Стремлюсь к 58 кг
Возраст - 34

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а овсянку- терпеть не могу, и организму свою ей не пичкаю)

Завтраки, обычно это:


1) манная каша (150 грамм молока+100 грамм воды+25 грамм манки+10 грамм сахара) + (сыр и оливки или печенья) + чай

2) омлет из двух яиц на молоке + (свежие овощи для украшения) + чай

3) отварное яйцо и тост с сыром* с листом салата и песто +чай

4) пирожное (100 гр) и кофе* без сахара

5) и очень редко-нежирный творожный крем (100гр) с вареньем или мёдом (30гр)...+чай/кофе

рецепты тут: id=50765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДжейнСмит

бутерброды)) Хлеб лучше цельнозерновой.

А вообще не заморачивайся так. Что хочешь, то и ешь. Белковый завтрак сытости обычно больше дает, но это не значит, что он всем подходит.

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Прочитала, что на завтрак нужно употреблять углеводы. Например, каши. А я их не выношу. Особенно овсянку. Что можете другое посоветовать?

 

Имя - Юлия
Рост-170
Вес-69, 5
Стремлюсь к 58 кг
Возраст - 34
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.