� тебе с добрым!!

Блин девчонки всем привет большой-большой!!!!

Не выходила,потому что с интернетом была совсем беда - неделю не работал,пока мастер не пришел, все переустановил - и закладки мои все исчезли,я на Дион заходить - он мне пароль неверный,хотя знаю,что пароль-то мой,не меняла его!!А чтобы пароль прислали надо было в почтовый ящик зайти - и там такая же фигня - короче долго мучилась - и наконец нашла выход!!!!Через другой комп зашла с теми же паролями - и вуаля - там все открывается)))))Переустановила все пароли - вроде работает)

Про ЗОЖ - было же ДР))Так на нем поправилась опять до 69-70,а сейчас снова 68,4)Теперь у меня весы - и я каждый день взвешиваюсь)

Как у всех дела????

добрых и хороших выходных!

как твои дела?? давно с тобой не слышались, а обещались в гости заходить))))

Катюшка! Ты куда пропала???

Привет, Катюша!

Самое удивительное, я тоже вечра купила себе ботильоны и темно-синие джинсы))

Привет!:) С началом учебного года тебя:) С новыми силами в бой!:)

А на счет маникюра это отлично, я вот себе вчера праздник ног устроила)) Теперь пяточки как у младенца:)

Приветик!!!! С покупками тебя!!!!тоже хочется на шопинг,но хочу еще похудеть))))а-то на мне уже брюки-стрейч висят...а что будет дальше?)))дойду до 52-53кг хотя бы и тоже пойду за джинсами

Ну девчонки привет!!!!Как успехи с МЧ??

А мы вчера ездили за покупками - устали,как лошади,пипец прям!!!Купили мне ботильоны(и подруге тоже),джинсы,простые,но клевые - темно синие,прямые))

Завтра на учебу)))Клево,а то дома уже засиделась)Только не радуют праздники из-за калорий - у папы 2 сент ДР,потом у меня 12)Ну надо во-первых до 65 похудеть до ДР,и после этого не наесться)

Надо сегодня и маникюр сделать,и бровки выщипать,и подобрать наряд на завтра!!Дел куча!!

Ну и картинка(черт,радикал не грузится,попробую позже,ждите)))

Молокочай-это крутоооо))))

Привет!)

Насмотрелась я на вас сегодня тоже буду молокочаить

Привет!!!

Я сегодня тоже на молокочае сижу))))вкусноооо

Привет всем!!!вчера день прошел замечательно))

кК - 1240(все зеленое)))

Завтра с подругой поедем за покупками)Муж будет на работе, так что скучать одна не буду.

Еще вчера наконец-то купила масло льняное,сегодня уже натощак выпила утром.

Отвес от МЧ - 800гр!!!!Была 69,3, сейчас 68,5!!Но взвешивалась не утром,так что результаты наверно смазанные)Будем раз в неделю разгружаться.Помогает здорово)

Ну,и картинка,как обещалось.

О да!!Она прелесть))Вчера подруга смотрела картинки на телефоне(они наподобие,ну и поотровеннее есть и посумашедшей) - сказала, что боится теперь меня))))

Результаты увидем сегодня,идем к родителям в баньку)))Но чувствую легкость такую и живот заметно ушел))Еще с Хотом сегодня так набегалась!!Целых полчаса бегали - вернулась уставшая и довольная!!

Доброе утро! Результат есть от МЧ? Я не разгружаюсь никогда )))

Картинка секси

спасибо Катюш))))Будем стараться!!!

Вобщем всем привет!!!!!

Я прям хвалю себя сегодня - написала себе список целей на день вчерашний - и все выполнила(дома убралась,приготовила мужу ужин не пробуя,да еще с собакой погуляла вечером)

Теперь про молокочай - Я выдержала!!!!!!Правда с маленькими послаблениями в виде варенца 2,5% 150мл в 17-00 и 21-00(спати легла в пол1)Еще сказала себе,что надо бы пораньше вставать,потому что скоро учеба,и вставать придется не в 10-11,а в пол7,чтобы все успеть)))Вот проснулась в 9!!!!Сама в шоке была!!Вот у меня часто такое,думаю вечером перед сном,что проснуться надо в определенное время - и просыпаюсь!!!

Сегодня у нас запланирована баня у родителей))

� картинка любимая на сегодня

Привет,вот заглянула к тебе)

РІСЃРµ должно прийти само СЏ думаю, РЅРµ сразу,конечно, РЅРѕ ведь главное желание(РЅСѓ Рё чуток упорства)) 

великие и правильные слова,на мой взгляд именно такой настрой-точный путь к постройнению..

Катюшь,я там у себя в дневничке раписала немного мой взгляд на диету и ЗОЖ и на все это..почитай..))

в общем напишу еще здесь,ЗОЖ должен стать твоим образом жизни,не надо кормить себя обещаниями.что когда похудеешь,съешь рыбку с пивом и т.п.лучше позволь себе,всегда и все.просто нужна мера.чувство меры во всем:в еде,в спорте.. Выпей глоток пива утром и насыться,насладись его вкусом..Съешь в другой день одну печеньку и порадуйся..и только будет восприятие что ты ешь это,что тебе это можно,а тянуть не будет сильно.

Пусть ты регулярно будешь(каждый день) есть что-то неполезное,но это будет в умеренных кол-вах,а потом вообще дойдет до минимума(автоматом и ты привыкнешь САМА выбирать полезное вместе вредностей) и избавит тебя от зажоров(когда ты съедаешь уже не 1 печеньку,анпример,а 15)

РЎРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночи,сладких СЃРЅРѕРІ)) 

ко мне загляни,я там нам с тобой мативашку на сегодня выложила)))

Спасибо,Насть,приятно!!А я молодец сегодня!Молокочай выдержан почти(4 часа до сна, а я в это время есть совершенно отказываюсь)Приготовила мужу печень с макаронами на ужин(он в пол9 придет) - и даже не попробовала ничего!!!!

Вот решила к тебе сюда заглянуть)))) Добавляю в избранное)))

Время 5, я решила выпить стакан ряженки(чет есть захотела уже), чтобы не на ночь было))

Молокочай - сила))))

Завтра ничего жареного и минимум жиров - тогда кг скинутые на МЧ(прям как молодой человек))) не набегут!!!

Щас перевелась на 1 этап Диона - все-таки привычки еще не выработались))2 недели будем на этом этапе,приспосабливаться(СНОВА)))

Хах))Ну хоть кто-то оценил)

Да, я не сдаюсь, и руки не опускаю, все должно прийти само я думаю, не сразу,конечно, но ведь главное желание(ну и чуток упорства))

Привет! Прикольная картинка, мне нра ))

Ты главное не сдавайся, не все бывает сразу. Со временем срывов будет все меньше, по себе знаю. Да и грех раз в недельку не похомячить запретного. Главное не капать потом себе за это на моск...

Решила каждый день баловать себя ну очень красивыми и нестанндартными картинками(да, я люблю их, и мне пофиг, кто скажет, что я сумашедшая))))))

Вобщем решила написать, что разленилась просто совсем.Когда пришла на дион писала и питание в дневнике и калораж и фотки свои показывала всем на обозрение.А сейчас нет - потому что наверняка потолтела, ага.Запала и мотивации не осталось(Грустно, но факт, а вот сегодня решила - все - ну как так?Вот вроде ЗОЖ - ну, типа того, неделю здоровое питание, спорт + подсчет калорий, а потом день отрыв - пиво, много соли и жареного.Сама знаю, что так нельзя, что САМА себе делаю только хуже, а не могу остановиться. Завела тетрадку - наклеила туда мотивашек и смешные такие коллажи сделала - настроение сразу поднялось - и я снова в который раз себе пообещала, что уж на этот раз ЗОЖ войдет в мою привычку и я буду за собой следить и перебарывать себя.Ведь нужно надеется только на себя!Фигура же моя просто так, без усилий не станет такой, какой я хочу!!Знаю ведь, что нет, знаю основы ЗОЖ, знаю что можно, что нельзя, но не следую этому!Но этот раз уж точно не отступлюсь!Буду стройной и здоровой!!

Привет!!!Не заедала ничем!!!))Но я себе клятвенно так пообещала, что если пью пиво - то на след день - разгруз)))Вот сегодня молокочай)Мне на нем в принципе так неплохо сидится - вода лишняя уходит - сама знаешь, я соль оч люблю)))Вот и надо ее выводить))

Ой, как же я жду уже свое ДР(ну не ДР, а подарков - весы)))Буду каждый день взвешиваться, а не раз в неделю, когда к родителям в гости прихожу.� вообще, я же не утром взвешиваюсь сразу после туалета(хах)), вот результаты неточны.

Главное сегодня с молокочая не сорваться!!!Буду стараться - обязательно все получится!!!

Привет, ты главное пиво не заедай соленым и тп. � все будет в ажуре!

Муж пошел в магаз - за пивом)))Вот ну почему я не могу сопротивлятся???Эх(((

Собака-то вообще-то оч клево,греет по ночам))))))Оставлять дома одну - проблема - ей же скучно, поэтому надо ей оставлять старый кросовок, косточки всякие)))Тока нашему почему-то мои сандали помешали))

Сегодня у меня какой-то овощно-фруктовый день - помидоры и персики))Отличное сочетание)))

Покрасилась вчера и челку подстригла))Нравится))

А мы как раз думаем собаку завести, я очень хочу, но боюсь дома ее оставлять, ведь это не кошка. � потом с отпуском тоже, если куда поехать надо искать кто ее возьмет на недельку:(

Собаки они такие, хорошо, что у меня кошки

Салатик СЃ тунцом тоже хотела, РЅРѕ забыла тунца купить   Р’ магазине была РІ каматозе, накануне женились РґСЂСѓР·СЊСЏ. Фотки классные Р±СѓРґСѓС‚.

Поела я салат - 200гр - 250кК у меня получилось.Вроде немного - но очень сытно и вкусно))

Взяла на заметку))

Вчера ходили в гости - ушли часа на 3, приходим - а наша собака(такса) с умным видом сидит на диване, зашли - она под стол спряталась - я сразу поняла что здесь что-то не так - ну так и есть - лежит мой босоножек весь просто в клочья разорваный!!!!как я орала!!!!!!!!Вот мою обувь грызет, а мужа нет!!!Я не знаю, может он мстит, что ай вы какие бросили меня, не взяли с собой - натьте пожалуйста вам подарочек???Вобщем,остались у меня только 2 туфлей и они все на каблуках около 12 см, а которые он сгрыз - на плоской подошве - че мне теперь в кросах ходить??Прямо одни расстройства(((Но есть и плюс - муж сказал - купим новые)))) Но смыл??Лето-то уже закончилось(хотя особо не начиналось).Может туфли попросить??Заместо босоножек?Дилемма прям))

Хах, ну конечно будем, спору нет))Только надо взять себя в руки не отпускать так больше)))

Доброе утро! РЎ возвращением РІ строй, будем стройнеть 

амазонка!!хах, да это точно))))разгруза вчера ну никак не получилось)))

Ну вот, как я и думала вес увеличился(((((Правда не 70, но 69,3 - тоже не повод для радости(

Совсем разленилась называется - спорт забросила, даже обруч неохота крутить стало, надо мотивацию прокачать вновь)) Вот сегодня этим и займусь.

Купила вчера краску для волос - шоколад(а я блонди) - вот сегодня меня ждет перевоплощение))Я так рада, а то уже полгода с одним цветом волос и стрижкой!Люблю меняться, я чувствую себя такой обновленной))Вот парикмахер сегодня ко мне придет вечером(подруга моя любимая), будет воплощать мои идеи в жизнь.Раз уже воплотила)))

Щас расскажу - она у меня недавно работает, вот месяца 2 наверно назад только закончила школу парикмахеров - ну вот на нас она и тренировалась))Я свои волосы вообще-то доверяла только одной парикмахерше(надеюсь правильно написала)) на протяжении 9 лет уже, а пришла подруга и говорит - обросла, слушай, давай кончики подровняю - ну я и решилась - и лишилась 15 см длины(кончики она ну подстригла))Было реально не смешно - мои длинные волосы до лопаток стригануть до ключиц))))) Ну щас она вроде опыта поднабралась - думаю челку пусть подстрижет, а остальные волосы - НЕТУШК�!!Они хоть выросли уже подлинее сейчас.

Сегодня готовлю салат по рецепту Тасмит(спасибо!) - из тунца, риса, яйц, огурца и зеленого горошка)

Надеюсь будет вкусно)))

в последнее время стоит только пообещать себе разгрузку на завтра как с утра она пойдет лесом ))) удачи на разгрузке! ))

Оу!!!Привет всем!!

Ездила в Казахстан к бабушке с дедушкой)

Я вернулась из поездки какой-то уставшей и злой)Непонятно почему.Наверно опять все скинутые килограммы наела(((Родственникам ну никак не объяснишь почему я не хочу кушать вон те вкусные манты или пирожки с мясом)))Вобщем, хватило моей силы воли на 4 дня - а потом понеслось - беляшики(поешь,внуча,для тебя же готовили), мантики, пельмешки(твои любимые!) и тд и тп.

Вешу наверно опять килограм 70(((((Сегодня вечером к родителям в гости - взвешаюсь - но думаю, что так и будет 70 точно!!!

Ну а в целом отдохнула нормально, скоро на учебу.Скоро ДР, надо скинуть хоть кг 3-4, так что завтра думаю посижу на овощах, разгружусь, если получится, а то уже привыкла к рациону жарено-мясному))))

Еще дома меня ждало отсутствие горячей воды - а я так мечтала помыться после поезда - ну ага, размечталась)Пойду греть старым добрым способом - чайноков 5 нагрею - думаю хватит))))Под балконом тарахтит какая-то машина, думаю ремонтные работы))Весело, короче)

Как у всех дела??Чего нового??